וואָס איז האַטהאַ - יאָגאַ

יאָגאַ האט ווערן ינקריסינגלי פאָלקס. דאס מין פון אַרבעט אויף זיך איז געבוירן אין ינדיאַ, אָבער איז איצט פּראַקטאַסט איבער די וועלט. אין די האַרץ פון האַטהאַ יאָגאַ איז צו אַרבעטן מיט די גוף און די אָטעם. אָבער, זייַן השפּעה יקסטענדז ווייַט ווייַטער פון דעם גוף. עס אויך כולל די ימאָושאַנז און מיינונג. דערפאַרונג ווייזט אַז די מיינונג און גוף דורכנעמען אין יעדער אנדערע. שטאַט פון גייַסט איז משפּיע אונדזער שטימונג, געזונט, און די זעלבע צושטאַנד פון די גוף איז משפּיע אונדזער ענערגיע, ווייטאַלאַטי, און שייכות צו דער וועלט.
עס אויס אַז זיכער גוף שטעלעס לאָזן איר צו געשווינד ריגיין שטאַרקייַט, געפינען האַרמאָניע און אָפּרוען, בשעת אנדערע סטימולירן, געבן ענטוזיאַזם און בטחון.
די טייַטש פון האַטהאַ יאָגאַ איז צו כאַרמאַנייז אונדזער ענערגיע.
המגיד מיטל אַקטיוו ענערגיע, הייס, זוניק, זכר, טהאַ - פּאַסיוו, קאַלט, לבנה, ווייַבלעך. האַטהאַ - אַ שטאַט פון יקוואַליבריאַם.
נאָך דער געניטונג מיר קומען צו אַ שטאַט פון שלום און וואָג אין דער זעלביקער צייַט אָנגעפילט מיט ענערגיע און פרייד פון לעבן.
צו דערגרייכן דעם, יאָגאַ Offers אַ ברייט קייט פון עקסערסייזיז און וועגן פון זייער ימפּלאַמענטיישאַן, אַזוי אַז אַלעמען קענען קלייַבן עפּעס פֿאַר זיך. ווי אַ הערשן, עס טריץ וועגן 200 שטעלעס, כאָטש אלטע טעקסטן זאָגן אַז איז זייער 84,000.
אין די ספּאָרטזאַל איר קענען טרעפן מענטשן פון 16 צו מער ווי 80 יאר. עס טוט ניט ענין דער עלטער אָדער אויסזען, עס איז וויכטיק בלויז צו די פאַרלאַנג צו פֿאַרבעסערן זייער קוואַליטעט פון לעבן און אַרבעט אויף זיך. פון קורס, אַנדערש פאַרקנאַסט יונג מענטשן, פול פון שטאַרקייַט און ענערגיע. מיט פרייד זיי דורכפירן דינאַמיש עקסערסייזיז זענען מער שווער, אַלאַוינג צו אַנטוויקלען שטאַרקייַט און ענדעראַנס.
יאָגאַ Offers אַ פאַרשיידנקייַט פון זאכן וואָס זענען נישט געפֿונען אין אנדערע מעטהאָדס פון אַרבעט אויף זיך, אַזאַ ווי אַ גאָר ענערגעטיק בענדינג קאַפּויער. עלטערע מענטשן בעסער וועלן צו געניטונג אין די אָפּזוך, אָפּרו, צו העלפן טייַנען די ווייטאַלאַטי און ווייאַבילאַטי פון אַלע צייטן.
דורך אָפּרו, אַנלאַקינג די מאַסאַלז און דזשוינץ, ווי ווויל ווי עקסערסייזיז אין פול קאַנסאַנטריישאַן בשעת מיינטיינינג אַ מונדיר ברידינג, ופמערקזאַמקייַט איז ציען צו די ינער וועלט, אַלאַוינג איר צו אָפּרוען דיין מיינונג און אַלע אַקטיוו ענערגיע סטאָרידזש.
ינדיאַן יאָגאַ בעל ב.ק.ס. ייענגאַר האט דעוועלאָפּעד אויף דער באזע פון זייַן יקספּיריאַנסיז און זייַן סטודענטן סאַקווענטשאַלי ספּעציעל טריינינג עקסערסייזיז אויף פאַרשידענע חולאתן: קאָולדז, צוריק ווייטיק, פּראָבלעמס מיט בלוט דרוק און אנדערע אַרויף צו דעפּרעסיע און כראָניש מידקייַט.
