ווי צו רעכענען די ידעאַל וואָג? די הויפּט וועגן

די פאַקט פון מאָדערן לעבן איז אַז אַלעמען אַרום מיט אַ ווייניק אויסנעמען ווילן צו פאַרלירן וואָג. פון קורס, אַזאַ אַ פאַרלאַנג איז זייער קאַמענדאַבאַל, ווייַל די נויט פון וידעפדיק וואָג מאכט עס פילן באַקוועם ניט בלויז פֿיזיש, אָבער אויך סייקאַלאַדזשיקלי. די הויפּט זאַך - עס איז נייטיק אין אַלע נאָכקומען מיט די מאָס און ענג מאָניטאָרעד צו ענשור אַז די יאָג פון וואָג אָנווער טוט נישט לעסאָף פירן צו אַזאַ קרענק ווי אַנערעקסיאַ. אַז איז וואָס עס איז זייער וויכטיק צו וויסן וועגן וואָס איז געהאלטן אַ ידעאַל וואָג פֿאַר יעדער מענטש. אין דעם אַכטונג, פילע ווי צו לערנען ווי צו רעכענען די ידעאַל וואָג.

איצט, עס זענען עטלעכע באטייטיק אַנדערש וועגן פון יעדער אנדערער אויף ווי צו רעכענען די ידעאַל וואָג. אָבער, קיין ענין וואָס ספּעציפיש אופֿן וועט זיין געוויינט, עס זאָל זיין דערמאנט אַז די רעזולטאַטן באקומען אין די חשבונות זענען נישט גאַנץ פּינטלעך, ווייַל זיי וועט זיין דזשענראַלייזד. דעריבער, ווייל באקומען די רעזולטאַט פון די וואָג, וואָס איז געהאלטן ידעאַל, דאַווקע דאַרפֿן צו מאַכן אַלאַואַנסיז פֿאַר זייער יחיד טשאַראַקטעריסטיקס: הייך, גוף טיפּ, סטיל, און פילע אנדערע. נאָך אַלע, אָן גענומען אין חשבון די סיבות, אין די סוף, איר קענען דערגרייכן די וואָג אַז איז עסטימאַטעד צו זיין גאנץ, אַז ס נאָר אויסזען וועט לייַדן. למשל, דער ידעאַל וואָג פֿאַר אַסטהעניקס היפּערסטהעניקס און בעת דער זעלביקער הייך, זאל בייַטן דורך 12-15 קילאָגראַמס.

הייַנט, רובֿ נוטרישאַניסס און דאקטוירים עס זענען דרייַ גרונט וועגן פון ווי צו רעכענען די ידעאַל וואָג. יעדער פון זיי האט זייַן אייגן טשאַראַקטעריסטיקס און נואַנסיז, און דעריבער זאָל ניט זיין סאַפּרייזד אַז די רעזולטאטן וועט זיין אַנדערש.

דער ערשטער פון זיי איז גאָר פּשוט: איר מוזן נעמען אַוועק פון זייַן גראָוט 110. די ריזאַלטינג פיגור און וועט זיין דיין ידעאַל וואָג. די רגע אופֿן איז באזירט אויף קאַלקיאַלייטינג אַן אינדעקס פון גוף וואָג. צו דעם סוף, דעם קראַנט וואָג צעטיילט דורך הייך סקווערד. אויב די ריזאַלטינג פיגור איז ווייניקער ווי 19, אַ מענטש האט ניט גענוגיק וואָג אויב איבער 26 - יבערוואָג, באָרדערינג אויף אָוביסאַטי. אויב די רעזולטאַט איז צווישן 19 און 26, די ידעאַל וואָג.

צו געפֿינען אויס ווי צו רעכענען ידעאַל וואָג דורך אנדערע מיטל, עס איז נייטיק צו מעסטן די גערט פון די קאַסטן אויף די ייַנאָטעמען און ויסאָטעמען. די דאזיקע צוויי ינדאַקייטערז זענען צוגעגעבן צוזאַמען און געמערט דורך די ווערט פון די גראָוט אין סענטימעטער. די ריזאַלטינג פיגור איז צעטיילט דורך 240, און איצט די רעזולטאַט ווייזט די ידעאַל וואָג.

פילע מענטשן וואָלט ווי צו לערנען ווי צו רעכענען די ידעאַל וואָג פֿאַר דיוקאַנו, ווייַל עס איז זייַן וואָג אָנווער סיסטעם איז איינער פון די מערסט פאָלקס. אבער צו נוצן דעם אופֿן פון כעזשבן קענען זיין פּאָטער בלויז וועבזייַטל דעדאַקייטאַד צו די סיסטעם. פֿאַר דיין ידעאַל וואָג איר דאַרפֿן צו פּלאָמבירן אויס אַ אַנקעטע. ווי אַ רעזולטאַט, איר וועט ווערן געגעבן אינפֿאָרמאַציע ניט בלויז וועגן וואָס די ידעאַל וואָג פֿאַר איר, אָבער אויך ווי עס איז צו דערגרייכן עס.

וועגן פון ווי צו רעכענען די ידעאַל וואָג, גאַנץ אַ פּלאַץ, און יעדער פון זיי איז גוט אין זייַן אייגן וועג. אין קיין פאַל, מיר קענען נישט פאַרגעסן אַז אַ וויכטיק ראָלע אין אַזאַ חשבונות שפּילן יחיד קעראַקטעריסטיקס אַז ליידער פאַרשידענע ויסגלייַך סיסטעמס איז ראַרעלי גענומען אין חשבון.