וויטאַמין E קאַפּסאַלז ווי צו נעמען. וויטאַמין E קאַפּסאַלז: דאָוסאַדזש. לימעד קאָס

וויטאַמין E (טאָקאָפעראָל) - איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט אַז קענען Effectively באַזייַטיקן פּאָטער ראַדאַקאַלז און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַ פאַרשיידנקייַט פון אַבנאָרמאַלאַטיז אין די פונקטיאָנינג פון די גאנצע אָרגאַניזם. נוצלעך ווי וויטאַמין E אין קאַפּסאַלז? ווי צו מאַכן עס רעכט? זאל ס רעדן וועגן דעם אין דער אַרטיקל.

פּראָפּערטיעס פון וויטאַמין E

צו סאָלווע פילע געזונט פּראָבלעמס פאָרשרייַבן וויטאַמין E קאַפּסאַלז. פּרייַז מעדיצין דעפּענדס אויף די פאַבריקאַנט און סטאָרד ין אַ ברייט קייט. אויב די מעדיצין איז Manufactured אין רוסלאַנד, זייַן ווערט ריינדזשאַז 20-40 רובל. פּער פּאַטש (10 ברעקלעך). די פּרייַז פון פרעמד קאַונערפּאַרץ - 200-500 רייַבן. פּער פּאַטש (30 ברעקלעך). טאָקאָפעראָל - אַ פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמין, קעגנשטעליק צו זויער, היץ, אַלקאַליס. אבער אַלטראַווייאַליט שטראַלן און זויערשטאָף האָבן אַ דעטראַמענאַל ווירקונג אויף אים. אַז איז וואָס מעלדונג קאַפּסאַלז טאָקאָפעראָל רעדיש אָדער געל, אין אַ פּעקל געמאכט פון טונקל גלאז איז רעקאַמענדיד צו קראָם די מעדיצין אין אַ טונקל, קיל פּלאַץ. ווי פיל וויטאַמין E קאַפּסל? טיפּיקאַללי, איינער קאַפּסל כּולל 100 IU (אינטערנאַציאָנאַלע וניץ) טאָקאָפעראָל, גלייַך צו 0.67 מג פון וויטאַמין י אין דערצו, דיפּענדינג אויף די פאַבריקאַנט, איינער קאַפּסל זאל אַנטהאַלטן 200 אָדער 400 מג. אַדדיטיאָנאַללי, די קאַפּסל קאַמפּרייזינג דזשעלאַטאַן, זונרויז ייל, מעטהילפּאַראַבען, 75 פּראָצענט גליסעראָול, אַ קאַלערינג אַגענט, דיסטילד וואַסער. דעם וויטאַמין איז ניט דערייווד פון די מענטשלעך גוף אָדער אין די פּישעכץ אָדער פעסעס. אָבער, מיט פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו די זון דיסאַפּירז פון די געוועבן זייער געשווינד. עס זאָל דעריבער ניט זיין אויך געטראגן אַוועק דורך זונענברען.

ווי נוציק וויטאַמין E?

טאָקאָפעראָל - איז די הויפּט אַקטיוו קאָמפּאָנענט פון וויטאַמין וואָס רימוווז טאַקסאַנז און פאַרשידן קעמיקאַלז פון דעם גוף, פּריווענץ די פאָרמירונג פון קאַרסינאַדזשאַנז. וויטאַמין E Effectively נוטראַלייז די קאַמף פון פּאָטער ראַדאַקאַלז, פּריווענץ זייער דעטראַמענאַל ווירקונג אויף דעם גוף. אונטער דער השפּעה פון טאָקאָפעראָל פאַלן אַקסאַדיישאַן פּראַסעסאַז, זויערשטאָף איז טראַנספּאָרטאַד צו די געוועבן געשווינד, וואָס באטייטיק ימפּרוווז די דערנערונג פון די סעלז. ווייַל וויטאַמין E פון די ווירקונג פון טאַקסאַנז און פּראָטעקטעד רויט בלוט סעלז. טאָקאָפעראָל Effectively רעינפאָרסעס די שיף ווענט און האט אַ שטאַרק אַנטיקאָאַגולאַנט ווירקונג, ווערביי איז פּריווענטיד די אַנטוויקלונג פון טהראָמבוס און בלוט סערקיאַליישאַן ימפּרוווד.

