ווי טאָן איר אַנטוויקלען קאַסטן קול?

קול - אַ קיילע דורך וואָס אַ מענטש איז ביכולת צו דערגרייכן אַ פּלאַץ. יא, עס איז אמת - עס איז נישט וועגן וואָס איר זאָגן, אָבער ווי איר טאָן עס. ימאַדזשאַן אַ מענטש וואס זאגט סקוועאַקי סקוועאַקי קול - עס איז אַנלייקלי ער וועט האָבן צו באַפֿעלן רעספּעקט אָדער מורא, איר טאָן ניט טראַכטן אַז זיין מיינונג איז טאַקע וויכטיק. פון קורס, אויב איר וויסן דעם מענטש מער ענג, מיר קענען זען אַז עס איז אַנדערש פון די פּרעזענטירונג אַז איז געמאכט פון עס. אָבער, דער ערשטער רושם איז שטענדיק זייער שטאַרק, און עס ס ניט נאָר וועגן אויסזען. קאַסטן קול - עס 'ס פיל מער ימפּרעסיוו געצייַג אַז קענען געבן איר אַ פּלאַץ מער. פילע מענטשן מיסטייקאַנלי גלויבן אַז זיי קענען נישט זאָגן אויב איר זענען ניט געבוירן מיט אים. אין פאַקט, איר קענען אַרבעטן אויף זיך און אַנטוויקלען פּונקט וואָס איר וואָלט ווי. אין דעם אַרטיקל איר וועט געפֿינען יקערדיק עקסערסייזיז און טעקניקס אַז וועט געבן איר צו אַנטוויקלען זייער קאַסטן קול.

וואָס איז דאָס קול?

אַזוי איר ווילן צו מאַכן דיין קול געזונט מער אַטאָראַטייטיוו, ינפלוענטיאַל און בכלל ימפּרעסיוו? אויב אַזוי, דער הויך און סקוועאַקי אָפּציע איר באשטימט וועט נישט אַרבעטן, זינט עס טוט ניט שטעלן מענטשן דורכויס צו איר. קאַסטן קול - דאָס איז פּונקט וואָס איר דאַרפֿן. עס סאָונדס טיף, פּוסט, וועלוואַטי, ממש פּענאַטרייץ די ינטערלאַקיאַטער 'ס קאָפּ, באַשטעטיקן אַרויף זייַן זייער positive צו איר. אַקקאָרדינגלי, עס איז אויף זייַן אַקוואַזישאַן און איר דאַרפֿן צו ציל. פילע מענטשן מיד פרעגן די קשיא: "ווי טאָן איר באַקומען קאַסטן קול, אויב עס איז ניט?" עס טורנס אויס אַז דאָס איז מעגלעך, אַזוי אַז אַסאַמפּשאַנז וועגן וואָס אַ מענטש קענען לעבן אַ לעבן מיט בלויז איין אָפּציע שטים דאַטע איז עראָוניאַס. איר קענען גלייַך ווירקן די וועג דיין רעדע וועט געזונט. רעכט צו וואָס איז געגאנגען אויף? איצט איר וויסן עס.

טוישן פון קול

אין מיין לעבן, כּמעט אַלעמען איז מסתּמא צו האָבן באגעגנט אַ מענטש וואס וואָלט האָבן געווען אַ פייַן נידעריק קאַסטן קול. און זייַן געזונט איז טאַקע יקסייטינג, מאכן די חלום פון צו האָבן עס אויך איז געווען. אבער עס ס 'צייַט צו האַלטן דרימינג און באַקומען אַראָפּ צו געשעפט - אין דעם אַרטיקל איר קענען לערנען טעקניקס אַז וועט געבן איר צו בעל דער טיף קול בישליימעס. עס מיינט אוממעגלעך? איצט איר וויסן וואָס דאָס איז מעגלעך.

