ווושו - וואָס איז עס? וואָס זענען די סטיילז פון ווושו? צי אַ קינד ווושו גימנאַסטיק נוציק?

אין הייַנט ס וועלט, ווען ביסלעכווייַז ינקריסינג אינטערעס אין דער מאַרשאַל קונסט, ספּעציעל אכטונג זאָל ווערן באַצאָלט צו ווושו. עס איז געווען אַ קונסט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אָבער, צו דעם טאָג עס איז ביכולת צו אינטערעס פילע. ווושו - וואָס איז עס? דאס איז וואָס וועט זייַן דיסקאַסט אין דעם באריכטן.

וואָס כיידז אונטער אַ מזרח גימנאַסטיק?

אונטער דעם איין קאַמבאַט מאַרשאַל קונסט איז צו זיין פֿאַרשטאַנען אַז עס זענען אין טשיינאַ. דער נאָמען קאַמפּרייזיז צוויי אותיות - "י" און "שו". די אַריבערפירן מיטל די קונסט פון מלחמה. צוויי אַזאַ נוסח ווי ווושו און Kung Fu, ענלעך צו יעדער אנדערער. אבער עס איז דער צווייט טערמין אין רוסלאַנד איז יוזשאַוואַלי מין פון מאַרשאַל קונסט. ווושו - וואָס איז עס? אין רוסלאַנד עס איז גימנאַסטיק, וואָס זענען די יקער פֿאַר די גשמיות און רוחניות שליימעס.

זינט אלטע צייטן, די קונסט פון מאַרשאַל קונסט איז אַ קאָמפּלעקס פון וויסן, דורך וואָס אַ מענטש קענען בלייַבנ לעבן אין כּמעט קיין סוויווע. דעם פיר העלפּס צו אַנטוויקלען קייפּאַבילאַטיז אין דער גיך באַשלוס-מאכן, ווי ווויל ווי פֿאַר באַלדיק קאַמף. עס זאָל זיין אנגעוויזן איין פּשוט פאַקט, טריינג צו ענטפֿערן די קשיא פון ווושו - וואָס עס איז. דעם קונסט איז נייטיק ניט בלויז פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון קאַמבאַט קייפּאַבילאַטיז. טעקניקס אַז אַרייַננעמען מאַרשאַל קונסט, העלפּס דעם גוף צו אַנטדעקן פאַרבאָרגן אַפּערטונאַטיז. מיט דעם מזרח פיר איר וועט קענען צו ומקערן די רעסורסן אויסגעגעבן אין אַ לעפיערעך קורץ צייַט פון צייַט, צו דערגרייכן פֿאַרבעסערונג, זיך-פֿאַרבעסערונג, אאז"ו ו

ווושו - וואָס איז עס? עס איז אַ קאָמפּלעקס געניטונג, וואָס כולל אי גשמיות און ברידינג פּראַקטיסיז. קלערן און רוחניות טריינינג אין די מזרח קונסט זענען נישט פאָרשטעלן. ווושו איז נייטיק פֿאַר אַ מענטש צו זייַן ביכולת צו קויפן הויך בייגיקייַט, אַנטוויקלען דיין מאַסאַלז און דזשוינץ, פאַרגרעסערן ענדעראַנס און פֿאַרבעסערן דעם גוף.

Benefits פון די מיזרעכדיק קונסט

גימנאַסטיק ושו האט פילע אַדוואַנטאַגעס. עס איז נייטיק צו ויסטיילן זיי.

1. פֿאַר גאנץ געניטונג קאָמפּלעקס איז נייטיק צו האָבן גוט בייגיקייַט. אויף דעם סמך, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז בעשאַס די טריינינג דער מענטש וועט אַנטוויקלען ניט בלויז מאַסאַלז אָבער אויך די טענדאַנז און דזשוינץ.
2. מיט דער הילף פון עקסערסייזיז קענען אַנטוויקלען די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און רעספּעראַטאָרי סיסטעמס. דעם אויך קאַנטריביוץ צו דער דאַרפֿן צו דורכפירן עקסערסייזיז אַז זענען אַימעד בייַ פּראַמאָוטינג בייגיקייַט און אָפּרו פון מאַסאַלז.
3. עקסערסייזינג ווושו קענען צו דורכויס ווירקן די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם און די פאָרמירונג פון האַלטנ זיך.
4. רעכט צו דער פאַקט אַז דער געניטונג אין די מזרח קונסט ריקווייערז גלאַט און רידמיק, די אַטלעט וועט קענען צו באַקומען באַפרייַען פון עמאָציאָנעל און מאַסקיאַלער שפּאַנונג.

