ווי צו ווערן אַ ידעאַל מיידל: דרייַ אַספּעקץ פון אַטראַקטיוונאַס

פּערפעקשאַן אַטראַקץ נישט בלויז קוקן, אָבער אויך געלט. אָבער, אומרעכט אָדער אַנקלערלי געשאפן לאַנדמאַרקס טאָן ניט לאָזן איר צו באַקומען נעענטער צו דיין טשערישט ציל. ווי צו ווערן די גאנץ מיידל? איך וועט האָבן צו אַרבעטן אין דרייַ אינסטרוקציעס - סייכל, ימאָושאַנז און גשמיות אַטראַקטיוונאַס. זאל ס אָנהייבן מיט די לעצטע פונט.

עפּעס, און עס זענען פילע אידעאלן אין אונדזער צייַט. און עס איז גוט, ווייַל איר קענען פּאַסיק אין קיין. אויב איר האָט אַ גרויס ביין, טאָן ניט קוקן אין די מיניאַטורע אָדרי העפּבורן. פאָקוס אויף קלאַודייו שיפפער, וואס האט אַ פאַירלי גרויס ביין און לייַדן פֿון אים. אין אַלגעמיין, די שיינקייַט פון די גוף איז אַ שווער פּראָבלעם.

דער סוד פון די ידעאַל פיגור איז לאַפלאָנג זיך-קאָנטראָל, ספּעציעל אויב איר האָט נישט געווען מאַזלדיק איידער, און איר געוואוסט אַ באַטייַטיק וידעפדיק וואָג (מער ווי 10 קג). געדענקען אַז פון קליין סנאַקס זענען צוגעגעבן עקסטרע פונט. עס איז פיל גרינגער פֿאַר פילע צו גיין האַלב-הונגעריק האַלב אַ טאָג ווי צו האַלטן, אויב זיי האָבן שוין אנגעהויבן צו עסן. ווי צו עסן בעסער - פראַקשאַנאַל אָדער 3 מאל אַ טאָג - אַ דאַבייטאַבאַל קשיא. עס דעפּענדס אויף דיין פיייקייַט צו זאָגן "האַלטן." אויב איר באַקומען גוט, איר קענען פאַרגינענ זיך אַ פּלאַץ פון סנאַקס.

איר דאַרפֿן רעגולער געניטונג, און עס איז בעסער צו טאָן עס 6 מאל אַ וואָך פֿאַר 30 מינוט ווי 3 מאל אַ וואָך פֿאַר 60. אין טערמינען פון קאַלאָריעס פארברענט, די ווירקונג זאָל זיין די זעלבע, און וואָס איך געבן אַזאַ עצה? די פאַקט אַז איז געטאן יעדער טאָג (חוץ איין רעזולטאַט) ווערט אַ געזונט מידע. און אויב איר פיר דרייַ מאָל אַ וואָך, עס איז שטענדיק אַ נסיון צו יבעררוק פֿאַר די לעצטע דרייַ טעג פון די וואָך, און דעמאָלט גאָר געבן אַרויף טריינינג אין די קשר מיט די אָפּרוטעג. ווי צו ווערן אַ ידעאַל מיידל, אין מינדסטער פיזיקלי? צו שנייַדן אויס האַלב אַ שעה דזשאַגינג אין אַ זיכער צייַט - און איר באַקומען געוויינט צו אים אַז עס איז געשען יעדער טאָג. און דער גוף וועט דאַנקען די ימפּרוווד שטאַט פון געזונט, און די קאַנטורז פון די פיגור וועט אָנהייבן צו פרייען פיל מער נאָך אַ חודש פון טריינינג.

אבער די פּראַקסימאַטי צו די ידעאַל איז צוגעשטעלט ניט בלויז דורך אויסזען. שיינקייט איז נאָר דיין פאַך קאָרט אין די אָנהייב פון די קאָמוניקאַציע פּראָצעס. אָבער, די עמאָציאָנעל און אינטעלעקטואַל אַספּעקץ פון דיין פּערזענלעכקייט זענען ניט ווייניקער וויכטיק. זאל ס אָנהייבן מיט די עמאָציאָנעל.

