ווי צו רעדוצירן בלוט צוקער - מיינט צו זיין צוקערקרענק

דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק כולל אַ בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער צופרידן. אויב דאָס איז באמערקט, זייַן געלויבט מדרגה איז יקסידיד, דעמאָלט עס קענען זיין געהאלטן אַ צייכן פון אַן עוואָלווינג קרענק.

מענטשן וואס דערפאַרונג דעם פּראָבלעם, שטענדיק זארגן וועגן ווי צו נידעריקער בלוט צוקער. ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו רעוויסע די עסנוואַרג און עלימינירן פון עס פּראָדוקטן מיט אַ הויך צופרידן פון קאַרבאָוכיידרייץ. דאס זענען אַלע סוויץ: שאָקאָלאַד, קלעם, זיס וואסערן, וויינז און ליקערז. אויך, איר וועט האָבן צו האַלטן גלוקאָוס מיט ווייַנטרויבן, רייזאַנז, פאַטי פיש און פלייש, לעבער, זויער, סמאָוקט און געזאָלצן פודז.

פרעגן די קשיא וועגן ווי צו רעדוצירן בלוט צוקער, עס זאָל זיין דערמאנט אַז אַ נומער פון פּראָדוקטן בייַשטייַערן צו זייַן באַזייַטיקונג פון דעם גוף און העלפט אין דעם קאַמף קעגן אַ געפערלעך קרענק. די אַרייַננעמען וועדזשטאַבאַלז און פירות, פֿאַר בייַשפּיל: קעראַץ, קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז. אויך נוצלעך זענען פערמענטעד מילך פּראָדוקטן, לעגיומז, קירבעס, צוקיני, פּאַטלעזשאַן, פריש הערבס, בעעטראָאָט און קרויט. איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן בלובעריז, וואָס העלפט צו האַלטן דיין ריע. אַלע ליסטעד וועדזשטאַבאַלז און פירות אַנטהאַלטן וויטאַמינס, מיקראָעלעמענץ און פיברע, וואָס זענען נייטיק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. ספּעציעל עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו סיטרוס, קיווי, לינגאָנבעררי, באַרג אַש, כאָטאָרן, קראַנבעריז און גאָובעריז.

טראַכטן דורך די מעניו און ספּאַסיפיקלי, ווי צו רעדוצירן בלוט צוקער, איר זאָל אַרייַננעמען אַ פּלאַץ פון פליסיק אין די דיעטע, עקסקלודינג בלויז די טרינקען וואָס אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ. זייער נוציק טיי, ספּעציעל בלובעריז: גרינג צו קאָכן, גיסן בוילינג וואַסער אויף בלובעריז בלעטער. עס איז אויך מעגלעך צו רעקאָמענדירן רויט טיי, וואָס האט אַ זיס טאַם און וועט העלפן צו טייַנען אַ דיעטע אָן צוקער, ווי געזונט ווי אַ סאַגע יויך וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף ימיונאַטי און ריסטאָרינג שטאַרקייַט.

טראַדיציאָנעל מעדיצין אויך ענטפֿערן די קשיא: "ווי צו רעדוצירן בלוט צוקער?" גוט דעם רעצעפּט: וועלשענער נוס בלעטער (50 ג) איז געמישט מיט די שורש פון דאַנדאַלייאַן (20 ג) און אָנגעפילט מיט בוילינג וואַסער. דער שיף מיט יויך זאָל זיין פארמאכט און געזונט אלנגעוויקלט, געלאזן פֿאַר 3 שעה, און די מעדיצין מוזן זיין פילטערד און עס איז גרייט פֿאַר נוצן. נעמען עס 6 מאל אַ טאָג אויף אַ לעפל נאָך עסן. פּאַרטיטיאָנס וואָלנאַץ קענען אויך העלפן. צו טאָן דאָס, איר זאָל צוגרייטן אַן אַלקאָהאָליקער צומיש, בישליימעס צו ביסלעכווייַז רעדוצירן די מדרגה פון צוקער. א לעפל פון פּאַרטישאַנז איז אָנגעפילט מיט מאַשקע און שטייט פֿאַר צוויי וואָכן. טינקטורע איז גענומען אויף 6 טראפנס אין צוויי טייבאַלספּונז פון וואַרעם וואַסער אַמאָל אַ טאָג איידער מילז. נאָך איין קורס פון באַהאַנדלונג, וואָס ריינדזשאַז איין צו דריי חדשים, עס זאל זיין דער ערשטער וואונדער פון פֿאַרבעסערונג, וואָס צונויפשטעלנ זיך אין די דיסאַפּיראַנס פון די שפּראַך פון ברענען און דריינאַס אין די מויל.

ווען טרעאַטינג צוקערקרענק, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די וווילטויק יפעקס פון גשמיות געניטונג אויף דעם פּאַציענט גוף. זיי ניט בלויז רעדוצירן די מדרגה פון צוקער, אָבער אויך כאַפּן די שטימונג, העלפּינג צו קעמפן די קרענק. זייט זיכער צו דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון גיין, דיוואָוטינג פּאָטער צייַט גייט, ספּעציעל אין די אָוונט און אויף וויקענדז. פאַרגעסן די עקזיסטענץ פון די ליפט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז אַלץ וועגן צוקערקרענק אין יעדער פאַל נאָר אַ דאָקטער קענען וויסן, באזירט אויף די רעזולטאטן פון אַנאַליזעס.