וויטאַמין E קאַפּסאַלז: ווי צו מאַכן עס רעכט?

גענומען וויטאַמין E קאַפּסאַלז מיט מילז, נישט ראַסקוסיווייַאַ. טאָקאָפעראָל קענען נישט אוועקגענומען ווערן אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז אַז אַנטהאַלטן עס. זינט דעם קענען פירן צו אַ אָוווערדאָוס. זיין ווערי גענומען טאָקאָפעראָל וויטאַמין ק און אַנטיקאָאַגולאַנץ. דעם קאָמבינאַציע ינקריסאַז בעשאַס קלאַטינג, אַז קען זיין געפערלעך. זיין אַווער אַז וויטאַמין E איז ביכולת צו פאַרגרעסערן די ווירקונג פון כאָרמאָונאַל דרוגס עטלעכע מאל. עס זאָל אויך זיין אַווער אַז די טאָקאָפעראָל איז קאַמביינד מיט די שפּור עלעמענט סעלעניום און וויטאַמין סי דעריבער, דער ווירקונג וועט זייַן פיל שטארקער ווי ביי די קאָמפּלעקס נוצן פון די אויבן סאַבסטאַנסיז.

דאָוסאַדזש

די טעגלעך פאָדערונג טאָקאָפעראָל דעפּענדס אויף פילע סיבות: גוף וואָג, עלטער, פיסיאָלאָגיקאַל טשאַראַקטעריסטיקס פון די אָרגאַניזם, די בייַזייַן פון קיין קאַנקאַמיטאַנט חולאתן. דעריבער, אויב איר באַשליסן צו נעמען וויטאַמין E קאַפּסאַלז, דאָוסאַדזש זאָל ווערן באשלאסן בלויז דורך אַ דאָקטער. דינגען אין זיך-אוממעגלעך, ווי עס זאל זיין אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן צו די נוצן פון דעם געצייַג.

פֿאַר די פאַרהיטונג פון דערוואַקסן יוזשאַוואַלי אַדמינאַסטערד 100-200 מג אָדער 200-400 יו פּער טאָג. דער געדויער פון דער אַגענט דעפּענדס אויף די צושטאַנד פון די פּאַציענט, און איז טיפּיקלי 1-2 חדשים. פֿאַר די באַהאַנדלונג פון זיכער חולאתן אַדמינאַסטערד טעגלעך און 400-600 יו פון וויטאַמין י לעמאָשל, פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון די מענסטראַל ציקל אין ווייבער גענומען טאָקאָפעראָל 200 אָדער 300 מג פּער טאָג. מענטשן צו ומקערן פּאָוטאַנסי און ספּערמאַטאָגענעסיס נאָרמאַל לעוועלס רעקאַמענדיד 300 מג (600 IU) פון וויטאַמין E פּער טאָג גענומען בעשאַס די חודש. בעשאַס שוואַנגערשאַפט ווען טרעטאַנד אַבאָרשאַן נעמען טאָקאָפעראָל 1 אָדער 2 מאל פּער טאָג מיט 100 מג איבער 1-2 וואָכן. אין קאַרדיאָווואַסקיאַלער און אויג חולאתן באַהאַנדלונג העסאָפע ינטייק פון וויטאַמין E אין אַ סכום פון 100-200 מג פון 1 אָדער 2 מאל אין 24 שעה. די באַהאַנדלונג לאַסץ 1-3 וואָכן. מיט געוואקסן עמאָציאָנעל און גשמיות דרוק, און נאָך צאָרעס פּראַלאָנגד דרוק פּריסקרייבד מאַקסימום דאָזע. די מאַקסימום קאָשער מיטל טאָג דאָזע איז 1000 מג.

