אַטהעראָגעניק אינדעקס: קלאַל און דיווייישאַן

וואָס טאָן מיר וויסן וועגן קאַלעסטעראָל? אינפֿאָרמאַציע, וואָס אָונז רובֿ פון אונדז, איז צו ענשור אַז דעם מאַטעריע איז שעדלעך צו אונדזער געזונט, עס קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון האַרץ ארויסטריטן אין אַדאַלטכוד. און אַזוי עס זאָל זיין רידוסט דורך אַלע מיטל, און ויסמייַדן עסנוואַרג אַז כאַפּן קאַלעסטעראַל. אַלע אמת, אָבער דאָס איז בלויז איין זייַט פון די מאַטבייע. אן אנדער איז אַז קאַלעסטעראַל איז וויטאַל פֿאַר אונדזער גוף, אָבער ניט אַלע, אָבער בלויז "גוט". דעריבער, פּראָסט ינדאַקייטערז צו ידענטיפיצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג זיכער חולאתן איז ניט גענוג. פֿאַר דעם סיבה, די required בייאָוקעמיקאַל אַנאַליסיס ינקלודעד אַ פאַרהעלטעניש ווי אַטהעראָגעניק אינדעקס. עס אַלאַוז איר צו דעפינירן די שייכות צווישן "שלעכט" און "גוט" קאַלעסטעראַל , און גיט אַ מער גאַנץ בילד פון די געזונט פון דער פּאַציענט ווי אַ טייל פון די אַרויסגעבן.

שפּאַציר אין געשיכטע, אָדער וואָס מיר וויסן וועגן קאַלעסטעראַל

דעם מאַטעריע האט שוין געפֿונען אין די ^ ךן יאָרהונדערט פראנצויזיש סייאַנטיס. עס איז געווען באקומען פון גאָלסטאָונז און פאַרמאָגן פּראָפּערטיעס פון פעט. עס איז געווען דעמאָלט אַז ער איז געווען געגעבן די נאָמען דורך וואָס מיר אַקטיוולי נוצן הייַנט - קאַלעסטעראַל. אבער נאָך אַ יאָרהונדערט ריסערטשערז האָבן נאָך קאַנקלוזשאַנז אַז רעפערס צו אַ מאַטעריע קלאַס פון אַלקאָהאָלס. אין דעם אַכטונג, די נאָמען איז געווען געביטן צו "קאַלעסטעראַל", וואָס מיר, אָבער, האט ניט שטעקן.

נאָך 100 יאר, אין די קסקס יאָרהונדערט, דער עמעס בום אנגעהויבן קעגן די קאַלעסטעראַל אין אונדזער מדינה. ער איז געווען אנערקענט ווי אַ געזונט ריזיקירן און אנגעהויבן גענומען אַלע סאָרץ פון מיטלען צו קאַמבאַט שעדלעך מאַטעריע. אבער דעמאָלט סטאַנד די וועלט מעדיצין נייַ דיסקאַוועריז. עס טורנס אויס אַז ניט אַלע פון עס איז אַזוי שלעכט. דערצו, די "רעכט" קאַלעסטעראַל איז וויטאַל פֿאַר אונדזער גוף. עס איז דארף פֿאַר נאָרמאַל דיידזשעסטשאַן, איז ינוואַלווד אין די סינטעז פון כאָרמאָונז און וויטאַמין די, ווי ווויל ווי אין די קאַנסטראַקשאַן פון מעמבריינז און מאָלעקולאַר סטרוקטור פון די מאַרך סעלז. די אַרבעט פון פילע סיסטעמען און אָרגאַנס איז דיסטורבעד ניט בלויז אין זעט, אָבער אויך אין די נויט פון קאַלעסטעראַל. די הויפּט זאַך - צו ידענטיפיצירן וואָס טייל פון עס איז דאַמאַנייטאַד דורך דעם גוף. פֿאַר דעם און געניצט אַטהעראָגעניק אינדעקס.

