ניצן די פּראָדוקטן, איר וועט אייביק פאַרגעסן וועגן טרוקן הויט

די פּראָדוקטן קענען אַרבעטן וואונדער, ווייַל זיי וועלן העלפֿן צו ענשור דיין הויט פון די אינעווייניק, און איר קענען אויך באַפרייַען פון פּילינג און יטשינג.

זאל זיס פּאַטייטאָוז זיין דיין בעסטער מיטל

די ברעקלעך זענען נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך זייער נוצלעך און גאנץ פֿאַר די מיט טרוקן הויט. דעם ווונדערלעך גרינס (טאָן ניט פאַרגעסן אויך עסן שאָלעכץ) כּולל אַ טאָפּל דאָזע פון הויט-פּראַטעקטינג נוטריאַנץ, אַרייַנגערעכנט וויטאַמין א און ביתא-קעראַטין. ווי טוט עס אַרבעט? וויטאַמין א העלפט אין הויט רידזשענעריישאַן, און ביתא-קעראַטין ענכאַנסיז זייַן פּראַטעקטיוו שלאַבאַן, דערמיט העלפּינג צו מאָיסטוריזע און ומקערן הויט סעלז.

נעמען מייַלע פון די אַוואַקאַדאָו

עס טורנס אויס אַז די אַוואַקאַדאָו איז גרויס פֿאַר די וואס האָבן טרוקן הויט, אַזוי עס איז אַ שליסל קאָמפּאָנענט פון נאַטירלעך פּנים מאַסקס. דעם פרוכט קולטור איז גרויס פֿאַר דיין האָר און ניילז. ווי טוט עס אַרבעט? אַוואָקאַדאָ כּולל אַ ריזיק נומער פון וויטאַמין E און פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, ספּעציעל אָמעגאָ -6, וואָס האַלטן די הויט פייַכט און פאַרמייַדן זייַן יידזשינג.

וגערקע

אויב איר האָבן אלץ געווענדט וגערקע סלייסאַז צו די הויט אַרום דיין אויגן צו רעדוצירן געשווילעכץ, איר מיסטאָמע קענען טרעפן אַז עס איז אַ סיבה וואָס דעם גרינס האט אַזאַ אַ דילייטפאַל ווירקונג. וגערקע איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמין סי דעם גרינס זאָל זיין די הויפּט ינגרידיאַנט אין דיין דיעטע סאַלאַט אָדער איר קענען שנייַדן עס אין סלייסיז און וואַרפן עס אין אַ גלאז פון רעפרעשינג ייַזיק וואַסער. ווי טוט עס אַרבעט? וויטאַמין C, בנימצא אין קיוקאַמערז, העלפט מייַכל די ינפליימד הויט, די סיליקאַ קאַנטיינד אין די הויט, נערישאַז, מאָיסטוריזעס און סטרענגטאַנז יעדער צעל פון דיין הויט.

באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו טאַנדזשערינז

ווי פילע סיטרוס פרוכט, טאַנדזשערינז זענען זייער רייַך אין וויטאַמינס א און C, ווי געזונט ווי ביתא-קעראַטין, וואָס העלפט טייַנען די נאָרמאַל מדרגה פון נעץ אין דיין הויט. דערצו, די ינגרידיאַנץ קענען אפילו באַשיצן איר פון טיפּ 2 צוקערקרענק. ווי טוט עס אַרבעט? וויטאַמינס אין טאַנדזשערינז, ספּעציעל וויטאַמין C, העלפן די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן, וואָס, אין קער, ראַדוסאַז די אויסזען פון רינגקאַלז, סטרענגטאַנז די הויט און ספּידז אַרויף דעם פּראָצעס פון זייַן אָפּזוך. וויטאַמין C העלפט צו רעדוצירן די שאָדן וואָס איז געפֿירט דורך דיין זונשייַן פון זונשייַן, שטויב און שמוץ.