נוצן אין קינדער

ווי צו געבן וויטאַמין E קאַפּסאַלז צו קינדער? אין דעם פאַל, די דאָזע דעפּענדס אויף די עלטער פון די קינד:

• בייביז אַרויף צו אַ יאָר איז רעקאַמענדיד פֿאַר 5-10 יו טאָקאָפעראָל פּער טאָג;
• פֿאַר פּריסקולערז דאָזע פון 20-40 יו פון וויטאַמין E פּער טאָג;
• פֿאַר סטודענטן - 50-100 יו פון די מעדיצין פּער טאָג.

א קרענק אַז ז אַ דעפיסיענסי פון וויטאַמין E אין דעם גוף

• ינטערמיטטענט קלאַודיקאַטיאָן. אין דעם שטאַט, דאקטוירים אָפֿט פאָרשרייַבן וויטאַמין י אין דעם קרענק יוזשאַוואַלי איז משפּיע עלטערע מענטשן, עס איז ארויסגעוויזן דורך ווייטיק אין דער לעגס און קראַמפּס בשעת גיין. צו טאָמבאַנק אַזאַ דיסאַביליטי נאָמינירן 300 אָדער 400 מג פון טאָקאָפעראָל פּער טאָג.
• קראַמפּס אין די לעגס. הייַנט עס איז גאַנץ פּראָסט. באַסיקאַללי, עס אַקערז אין ווייבער איבער די עלטער פון פופציק און איז גלייַך שייך צו די אַרבעט פון געשלעכט גלאַנדז. גענומען טעגלעך מיט 300 אָדער 400 מג פון וויטאַמין E קענען רעדוצירן די פּאַסירונג פון סיזשערז צו אַ מינימום. גאָר באַקומען באַפרייַען פון זיי, נאָר גענומען טאָקאָפעראָל, מאל אוממעגלעך, ווי זיי זאלן ווערן געפֿירט דורך אנדערע סיבות.
• מענאַפּאַוז. בעשאַס דעם פּעריאָד, נשים קען דערפאַרונג אַלע סאָרץ פון קאַמפּלאַקיישאַנז, צו העלפן זיי קאָפּע מיט די רעגולער נוצן פון וויטאַמין E טאָקאָפעראָל איז עפעקטיוו אין רידוסינג ווייטיק, סטראַגאַלינג מיט אַ יאָגעניש פון בלוט צו די קאָפּ, ילימאַנייץ די כיסטעריקאַל שטאַטן. טעגלעך רעקאַמענדיד צו נעמען 300-600 מג פון טאָקאָפעראָל.
• ינפערטיליטי. דעפיסיענסי פון וויטאַמין E אין דעם גוף האט אַ דירעקט השפּעה אויף די רעפּראָדוקטיווע פונקציאָנירן. דעריבער, אויב קלאָר סיבות פֿאַר ינפערטיליטי איז געפֿונען ווערן, נשים גיינאַקאַלאַדזשאַסץ פאָרשרייַבן וויטאַמין E קאַפּסאַלז. ווי צו באַקומען און אין וואָס דאָסעס, דער דאָקטער דיסיידז אין יעדער באַזונדער פאַל.
• אַנעמיאַ. מאַנגל טאָקאָפעראָל אין דעם גוף פּראַמאָוץ דעפאָרמאַטיאָן אָדער אַפֿילו פּאַרטיייש צעשטערונג פון רויט בלוט סעלז, קאָזינג אַנעמיאַ זאל אַנטוויקלען. אין סדר צו פאַרמייַדן אַזאַ אַ שטאַט רעקאָמענדירן וויטאַמין E קאַפּסאַלז. ווי צו נעמען די מעדיצין אין דעם פאַל, עס וועט אויך ווייַזן אַ דאָקטער באזירט אויף די שטרענגקייַט פון דער פּאַציענט 'ס צושטאַנד.

