נאָך געבן געבורט: זיי עסן לאַקטייטינג מוטערס

אין ניי מוטערס נאָך קימפּעט אָפֿט האָבן שאלות וועגן וואָס צו עסן און שוועסטערייַ מוטערס אויף וואָס פּראָדוקטן זאָל זיין פֿאַרלאָזן. כאָטש די זאַץ פון ברוסט מילך, דיפּענדינג אויף די מאַכט טוט נישט טוישן באטייטיק, אָבער נאַנדאַלעס, צו געבן דיין בייבי אַלץ איר דאַרפֿן און טאָן ניט בלייַבן די רובֿ "מיט גאָרנישט", מיין מוטער מוזן מאָניטאָר זייער דיעטע, אַנדערש זיי ריזיקירן זיך לינקס אָן נוטריאַנץ ווי אַלץ איר דאַרפֿן וועט ווערן געגעבן צו די ברעקלעך. עלטערן פון די בעיבי מוזן וויסן אַז עסן שוועסטערייַ מוטערס. יעדער ברעאַסטפעעדינג פרוי זאָל האָבן אַ באַלאַנסט און וועריד דיעטע, אַנדערש עס קענען ניט זיין געזונט, אַקטיוו און דינאַמיש, אָבער ווייַל פון אַ קליין קינד זאָרגן ריקווייערז אַ פּלאַץ פון מי.

אַז עסן שוועסטערייַ מוטערס: טיש

ווען אַ פרוי איז שוואַנגער, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן 500 קאַלאָריעס מער ווי אין פּראָסט לעבן. דער זעלביקער סומע פון קאַלאָריעס זאָל זיין קאַנסומד, און בעשאַס ברוסט-קאָרמען. דעם מיטל אַז נשים וואס זענען ברעאַסטפעעדינג זאָל פאַרנוצן לפּחות 2000-2200 קייקאַל פּער טאָג (זאל בייַטן צווישן 1800 און 2700 קאַלאָריעס, דיפּענדינג אויף די וואָג און גראָוט פון גערלז). דעם רעקאָמענדאַציע איז באזירט אויף דער סומע פון מילך קאַנסומד דורך די בעיבי בעשאַס פעעדינגס.

אָבער דעם טיש איז די פאַרהעלטעניש פון פּראָדוקטן וואָס זאָל זיין קאַנסומד מיידל קאָרמען בעיבי קאָרמען.

דאס איז אַ דזשענראַלייזד פירן געזונט דיעטע, וואָס זאָל שטעקן מיידל, ברוסט-קאָרמען אַ בעיבי. אויב אייער דיעטע טוט נישט נאָכגיין די פּרינציפּן, עס טוט נישט מיינען אַז אייער מילך איז שלעכט און איר זאָל נישט ברוסט-קאָרמען, נאָר אין דעם פאַל, איר וועט אינגיכן באַקומען מיד, און פאָרסעס וועט זיין באטייטיק ווייניקער, און אין פאַקט זיי זענען זייער וויכטיק אין די זאָרגן פון די ברעקלעך . אין קיין פאַל, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס זיי עסן שוועסטערייַ מוטערס, און ווי ווייַט ווי מעגלעך, פּרובירן צו סטרויערן אייער דיעטע אַזוי אַז עס איז געווען ווי נאָענט ווי מעגלעך צו די רעכט.

עס איז בעסער צו האָבן אַ ברעאַסטפעעדינג מוטער-וועגעטאַריער

אויב די נייַ מוטער איז אַ וועגעטאַריער, עס מוזן פאַרנוצן אַ גרויס פאַרשיידנקייַט פון פּראָדוקטן, פאָקוסינג אויף גאַנץ פּראָטעינס. נאָך אַלע אַז עסן שוועסטערייַ מוטערס, די מערסט וויכטיק זאַך איז ניט בלויז וויטאַמינס און מינעראַלס, אָבער אויך די אַזוי-גערופֿן "בנין בלאַקס" פון וואָס דער קינד 'ס גוף איז געבויט, אָדער גאַנץ דער פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ. אויך, אַ קינד וואס איז ברעאַסטפעד און וועמענס מוטער איז אַ וועגעטאַריער, קענען זיין דיפּרייווד פון וויטאַמין ב 12, אַזוי עס איז ניט אויס פון אָרט צו געבן ברעקלעך פּרעפּעריישאַנז מיט דעם וויטאַמין. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו אַרייַננעמען אין אייער דיעטע מילך, סוי, הייוון ענריטשט מיט וויטאַמין ביילאגעס און פּראָסט וויטאַמין ביילאגעס. אויב איר דאַרפֿן העלפן צו באַלאַנסירן אייער דיעטע, איר קענען אָפּשיקן צו אַ דייאַטישאַן אָדער אַ קאָנסולטאַנט אויף ברעאַסטפעעדינג. אויך אַלע די נייטיק אינפֿאָרמאַציע איז בנימצא אין אַ "אָפיס פון אַ געזונט קינד", אַזאַ רומז זענען בנימצא אין יעדער קינדער 'ס קליניקס.