ווי צו ריין די געדערעם אַליין

אויב אַ מענטש דיסיידז צו אָנפירן זייַן קלענזינג די גוף פון טאַקסאַנז, דעריבער, ערשטער פון אַלע, ער דאַרף צו לערנען ווי צו ריין די געדערעם פון טאַקסאַנז. ונדיגעסטעד עסנוואַרג וואָס גוף איז געוויזן, און אויך עס רעפערס צו באַזייַטיקונג פון דעם גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז. סלאַגגינג שטארק ינכיבאַץ ינטעסטאַנאַל יקסקרישאַן פון די אַפאָרעמענטיאָנעד סאַבסטאַנסיז, און די אַקיומיאַליישאַן פון פעסעס האט אַ זייער נעגאַטיוו ווירקונג אויף די פונקטיאָנינג פון דער אָרגאַניזם.

ווי צו ריין די געדערעם, ווי צו באַשליסן צי עס איז אַ דאַרפֿן פֿאַר דעם? אין פאַקט, די נויט פֿאַר אַזאַ אַ פּראָצעדור יגזיסץ קעסיידער. די פאַקט אַז די אַקיומיאַליישאַן פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז קענען פּאַסירן כּסדר. דער אָרגאַניזם זיך דיקטייץ אַז די רייניקונג צייַט האט קומען די ימערדזשאַנס פון בלאָוטינג (דיסטענטיאָן, פלאַטולענסע). אויך אָנווייַזן סלאַגגינג און אָפט פאַרשטאָפּונג, מידקייַט, און אַפֿילו די פּראָסט קאַלט און ראַדיקוליטיס.

ווי צו ריין די געדערעם אָן קאַנע אין שטוב? פֿאַר סטאַרטערס, איר קענען באַראַטנ זיך די געוויינטלעך ווייַנטרויבן. זיי דאַרפֿן צו עסן צוזאַמען מיט ביינער. אזוי, געדערעם געזונט קלינד. איר קענען מאָל די בעריז און רויז היפּס דורך האלטן איבער די פּאַרע, צו נוצן אַ האַנדפול פון אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן. רעסיפּעס אַ פּאָנעם זייער פּשוט, אָבער דאַנק צו זיי קלאר די אַרבעט פון די דיגעסטיווע שעטעך איז ימפּרוווד אָן די נוצן פון קאַנע און ספּעציעל מעדאַסאַנז.

ווי צו ריין די געדערעם ניצן אַ סאַלאַט? דעם סאַלאַט זאָל זיין קאַמפּאָוזד פון פריש קרויט, ביץ און קעראַץ. איך מוזן זאָגן אַז אַפֿילו בוריק רייניקן די לעבער, און אויב עס איז פאָרשטעלן אין גענוג קוואַנטיטי, למשל, אין די זופּ, דעמאָלט דער אַרבעט פון די קישקע איז אַ גרויס הילף.

פון די וועדזשטאַבאַלז קענען מאַכן אַ סאַלאַט:

• קרויט דאַרפֿן צו פּיצל;
• קעראַץ, ביץ און סעלדעריי רייַבן;
• סאַלאַט געמאכט אין דער זעלביקער פּראָפּאָרציע: קרויט נעמען דרייַ טיילן, די מנוחה פון די וועדזשטאַבאַלז אויף איין זייַט;
• אַלע מישן און צייַט מיט מאַסלינע אָדער זונרויז בוימל.

מאַסלינע ייל איז בכלל נוצלעך צו טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן טעגלעך קונסט. לעפל.

ריין די געדערעם און הערבס. דעמאָלט צולייגן קאַנע מיט דעקאָקטיאָנס פון מאַדיסאַנאַל געוויקסן. אין באַזונדער, עס קענען זיין אַ דעקאָקטיאָן פון טשאַמאָמילע, סאַגע, קאַלעדזשאַלאַ. קאַנע איז נישט רעקאַמענדיד אָפֿט און בכלל באַקומען ינוואַלווד אין דעם אופֿן פון רייניקונג. טעות מענטשן, ימפּאָוזינג צו פיל אויף לאַקסאַטיווז. זיי קענען אָנמאַכן די דיפּלישאַן פון די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ, און דער גוף געץ געניצט צו זיי. אָבער עס איז אויך אַ רייניקונג אופֿן, דער הויפּט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט מעדיציניש הונגער.

ווי צו ריין די געדערעם נאַטירלעך דזשוסאַז? שפּינאַט זאַפט קלעאַנסעס דער זעלביקער צייַט און דער גאנצער דיגעסטיווע שעטעך. געזונט סוטאַד און קרויט זאַפט, ספּעציעל פֿאַר מענטשן צאָרעס פון אָוביסאַטי. עס איז מעגלעך צו פירן אויס רייניקונג דורך קאָנסטריקטינג שטייגער - זאַלץ וואַסער.

1. אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן איר דאַרפֿן צו טרינקען איין גלאז פון סאָלטיד וואַסער. די וואַסער זאָל זיין וואַרעם. נאָך וואָס, טאָן זיכער עקסערסייזיז. דאַרפֿן פֿאַר פינף מינוט צו מאַכן בייַטנ לויט דער ריי טול אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס (לינקס - רעכט).
2. איצט שיקער אנדערן גלאז פון סאָלטיד וואַסער, און פֿאַר איין מינוט צו דורכפירן די ראָוטיישאַנאַל באַוועגונג, אין פאַרקערט אינסטרוקציעס.
3. נאָך געטרונקען אן אנדער גלאז פון דעם וואַסער, איר דאַרפֿן צו זיצן קאָמפאָרטאַבלי אויף די שטאָק און וואַרפן אַ פוס איבער די אנדערע. איצט לויפן פאָרויס בענדס מיט דאָסטאַוואַניעם פינגער פונ פוס Fingers. איז 5-7 מאל.
4. נו, די לעצטע גלאז פון זאַלץ און וואַרעם וואַסער. נאָך געטרונקען די וואַסער און פּאַטינג זייַן פֿיס אויף דער מדרגה פון די פּלייצעס, עס איז נייטיק צו דורכפירן טילץ פאָרויס, טריינג צו באַקומען די שטאָק מיט זייַן הענט. אַזאַ אַ אופֿן האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. עס זאָל ניט זיין געניצט אין שטרענג פּאַטאַלאַדזשיז פון די דיגעסטיווע סיסטעם, פֿאַר סאַספּעקטיד אַפּפּענדיסיטיס.

מיר האָפֿן אַז די טרינקגעלט וועט העלפן לייענער לעבן מיט ריין געדערעם, וואָס אין דרייען וועט מאַכן לעבן מער פולפיללינג און וויבראַנט. איך ווינטשן איר גוט געזונט!