באַטראַכטן קאָקאָסנוס בוימל

דעם פאָלקס ינגרידיאַנט איז ניט בלויז גרויס פֿאַר קוקינג, אָבער עס איז אויך אַ זייער גוט מויסטשערייזער און איז געניצט פֿאַר האָר און ניילז. איר קענען נוצן עס אין זייַן ריין פאָרעם אָדער נוצן עס ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר גרינס ייל. ווי טוט עס אַרבעט? אין קאָמבינאַציע מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ, קאָקאָסנוס ייל העלפט פֿאַרבעסערן די הויט צושטאַנד אין מענטשן וואס האָבן אַטאָפּיק דערמאַטיטיס. ניט ענלעך רובֿ פּראָדוקטן, עס קענען זיין געווענדט גלייַך צו די הויט צו מאָיסטוריזע עס.

קעסיידער האַלטן אַ פלאַש פון וואַסער אין האַנט

עס איז זייער וויכטיק צו טייַנען די נייטיק וואַסער וואָג אין דעם גוף צו קעמפן טרוקן הויט. ווען דיין גוף איז דיכיידרייטאַד, די הויט הייבט צו קוקן טרוקן, נודנע, עס וועט שאָלעכץ אַוועק, גרונט ומבאַקוועמקייַט. ווי טוט עס אַרבעט? דיין הויט איז איינער פון די ביגאַסט קלענזינג אָרגאַנס און באדערפענישן קעסיידערדיק כיידריישאַן. איר טאָן ניט דאַרפֿן טייַער זאַפט צו ריין דיין גוף פון טאַקסאַנז, אָבער איר דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז די גוף איז גענוג פליסיק צו לאָזן דיין הויט צו דורכפירן זייַן אַרבעט ווי אַ באַקטיריאַל שלאַבאַן און באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון די ייבערפלאַך. אין זומער, זיין זיכער צו נוצן קאַווענע צו פאַרגרעסערן די הומידיטי מדרגה אָדער נוצן קיין פון די אויבן מעטהאָדס.

סטייק מיט לאַקס (אָדער אנדערע פאַטי פיש)

ייליק פיש, אַזאַ ווי לאַקס, פאָרהאַנג און טונאַ, אַנטהאַלטן omega-3 פאַטי אַסאַדז. וואָס איז דיין ציל? פּרובירן צו עסן בייַ מינדסטער פיר סערווינגז פון פיש צוויי מאָל אַ וואָך. ווי אַזוי קען דאָס העלפן? עס איז באקאנט אַז פאַטי אַסאַדז אין פיש רעדוצירן אָנצינדונג געפֿירט דורך ווו ראַדיאַציע און העלפן רעדוצירן די ריזיקירן פון ינפלאַמאַטאָרי הויט פּראָבלעמס אַזאַ ווי פּסאָריאַסיס, דערמאַטיטיס און טרוקן הויט.

עסן ניסלעך און זאמען

מיטאָג און ליכט פֿאַרבייַסן אַז ענקריפּט מיט פיברע און אָנגעפילט מיט וויטאַמין E און תוו -3 פאַטי אַסאַדז אין ניסלעך און זאמען איז די גאנץ פֿאַרבייַסן וואָס וועט געבן געזונט צו דיין הויט. וואָלנאַץ און פלאַקסיד זענען ספּעציעל רייַך אין אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז. ווי טוט עס אַרבעט? רעכענען די נומער פון וויטאַמין E אין ניסלעך און זאמען, אַזאַ ווי אַלמאַנדז, קירבעס זאמען און זונרויז זאמען, פֿאַר טעגלעך נוצן, צו באַשיצן די הויט פון זונשייַן און אָנצינדונג. די פּראָדוקטן פירן ווי אַ נאַטירלעך סגולע פֿאַר מאָיסטוריזינג טרוקן הויט.

View ספּאַרזשע - דיין בעסטער שיסל

צי איר ווי די גרין פּאָדס געפּרעגלט אין אַ סקאָווראָדע אָדער איר בעסער צו באַקן זיי? עס זענען פילע רעסאַפּיז וואָס קענען זיין האַלב מיט ספּאַרזשע. פארוואס טוט דאָס אַרבעט? וויטאַמין E, קאַנטיינד אין ספּאַרזשע, העלפט באַשיצן די הויט פון זונשייַן. דער פּראָדוקט אויך העלפט פֿאַרבעסערן די געוועב פון די הויט און קענען פאַרמייַדן רינגקאַלז.