ווי צו ווערן שיין אין אַ וואָך און אַוטשיין אַלעמען מיט דיין קעריזמאַ

צו אָנהייבן מיט, איר מוזן קלאר פֿאַרשטיין אַז איר זענט קומט אַ נייַ וועג, אַרמד מיט וויסן ווי צו ווערן שיין אין אַ וואָך. צו טאָן דאָס, איר וועט האָבן צו יבערקערן עטלעכע אַלט פּרינציפּן און געוווינהייטן. שורלי איר האָבן געהערט אַז שיינקייט הייבט מיט געהעריק דערנערונג.

דעריבער, טשאַנגינג די געוויינטלעך דיעטע האָבערגריץ. עס קענען זיין געטאן אויף וואַסער אָדער אויף מילך, לייגן קעפיר אָדער יאָגהורט צו די קאַשע. איר קענען מיד גרייט מועסלי. אויב איר זענען נישט געניצט צו פרישטיק, נאָר טרינקען אַ גלאז פון כערבאַל ינפיוזשאַן, דאָס וועט מאַכן די געדערעם. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן וויטאַמינס, עס איז בעסער צו נעמען וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, קאַמפּאָונאַנץ אין זיי זענען אויסגעקליבן אַזוי אַז זיי קענען געבן אַ טעגלעך קורס פון נוטריאַנץ. די הויפּט זאַך איז עסנוואַרג!

נאָך איר טראַכטן ווי צו ווערן שיין אין אַ וואָך? דער ענטפער איז פּשוט: אין דערצו צו געהעריק דערנערונג, עס איז אויך וויכטיק צו נעמען קעיר פון דיין אייגן הויט. טיילן די זאָרגן פון עס אין עטלעכע סטאַגעס, די מקיים פון וואָס מוזן זייַן שטענדיק.

1. עס איז בעסער נישט צו וואַשן זיך מיט פּראָסט צאַפּן וואַסער, אָבער מיט אַ ספּעציעל לייזונג. מאַכן עס זייער פּשוט: נאָר לייגן אַ ביסל ים זאַלץ צו די וואַסער.

2. צו באַזייַטיקן באַשטאַנד איז גוט פֿאַר קיין יאָגורט, עס איז נאָך אַפּשאַנאַל און ריין די פּאָרעס.
3. נעמען אַ וואכנשריפט שאָלעכץ. פֿאַר דעם פּראָצעדור, געזונט סוטאַד סקרובס אויף מאַגניזשאַ אָדער פּינע וואַנע. אָבער איר קענען מאַכן די זאַץ פֿאַר פּילינג זיך.
A. אין די געניצט קאַווע גראָונדס צו לייגן אַ ביסל פון קיין בוימל (פּרעפעראַבלי בעסער ראָזעווע אָדער גרייפּפרוט).
B. מישן האָבערגריץ פלאַקעס מיט טרוקן מילך.

מאַסקס פֿאַר די הויט

הויט דאַרף דערנערונג, קלענזינג, מאָיסטוריזינג. אויב איר שטעקן צו די פּראָגראַם, ווי צו ווערן שיין פֿאַר אַ וואָך, דעמאָלט אָן עס איר קענען נישט טאָן.

1. מאַסקע נאָך פּילינג. צו שטעלן אויף די פּנים די דורכשניט וועדזשטאַבאַלז אָדער פרוכט, צו וואַרטן עטלעכע מינוט, פּראָצעס די פּנים אַ נערעוודיק קרעם און ריפּיטידלי צו שטעלן שוין געניצט סלייסיז. אויף די פּנים פון אַזאַ אַ מאַסקע זאָל זיין בייַ מינדסטער האַלב אַ שעה.

2. מאַסק פון די הייַזקע קעז. אין די קורד מאַסע, לייגן די יויך פון קיין מעדיציניש הערבס, פאַרשפּרייטן די געמיש יוואַנלי איבער די פּנים. דער פּראָצעדור איז נישט ווייניקער ווי 20 מינוט.

3. מאַסקע צו פֿאַרבעסערן די קאַמפּעקשאַן. אין פּראָסט יאָגורט לייגן בעעטראָאָט אָדער פּאָמידאָר פּאַפּ. דו זאלסט נישט האַלטן דעם מאַסקע פֿאַר לאַנג.

קליינע עצה: נישט יעדער פון אונדז קען אַ פּשוט מיטל ווי צו ווערן שיין אין אַ וואָך. עס איז נייטיק נאָר נאָך קיין מאַסקע צו צולייגן ניט געוויינטלעך קרעם, און כיומידאַפייינג אָדער וועטינג, פֿאַר זאָרג פון אַ הויט פון בלעפאַראָנס. דער רעזולטאַט קענען זיין געזען זייער געשווינד.

די טריקס פון פּסיטשאָלאָגי

נאָך טראַכטן ווי צו ווערן שיין אין אַ וואָך? עס איז זייער פּשוט: איר דאַרפֿן צו פילן אַז וועג. עס ס אַלע וועגן אונדזער פּסיטשאָלאָגי. און פֿאַר זיכערהייַט, איר קענען טוישן די גאַרדעראָב, טשוזינג ווי די יקער פון פראַנק זאכן פּשוט שנייַדן (און נישט פון וואָל אָדער שטריקוואַרג, און טראַכטן ווידער - קלייַבן אַ אַטלאַס, זייַד, גיפּורע), צייכן אין צו די בעקן, קלייַבן אַרויף אַ נייַ טאָן פון דער יסוד, טוישן האָר, קויפן שניט מאַגאַזינז , צו זיין אַווער פון נייַ טרענדס פון שניט, צו לערנען נייַ עצות פֿאַר קאַרינג פֿאַר זיך, אין אַלגעמיין, טאָן אַלץ וואָס וועט ונטערשטרייַכן ניט בלויז דיין שיינקייט און יוגנט, אָבער אויך יחידות, קעריזמאַ און אייגנארטיקייט. קאַרינג פֿאַר אויסזען וועט העלפן איר מיט דעם.