ווי צו ויסמייַדן אויסשטרעקן מאַרקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט: טרינקגעלט

שוואַנגערשאַפט - אַ גרויס און גליקלעך צייַט פֿאַר פֿרויען. עס קען דאַרקאַן פרי טאָקסיקאָסיס, וואָס מאל איז אַרויסגעוואָרפן צו קעמפן, און אַזאַ פּריקרע דערשיינונגען ווי סטרעטשינג. זיי דערשייַנען אויף די בויך, הינטן, טייז, בריסט. ווי צו ויסמייַדן אויסשטרעקן מאַרקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, זאָל וויסן יעדער פון די שיין געשלעכט, איז וועגן צו ווערן אַ מוטער. עס נעמט אַ געוויסע סומע פון דיין ווערטפול צייַט, אָבער די רעזולטאַט איז זיכער צו ביטע.

ווי זענען יקסטענשאַנז

סטריאַע (אויסשטרעקן מאַרקס) אין אויסזען ריזעמבאַל סקאַרס. זייער ז זאל זיין כאָרמאָונאַל דורכפאַל אָדער פּלוצעמדיק וואָג געווינען. אַזאַ דערשיינונגען זענען טיפּיש פֿאַר שוואַנגער ווייבער. בויך און בריסט וואַקסן געשווינד, און די הויט טוט נישט האָבן צייַט צו אויסשטרעקן. אין עטלעכע פונט, עס לאָסעס ילאַסטיסאַטי און נאָר טאָרן. דעם קענען פּאַסירן בייַ קיין צייַט. איר קענען שלאָפן מיט אַ גלאַט און סילקי הויט, און וואָוק אַרויף צו אַנטדעקן די מיעס פּאַס. אויסשטרעקן מאַרקס זענען זייער שווער צו באַקומען באַפרייַען פון. זיי זאלן דערשייַנען אין די צייַט פון געבורט, ווען דער גוף, כולל די הויט, איז יקספּיריאַנסינג קאַנדזשעסטשאַן.

ווי צו ויסמייַדן אויסשטרעקן מאַרקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט

עלימינירן אויסשטרעקן מאַרקס קענען נאָר סורגיקאַללי. אין דעם קשר עס איז נייטיק צו פּרובירן צו פאַרמייַדן זייער פּאַסירונג. גיי פּשוט כּללים און וועט מינאַמייז די ריזיקירן פון אויסשטרעקן מאַרקס:

1. קעסיידער מאָיסטוריזעס די הויט. באַצאָלן ספּעציעל אכטונג צו די הינטן, בויך און קאַסטן. עס איז אַ ספּעציעל בוימל קעגן אויסשטרעקן מאַרקס קרימז, דזשעלז. אַלע פון זיי זענען אַימעד בייַ די רעסטעריישאַן פון קאַלאַגאַן אין די הויט און טייַנען זייַן ילאַסטיסאַטי. עס איז בעסטער אַבזאָרבד בוימל. עס איז רעקאַמענדאַד צו נוצן אין דער מאָרגן ווען די צייַט איז דער הויפּט ניט. מער גריסי קרימז זענען בעסער לינקס פֿאַר די אָוונט. ווען פּערטשאַסינג מכשירים Carefully לייענען די ינסטראַקשאַנז און זאַץ. זיי זאָל ניט זיין קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר שוואַנגער ווייבער. צולייגן מיטל מאַסאַזשינג, דזשענטלי ראַבינג אין די הויט. דעם זאָל ווערן געטאן בייַ מינדסטער צוויי מאָל אַ טאָג, שטענדיק נאָך אַ שפּריץ.
2. דו זאלסט גימנאַסטיק. עס דעוועלאָפּעד אַ סכום פון עקסערסייזיז פֿאַר שוואַנגער ווייבער. עס העלפּס צו אויסשטרעקן די הויט און טייַנען ילאַסטיסאַטי. אין דערצו, איר וועט צוגרייטן די גוף פֿאַר קימפּעט.
3. עסן רעכט. אויב איר זענט איר זוכט פֿאַר אַ ענטפֿערן צו די קשיא פון ווי צו ויסמייַדן אויסשטרעקן מאַרקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר זאָל נעמען געזונט עסנוואַרג אויף דיין טיש די הויפּט אָרט. פּרובירן צו עסן ווייניקער סטאַרטשי עסנוואַרג און סוויץ. דאס וועט העלפן פאַרמייַדן וידעפדיק וואָג געווינען, און אַזוי רעדוצירן די מאַשמאָעס פון פּאַסירונג פון אויסשטרעקן מאַרקס.
4. טראָגן אַ בראַסע. דעם פּשוט נומער וועט רעדוצירן די מאַסע אויף די מאַסאַלז און הויט פון די בויך. אין עס איר וועט זייַן מער באַקוועם און גרינגער צו גיין, ספּעציעל אין די שפּעטער סטאַגעס.

דער קאַמף קעגן אויסשטרעקן מאַרקס

אַפֿילו געוואוסט די ענטפֿערן צו די קשיא פון ווי צו ויסמייַדן אויסשטרעקן מאַרקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, פילע זענען ניט געקענט צו טאָן אַזוי. דעם לאַרגעלי דעפּענדס אויף די פּרידיספּאַזישאַן פון די הויט, נישט בלויז פון די ברען פון ווייבער. גאָר אַראָפּנעמען אויסשטרעקן מאַרקס דורך זיך איר וועט נישט מצליח. אָבער זייער אויסזען קענען זיין גלאַט. דעם זאָל ווערן געטאן בלויז נאָך דעם געבורט. די ווייַטערדיק גיידליינז וועט העלפן איר:

1. פאַרלירן וואָג.
2. פאָרזעצן צו מאָיסטוריזע די הויט.
3. עסן רעכט.
4. בלייַבן אַקטיוו.
5. נוצן ספּעציעל סקרובס און מאַסקס.

עס אַלע דעפּענדס אויף דיין פאַרלאַנג און ווילפּאַוער.