ווי צו פאַרגעסן עקס-מאַן געשווינד? סייקאַלאַדזשאַסט ס עצה

געזעגענונג ווייטיקדיק אין קיין עלטער, אָבער דער ריס געגרינדעט, שטאַרק מעראַטאַל שייכות איז דאַבלי ווייטיקדיק. ווי אַ פרוי צו גיין דורך אַ גט? ווי צו פאַרגעסן עקס מאַן? עצות סייקאַלאַדזשאַסס רעקאַמאַנדיישאַנז צו ומקערן זייער אייגן פאָרסעס נאָך די אָנווער פון די שייכות געגעבן ווייטער.

איז עס מעגלעך צו ויסמייַדן גט?

עס זענען פילע סיבות פֿאַר גט. דעם ינקאַמפּאַטיביליטי קענען זיין אותיות, טשיטינג ספּאַוס (ווייַב), אַלקאַכאָליזאַם און אַדיקשאַן, גאַמבלינג. ויסמייַדן גט פֿאַר די סיבות עס איז אוממעגלעך, און אויב די חתונה נאָך האלט, די שייכות האט צו זיין ווייַט פון נאָרמאַל. ווייַל איידער געגאנגען צו די רעגיסטראַטאָר זאָל זיין צו באַקומען צו וויסן דיין שוטעף.

ויסמייַדן בראָך פון באַציונגען איז מעגלעך בלויז דורך קעגנצייַטיק פאַרלאַנג צו האַלטן די משפּחה פּאַרטנערס. אויב די זעלבשטענדיק אַרבעט אויף זיך טוט ניט העלפן די פּאָר קומען צו אַ שכל, עס וועט העלפן זיי קאַונסלינג משפּחה סייקאַלאַדזשאַסט.

וואָס צו טאָן ווען סיבה - אן אנדער פרוי

"איך קענען ניט פאַרגעסן איר עקס-מאַן, וואָס צו טאָן?" - דעם קשיא איז מחיה דורך ווייבער, פאַסעד מיט אַ ביטרייאַל פון איר באַליבט מאַן און זייַן אָפּפאָר צו זייַן מעטרעסע. וואָס זיי קענען ניט לאָזן גיין פון איר מאַן? עס ס ניט בלויז אין די שלאָס קינדער און עקס-פרוי 'ס פעעלינגס. ווען אַ מענטש פּראָמעניוואַעט משפּחה היים אויף אַ שייכות מיט אן אנדער פרוי, זיין ערשטע ליבהאָבער Feels קנאה. און ניט אַזוי פיל קנאה אין איר געוויינטלעך מאַניפעסטאַטיאָן פון ווי פיל קנאה אויף וואָס קענען ניט "פאַרמאָגן" האט ווערן די משפּחה מענטש.

וואָמען מיט אַ שאַרף געפיל פון אָונערשיפּ איז געווען זייער יבערקערן דורך דעם גט. אין אַ זיכער צייַט פון צייַט, די ווייטיק פון ברייקינג אַרויף סאַבסיידיד, אָבער נאָך די דערמאָנען פון דער עקס-מאַן אָדער אַ פרוי צו טרעפן אים ווידער יקספּיריאַנסינג אַ ווייטיקדיק שטעכן פון קנאה.

ווי צו פאַרגעסן עקס-מאַן? מוטער 'ס עצה און נאָענט Friends איז כמעט קויכעס. פרוי נאָך די אָפּפאָר פון איר באַליבט מאַן צו אן אנדער ריקווייערז אַרבעט אויף זיך, שכל און ילימאַנייטינג זייער דיסאַדוואַנטידזשיז. אָבער, עס טוט ניט האָבן צו טראַכטן פון עפּעס ערגער ווי אַז פון אן אנדער פרוי. זי מוזן פֿאַרשטיין אַז זי איז ניט בעסער עס, עס איז נאָר אַנדערש. אויף די אנדערע כאַראַקטער, אויסזען און וועג פון לעבן.

ווי צו פאַרגעסן עקס-מאַן: פּסיטשאָלאָגיסט

פּסיטשאָלאָגי העלפּס צו באַקומען די טאָרני דרך פון גט פֿאַר אַ נייַ שייכות און אַ נאָרמאַל לעבן. קלאָוזד די פאַירער געשלעכט, ווי ווויל ווי אָוווערלי עמאָציאָנעל דאַרפֿן אין שמועסן מיט די סייקאַלאַדזשאַסט. באַראַטונג וועט העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז, געווינען זיך-בטחון.

