פרוכטבאַר טעג - וואָס איז עס?

פֿאַר די ליידיז, וואס חלום פון געטינג שוואַנגער אין די שאָרטיסט מעגלעך צייַט ראַם מיינט נוצלעך כעזשבן פון די ידעאַל דאַטע פֿאַר פערטיליזאַטיאָן. הייַנט, עס זענען זייער ווייניק מענטשן וואס האָבן קיינמאָל געהערט די מעדיציניש טערמין "אָווויאַליישאַן".

אבער אַז ס וואָס די פרוכטבאַר טעג מיסטאָמע ווייסט ניט אַלעמען. אַזוי רופן אַ ביסל טעג פריערדיק צו אָווויאַליישאַן און לעצט. עס איז פּרוווד אַז אין אַ צייַט פון צייַט זייער ינקריסיז די גיכער פון געטינג שוואַנגער.

אבער ווי צו באַשליסן ווען איר האָבן די מערסט פרוכטבאַר טעג? עס זענען עטלעכע מעטהאָדס, יעדער פון וואָס וועט העלפן צו פאַירלי אַקיעראַטלי רעכענען די צייַט פון אָווויאַליישאַן און אַזוי די פרוכטבאַר טעג.

כעזשבן פון די פרוכטבאַר טעג

אין אַלגעמיין, צו באַשטימען די פרוכטבאַר טעג איז אַ קנאַקן. צו טאָן אַזוי, נאָר אַרויף צו וויסן אויף וואָס טאָג דיין אָווויאַליישאַן. לויט צו עקספּערץ, פיל מער עפעקטיוו צו אַרבעטן אויף קאַנסיווינג אַ קינד פּונקט איין טאָג איידער אָווויאַליישאַן.

דעם איז לאַדזשיקאַל און אַפֿילו גערעכט מאַטאַמאַטיקלי. די זאַך איז אַז זיירע לעבן בלויז 1 אָדער 2 טעג, אָבער די יי איז גרייט פֿאַר פערטיליזאַטיאָן, מאַקסימום 1/4 טעג. פֿאַר דעם סיבה, אויב איר ווילן צו האָבן די מערסט בליענדיק וועג גלייַכן אַלע באדינגונגען, זיין זיכער צו צייכן דיין לוח פּלאַן פון זייער חדשים און גערעכנט די טעג פון אָווויאַליישאַן.

שוין סטאַרטינג פון אַז טאָג, איר וועט זיין גאַנץ גרינג צו באַשליסן די פרוכטבאַר טעג. איר טאָן ניט וויסן ווי צו רעכענען די טאָג פון אָווויאַליישאַן? עס איז געגלויבט אַז עס אַקערז אין די מיטל פון די ציקל. אַז איז, אויב איר קומען צייַט יעדער 28 טעג, אָווויאַליישאַן אַקערז אויף די פֿערצנטן פון זיי. אבער, ליידער, דאָס איז נאָר אַ פּראָסט אָפּשאַצונג, באזירט אויף וואָס, איר קענען זייער רעדוצירן דיין גיכער צו פאַרשטיין אַ בייבי געשווינד.

אַזאַ אַ אופֿן קען זייַן פּאַסיק בלויז פֿאַר די וואס האָבן אַ קלאָר פּלאַן פון צייַט און זייער קעסיידערדיק. און טאַקע אָווויאַליישאַן קענען פּאַסירן אַ ביסל פריער אָדער אַ ביסל שפּעטער.

די אַנסעט פון דעם פונט קענען ווערן באשלאסן דורך די אויסזען פון סאַקרישאַנז. אויב זיי ווערן טראַנספּעראַנט, סטרעטשינג - עס איז אַ סיגנאַל פון די אָנהייב פון די פרוכטבאַר טעג. אָווויאַליישאַן אַקערז ווען די אָפּזאָגן ווערט אַזוי פילע אַז טאָן ניט אַרבעט אָן די טעגלעך ינסטאַלירונג.

אויך וואַך אויס פֿאַר ווען אָווויאַליישאַן אַקערז סינדראָום. עס ס גרינג צו פֿאַרשטיין, ווייַל איר וועט פילן אַ קליין ווייטיק אין די בויך, וואָס איז טאָוטאַלי ניט שייך צו צייַט.

טשאַנגינג קאָנסיסטענסי און קאָליר פּרעסיפּיטאַטעס רעכט צו דער פאַקט אַז זיי זענען ענריטשט סאָלץ, פּראָטעינס און גלוקאָוס. עס איז אַלע פון דעם און גיט אַ ידעאַל סוויווע פֿאַר זיירע.

קאַונטינג פרוכטבאַר טעג דורך די טעמפּעראַטור מעזשערמאַנט

פילע ווייבער, איידער קעגן די מערסט גינציק פֿאַר פאָרשטעלונג טעג, דער גוף טעמפּעראַטור ריסעס. פאַרגרעסערן אין זייַן קליין, בלויז 0.2-0.6 דיגריז. דורך דעם ויסשטעלן ז אַ האָרמאָנע גערופֿן פּראָודזשעסטעראָון.

גוף טעמפּעראַטור אין דעם פאַל מוזן ווערן געמאסטן דורך די אַנוס. צי עס בעסטער אין דער מאָרגן ווען איר האָבן ניט געהאט צייַט צו באַקומען אויס פון בעט. דעם אופֿן העלפּס צו פאַירלי אַקיעראַטלי באַשטימען דיין פרוכטבאַר טעג.

צו קריגן אַ מער גענוי, מעסטן די טעמפּעראַטור פון די בעסטער פֿאַר אַ ביסל חדשים און אין דער זעלביקער צייַט עס איז נייטיק צו באַקומען די רעזולטאַטן רעקאָרדעד אין אַ ספּעציעל העפט.

אין אַלגעמיין, די מערסט פּינטלעך וועג צו וויסן ווען איר וועט אָווולאַטע, און אַזוי די פרוכטבאַר טעג, - האַלטן אַ ספּעציעל אָווויאַליישאַן פּרובירן. זיי האָבן וועגן דער זעלביקער ווירקונג ווי אַז פון די שוואַנגערשאַפט טעסץ. וואָס איז, איר דאַרפֿן צו נאַס די פּאַס אין די פּישעכץ און די געריכט רעזולטאטן. וסואַללי, די פּעקל כּולל 5 פון די טעסץ, וואָס זאָל ווערן געטאן אַ ביסל טעג איידער די מיטל פון די מענסטראַל ציקל. אויב די רעזולטאַט איז positive, אַ דרינגלעך דאַרפֿן צו אָרגאַניזירן אַ ראָמאַנטיש נאַכט מיט דיין ליב געהאט איין.

אַלקאָהאָל, פֿעלן פון שלאָף, און ינפעקטיאָוס חולאתן קענען גאַנץ שטארק השפּעה די צייַט פון אָווויאַליישאַן. אזוי אויב איר ווילן צו פאַרשטיין אַ בייבי געשווינד, האַלטן אַ געזונט סטיל!