וואָס אַטהעראָגעניק פאַקטאָר און ווי Defined

דעם גראדן איז אַ וויכטיק סיגנאַל וועגן די בייַזייַן פון ריזיקירן פון וואַסקיאַלער קרענק און האַרץ. דעריבער, עס און איז באשלאסן דורך מאכן בייאָוקעמיקאַל אַנאַליסיס פון בלוט. אַטהעראָגעניק אינדעקס קאַלקיאַלייטיד ווי די פאַרהעלטעניש פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל צו "גוט", באזירט אויף וואָס אויס אַז די בייַזייַן פון די אָדער אנדערע פּראָבלעמס אין די גוף. אבער ווי טאָן איר וויסן וואָס איינער איז דארף, און וואָס איז שלעכט?

"שלעכט" און "גוט" קאַלעסטעראַל

די פאַקט איז אַז קאַלעסטעראַל איז ינסאַליאַבאַל אין וואַסער. דעריבער, אין סדר צו באַוועגן דורך אונדזער ללבער, עס איז קאַמביינד אין אַ קאָמפּלעקס מיט אַפּאָפּראָטעינס - ספּעציעל פּראָטעינס. אַזאַ קאַמפּאַונדז זענען גערופֿן ליפּאָפּראָטעינס. דו זאלסט נישט זיי אַלע די זעלבע. די סיסטעמס אַנדערש זייַן דיפּענדינג אויף די פאַרהעלטעניש פון זייער וויילער עלעמענטן.

אזוי, דער ייסאַלייטאַד ליפּאָפּראָטעינס:

• הויך געדיכטקייַט (הדל);
• נידעריק געדיכטקייַט (לדל);
• זייער נידעריק געדיכטקייַט (וולדל).

עס זענען אויך טריגליסערידעס, וואָס זענען געגרינדעט דורך די קאָמבינאַציע פון גליסערין און פאַטטי אַסאַדז. זיי זענען די הויפּט ענערגיע קוואלן פון דעם גוף. מיט אַכטונג צו די ליפּאַפּראָוטין, דעריבער צו דער "גוט" זענען די אָנעס אַז האָבן אַ הויך געדיכטקייַט. לדל - איז "שלעכט" קאַלעסטעראַל אַז קלאָגס די אַרטעריעס, מאָלדינג פּלאַק אין זיי. דעם איז דער זעלביקער, און זיין "צווילינג" - וולדל, וואָס טראַנספּאָרץ קאַלעסטעראַל צו אנדערע אָרגאַנס און איז פּריסיפּיטייטיד, קלאָגינג בלוט כלים.

כעזשבן פון אַטהעראָגעניק פאַקטאָר

ווען דיטערמאַנינג די קוילעלדיק קורס (טק), דעריבער אַלע וואַלועס זענען צוגעגעבן, וואָס מאכט עס נישט גאַנץ קלאָר בילד פון דער עמעס סיטואַציע. נאָך אַלע, אַפֿילו אויב די מדרגה פון קאַלעסטעראַל איז הויך, די פאַרהעלטעניש קענען זיין אין טויווע פון הדל, און וויצע ווערסאַ. צו פֿאַרשטיין, איר דאַרפֿן צו באַשטימען די אַטהעראָגעניק אינדעקס.

די פאָרמולע פֿאַר זייַן כעזשבן איז ווי גייט:

(גאַנץ קאַלעסטעראַל - הדל) / הדל.

וסואַללי, עס איז וויכטיק צו וויסן די פּינטלעך וואַלועס פון אַלע פּאַראַמעטערס, דאס הייסט די מדרגה פון הדל, לדל, גאַנץ קאַלעסטעראַל. זיי זענען געמאסטן אין מיללימאָלעס פּער ליטער - ממאָל / ל.

די וואַלועס פון די קאָעפפיסיענט פון אַטהעראָגענעסיס און אנדערע ינדאַקייטערז פון די מדרגה פון קאַלעסטעראַל

ווי, דעמאָלט, זאָל יידילי זייַן אַטהעראָגעניק אינדעקס? די קורס פֿאַר אַ געזונט מענטש זאָל ניט יקסיד די ווערט פון 3-3.5. וואַלועס אויבן 3.5-4 זענען אויבן "שלעכט" קאַלעסטעראַל און די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס. אַטהעראָגעניק אינדעקס אונטן נאָרמאַל (ווייניקער ווי 3-רענטגענ) האט קיין קליניש באַטייַט.