ניט נייטיק צו Resort צו פאַכמאַן באַדינונגען, עס איז גענוג צו רעדן מיט עמעצער אַנדערש. זיך-דיאַגנאָסטיקס מיט די נוצן פון ווייַטערדיק די עצה אונטן, אויך העלפּס צו צוריקקריגן Faster נאָך געזעגענונג מיט איר ליבהאָבער.

ווי צו פאַרגעסן עקס-מאַן, אויב עס איז אַ קינד

ווען מערידזשיז זענען חרובֿ, קינדער לייַדן די רובֿ. זיי טאָן ניט פֿאַרשטיין וואָס ס 'געגאנגען אויף מיט זייער עלטערן, בשעת געפיל זייער ווייטיק און ימאָושאַנז. וואָמען אין דעם סיטואַציע זאָל בלייַבן רויק און מינאַמייז רעדן וועגן גט מיט דעם קינד, ווי קיין נעגאַטיוו אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף זייַן אַנטוויקלונג.

נאָך דעם גט, און בלייַבן אין פאַרבינדן מיט זייַן ערשטע שוטעף, טראָץ דעם פאַקט אַז עס איז שווער צו פאַרגעסן איר מאַן. עס איז אַ קינד - לאָזן די ספּאַוס צו יבערגעבן מיט די בעיבי, טאָן ניט לאָזן זייער פרייַנדשאַפט. פאַרגעסן וועגן זייער אייגן פעעלינגס און תאוות אַ ווייטיקדיק שטעכן אָפפענדער. פּרובירן און פאַרלייגן זיך מיט אַ ערשטע ליבהאָבער קאַמפּאַניאַנשיפּ. דערקלערן צו אים אַז איר זענען צו יעדער אנדערער טאָן ניט שולדיק זייַן עפּעס, אָבער די טאָכטער (זון), ביידע פון איר זאָל געבן אַ נאָרמאַל קינדשאַפט און אַדאַלטכוד, טראָץ די שאַנסן.

רעגאַרדלעסס פון די געשלעכט פון די קינד ער וועט שטענדיק דאַרפֿן אַ פֿאָטער. פון קורס, אויב די סיבה פֿאַר דעם גט איז געווען די שיכרות אָדער מעדיצין אַדיקשאַן פרוי, זיין קאָמוניקאַציע מיט די קינד דאַרפֿן צו זיין מינאַמייזד. לפּחות ביז גאַנץ אָפּזוך פון אַדיקשאַן פֿאָטער.

אויב אַ מענטש וויל צו ברענגען אַרויף קינד נאָך אַ גט, און גאָר דיסאַפּירז פון דיין לעבן, דעמאָלט קוק פֿאַר עס און געצווונגען צו יבערגעבן מיט זייַן זון אָדער טאָכטער איז ניט ווערט עס. עס נעמט איר אַ פּלאַץ פון צייַט און נערוועס, און קענען שאַטן דער פּסיכיק פון דעם קינד.

ווי צו פאַרגעסן די פעעלינגס פֿאַר איר עקס-מאַן: אַ ביסל פּשוט טריט

גט קיינמאָל גייט אַננאָוטיסט. וואָמען זע אַקיוטלי די אָנווער פון סטאַביל, צייַט-טעסטעד באַציונגען. ספּעציעל אין יענע סיטואַטיאָנס ווו זיי זענען אַליין מיט זייער אייגן ווייטיק. אויב עס איז ניט שטיצן פון קרובים און נאָענט Friends, איר דאַרפֿן צו צושטעלן סייקאַלאַדזשיקאַל שטיצן זיך.

שריט דורך שריט, איר וועט פילן מער זיכער, און אַטאַטשמאַנט צו די ערשטע ספּאַוס ביסלעכווייַז קומען צו נול. אבער טאָן ניט דערוואַרטן אַז אַלץ וועט פּאַסירן געשווינד. אין סדר צו "ברענגען" איז נאָך טראכטן פון אַ ליב געהאט איין, ווי געזונט ווי צו עפענען אַרויף צו נייַ באציונגען נעמען צייַט.

שריט איינער: "אויס פון דערזען - אויס פון מיינונג"

ווי צו פאַרגעסן עקס-מאַן? באַקומען באַפרייַען פון זאכן און אַבדזשעקס, רעמאַניסאַנט פון אים. אָנהייבן מיט גענעראַל Photographs, זיין מנחורת, אותיות און לידער געשריבן פֿאַר איר. רעוויסע זיי, שייַעך-לייענען, און איצט געדענקען וואָס ער האט צו איר. אַ שטורעם פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז צו גלייַך דער צעשטערונג פון אַלע אַז אַמאָל איר זענען פֿאַראייניקטע. דיגיטאַל שלי און ווידיאס פון דיין קאָמפּיוטער צו מעקן, אַראָפּנעמען עס פון די דעסקטאַפּ בילד.

