פֿיניש סאָנאַ - עס ס שפּאַס און געזונט

זינט אלטע צייטן, וואַנע האט פּלייַעד אַ וויכטיק ראָלע אין מענטשלעך לעבן. איר קען אָפּרוען, פאַרברענגען די געוויינטלעך ריטשואַלז, נאָר אַ ליזערלי שמועס, דיסקוטירן די נייַעס. איצט אַ סאָנאַ - דאָס איז דער אָרט ווו אַלע די טריטמאַנץ ווייַל עס יווענטשאַוואַלי טייל פאַרבייַטן רוסישע וואַנע. פילע מענטשן נאָך טאָן ניט פֿאַרשטיין וואָס אַ סאָנאַ און ווי עס דיפפערס פֿון די וואַנע.

די דעפֿיניציע פון "סאָנאַ"

פֿיניש סאָנאַ אין פֿיניש מיטל "וואַנע", אין פריש יאָרן די וואָרט איז פירמלי איינגעווארצלט אין רוסיש, ענגליש און פּויליש. וואָס איז אַ סאָנאַ? דאס געגנט נאָרמאַלי אַפּאָולסטערד בוים, עס איז אַ גרויס שטיין ויוון וואָס איז כיטיד אַרויף צו 120 דיגריז. די היץ אין די סאָנאַ, באַקומען אויף זייער הייס שטיינער ליגן אין די אויוון. אין Finland, סאָנאַז אַנסעסטער, די ריטואַל פון באזוכן דעם אָרט - די הייליק. עס איז געגלויבט אַז עס טריץ ניט בלויז די גוף אָבער אויך די נשמה.

מאָדערן סאָנאַז זענען געמאכט געווארן פון עטלעכע רומז - אַ סאָוס צימער, שפּריץ צימער, פּאַרע צימער זיך און אַ אָפּטריט. אין די לאַונדזש, איר קענען קיל אַראָפּ, טרינקען טיי און שמועסן. איצט פילע סאָנאַז זענען יקוויפּט מיט שווימערייַ פּאָאָלס. אין סדר פֿאַר די היילונג ווירקונג פון די סאָנאַ איז געווען מער פּראַנאַונסט, עס איז נייטיק צו מאַכן אַ ביסל קאַללס.

וואָס איז אַנדערש פון אַ סאָנאַ וואַנע?

פילע גיריק באַטהערס טאָן ניט וויסן די חילוק צווישן די סאָנאַ וואַנע. דער הויפּט חילוק ליגט אין דעם פאַקט אַז די פּאַרע אין זיי איז אַנדערש. אין רוסיש וואַנע באַטהערס זענען נאַס פּאַרע, וואָס איז דזשענערייטאַד דורך די ויוון אָדער פּאָרינג וואַסער אויף די שטיינער. סאָנאַ - אַ הייס טרוקן לופט, לאָואַסט טעמפּעראַטור אין עס איז 90 דיגריז און דער הומידיטי קורס ריינדזשאַז 3 צו 8%. אויב דער הומידיטי אין די סאָנאַ וועט יקסיד 25%, מיר קענען זאָגן אַז דער מענטש איז אין די וואַנע. נאָך סוועטינג אין די סאָנאַ עס איז ניט רעכט צו הומידיטי, און רעכט צו הויך טעמפּעראַטור.

די טעמפּעראַטור אין די רוסישע וואַנע איז ניט מער ווי 70 דיגריז סעלסיוס, וואָס איז ווייַט ווייניקער ווי אין די סאָנאַ.

אן אנדער חילוק רוסישע וואַנע איז אַז די דרינענדיק טאַנגקס זענען קאַלט און הייס וואַסער, אַזוי פּאָמיוואָטשנייַאַ פּראָוסידזשערז פּאַסירן דאָ. סאָנאַ - אַ צימער ווו נאָר סטימד, אַלץ אַנדערש איז געהאלטן אין אויסלאנד. ווי דערמאנט אויבן, אין פילע סאָנאַז, שווימערייַ פּאָאָלס, זיי זענען נישט צוגעשטעלט אין די רוסישע באַטס.

עס איז אוממעגלעך צו ימאַדזשאַן אַ רוסישע באָד אָן אַ בערעזע בעזעם, אָבער דאָ אין די סאָנאַ, עס איז שפּאַס איז ניט בנימצא. פון אַ זייער הייס טרוקן לופט בעזעם זאל נאָר צעברעקלען.

וואָס זענען די סאָנאַ?

די פּאָפּולאַריטעט פון סאָנאַז איז גראָוינג, און מיט אים, געוואקסן זייער דייווערסיטי. איצט וואָס בלויז די סאָנאַ איז ניט ינווענטאַד - עס אַלע דעפּענדס אויף די פאַנטאַזיע און שעפֿערישקייט פון זייער קריייטערז:

• סאָנאַ טענט - הייס שטיינער אין די גאַס, אין די פלעקל, און דעריבער מיט אַ פּרעסן עמער איז טראַנספעררעד צו די צענטער פון די געצעלט, אין אַ PRE-דאַג לאָך.
• פלאַטערל סאָנאַ - אַ נייַ סאָרט פון פּאַרע, וואָס איז שטוב צו יאַפּאַן. די מייַלע ליגט אין דעם געדאַנק אַז די גרויס ווודאַן שיף, וואָס הייזער דער הרובע, כיץ די וואַסער קענען זיין טראַנספּאָרטאַד ערגעץ. דעם סאָנאַ קענען נעמען מיט איר אויף וואַקאַציע, אויב איר פּלוצלינג האָבן אַ פאַרלאַנג צו וואַרעם אַרויף.
• אייז סאָנאַ - באריכטן צאַוואָע צו די פּאָפּולאַריטעט פון דעם טיפּ פון פּאַרע. עס קריייץ ייַז טהיקקנעססעס פון אַרויף צו האַלב אַ מעטער. ין די ווודאַן שעלוועס זענען אינסטאַלירן, און דער דאַך איז געמאכט פון טענענבוים. עס איז פֿאַרשטאַנען אַז ווען כיטיד אין אַזאַ אַ סטרוקטור הייבט צו פאָרעם נעפּל. נוצן אַ סאָנאַ קענען זיין שטרענג פראָסץ אַרויף צו פופציק מאל.