צוזאמען מיט די אַגענטור איר דאַרפֿן צו וויסן, און אנדערע ינדאַקייטערז. אזוי, דער נאָרמאַל ווערט זענען באטראכט צו זיין:

• טטש - 3.8 - 5.02 ממאָל / ך;
• הדל - 1-1.2 ממלאָל / ך;
• לדל - אַרויף צו 3 ממאָל / ך;
• טריגליסערידעס - 1.77 ממאָל / ל.

אויב די אַטהעראָגעניק אינדעקס געוואקסן, דעם ינדיקייץ אַ פאַרגרעסערן אין דער מדרגה פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל. לדל לייגן פעט אויף די ווענט פון בלוט אַרטעריעס, פֿון וואָס פּלאַקס זענען געגרינדעט איבער צייַט. ביסלעכווייַז, זיי קענען גאָר בלאָק די וואַסקיאַלער לומען און פאַרשפּאַרן בלוט שטראָם. די געוועב וועט ופהערן צו לויפן די נוטריאַנץ און זויערשטאָף אַז קאַנטריביוץ צו זיי יסטשעמיאַ. אין די מאַרך, דעם סיטואַציע וועט פירן צו סערעבראַל מאַך, האַרץ - הארץ אטאקע. עס זענען אויך ווייניקער ערנסט, אָבער אַלע די זעלבע נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז פאַרגרעסערן לדל - דעפּרעסיע, נידעריק ימיונאַטי און אַנטוויקלונג פון ינפעקטיאָוס חולאתן. אויב די רעזולטאטן פון די אַנאַליסיס גילוי אַז די אַטהעראָגעניק אינדעקס געוואקסן, וואָס צו טאָן? איז עס מעגלעך צו יז רעדוצירן די לעוועלס אָן ריזאָרטינג צו מעדאַקיישאַן? אויב די פאַרגרעסערן איז נישטיק, עס איז מעגלעך צו טוישן די סיטואַציע אויף זייער אייגן. פֿאַר אינפֿאָרמאַציע אויף ווי צו טאָן דעם, מיר וועלן רעדן ווייַטער.

הויך רייץ פון איו: באַהאַנדלונג

דער ערשטער זאַך צו זאָגן וועגן וואָס קאַנטריביוץ צו די "שלעכט" קאַלעסטעראַל. דער הויפּט, עס איז די שלעכט געוווינהייטן און אַנכעלטי סטיל:

• סמאָקינג און אַלקאָהאָל זידלען;
• מאַנגל פון גשמיות טעטיקייט;
• העגעמאָניע אין די דיעטע פון כייַע פאַץ, שנעל עסנוואַרג;
• יבערוואָג.

אין דעם פאַל, עס דעפּענדס סאָוללי אויף אונדז. ביסלעכווייַז אַבאַנדאַנינג די שלעכט געוווינהייטן און געטינג באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז, איר וועט שוין קענען צו פאַרלאָזנ זיך קייפל ינדאַקייטערז צו פֿאַרבעסערן די געזונט און איו. עס איז משפּיע די פאַרגרעסערן פון דעם פאַרהעלטעניש און עלטער. אַזוי, אין מענטשן איבער 45 און נשים איבער 55 יאר, דער מדרגה פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל, ווי אַ הערשן, ינקריסאַז. א מינערווערטיק ראָלע צו שפּילן און הערעדיטי. אָבער, אויב איר פירן אַ געזונט סטיל, געניטונג טעגלעך, דעמאָלט די צווייטיק סיבות וועט ניט האָבן אַזאַ אַ שטאַרק השפּעה.

אויב די אַטהעראָגעניק אינדעקס געוואקסן, די באַהאַנדלונג זאָל אַרייַננעמען אַ קייט פון מיטלען:

• אַ דיעטע מיט אַ העגעמאָניע פון פאַבריק עסנוואַרג און די רעדוקציע פון כייַע פעט;
• שיעור זאַלץ ינטייק;
• מעסיק גשמיות טעטיקייט (דאַנסינג, יאָגאַ, טעגלעך גיין);
• אַוווידינג אַלקאָהאָל און טאַביק;
• רידוסינג דרוק און מידקייַט (ביידע גשמיות און עמאָציאָנעל);
• באקומען דייאַטערי ביילאגעס רעגיאַלייטינג ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם און רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון דייאַטערי פעט;
• אין עטלעכע קאַסעס עס וועט דאַרפֿן נאָך ינטייק פון דרוגס - סטאַטינס (צו נידעריקער קאַלעסטעראַל), אָבער זיי דאַרפֿן צו זיין גענומען בלויז אויף די עצה פון די אַטענדינג דאָקטער.

