ווי צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע אויף די לעגס: אַ רעצענזיע פון מעטהאָדס

די אַנסעט פון זומער פֿאַר פילע גערלז און וואָמען זענען שרעקלעך אין צייט, עס איז אין דעם צייַט וועט האָבן צו דערשייַנען אויף דעם ברעג אין אַ ביידינג פּאַסן. און די סיבה פֿאַר עס איז סעללוליטע. און אויב די פּריוואַט ביידינג פּאַסן קענען נאָך ווי עס יז דעקן אַרויף די מאַראַנץ שאָלעכץ אויף די הינטן און בויך, די היפּס אַניוואַן הויט איז ניט (טאַקע, גרויל!) וועט זיין קענטיק צו יעדער יינער. אבער טאָן ניט געבן אַרויף צו באַלד, ווייַל הייַנט עס זענען אַ פּלאַץ פון רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן ווי צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע אויף לעגס, ביידע ינדיפּענדאַנטלי און אין אַ שיינקייט סאַלאָן. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, געדענקען אַז דאָס ומגליק, וואָס איז אַ געמיש פון וואַסער, פעט און טאַקסאַנז, דאַרפן געדולד און אַ פולשטענדיק צוגאַנג צו זייַן באַהאַנדלונג.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע אויף לעגס: דיעטע קערעקשאַן

דער ערשטער זאַך איר זאָל טאָן איז צו סטרויערן אייער דיעטע אין לויט מיט די ווייַטערדיק גיידליינז.

1. טרינקען שעפע פון וואַסער, ווייַל עס העלפּס צו עלימינירן טאַקסאַנז פון דעם גוף. די אָפּטימום סומע פון וואַסער צו דערגרייכן די רעזולטאַט איז ניט ווייניקער ווי 8 ברילן פּער טאָג. אַז ס 'נאָר פֿאַר די נאַכט טאָן ניט זידלען די פליסיק - עס קענען אָנמאַכן געשווילעכץ.

2. לימיט (יידילי - ויסשליסן אַלע) פון דיין לעבן קאַפפעינע, ניקאָטין און אַלקאָהאָל. אַלע דעם לידז צו אַ סלאָוינג פון מאַטאַבאַליזאַם און דערמיט אַרויסרופן פליסיק ריטענשאַן.

3. ווארף אוועק די סעמיס. אַז זיי אַנטהאַלטן סוועעטענערס, פּראַזערוואַטיווז, און קיין קליין סומע פון זאַלץ, וואָס קריייץ אַן עקסטרע מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס, און אַ שווער מאַסע Falls אויף די הינטן און טייז.

4. רעפּלאַסע די גוט פאַץ זענען שלעכט, וואָס איז, אַרייַן דיין געוויינטלעך דיעטע מאַסלינע ייל, לאַקס, מאַקרעל, ניסלעך, אַוואַקאַדאָוז.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע אויף לעגס: געניטונג

געטינג באַפרייַען פון סעללוליטע דורך גשמיות יגזערשאַן ימפּלייז צוויי יימז: צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און ברענען פעט. בישליימעס סוטאַד פֿאַר דעם אַנעראָוביק, עראָוביק און קאַרדיאָו, וואָס אַרייַננעמען: בייקינג (אָדער קלאסן אויף אַ סטיישאַנערי בייק), דזשאַגינג, שווימערייַ, דזשאַמפּינג שטריק, אאז"ו ו אויך, טאָן ניט זיין ניט צו דורכפירן עקסערסייזיז ניצן אַ פּאָר פון דאַמבעלז ביי 1.5 קג. יעדער. פּראָסט גשמיות עקסערסייזיז (סקוואַץ, לונגעס און קיקס, אאז"ו ו), אָבער מיט אַ ווייטינג וועט געבן אַ שנעל און מאַמאָשעסדיק ווירקונג. די טעגלעך קייט פון לאָודז, איר קענען לייגן וואָרמינג פּאָוזאַז פון יאָגאַ און עטלעכע עקסערסייזיז פון יאָגאַ.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע אויף לעגס: שיינקייט טריטמאַנץ און מיטל

אויב איר פאַרלאָזן אָדער טאָן ניט ווילן צו טוישן דיין סטיל צו אַ מער פּינטלעך און פלינק, קיין פּאַבליסייזד אַנטי-סעללוליטע קרימז, סקרובס און לאָושאַנז וועט ניט העלפן איר פיל. אָבער, דאך, זיי זאָל קויפן (אָדער מאַכן אין שטוב) און זיך געווענדט סיסטאַמאַטיקלי צו זיין פֿיס, אַפפעקטעד דורך סעללוליטע, וואָס צו עטלעכע מאָס נאָך פֿאַרבעסערן די אויסזען פון דיין הויט און פֿאַרבעסערן זייַן ילאַסטיסאַטי. רעכט קאָסמעטיק אַנטי-סעללוליטע קאַמף זאָל זייַן קאַמפּאָוזד, בפֿרט, קאַפפעינע אַקסעלערייץ די בלוט, קאָזינג עס צו סערדזש צו די פּראָבלעם געביטן און ברעכן געביטן ווו סטאַגנאַנט. אין דערצו, געזונט, אויב די קרעם אָדער שמירעכץ כּולל גרין טיי עקסטראַקט, וואָס אַקסעלערייץ די ברענען פון פעט, רעטינאָל (וויטאַמין א), ריסטאָרינג ילאַסטיסאַטי און פירמנעסס פון די הויט, אָדער אַלדזשי אויסצוגן, העלפּס צו עלימינירן טאַקסאַנז דורך די הויט.

ווי עפעקטיוו אין קאַמבאַטינג סעללוליטע טריטמאַנץ קענען ויסטיילן פאַרשידענע ראַפּינג (למשל, דער זעלביקער אַלדזשי אָדער האָניק) און די סאָנאַ אָדער וואַנע.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע אויף לעגס מאַסאַזש

דאַנק צו מאַסאַזש איר קענען געשווינד דערגרייכן די געבעטן רעזולטאטן אין די קאַמף קעגן סעללוליטע. אינטענסיווע אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש קענען ווערן געטאן, און זיין הענט, און מיט ספּעציעל טאַמבלערז, און אַפֿילו ניצן צוויי טייבאַלספּונז פון פּראָסט, און ווי אַ טרוקן ראַבינג די הויט מיט אַ באַרשט, און ניצן קרימז. מאַסאַזש פאַסיליטאַטעס צו די פּראָבלעם געביטן פון דעם גוף בלוט שטראָם און אַקסעלערייץ דער פּראָצעס פון רימוווינג טאַקסאַנז.

ווי צו באַקומען באַפרייַען ציליוליטאַ: ראַדיקאַל מעטהאָדס פון געראַנגל

צו דאַטע, עפשער געטינג באַפרייַען פון סעליטע ניצן לאַזער טעראַפּיע, באָטאָקס ינדזשעקשאַנז מעסאָטהעראַפּעוטיק קורס און אַ נומער פון אנדערע ראַדיקאַל און אוודאי ניט ביליק פּראָוסידזשערז.