פּאַפּיר QR ען טרער און וואַרפן אין די מיסט באַזייַטיקונג, אותיות - ברענען. איר זוכט אין די פייַער, ימאַדזשאַן ווי מיט ברענען פּאַפּיר "ברענען" דיין פעעלינגס. אויב איר ווילן - וויינען ביטער, קלאַפּן די קיילים. אבער געדענקען, אז עס זאָל זיין געטאן אין דער אַוועק פון קינדער. איך טאָן ניט ווילן צו זיין אַליין? רוף צו דער הילף פון אַ ליב געהאט איין.

שריט צוויי: טוישן די היים סוויווע

ווי געשווינד פאַרגעסן איר עקס-מאַן? צו מאַכן ריפּערז אין אַ וווינונג אָדער הויז. מעבל, קערטאַנז, טאַפּעטן - אַלע פון דעם דארף צו זיין געביטן דאַווקע. פּאַס אַוועק די וואַנט קאַווערינג, שנייַדן די קערטאַנז און אַלט טוללע. די בעט אויף וואָס איר האָט אויסגעגעבן אַזוי פילע נעכט שלאָס מיט עקס-מאַן, געבן צו די אָרעם. דו זאלסט נישט לאָזן עפּעס אַז זאל דערמאָנען אים. פאַרשפּרייטן פּראָסט שיסל, זייַן באַליבט שיסל (טעלער) ברעכן.

שריט דרייַ: טוישן פון בילד

ווי צו פאַרגעסן די באליבטע עקס-מאַן? טוישן אויסזען. ענדערונגען אין אויסזען וועט העלפן צו יבערמאַכן ינעווייניק און פאַסיליטאַטע דעם פּראָצעס פון ווידדראָאַל פון אַ פאַרגאַנגענהייַט שייכות. טוישן דיין האָר נוסח, וואַרפן אָדער האַנט אויס אַלט זאכן פון דיין אייגן גאַרדעראָב. איר קיינמאָל וואָר הויך-כילד שיכלעך? קויפן זיי און שטעלן אויף אַ שיין קלייד. געדענקען, גט פֿאַר איר - עס ס 'נישט פאַרפאַלן און אייביק לאָונלינאַס. עס איז אַ יום טוּב, די אָנהייב פון אַ נייַ און יקסייטינג לעבן.

שריט Four: רעסט

ווי צו פאַרגעסן עקס-מאַן? אָפּרוען גוף און נשמה. באַזוכן די ספּאַ, הנאה אַ יאָגאַ קלאַס. אויב איר האָבן קידס, גיין מיט זיי צו די מאָל, נעמען אַ יאַזדע אין די קאַנטריסייד. מנוחה דאָרט, ווו איר שטענדיק ווילן צו גיין.

נעמען אַ לאָזן פון אַרבעט און פּרובירן צו שלאָפן ווי פיל ווי מעגלעך. שלאָפן - דער בעסטער מעדיצין, ניט נאָר אין צייטן פון קראַנקייַט, אָבער אויך נאָך אַ ברעאַקופּ.

שריט five: רידוסינג די צייַט צו דערפאַרונג

פלוררי פון טעטיקייט קילז די ווייטיק פון צעשיידונג און טוט נישט באַקומען דיסטראַקטאַד דורך געדאנקען וועגן זייַן פרוי. ווי צו פאַרגעסן עקס-מאַן? אָרגאַניזירן דיין טאָג אַזוי אַז די פּלאַץ אויף די געדאַנק פון די באליבטע בלייבט. פאַרברענגען מער צייַט מיט דיין קינדער, Friends און קרובים.

שריט זעקס: "מיין גוף - מיין טעמפּל"

בלייַבן אַקטיוו. טראַינינג ניט בלויז דיסטראַקט איר פון די האַרצווייטיק, אָבער אויך העלפן צו ווערן מער זיכער, מער אַטראַקטיוו. פֿאַר אַ שפּריצן פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז, איר קענען באַדינער קלאסן אין אַנאַרמד קאַמבאַט.

קריכן די באַרג מיט אַ פּאַראַשוט שפּרינגען, באַקומען אַ אָפּצאָל פון אַדרענאַלאַן און positive ימאָושאַנז. דאס וועט העלפן צו צוריקקריגן און אַנטלויפן פון פּראָבלעמס.