עס איז אויך אַ רשימה פון עסנוואַרג וואָס זענען רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן מיט הויך קאַלעסטעראַל און יענע וואָס זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע.

וואָס איר קענען און קענען נישט עסן אין אַ הויך נאַ

אַזוי, אויב איר דאַרפֿן צו געבן אַטהעראָגעניק אינדעקס געוואקסן דורך:

• פּרעמיע און פאַרשידן טייג-ברויט;
• סופּס צו פלייש יויך;
• פאַטטי מילך און מילכיק פּראָדוקטן;
• פאַטטי מיץ, סאָסידזשיז, פּסוילעס, קאַווז;
• מאַרגאַרין און פּוטער;
• מייַאָנעז און זויער קרעם;
• קאַרטאָפל טשיפּס און פראנצויזיש פריעס, ייַז קרעם, מילך שאָקאָלאַד.

אין דעם פאַל, די דיעטע זאָל זיין ענריטשט FOODS אַז ביישטייערן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון קאַלעסטעראַל לעוועלס. דאס זענען בפֿרט:

• וועדזשטאַבאַלז און Fruits, גרינס סופּס;
• ים פיש און יאַמ-שפּייַז;
• דאַר רינדערנס, טערקיי און הינדל;
• נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן;
• זונרויז ייל, מאַסלינע ייל;
• מאַרמעלאַד, געצוקערט פרוכט, פרוכט סאָרבעט;
• קערל ברויט;
• סוי סאָוס.

קוואַליטאַטיווע ענדערונג אין דיעטע וועט ניט בלויז רעדוצירן די סומע פון "שלעכט" און פאַרגרעסערן די מדרגה פון "גוט" קאַלעסטעראַל, אָבער אויך רעדוצירן די גוף וואָג (אויב נייטיק). אַזאַ אַ דיעטע וועט העכערן גשמיות טעטיקייט, ענערגיע, גוט שטימונג און פאַרבעסערן ימיונאַטי. די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק וועט זיין רידוסט.

זאַפט טעראַפּיע ווי אַ וועג צו רעדוצירן איו

נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל טעראַפּיע קענען פריש דזשוסאַז. עס זאָל זיין ניט מער ווי אַמאָל אַ חודש פֿאַר 5 טעג. עס ליגט אין דעם פאַקט אַז יעדער טאָג זאָל זיין קאַנסומד אויף אַ האַלב גלאז פון מער זאַפט יעדער מאָל קאַמביינינג עס מיט איינער פון די ווייַטערדיק (אַפּשאַנאַל):

• 1/4 טעפּל פון בוריק זאַפט און די זעלבע סכום פון וגערקע;
• איינער-דריט גלעזל פון סעלדעריי זאַפט;
• 1/4 גלעזל פון עפּל זאַפט און די זעלבע סכום פון סעלדעריי;
• פינפט פון די גלעזל קרויט זאַפט;
• גלאז פון מאַראַנץ זאַפט.

אַזאַ טעראַפּיע קענען העלפן רעדוצירן קאַלעסטעראַל לעוועלס צו נאָרמאַל לעוועלס אין העסקעם מיט די אנדערע אויבן-דערמאנט רעקאַמאַנדיישאַנז. אין סדר צו קאָנטראָלירן די אַטהעראָגעניק פאַקטאָר, עס זאָל זייַן אַן צונעמען אַנאַליסיס לפּחות אַמאָל אַ יאָר אָדער צוויי.

ווי צו גרייטן פֿאַר די אַנאַליסיס צו באַשליסן די מדרגה פון איו?