וואָס פּראָוסידזשערז קענען זיין געטראגן אויס אין די סאָנאַ?

עס האט לאַנג שוין באקאנט אַז די סאָנאַ טאָן ניט גיין נאָר פֿאַר שפּאַס, אָבער אויך פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן. דורך די אָפּענעד פּאָרעס פון דעם גוף אונטער דער השפּעה פון פּאַרע איז קלינד פון פּאַלוטאַנץ און טאַקסאַנז. דעריבער, דער רובֿ עפעקטיוו קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז זענען געטראגן אויס פּונקט אין די סאָנאַ.

ערשטער, די הויט איז קלינד ניצן אַ רייַבן, און דעמאָלט געווענדט אַ פאַרשיידנקייַט פון מאַסקס. נאָך וואס, די הויט וועט קוקן פריש און געזונט. צו שמאָל דעמאָלט, פילע ווייבער נוצן נאַטירלעך ינגרידיאַנץ - וגערקע, לימענע, אָדער האָבערגריץ.

זייער גוט סאָנאַ העלפּס קעמפן אָוביסאַטי. פֿאַר דעם צוועק האָבן שוין געניצט הצלחה ראַפּס מיט ווייַס ליים אָדער האָניק. נאָך ראַפּינג סטימד אויס הויט קענען מאַסאַזש די קאַווע רייַבן - קיין קרעם געמישט מיט אַ לעפל פון קראַשט קאַווע בינז, און דעמאָלט צולייגן אַ מאָיסטוריזינג קרעם.

אַז ס סאָנאַ איז אַ עפעקטיוו וועג צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע. יוזשאַוואַלי אין אַזאַ קאַסעס, נוצן די בלוי ליים, אָדער אנדערע קאָסמעטיק פּראָדוקטן אַז העלפן אין דעם קאַמף קעגן "מאַראַנץ שאָלעכץ".

אין דערצו צו שיינקייט טריטמאַנץ, אַ סאָנאַ, איר קענען פירן אויס אַ נומער פון רעקרייישאַנאַל אַקטיוויטעטן. למשל, אַ מאַסאַזש. דורך ניצן קיין יקערדיק ייל איר דאַרפֿן צו Carefully רייַבן דעם רוקנביין און דזשוינץ, עס העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון ססיאַטיקאַ און דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק.

פיי

א אָרט ווו איר קענען אָפּרוען און קומענ צו זיך, אַ פֿיניש סאָנאַ. ווי צו באָדנ זיך, צו האָבן שפּאַס און אָפּרוען, און איר דאַרפֿן צו נעמען מיט איר, ליידער, ניט אַלעמען ווייסט.

פֿאַר די סאָנאַ איר זאָל ברענגען גומע סליפּערז, אַ ספּעציעל הוט, אַ דין בויגן, שפּריץ געל אָדער זייף און האַנטעך. איידער איר גיין צו די פּאַרע צימער, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ וואַרעם שפּריץ, עס העלפּס באַשיצן די הויט פון דרייינג אויס, און שטעלן אויף זיין קאָפּ אַ פּעלץ הוט צו פאַרמייַדן היץ מאַך.

ערשטער, איר מוזן בלייַבן אויף די דנאָ פּאָליצע פון די פּאַרע צימער, ליגן אויף דיין צוריק און אָפּרוען. אין דעם שטעלע, צו האַלטן ניט מער ווי 10 מינוט, דעמאָלט סלאָולי שטיין אַרויף, זיצן אַראָפּ אַ מינוט, באַקומען אויס און נעמען אַ קיל שפּריץ. נאָך דער ערשטער פּראָצעדור איז רעקאַמענדאַד צו רו פֿאַר 15-20 מינוט, טרינקען טיי אָדער וואַסער, און דעמאָלט איבערחזרן די שטעלן.

די גאַנץ צייַט אויסגעגעבן אין די סאָנאַ דעפּענדס אויף די געזונט און געזונט-ווייל. אויב די כאַרטביט ווערט מער אָפט, בשעת אין אַ הייס צימער קענען זיין רידוסט.

וואָס ניט צו טאָן אין אַ סאָנאַ?

צו פילן באַקוועם אין די סאָנאַ, איר זאָל ויסמייַדן די ווייַטערדיק:

• גיין אין די סאָנאַ מיד נאָך אַ מאָלצייַט;
• טרינקען אַלקאָהאָל - עס פּראַוואָוקס וואַסאָדילאַטאַטיאָן ז עקסטרע שפּאַנונג אויף דעם גוף און קענען זיין פראַוגהט מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון אַדווערס ווירקונג;
• סמאָקינג צימער;
• נעמען די פּאַרע צימער נאָך אַ וואַרעם שפּריץ;
• זיצן אויף די שפּיץ פּאָליצע, רירנדיק דער סטעליע פון די קאָפּ;
• אַרייַן די בעקן אָן גענומען אַ שפּריץ.

פֿיניש סאָנאַ גיט אַ מענטש אַ געלעגנהייַט צו מנוחה, אָפּרוען און פּלאָמבירן ווייטאַלאַטי.