עס זענען מענטשן וואס קענען יבערגעבן מיט כּמעט ווער עס יז. דעם אַלאַוז זיי צו זיין, פּאַראַדאָקסיקלי, מער לעדזשאַבאַל. עס איז ווערט לערנען. דער עמפּיריקאַל אופֿן איז לאַנג שוין רעקאַמענדיד - וואָס איז, צו יבערגעבן ווי פיל ווי מעגלעך. אבער טייטלאַס קאָמוניקאַציע וועט נעמען אַ פּלאַץ פון צייַט, און קאַנקלוזשאַנז קענען זיין געמאכט פאַלש. צו דערוויסן דעם פּראָצעס קאַנשאַסלי, איך רעקאָמענדירן איר פאַמילייז זיך מיט די וויסנשאַפֿט פון סאָסיאָניקס און פונאַנדערקלייַבן דיין אייגן און אנדערע מענטשן ס אַקשאַנז און ווערטער. דעמאָלט איר וועט קענען צו אַנטוויקלען טאַקטיק און סטראַטעגיעס פֿאַר קאַמיונאַקייטינג מיט יעדער פון די זעכצן טיפּ פון פּערזענלעכקייט - און איר וועט זיין פיל מער קאָמפּעטענט אין אָנפירונג דעם פּראָצעס. נאָך אַלע, דיין פּרידיקטיוו אַבילאַטיז וועט פאַרגרעסערן טענס פון מאל, פון קורס, דער קאָמוניקאַציע פּראָצעס וועט ווערן מער נודנע, אָבער איר וועט זיין די "שערלאַק האָלמעס פון מענטש ינטעראַקשאַן". נאָר געפֿינען אַ יקספּיריאַנסט סאָסיאָניק מבֿין וואָס אַרבעט מיט מאָדעלס, נישט מיט דיסקריפּשאַנז, און ער וועט געבן איר אַ גלענצנדיק געצייַג.

ווי צו ווערן אַ ידעאַל מיידל, אַטראַקטיוו ינאַלעקטשואַלי? ערשטער, איר דאַרפֿן צו שטעלן זיך אויף אַ "אינפֿאָרמאַציע דיעטע". קיין סיריאַלס, טאַרראַסטיד ראמאנען און דיטעקטיווז, ווי געזונט ווי ומנייטיק לייענען אויף די אינטערנעט. אויב איר קענט נישט בעקיצער און קאַפּאַוטלי אויסדריקן נייַ אינפֿאָרמאַציע פון דעם אַרטיקל, עס מיטל, און לייענען אויף דעם פּלאַץ איז נישט ווערט עס. צווייטנס, עס איז נייטיק צו פּלאָמבירן די געשאפן צייַט מיט אינטענסיווע אינטעלעקטואַל אַקטיוויטעטן. געפֿינען פֿרייַ אָנליין קאָרסיז אויף אַקאַדעמיק דיסאַפּלאַנז פון אמעריקאנער אוניווערסיטעטן (יאָ, זיי זענען אויף די אינטערנעט). צי ניט וויסן ענגליש? דערנאָך, איידער איר טראַכטן וועגן ווי צו ווערן אַ ידעאַל מיידל, גיין צו שפּראַך קאָרסאַז, פּרעפעראַבלי אין אוניווערסיטעטן. נאָך אַלע, ענגליש וויסן איז אַ צייכן פון נישט אַפֿילו אידעאלן, אָבער פשוט נאָרמאַלאַטי. פֿאַרבעסערן דיין שפּראַך דורך צוגעהערט צו די ביביסי ס פּאָדקאַסץ. אין ערשטער פּשוט, פֿאַר לערנערז שפּראַך, און דעמאָלט - און מער שווער, פֿאַר קאַריערז.

עס איז שווער צו ווערן ידעאַל, אָבער אויב איר קלייַבן די רעכט לאַנדמאַרק, איר קענען צוגאַנג צו דעם ציל. אַרויספאָדערן און האָבן הצלחה צו איר!