אין סדר צו לערנען די פּאַציענט נעמט בלוט פֿון אַ אָדער. פֿאַר די רעזולטאטן צו ניט זיין פאַרקרימט, עס איז נייטיק צו צוגרייטן פֿאַר די אַנאַליסיס. אָנהייבן צו אָבסערווירן אַ נומער פון כּללים איר דאַרפֿן צו האָבן אַ פּאָר פון וואָכן איידער די יאַזדע צו דער קליניק:

• ניט אָנרירן די געוויינטלעך מאָדע און נאַטור פון עסנוואַרג - לפּחות 1-2 וואָכן פריערדיק צו אַנאַליסיס;
• פּער טאָג צו ייַנהאַלטנ זיך פון אַלקאָהאָל;
• פֿאַר 12 שעה צו האַלטן עסן (געטרונקען וואַסער ערלויבט);
• האַלב אַ שעה איידער די אָנהייב פון דעם לערנען צו ויסשליסן קיין מין פון עמאָציאָנעל און גשמיות דרוק;
• 30 מינוט פריערדיק צו אַנאַליסיס טאָן ניט רויך;
• פינף מינוט איידער דער בלוט בייַשטייַער נעמען אַ זיצן שטעלע.

העסקעם מיט די מיטלען צו ויסמייַדן דיווייישאַנז אין די רעזולטאטן און צו קריגן מער פּינטלעך וואַלועס פון גאַנץ קאַלעסטעראָל, הדל און לדל קאַלעסטעראָל, ווי געזונט ווי לערנען אַטהעראָגעניק אינדעקס.

אָוווערפּרייסט און אונטער-פאָרשטעלונג איו

וואָס קענען ווירקן די דיסטאָרשאַן פון די ריזאַלטינג Figures? קאַלעסטעראַל פאַרגרעסערן פאַרהעלטעניש סיבות אַזאַ ווי:

• אַוועקלייגן פון אַנאַליסיס אין אַ שטייענדיק שטעלע;
• סמאָקינג איידער דעם לערנען;
• פּראַלאָנגד פאַסטינג;
• עסן גרויס קוואַנטאַטיז פון כייַע פעט אין אַ ביסל טעג פריערדיק צו אַנאַליסיס;
• אַנדראָגענס און אַנאַבאַליק סטערוידז;
• שוואַנגערשאַפט.

אין דער זעלביקער צייַט, די אַטהעראָגעניק אינדעקס איז נידעריק (ד"ה אַנדערעסטאַמייטיד) קענען זיין באקומען אין די ווייַטערדיק קאַסעס:

• אַוועקלייגן פון אַנאַליסיס אין די סופּינע שטעלע;
• יבעריק גשמיות טעטיקייט נאָר איידער די אָנהייב פון דעם לערנען;
• יבערגעגעבנקייַט צו אַ דיעטע הויך אין פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטטי אַסאַדז און נידעריק אין קאַלעסטעראַל;
• אָפּטראָג איידער עקספּרעס אַנאַליסיס אַנטיפונגאַל אגענטן, עסטראַדזשינז, עריטהראָמיסין און אנדערע.

עס איז אויך נישט רעקאַמענדיד צו זייַן טעסטעד פֿאַר קאָעפפיסיענט פון פעסטקייַט פון קאַלעסטעראַל מיט פריש ערנסט קראַנקייַט. לעמאָשל, נאָך כירורגיע אָדער אַ האַרץ באַפאַלן זאָל אַנדערגאָו לפּחות זעקס וואָכן, נאָך וואָס איר קענען פאַרברענגען ליפּיד פּראָפיל.

סאָף

איצט איר וויסן אַז ניט אַלע קאַלעסטעראַל איז שלעכט פֿאַר די גוף, און עטלעכע אַפֿילו וויטאַל. די פאַרהעלטעניש צווישן זיי איז באשלאסן דורך קעריינג אויס בייאָוקעמיקאַל אַנאַליסיס און כעזשבן פון ספּעציעל קאַלעסטעראַל פאַרהעלטעניש. מיר האָבן געהאלטן וואָס זייַן נאָרמאַל וואַלועס, נידעריק און הויך, וואָס סיבות ווירקן ביידע. פֿון דעם אַרטיקל, איר געלערנט ווען אַטהעראָגעניק אינדעקס איז אַפּגריידיד, וואָס צו טאָן אין דעם פאַל, קיין זעלבשטענדיק מיטלען צו נעמען. אין דערצו, מיר זענען דערציילט ווי צו גרייטן פֿאַר די אַנאַליסיס, אין סדר צו פאַרמייַדן דיסטאָרשאַנז אין די רעזולטאַטן. מיר האָפֿן דעם אינפֿאָרמאַציע איז נוציק צו איר. מאָניטאָר אייער קאַלעסטעראַל און נעמען די נייטיק מיטלען אין צייַט.