צו טאָן דאָס, איר וועט זיין די יזיאַסט וועג צו פאַרגלייַכן דיין גוף מיט אַ מוזיקאַליש קיילע. וואָס קיילע סאָונדס מער שטאַרק ווי רובֿ? א גרויס רער, פון קורס. אין רובֿ קאַסעס, די גרייס פון די געצייַג דאַטערמאַנז די מאַכט פון זייַן געזונט - דער זעלביקער גייט פֿאַר אייער גוף. ניין, עס טוט נישט מיינען אַז די קאַסטן קול איז בנימצא בלויז פֿאַר גרויס מענטשן - מיר זענען גערעדט וועגן די פּלאַץ ין דער גוף, וואָס איז געניצט אין דעם קורס פון שמועס. סימפּלי שטעלן, די וואַסט מערהייַט פון מענטשן בלויז אָטעמען גרינג אָן טראכטן וועגן די מאַסאַלז אַז ביסט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייער רייד. דאס איז די סימפּלאַסט וועג צו דערציילן איר און עס וועט זיין געניצט אויטאָמאַטיש, אַזוי איר וועט ניט אַפֿילו טראַכטן וועגן דעם פּראָצעס פון פּיקינג. אָבער, דעם פּראָצעס קענען זיין קאַנטראָולד דורך ינקריסינג דער באַנד, וואָס דיין גוף איז געניצט צו פּראָצעס לופט.

איר קענען אָפֿט הערן וועגן די "בויך ברידינג" - דעם איז דער שליסל צו הצלחה. דעם מאכט עס מעגלעך צו פאַרגרעסערן די סומע פון "קיילע", אַזוי ווירקן דער געזונט, וואָס קענען אַרויסלאָזן בעשאַס אַ רוף. איצט איר וועט לערנען אין דעטאַל ווי צו רעדן, טיף קול. עס זענען עטלעכע עקסערסייזיז וואָס איר זאָל צאָלן ספּעציעל אכטונג.

אַבדאָמינאַל ברידינג

איר קען שוין זען אַז די רובֿ וויכטיק קריטעריאָן איז די אַבדאָמינאַל ברידינג, ניט נאָר די ברוסט. ניט קיין ענין, זאגט וועגן ברוסט ווייַבלעך אָדער זכר קול - דער ערשטער שריט זאָל שטענדיק זיין איינער. איר דאַרפֿן צו לערנען צו אָטעמען פון די קאַסטן האט נישט, און פֿון די מאָגן. עס איז ניט אַזוי גרינג ווי עס מיינט, אָבער אַלעמען קענען לערן עס. אין דעם פאַל, איר באַקומען מער קאָנטראָל איבער זייער שטים אַבילאַטיז, ווי געזונט ווי אַ גרעסער צושטעלן פון זויערשטאָף, וואָס איז נוצלעך, למשל, בעשאַס די געזאַנג - אַז ס וואָס אַלע די זינגערס ערשטער לערנען ברידינג בויך. אָבער, איין אָטעם איז נישט גענוג - עס איז אויך אַ מוסקל. ווי טאָן איר אַנטוויקלען קאַסטן קול? צו טאָן דאָס, איר האָבן צו פּרובירן ווי עס זאָל.

ווייך גומען

די ווייך גומען איז פאָרשטעלן אין אַלע - עס איז ליגן אין די באַזע פון די האַלדז און איז אָפֿט אין אַ גאָר רילאַקסט שטאַט, אָבער אַ ביסל אַנויינג ווען איר אָנהייב גערעדט. באַן קאַסטן קול דאַרפן גאַנץ קאָנטראָל איבער די לופט. אין ערשטער בליק, עס זאל ויסקומען אוממעגלעך, זינט די שפּאַנונג דעם מוסקל מיינט אַ אוממעגלעך אַרבעט. די סיבה פֿאַר דעם ליגט אין דעם פאַקט אַז מען זאָגן אויף די מאַשין, און די ווייך גומען זענען כּמעט קיינמאָל סטריינד מער ווי די required מדרגה. צו טוישן דיין קול, איר האָבן צו לערנען צו רעדוצירן דעם מוסקל - אין די קאָסט פון די פּראָדוקציע פון די האַלדז אין די מויל וועט וואַקסן, און עס וועט געבן איר אַ טיף און נידעריק געזונט.