רעגאַרדלעסס פון וואָס מאַרשאַל קונסט איז געגרינדעט בפֿרט ווי אַ מאַרשאַל קונסט, אַזאַ עקסערסייזיז קענען ניט זיין געהייסן נאָכמאַך פון מווומאַנץ Produced אין קאַמבאַט. אַלע פון זיי זענען געמאכט סמודלי, דזשענטלי. דאס איז נייטיק אין סדר צו קענען צו פאַרמייַדן סטרעטשינג פון ליגאַמאַנץ און טענדאַנז.

עטלעכע טרינקגעלט אַז זאָל זיין גענומען אין חשבון

קיין מאַרשאַל קונסט בעל וועלן רעדן וועגן אַ ביסל רעקאַמאַנדיישאַנז. זיי זענען גאַנץ וויכטיק, אַזוי זיי מוזן ווערן גענומען אין חשבון. די ווייַטערדיק טרינקגעלט:

1. קלאסן זאָל זיין געהאלטן אָדער אין די מאָרגן אָדער אין די אָוונט. PRE-דאַרפֿן צו ריין דיין געדערעם.
2. עס איז ניט נייטיק צו פירן אויס עקסערסייזיז אויף אַ פול מאָגן. אָבער, איר קענען ניט זיין הונגעריק.
3. טראָגן זאָל זיין בלויז די קליידער וואָס וועט נישט וועשקויבער באַוועגונג. שטאָף זאָל זיין נאַטירלעך.
4. ווי די אלטע כינעזיש מסורה, איר מוזן דורכפירן גימנאַסטיק, שטייענדיק צו צפֿון.
5. קיין עקסערסייזיז, כולל מאַרשאַל מאַרשאַל קונסט, באזירט אויף דעם פּרינציפּ פון גראַדואַליסם. עס איז נייטיק צו אָבסערווירן מאַדעריישאַן אין די לאָודז.
6. קלאסן זאָל זיין רעגולער, מער ווי צוויי מאל אַ וואָך.

וואָס וועט האָבן צו פּנים, טאן אַזאַ עקסערסייזיז?

רעגאַרדלעסס פון די מדרגה פון בקיעס פון אַ מענטש פאַרקנאַסט אין גימנאַסטיק, יעדער יחיד טריינינג זאָל אָנהייבן מיט יקערדיק מווומאַנץ. מיט זייער הילף, איר קענען אַנטוויקלען די בייגיקייַט פון די אַקסל גארטל, לאַמבאַר, לענד.

אַמאָל איר טאָן די וואַרעם-אַרויף עקסערסייזיז, מאַרשאַל קונסט ינוואַלווז די פאָרשטעלונג פון אַזאַ סיסטעמס ווי געשטעל און בלאָוז. אונטער די אַפּרייץ מוזן זיין פֿאַרשטאַנען נישט סטאַטיק שטעלעס און אַקשאַנז, ספּעציפיש טריט פון יעדער אנדערער וועט זיין אַנדערש שאַפּעס און לענגקטס.

יעדער שולע פון ווושו אין דער ערשט צייַט אין פיר ראַקס ביגינערז וועט רעקאָמענדירן אַ זיכער פּאָסטן פון די הענט. עס איז ווי גייט: די באַרשט זאָל זיין געדריקט צו די גאַרטל און קלענטשט אין אַ פויסט. עלבאָוז דאַרפֿן צו ציען צוריק.

וואָס מינים פון ראַקס קאַמאַנלי געניצט?

עס זאָל רשימה די פּילערז, וואָס זענען די הויפּט.

1. בינבו. שטיין דורך אַליינינג די פֿיס צוזאַמען און דיין צוריק גלייַך. די וואָג זאָל זיין יוואַנלי צעשיקט.
2. מאַבאָו. וויכטיק שטיין אין קאַמבאַט עקסערסייזיז. מיט עס איר קענען ניט בלויז מקיים טעכניש אַקשאַנז, אָבער אויך צו אָנפירן אָטעם טריינינג, אַנטוויקלען די שטאַרקייַט פון פוס מאַסאַלז, פאַרגרעסערן ענדעראַנס. פאַרשפּרייטן דיין פֿיס אַקסל ברייט באַזונדער, פֿיס פּוינטינג פאָרויס און פּאַראַלעל צו יעדער אנדערער. סקוואַט, בענדינג דיין ניז. לענד אין דער זעלביקער צייַט זאָל זיין כּמעט פּאַראַלעל צו דער פּאָדלאָגע. האַלטן דיין צוריק גלייַך, ציען דיין מאָגן, ניז, יקספּאַנד אַוטווערד.
3. מיט גונבאַ געשטעל קענען אַנטוויקלען פלינקייַט, וואָס וועט העלפן צו באַפרייַען אַ שטאַרק קלאַפּ. איין פֿיס זאָל פירן אויס לאַנג סטרייד. די אנדערע פוס זאָל זיין בענט בייַ די ניז. אין די ענדגליד, וואָס איז געבראכט פאָרויס, די פינגער פונ פוס זאָל זייַן אין שורה מיט די פּיאַטע פון די בענט פוס.
4. סיויבו. דעם געשטעל איז נייטיק צו צולייגן בייַ בלאָוז באגאנגען פאָאָטעד, בעשאַס די ווידדראָאַל פון די בלאָק און אין ברעכן דיסטאַנסע. עס איז נייטיק צו שטעלן די פֿיס אין די וועג. זיצן אַראָפּ אויף איין פוס, בענדינג עס. אַז עס זאָל זיין באווויגן צו די גוף וואָג.