מיט גרויס נוץ צו זיך און זייער אַנבאָרן קינדער קען אַפֿילו דינגען אין שוואַנגער ווייבער.
דאס געניטונג זאָל לערנען בלויז ספּעציעל הארן מיט באַטייַטיק דערפאַרונג און קוואַליפיקאַטיאָנס.
יאָגאַ פּאַסטשערז זענען געטאן זייער גענוי וועג, אַלאַוינג איר צו דערגרייכן קיין טייל פון דעם גוף, פון די הויט, מאַסאַלז, דזשוינץ, און סאָף אויף די ינערלעך אָרגאַנס. יעדער צעל איז קלינד און אָנגעפילט מיט זויערשטאָף.
ענדערונגען אין שטימונג, שטעלונג און וועג פון ברידינג קענטיק נאָך אַ ביסל סעשאַנז. דאך, שכל די דעפּטס פון יאָגאַ נעמט עטלעכע יאָרן.
ווי מיט קיין נאַטירלעך אופֿן פון באַהאַנדלונג, די ווירקונג איז ניט אַטשיווד מיד. דעם גייט פון די פאַקט אַז יאָגאַ יימז צו דערגרייכן די מקור פון פּראָבלעמס. לעמאָשל, צו האַנדלען מיט צוריק ווייטיק אָפֿט דאַרפֿן צו ומקערן די מאָביליטי פון די היפּס, שטארקן די צוריק מאַסאַלז, צו נעמען קעיר פון די ריכטיק האַלטנ זיך בעשאַס וואָכעדיק לעבן.
עלעמענטן זענען געמאכט מיט גרויס זאָרג. אין יעדער געניטונג, מיר זענען אַפּראָוטשינג דער שיעור פון זייַן קאַפּאַציטעט און ביסלעכווייַז יקסיד עס. עס איז קיין אָרט פֿאַר שאַרף און אַגרעסיוו מווומאַנץ, וואָס זענען אָפֿט די גרונט פון ינדזשעריז.
עס איז וויכטיק צו טאָן די עקסערסייזיז אין לויט מיט אונדזער יגזיסטינג קייפּאַבילאַטיז, און זיי בייַטן דיפּענדינג אויף עלטער, צייַט, צייַט פון טאָג, עסנוואַרג, שלאָף, און אַרבעט. א סכום פון עקסערסייזיז מוזן נאָכקומען מיט דעם.

אין יאָגאַ שולן יוזשאַוואַלי האָבן אַ ברירה צווישן גרופּעס פון וועריינג ינטענסיטי.
די ווייַטער שריט נאָך מאַסטערינג יאָגאַ שטעלעס זענען רילאַקסינג און ברידינג עקסערסייזיז. ברידינג איז די מערסט וויכטיק מקור פון ענערגיע.
איר קענען נישט עסן, טרינקען אָדער שלאָפן פֿאַר אַ ביסל טעג, אָבער טאָן ניט אָטעמען בלויז פֿאַר אַ ביסל מינוט. יאָגאַ זאגט אַז מענטשלעך לעבן איז ניט מעזשערד אין יאָרן, און די נומער פון ברעטס גענומען. די מער לאַנג, פול ברעטס, די מער מיר וועלן האָבן לעבן.
א לעבעדיק בייַשפּיל פון 81-יאָר BKS ייענגאַר. עטלעכע יאר צוריק, בעשאַס זיין בלייַבן אין די פאַרייניקטע שטאַטן, דאקטוירים געפֿונען אַז זיין לונגען, ווי אַ 20-יאָר-אַלט אָלימפּיאַן.
רעגולער ברידינג עקסערסייזיז און אָפּרו וועט העלפן צו באַקומען גענוג ענערגיע אַז ימפּרוווז אונדזער פיייקייַט צו אַרבעטן, פיייקייַט צו קאַנסאַנטרייט. נאָך עטלעכע מאָל טריינינג ווי אַ רעזולטאַט פון קלענזינג די גוף און דיפּער קאָנטאַקט מיט אונדזער ינער וועלט, מיר נעמען צו פילן אַז עס איז אַ שייכות פון דיעטע, גשמיות טעטיקייט, ינטעראַקשאַן מיט אנדערע מענטשן און אונדזער געזונט און געזונט-ווייל.
דעם סענסיטיוויטי איז אַ אָנ אַ שאַץ אוצר אין די וועג פון אונדזער האָליסטיק אַנטוויקלונג פון גשמיות, עמאָציאָנעל און רוחניות.