ווי צו באַקומען באַפרייַען פון סטוטטערינג אין שטוב?

אונטער פֿאַרשטיין סטוטטערינג רעדע דיסאָרדער אין וואָס אַ מענטש צאָרעס פון דעם קרענק, אַטערז די ווערטער האַלטינגלי, ווי אַ הערשן, אויף דער ערשטער געזונט. זאל ס רעדן וועגן ווי צו באַקומען באַפרייַען פון סטאַממערינג זיך. דעם טעמע איז העכסט באַטייַטיק, זינט סטוטטערערס (ספּעציעל אַדאַלץ) אָפֿט נאָר שעמעוודיק פון געגאנגען צו דער דאָקטער.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון סטוטטערינג: דער טראדיציאנעלער אופֿן

די בעקאַבאָלעדיק אופֿן אין דער באַהאַנדלונג פון סטוטטערינג איז צו נוצן אַ סכום פון ספּעציעל ברידינג עקסערסייזיז. געדענקען אַז עטלעכע באַרימט מענטשן ינוואַלווד אין געזאַנג, זינגען פרעעלי און געוויינטלעך טראָץ דעם פאַקט אַז זיי זענען יוזשאַוואַלי באגלייט דורך אַ רעדע סטאַממערינג, הינקעדיק אָדער בער.

דאָ איז אַ בייַשפּיל פֿאַר אַ פּאָר פון עקסערסייזיז אַז זענען טייל פון "ברידינג עקסערסייזיז סטרעלניקאָוואַ" און אַז יעדער מענטש צאָרעס פון סטוטטערינג קענען דורכפירן אָן פּראָבלעמס אין דער היים. אין קעריינג אויס די און אנדערע ברידינג עקסערסייזיז פון דעם קאָמפּלעקס, איר וועט לערנען ווי צו באַקומען באַפרייַען פון סטוטטערינג, אָן בריירע צו די דאָקטער.

1. "פּאָמפּע". שטייענדיק גלייַך, נידעריקער דיין געווער. דאַר פאָרויס אַ ביסל, בשעת ראַונדינג דיין צוריק. געווער און קאָפּ מוזן זיין לאָוערד, און אָפּרוען דיין האַלדז. שנעל און טומלדיק אָטעם אין די סוף פונט פון יצר, אויב איר צושמעקנ זיך די שטאָק. אַ ביסל הייבן, אָבער ניט גאָר גלייַך. אין דעם פונט, ויסאָטעמען נאָז אָדער מויל. ווידער, מאַכן בענדינג פאָרויס, אָטעמען, אאז"ו ו עס טוט די עקסערסייזיז לייכט און האט קיין מאַסע אויף די לאַמבאַר רוקנביין. אין איין צוגאַנג איבערחזרן 8 מאל, 5 סעקונדעס, דעמאָלט אָפּרוען און נעמען אן אנדער צוגאַנג. נאָרמאַל געניטונג "פּאָמפּע" איז די 12 טה פון אַזאַ אַפּראָוטשיז. אָבער, די מאַסע צו די געגעבן נומערן זאָל זיין געוואקסן ביסלעכווייַז.

2. "אויסגעדרייט דעם קאָפּ." נאָר שטיין אַרויף און שטעלן דיין פֿיס בייַ אַקסל ברייט. הענט אַראָפּ ביי זייַן זייטן. אויסגעדרייט זיין קאָפּ צו די לינקס, שנעל און טומלדיק אָטעם. דעריבער ווענדן דיין קאָפּ צו די רעכט און נעמען אן אנדער אָטעם. ויסאָטעמען זאָל זיין אין די מעהאַלעך, ווען איר אומקערן דיין קאָפּ פון לינקס צו רעכט. אין דעם פאַל, קיין סטאָפּפּינג זאָל ניט זיין געטאן אין דער מיטן. בעשאַס ווייל געטראגן אויס דעם געניטונג, די האַלדז זאָל ניט זיין סטריינד, און די טול און די הענט מוזן בלייַבן מאָושאַנלאַס. דער צוגאַנג באשטייט פון 8 ברעטס, און די קורס צו וואָס איר מוזן יווענטשאַוואַלי קומען - עס איז 32 אַזאַ אַ צוגאַנג.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון סטוטטערינג: אנדער ברירה

אנדער ברירה מעדיצין לייגט צו נוצן אַקופּרעססורע צו העלפן צאָרעס פון סטוטטערינג צו זייַן פּראָבלעם. נאָר ווילן צו טאָן אַז דאָס מאַסאַזש - אַ קאָמפּליצירט און לאַנג צייַט, אַזוי איך ניגן אין צו וואָס איר האָבן צו גיין דורך עטלעכע קאָרסאַז, יעדער פון וואָס כולל 15 פּראָוסידזשערז. דעמאָלט דארף צוויי-וואָך ברעכן.

ערשטער און פאָרעמאָסט איר דאַרפֿן צו געפֿינען דעם געוואלט פונט. די זוכן איז געמאכט "ביי Random" אין די טרויסט זינען פון דעם וואָרט. זוכן די אינטערנעט אָדער אַ ספּעציעל ליטעראַטור אויף אַקיופּאַנגקטשער פּוינץ פון די אַקטיוו בילד. קוועטשן די בלאָק פון דיין פינגער אויף די פּראָפּאָסעד פּלאַץ. אויב איר פילן די ייקס און עטלעכע ווייטיק, דעמאָלט איר האָבן געפֿונען די געבעטן פונט. ווייַטער אָנהייבן פונט מאַסאַזש, מאכן די בלאָק פון די אינדעקס פינגער אָדער אַ גרויס קייַלעכיק באַוועגונג, ביסלעכווייַז ינקריסינג די קראַפט פון דרוק, און דעמאָלט רידוסינג עס. מאַסאַזש יעדער פונט זאָל לעצטע 3-5 מינוט. אין דעם צייַט, איר זאָל זיין גאָר רילאַקסט.

עס איז איינער מער אַנקאַנווענשאַנאַל מעטהאָדס צו באַקומען באַפרייַען פון סטוטטערינג אין שטוב - עס איז היפּנאָסיס. אבער, מיר רעקאָמענדירן נישט צו נוצן עס זיך, ווייַל, אין דער אַוועק פון די נייטיק וויסן, דערפאַרונג און פיר, עס קענען זיין געפערלעך צו געזונט.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון סטוטטערינג: אַ מאָדערן אופֿן

הייַנט, אין דער עלטער פון הויך טעכנאָלאָגיע, צו קאָפּע מיט סטוטטערינג קענען העלפן איר אַ ספּעשלי דיזיינד קאָמפּיוטער פּראָגראַם, אין באַזונדער «ספּיטש קאָררעקטאָר». די עסאַנס פון דעם פּלאַן איז אַז עס סינגקראַנייזיז רייד און געהער סענטערס פון מענטש. צאָרעס פון סטוטטערינג נאַגאָוואַיוואַעט אין די מיקראָפאָן, און די פּראָגראַם וועט אויטאָמאַטיש שפּאַלטן רגע פאַרהאַלטן זיין רעדע. אַזוי, סטוטטערינג, געהער אייער אייגן קול מיט אַ קליין פאַרהאַלטן, זוכט צו סטרויערן צו עס. זיין רעדע יווענטשאַוואַלי ווערט קעסיידערדיק און גלאַט. אזוי, רעדע קענען זיין רידוסט דורך 75-80% כיסאָרן.