ווען אַלע ראַקס זענען געלערנט, איר דאַרפֿן צו אָנהייבן צו בעל די טעכניק פון באַוועגונג ניט בלויז פאָרויס אָבער אויך צוריק. דער תּלמיד מוזן זייַן ביכולת צו טוישן געשווינד געשטעל. עס זאָל זיין דערטראגן אין מיינונג אַז די גוף, געווער און לעגס זאָל זיין געהאלטן אין די ריכטיק שטעלע.

וואָס סטיילז פון מיזרעכדיק קונסט זענען די מערסט פאָלקס אין די פּרעזענט בינע?

עס איז אַ ריזיק נומער פון פאַרשידענע סטיילז פון מאַרשאַל קונסט. כּמעט יעדער בעל אין דער קונסט פון די מזרח האט די רעכט צו פאָרעם עפּעס פון זייער אייגן. אין די פּרעזענט בינע זענען זייער פאָלקס ספּאָרט און טראדיציאנעלן מאַרשאַל קונסט. וואָס זיי אַנדערש זייַן פון יעדער אנדערער? גימנאַסטיק איז בפֿרט אַימעד בייַ פּריפּערינג פֿאַר אַ פאַרמעסט. אין דעם געגנט, אַלע די מאַרשאַל קונסט אין דער זעלביקער וועג ווי אין ספּאָרט. אבער, דער הויפּט חילוק פון די בעקאַבאָלעדיק ספּאָרטזאַל איז דער אַוועק פון די ינערלעך אַספּעקט.

עס איז נייטיק צו דעפינירן זייַן אַבדזשעקטיווז

קאָנסידערינג די ווושו סטיילז אין סדר צו געפֿינען די מערסט צונעמען פֿאַר זיך די אַנטוויקלונג פון ריכטונג, עס איז נייטיק צו באַשליסן אויף די טאַסקס אַז איר האָבן שטעלן. אויב איר ווי צו געווינען פּרייזאַז, אָנטייל נעמען אין טערנאַמאַנץ, באַן זייער פאָרעם און טאָן ניט טראַכטן וועגן די ינער לערנונגען, דעמאָלט איר וועט זייַן דער בעסטער ברירה ספּאָרט פון ווושו. אויב איר ווילן צו באַקומען באַקאַנט מיט אַזאַ פּראַקטאַסאַז ווי קיגאָנג און קלערן, מיר מוזן באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דער טראדיציאנעלער מאַרשאַל קונסט.

עס מוזן זיין גרונטיק צוגאַנג צו די ברירה פון אַ באַזונדער שולע

צוגאַנג צו שולע ברירה פֿאַר זיך דאַרפן גרונטיק. הייַנט מיר קענען זיין פאַסעד מיט אַ ריזיק נומער פון פראַודסטערס וואס פּאָזע ווי מאַסטערס, זיי זענען נישט. אַזוי טאָן ניט זיין פויל צו גיין אָנליין און געפינען אויס אַלע וועגן אַז שולע אַז אינטערעסן איר. עס איז אויך וויכטיק צו געפינען אויס אינפֿאָרמאַציע וועגן וואס וועט לערנען איר דעם ספּאָרטזאַל.

סאָף

אין דעם רעצענזיע מיר האָבן פּרובירן צו באַטראַכטן די גרונט נואַנסיז אַז העלפן צו פֿאַרשטיין די פרי סטאַגעס וואָס איז ווושו. און אויב איר זענט אינטערעסירט אין דעם אינפֿאָרמאַציע, דעמאָלט פּרובירן צו געפֿינען אַ פּאַסיק שולע פֿאַר זיך און אָנהייבן צו באַגרייַפן די סודות פון דעם אלטע מיזרעכדיק קונסט. גוט גליק אויף דיין נסיעה פון זיך-פֿאַרבעסערונג!