מוסקל קלאַמפּס

ווי איר וויסן, זייער פיל אין דעם פאַל דעפּענדס אויף די מאַסאַלז, און די הויפּט צווישן זיי, פון קורס, זענען די שטים קאָרדס. עס ס צייַט ווידער צו פאַרגלייַכן די מענטשלעך גוף מיט אַ מוזיקאַליש קיילע. אויב איר אלץ פּלייַעד דער גיטאַרע, איר וויסן אַז די מער די שטריקל איז אויסגעשטרעקט, די העכער די געזונט וועט זייַן, און אויב עס איז וויקאַנד, דעמאָלט דער געזונט וועט זייַן נידעריקער. דאס איז וואָס איר דאַרפֿן צו באַקומען די אַרויסגעבן פון קאַסטן קול - די מאַסאַלז אַז ביסט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דער פּראָדוקציע פון געזונט, זאָל זיין רילאַקסט. איר קענען אָפּרוען זייער אייגן, אָבער נאָך וועט נישט דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט. וואָס? די פאַקט אַז דער מענטש גוף זיך געגרינדעט מוסקל קלאַמפּס, דעמאָלט דאָרט זענען עטלעכע מאַסאַלז זענען קעסיידער אונטער דרוק. ווי אַ רעזולטאַט, אַפֿילו אויב איר פּרובירן צו אָפּרוען זיי, עס האט נישט אַרבעטן, און דיין קול וועט בלייַבן הויך. איצט איר וועט וויסן אַז דאָס קענען ווערן געטאן.

ברייסינג

דער ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו טאָן - איז סטרעטשינג. גענוג פּראָסט ינקלאַניישאַנז פון די קאָפּ אין אַלע אינסטרוקציעס, אין וואָס די מוסקל שפּאַנונג וועט ייַנגיין. אויב די ווירקונג איז נעגלאַדזשאַבאַל, איר קענען העלפן זיך דורך האַנט, שטארקער טילטינג איר קאָפּ צו איינער זייַט אָדער אנדערן.

אָפּרו

אויך עס איז נייטיק צו אָפּרוען די מאַסאַלז פון די האַלדז אין נאַטירלעך טנאָים - עס קענען זיין געטאן אין פילע וועגן, אָבער די יזיאַסט וועג צו בייגן פאָרויס, אָפּרוען די גאנצע אויבערשטער טייל פון דעם גוף. דיין הענט און דיין האַלדז זאָל הענגען פרעעלי, עס איז נייטיק צו פילן אַז די האַלדז גאָר רילאַקסט. צו טאָן דאָס, איר קענען שאָקלען דעם גוף, צו די האַלדז זענען נישט סטריינד פּיריאַדיקלי אין די פּראָצעס. אויב איר געשפּאַנט דיין האַלדז מאַסאַלז, דעמאָלט טאן אַלץ פאַלש און די געבעטן ווירקונג וועט נישט קענען צו דערגרייכן.

געזונט לערנען

אויב איר פּרובירן צו מאַכן אַ געזונט רילאַקסט, ניט דער הויפּט סטריינינג זייַן האַלדז, דעמאָלט ער וועט קומען ריין און נידעריק. דאס איז וואָס איר דאַרפֿן, און צו דערגרייכן. דעריבער, איר מוזן קעסיידער געניטונג - געפֿינען די שטעלע אין וואָס די מאַסאַלז פון די האַלדז און צוריק מאַסאַלז וועט זיין רילאַקסט און אין וואָס איר וועט זייַן רובֿ באַקוועם. איר קענען נוצן די שטעלע פון די פֿריִערדיקע געניטונג, אָדער איר קענען קלייַבן אן אנדער - למשל, ליגן אויף די שטאָק. אין דעם פּראָצעס פון אָפּרו עמיט לינגגערינג נידעריק טאָן, טריינג צו מאַכן עס ווי ריין ווי מעגלעך. מאַכן זיכער אַז דיין מאַסאַלז זענען נישט סטריינד, און דעמאָלט איר קענען ביסלעכווייַז קריגן אַ נידעריק, טהראָאַטי קול.