ווי געשווינד ניכטער אַרויף? - עצות פון אַרום די וועלט

ווען די קשיא איז אויפֿגעשטאַנען, "ווי געשווינד ניכטער אַרויף?", עס מיטל אַז עס איז געווען עטלעכע שייַעך-יוואַליויישאַן פון זייער אייגן פאָרסעס אויף דער באזע פון אַבזאָרפּשאַן פון אַלקאָהאָל. צו ויסמייַדן דעם, איר דאַרפֿן צו געדענקען אַז אין די לויף סעודה עסנוואַרג העלפּס אַרייַנציען אַלקאָהאָל, ספּעציעל ברויט, קראַקערז, פּאַטייטאָוז, מאַקאַראָנען, און רוי עגגס ווי ינטאַקסאַקיישאַן פאַרהיטונג. דער זעלביקער עסנוואַרג אַז אַנטהאַלטן קראָכמאַל, הילף צו געשווינד אָפּשפּרונג צוריק.

קאַווע ינקריסאַז די מאַטאַבאַליזאַם, פּרעווענטינג ינטאַקסאַקיישאַן, דער זעלביקער ווירקונג, אַדלי גענוג, האָבן ענערגיע טרינקען וואָס זענען גוט פֿאַר די פאַקט אַז זיי אַנטהאַלטן שווער דאָסעס פון וויטאַמינס. האַלטן אין מיינונג אַז קאַווע און ענערגאָנאַפּיטקי דיכיידרייט דעם גוף, עס מיטל "ערשטער הילף". דאָ מיר מוזן אויך דערמאָנען די אַזוי-גערופֿן "ספּאָרט" טרינקען מיט אַ הויך צופרידן פון וויטאַמינס. זיי טאָן ניט האָבן לאַנג-טערמין ווירקונג, אָבער העלפן ווען לעגאַמרע נייטיק.

אויב ינטאַקסאַקיישאַן נאָך occurred און איר דאַרפֿן צו געשווינד ניכטער מענטש אָדער ווי עס יז ברענגען עס צו מער אָדער ווייניקער נאָרמאַל, ראַטעווען מענטשן ס געלט, וואָס אין די וועלט זענען פילע.

די קוויקיסט וועג צו ניכטער אַרויף - אַרטיפיסיאַללי ינדוסט וואַמאַטינג: מער ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער און צוויי Fingers אין זיין מויל צו העלפן וואַרפן די גוף פון די אַלקאָהאָל, וואָס האט ניט נאָך געהאט צייַט צו זייַן אַבזאָרבד די מאָגן ווענט. אַפֿילו וואַסער - און איבערחזרן. עס וועט באַלד ווערן גרינגער.

ליכט גשמיות עקסערסייזיז פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם און וואַרפן אַוועק די אַלקאָהאָל פון דעם גוף. באַוועגונג קענען ניט זיין זייער קאָואָרדאַנייטיד, אַז מאָדנע קוקט פון דעם אַרויס, אָבער געניטונג העלפּס פאַרגרעסערן בלוט שטראָם צו די מאַרך, האַרץ און לונגען, באַנישינג לעטערדזשי און ריליסינג די אַלקאָהאָל דורך די שווייס גלאַנדז.

צו די קשיא "ווי קענען איך געשווינד ניכטער אַרויף," בן-גוריון אוניווערסיטעט אין ישראל זאגט: דאַרפֿן זיס Fruits מיט הויך פרוקטאָסע צופרידן, און מער. Apples, פּערז, bananas, פּיטשאַז, אָראַנדזשאַז, גרייפּפרוט, ווייַנטרויבן און סטראָבעריז - די fastest וועג צו ניכטער אַרויף.

אין דער זעלביקער נומער פון אַסיסטאַנץ - האָניק מיט קאַרבאָוכיידרייץ און פרוקטאָסע. די הויפּט זאַך איז טאָן ניט טרינקען שעפע פון וואַסער, אַזוי ווי ניט צו פאַרשאַפן אַ יבערקערן מאָגן און וואַמאַטינג, אומגעריכט. ניט קיין האָניק - עסן קלעם, עס העלפּס.

