טוישן סטיל אָדער סודינג טרינקען טאַבלאַץ?

די מערסט פּראָסט קרענק די טעג - עס איז סייקאַלאַדזשיקאַל דרוק, יגזאָסטשאַן פון דעם נערוועז סיסטעם. פילע מענטשן טאָן ניט אַפֿילו באַטראַכטן די קרענק פֿון אַ מעדיציניש פונט פון מיינונג. נערוועז צושטאַנד איז אריינגערעכנט אין דעם קורס, מידע, ווערט אַ וועג פון לעבן. עס איז ווי אַ ראַק, יזעדאַעט אונדז פון די ין, עס ז פּראָבלעמס און ינסיקיוריטי.

זאָל איך לאָזן דאס נעמען זייער קורס, אָדער פֿאַר מיין לעבן צו זיין מלחמה געהאַלטן. פון קורס, עס איז נייטיק, די מער אַזוי ווי מיר העלפן דאקטוירים און פאַרמאַסיסץ אַרבעט. געזונט שלאָפן, אָפּרו און קאַמינג פּילז קענען העלפן אין סאַלווינג פילע פּראָבלעמס.

אַזוי, לאָזן ס קוק אין עטלעכע פון די סימפּטאָמס און טריטמאַנץ. רובֿ אָפֿט, דרוק איז אַ רעזולטאַט פון מידקייַט און אָווערסטראַין, ארויסגעוויזן ארויסטריטן פון אָנפאַל, מאל וויצע ווערסאַ, אַפּאַטי. אין דעם פאַל, געזונט נאָר צוריקציענ זיך פון דער וועלט, פאַרמאַכן אַראָפּ קאָמוניקאַציע און אַ גוט מנוחה. אויב רעלאַפּסעס זענען קעסיידערדיק, עס איז נייטיק צו באַוועגן אויף צו מער ערנסט מעטהאָדס. איר קענען העלפן סודינג פּילז ערבאַל. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, עלימינירן די גרונט פון די סיסטעמאַטיש מידקייַט און אָווערעקסערטיאָן. טוישן דזשאָבס אָדער שטעקן, קיין ענין ווי שווער עס זאל זיין. ביי פלעקל איז דיין לעבן. נערוואַסנאַס קען זיין רעכט צו דיין סטיל.

עס איז וויכטיק אַז אין זיך דרוק אין קליין דאָסעס איז נוצלעך פֿאַר אונדזער גוף. אבער די קעסיידערדיק און שטאַרק נערוועז דרוק ווירקן דעם נערוועז סיסטעם, ימיון, זענען די גרונט פון עטלעכע חולאתן פון די דיגעסטיווע שעטעך. קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז זייער ראַפּאַדלי ריאַקץ צו אַדרענאַלאַן סערדזשאַז אין אונדזער בלוט, רעלעאַסעד אין סטרעסספול סיטואַטיאָנס. אין אַזאַ קאַסעס, שטאַרק סעדאַטיוועס וועט קענען צו צושטעלן איר מיט אַלע מעגלעך הילף.

לעבן יראַדאַקייט די גרונט פון דרוק נאָך האָבן. אַנדערש, דיין קעסיידערדיק קאַמפּאַניאַנז זענען אין אַ שלעכט שטימונג, שווער שלאָף, כעדייקס. דעם איז ניט אַלע אַז ברענגט מיט אים דרוק. פילע זענען פיל גרינגער צו נעמען סעדאַטיוועס פּילז ווי צו טוישן עפּעס אין מיין לעבן.

עטלעכע פאַרבייַטן מעדאַקיישאַן אָפּרו פון אַ אַנדערש נאַטור: אַלקאָהאָל, דרוגס. אבער די געלט צו אנדערע, מער שטרענג געשיכטע. באַרועכץ פּיל קענען פאַרבייַטן אַ רילאַקסינג וואַרעם וואַנע און ספּאָרט עקסערסייזיז. ניט קיין ענין ווי טרייט, אָבער עס איז אַ ספּאָרט אין קיין פון זייַן מאַניפעסטאַטיאָנס האט וווילטויק ווירקונג אויף אונדזער גוף און גייסט. עס איז פּראָווען אין פיר.

אָנ אַ סאָפעק אַסיסטאַנט אין דילינג מיט דרוק איז אַ פערדל. באַרועכץ פּילז בעשאָלעם קענען צו פאַרבייַטן פישערייַ אָדער סקובאַ דייווינג, סקיינג אָדער סייקלינג. די הויפּט זאַך אַז איר זענען ינ דרויסן, נאָענט צו נאַטור און דער זון.

ניט קוקנדיק דער פאָרעגאָינג, יקסקלודיד באַרועכץ פּילז, ינפוסיאָנס אָדער דעקאָקטיאָנס נאָך ניט ווערט עס. עס זענען צייַט-טעסטעד ערבאַל פּרעפּעריישאַנז אַז קענען ווערן געניצט אין פּלאַץ פון אָוונט טיי. לעמאָשל, ינפוסיאָן פון פעפערמינץ אָדער ראָמאַשקע. אַראָמאַטהעראַפּי האט וווילטויק ווירקונג אויף געזונט, דיין היים וועט זיין אָנגעפילט מיט ווונדערלעך עראָומאַז פון מאַראַנץ, לימענע באַלזאַם און סאַגע. סודינג דראָפּס אויף דער באזע פון וואַליריאַן, פּיאַני וואָרצל אָדער לעאָנורוס געהאלטן מילד אַנטי-דרוק אגענטן. כל דאָס וועט העלפן איר צו פילן שלום און האַרמאָניע.