שריט זיבן: ניו לעבן

באַמערקונג די positive אַספּעקץ פון לעבן פּאָטער פֿון איר מאַן. איר טאָן ניט האָבן צו באַריכטן צו איר מאַן פֿאַר די פאַרהאַלטן אין די אַרבעט און צייַט אַוועק צו שמועסן מיט Friends אין אַ קאַפע. פֿון דעם פונט אויף איר - אַ פּאָטער פרוי.

אַפֿילו אויב איר האָבן פּראָסט קינדער מיט עקס-מאַן, אַז טוט נישט מיינען אַז איר מוזן נאָענט אויף זייער מוטערלעך דוטיז. דו זאלסט נישט פּרובירן צו פאַרבייַטן דעם פּויפּסט קינד. און געדענקען אַז די בעיבי דאַרף צו זען איר צופרידן און פריילעך.

א נייַ שייכות נאָך גט

צו פאַרגעסן איר עקס-מאַן איז נישט אַז בייַ אַלע. בלויז אַ נייַ שייכות קענען סאַפּלאַנט די פעעלינגס אַז זי האט פֿאַר די ערשטע ספּאַוס. אבער טאָן ניט יאָגעניש צו בונד דייטינג מענטשן מיד נאָך אַ ווייטיקדיק גט, ווייַל אין דעם פּעריאָד די פרוי איז רובֿ שפּירעוודיק. די געוויינטלעך קאָמפּלימענט און שטיצן קענען זיין געקוקט ווי אַן אויסדרוק פון מיטגעפיל, און די דאַמע גאָר אַמענאַבלע "טשאַרמז" פון די נייַ שוטעף. ווען די שלייער פון איר אויגן ייַנגיין, עס קען זיין זייער דיסאַפּויניד מיט די ווייַטער צו איר.

א פּראָסט גרייַז עטלעכע דיוואָרסט נשים איז אַז, אָנשטאָט פון אַ ברעכן פון פרייַערדיק באציונגען, זיי טענד צו געליימט דעם ווייטיק און פּייַן געווער פון נייַ אַדמירערס. לאַדיעס אַננעסאַסעראַלי ווייסטינג זיך אויף Random לינקס, און דעמאָלט פילן אַ וויסט און עלנט. נעמען עטלעכע מאָל אין דיין לעבן עס וועט זיין די מענטש וואס וועט מאַכן דיין האַרץ קלאַפּן שנעלער. באַלד, אָבער ניט איצט.

פלירטעווען מיט מענטשן, יבערגעבן מיט זיי, אָבער ניט אויף אַ גלייַך פאָאָטינג. איר וועט פילן ווי איר אַז די פאַרקערט געשלעכט, און עס איז אן אנדער קליין שריט צו אַ נאָרמאַל לעבן נאָך דעם גט. ליכט אָפיס ראָמאַנס אָן געשלעכט און היסכייַוועס וועט העלפן איר ווערן מער זיכער.

דיוואָרסט מוטערס אין דעם ענין פון אַ נייַ שייכות זאָל זיין גאָר אָפּגעהיט. זיי זאָל זיין אויסדערוויילט ניט בלויז געשלעכט שוטעף, ווי אַ פרייַנד און אַליירט. א מענטש זאָל נעמען עמעצער אַנדערש ס קינד ווי זיין אייגן און נערטשערד, נישט קאַטינג אַוועק זייַן קאָמוניקאַציע מיט זיין אייגן פֿאָטער (אויב ער ווייזט די פאַרלאַנג צו יבערגעבן).

עס איז איין וויכטיק הערשן פֿאַר מוטערס - קיינמאָל לידז צו זיין הויז ונפאַמיליאַר מענטש און טאָן ניט מאַכן די בעיבי צו נעמען עס. דאָ עס זאָל זיין גראַדזשואַל. לערן מער נאָענט אַ פּאָטענציעל שוטעף, און בלויז דעמאָלט באַקאַנט אים מיט די בעיבי. דער קינד זאָל זיין באַקוועם מיט אים. קיינמאָל שטעלן זייער אייגן אינטערעסן אויבן די אינטערעסן פון זייַן זון אָדער טאָכטער. קינדער בעסער פֿאַרשטיין מענטשן ווי אַדאַלץ. ווייַל הערן צו דעם קינד 'ס מיינונג.

דו זאלסט נישט קוקן אין די כאַראַקטער פון אנדערע מענטשן די זעלבע פֿעיִקייטן ווי אין דער נאַטור פון עקס-מאַן. די נייַ שייכות אויס און געגעבן צו פאַרגעסן די פאַרגאַנגענהייַט און לעבן אין די פּרעזענט.