די וועלט באַרימט זשורנאַל "אַסקמען ס" צו די קשיא "ווי געשווינד ניכטער זיך" ענטפֿערס אויף זייער אייגן, אַ ביסל יו.ען.-אמעריקאנער: קאָקאַ-קאָלאַ און קאָלאַ מיט מילך. פּלוצלינג, פֿאַר די רוסישע מענטשן, אָבער אמעריקאנער גלויבן אַז עס איז אַ גוט, שנעל וועג צו ניכטער אַרויף. בעקיצער.

דאקטוירים אַרום די וועלט יונאַנאַמאַסלי ענטפֿערן די קשיא "ווי געשווינד ניכטער אַרויף?": טרינקען מילך. מילך קריייץ אַ מין פון שאָל, נישט אַלאַוינג אַלקאָהאָל איז ראַפּאַדלי אַבזאָרבד.

קאַלט שפּריץ - אן אנדער ינטערנאַשנאַלי דערקענט אופֿן. קאַלט וואַסער פּלוצלינג אַווייקאַנז די סענסיז און באַנישעס דראַוזינאַס, ריזאַלטינג אין די מענטש געפיל.

די בריטיש ענטפֿערן צו די קשיא "ווי געשווינד ניכטער אַרויף?" אין זייַן אייגן וועג: די קאַנסאַנטריישאַן פון מאַרך מי.

פּרובירן צו לייענען אַ בוך אָדער קראָסווערד פּאַזאַלז צו סאָלווע, פאָקוס אויף אַ ספּעציפיש טעטיקייט וואָס וועט מאַכן דיין מאַרך אַרבעט. עס וועט זיין שווער, אָבער עס וועט העלפן צו ציען זיך צוזאַמען און רעדוצירן ינטאַקסאַקיישאַן.

די פראנצויזיש באַשטיין אויף אַ גרינג גיין: ווען איר אָנהייבן צו באַוועגן, דיין גוף וועט ופלעבן די גייסט. אין דער שטאַט פון טעטיקייט פון פּראַסעסינג די גוף פון אַלקאָהאָל איז Faster, ריספּעקטיוולי, סאָובערינג אַרויף פּראָצעס איז שנעלער.

די אינטערנאַציאָנאַלע ענטפער צו די קשיא, "ווי געשווינד ניכטער זיך" קיין יבערראַשן: שלאָפן. אַפֿילו אַ ביסל שעה פון שלאָפן וועט געבן מוט און העלפן די גוף קאָפּע מיט ינטאַקסאַקיישאַן. און אין קיין פאַל טאָן ניט רויך - אין דעם גוף און אַזוי אַ אָוועראַבונדאַנסע פון טאַקסאַנז.

אינטערנאַציאָנאַלער איז אַפֿילו איין שטיק פון עצה וועגן אַספּירין (פּרעפעראַבלי פיזזי) וואַסער און אָפּטראָג פון דזשוסאַז, דער בעסטער עפּל, מאַראַנץ אָדער פּאָמידאָר. איר קענען נעמען אַ טאַבלעט פון יבופּראָפען, עס אַרבעט געזונט, אויב איר מוזן קומען געשווינד צו זיך.

אַלע די מעטהאָדס פֿאַר גיך ווירקונג, אָבער זיי טאָן ניט נעמען אַלקאָהאָל פֿון דער גוף גאָר, זיי נאָר העלפן צו שפּילן אין ימערדזשאַנסיז און מיטאַגייט קאַנסאַקווענסאַז. מאַדעריישאַן - אַז איז די הויפּט פּרינציפּ פון קיין סעודה, געזונט נאָך - מנוחה, מנוחה און שלאָפן צו באַקומען איר צוריק צו לעבן.