וויטאַמין E פֿאַר הויט זאָרגן

טאָקאָפעראָל איז וויידלי געניצט אין קאַזמאַטאַלאַדזשי. די סיבה איז שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און ריווייטאַלייזינג פֿעיִקייטן פון וויטאַמין י עסן, היילונג און הויט כיידריישאַן, אָקסיגענאַטיאָן פון די סעלז, די פּרעזערוויישאַן פון יוגנט און שיינקייט - אַלע דעם קענען זיין אַטשיווד אויב איר נעמען אַ קאַפּסל פון וויטאַמין E קענען זיין געניצט פֿאַר פּנים-טאָקאָפעראָל און ויסווייניק, מאכן מאַסקס באזירט אויף עס

רעסיפּעס מאַסקס פֿאַר די פּנים

• נערישינג מאַסקע. צו צוגרייטן די מאַסקס דאַרפֿן די זאַפט פון אַלאָו, פּנים קרעם, וויטאַמין E קאַפּסאַלז. פאַרבינדן 15 ג פון קרעם, 1/4 לעפעלע פון אַלאָו זאַפט, 5-6 דראָפּס פון וויטאַמין י מישן אַלע. רייניקן די הויט און צולייגן אַ געדיכט פּלאַסט פון די ריזאַלטאַנט זאַץ. לאָזן די מאַסקע אויף דיין פּנים פֿאַר 15 מינוט, דעמאָלט ווישן אַוועק מיט וואַטע בלאָק, נאַס עס איידער עס אין וואַרעם וואַסער.

• קורד מאַסק. איר וועט דאַרפֿן 20 גראַמז פון מאַסלינע ייל, 50 ג פריש קעז, אַ קאַפּסל פון וויטאַמין י מישן אַלע ינגרידיאַנץ ונ דורך מאָל ביז אַ קרימי טייג. צולייגן די מאַסקע צו די הויט מיט אַ דין שיכטע, מיט ספּעציעל אכטונג צו געביטן אַרום די אויגן און אַרום די ליפּן. נאָך 20 מינוט, שווענקען אַוועק די מאַסקע מיט וואַרעם וואַסער.

עלימינירן סקאַרס און אַקני קענען זיין אָן די נוצן פון טייַער קרימז און סקרובס. דאס פּראָבלעם איז בישליימעס קאָפּע וויטאַמין י פֿאַר דעם צוועק עס איז נייטיק צו דורכשטעכן די קאַפּסל פון די מעדיצין און גרונט וויטאַמין ייל אויף פּראָבלעם געביטן, צו פירן אויס דעם פּראָצעדור איז רעקאַמענדאַד פֿאַר די נאַכט, ניט מער ווי 2 מאל אין 10 טעג. מיט מער אָפט נוצן פון ייל קענען פאַרלייגן פּאָרעס.

זייַט ווירקונג און אָוווערדאָוס

מאל עס זענען אַדווערס ריאַקשאַנז צו וויטאַמין E קאַפּסאַלז. באַמערקונגען פון יענע וואס גענומען עס, אָנווייַזן די מעגלעך פּאַסירונג פון אַלערדזשיז, ווייטיק אין דער מאָגן, שילשל. אין פאַל פון אָוווערדאָוס מיט דעם מעדיצין באמערקט אַפּאַטי, לעטערדזשי, געוואקסן בלוט דרוק, מאָגן ווייטיק. עס קען זיין פּאַסינג רענאַל דיספונקטיאָן.

געדענקען, די נוצן פון קיין מעדאַקיישאַן, כולל וויטאַמין E, איר זאָל שטענדיק שטימען מיט דער דאָקטער. בלויז אַ יקספּיריאַנסט מומחה וועט קענען צו ריכטיק באַשליסן די דאָוסאַדזש און לויף פון באַהאַנדלונג. בלייַבן געזונט!