סיבות פון שטרענגקייַט אין די מאָגן און וועגן צו סאָלווע די פּראָבלעם

העאַווינעסס אין די מאָגן ברענגט ומבאַקוועמקייַט, פּריווענץ אַ גאַנץ לעבן, און איז משפּיע די קוילעלדיק געזונט-ווייל. דייַגעס קענען פאַלן אין קיין מענטש, ראַגאַרדלאַס פון עלטער און געשלעכט. די סיבות פון ערלעכקייט אין די מאָגן ליגן אין פיזיאַלאַדזשיקאַל און פסיכאלאגישן סיבות. באַטראַכטן וואָס זייטן מאַלאַזיאַס און ווי צו עלימינירן עס.

פיזיאַלאַדזשיקאַל סיבות

רובֿ אָפֿט, די וואָג אין די עפּיגאַסטריק זאָנע איז געפֿירט דורך פיזיאַלאַדזשיקאַל סיבות. צו זיי רעפערס, אין דער ערשטער אָרט, אַ הילעל פון די פאַנגקשאַנאַליטי פון די דיגעסטיווע סיסטעם. פירן צו דעם זענען פאַרשידן חולאתן: גאַסטרייטאַס, געשוויר, דאָדעניטיס און אנדערע. אין עטלעכע קאַסעס, די סיבות פון ערלעכקייט אין די מאָגן זענען די פּאַטאַלאַדזשיז פון די קישקע, וואָס איז געפונען אין קינדער. צו די פיזיאַלאַדזשיקאַל סיבות קענען זיין אַטריביאַטאַד און מאַלענאַטרישאַן. די נעגאַטיוו ווירקונג אויף די מאָגן גיט סיימאַלטייניאַס נוצן פון ינקאַמפּאַטאַבאַל פּראָדוקטן, פֿאַר משל, פלייש און פּאַטייטאָוז. די שטרענגקייַט ערייזאַז מיד נאָך עסן, דערצו, עס טרעטאַנז די אַנטוויקלונג פון פּאַנקרעאַטיטיס און אנדערע זייער פּריקרע חולאתן.

פסיכאלאגישן סיבות

פסיכאלאגישן סיבות פון ערלעכקייט אין די מאָגן זענען סטרעסיז און עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז. ווי איז באַוווסט, די נערוועז סיסטעם איז גלייַך פארבונדן צו דיידזשעסטשאַן. און אַלע די עסנוואַרג קאַנסומד בעשאַס אַ צייַט פון שטרענג קלאַפּ אָדער דרוק, איז כּמעט נישט דיידאַסט, אָבער בלויז סעטאַלז אויף די דנאָ פון די מאָגן. דערנאָך, ונדיגעסטעד עסנוואַרג ברעקלעך זאל ווערן סטאַק אין די ינטעסטינז און פוילן, לידינג צו אָנצינדונג. ווען עס זענען רעגולער מאָגן ווייטיק, די סיבות קענען זיין געזוכט אין די נוצן פון עסנוואַרג צו שנעל. דעם איז מערסט אָפט אַפעקטאַד דורך אַ גיך גאַנג פון לעבן און דרוק.

טראָובלעשאָאָטינג

עס איז כּמעט אוממעגלעך צו געפינען די סיבות פון ערלעכקייט אין די מאָגן ינדיפּענדאַנטלי. א קוואַלאַפייד דורכקוק איז פארלאנגט צו באַשטימען דעם מקור פון מאַלייז. דעם איז נייטיק פֿאַר די בייַצייַטיק דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג פון לעבן-טרעטאַנינג חולאתן. אויב די דיגעסטיווע סיסטעם איז נאָרמאַל, איר זאָל נאָכגיין אַ ביסל כּללים צו העלפן נאָך עסן ניט לייַדן פֿון דעם ווייטיק און שטרענגקייַט.

• איז אין קליין קוואַנטאַטיז, אין קליין פּאָרשאַנז. פון די טיש איר דאַרפֿן צו באַקומען פאסטעכער, אָבער נישט מיט א געפיל פון אָווועריטינג.

• עס איז נייטיק צו עסן אין איין מאָל, געבן עס בייַ מינדסטער האַלב אַ שעה.

• פֿאַר גיך דיידזשעסטשאַן אין די דיעטע זאָל זייַן וועדזשטאַבאַלז.

• קוקינג איז נייטיק בלויז פון פּראָדוקטן וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר יעדער אנדערער.

• ויסמייַדן געפּרעגלט און זייער גריסי קיילים.

• מאָרגן סענדוויטש מיט ווורשט פאַרבייַטן מילכיק קאַשע און אַ גלאז פון זאַפט.

• טאָן ניט זידלען קאַווע.

• אָפּשיקן צו רויך און אַלקאָהאָל.

• צולייגן אַנלאָודינג טעג, אין וואָס איר קענען פאַרנוצן בלויז apples און דזשוסאַז פון זיי.

• צי ניט האַרבסט אויף איידער געגאנגען צו שלאָפן. אבער מיט אַ געפיל פון הונגער, טאָן ניט גיין צו רו. עס איז בעסטער צו עסן אַ עפּל אַ שעה איידער שלאָפן און טרינקען אַ וואַרעם מילך מילך.

• סוהאָמיאַטקו - דאָס איז וואָס ז אַבדאָמינאַל ווייטיק, באַהאַנדלונג נאָך וואָס וועט זיין לאַנג און טייַער. אַנשטאָט ברויט, קייקס און אנדערע פּראָדוקטן פֿאַר אַ שנעל פֿאַרבייַסן, עס איז בעסער צו עסן פרוכט אָדער רוי וועדזשטאַבאַלז. דאָס וועט נישט נאָר העלפן די אַרבעט פון די גאנצע אָרגאַניזם, אָבער אויך באַרייַכערן עס מיט וויטאַמינס, וואָס וועט לייגן שטאַרקייַט און ענערגיע.