דער אמת וועגן ווי די קאַלאַגאַן אקטן אויף דעם גוף

קאָללאַגען, לויט צו עטלעכע - איז אַ מאַדזשיקאַל עליקסיר אַז העלפּס באַקומען באַפרייַען פון רינגקאַלז און סטרענגטאַנז האָר און ניילז. אבער איז עס טאַקע ווי עפעקטיוו, אָדער איז עס אַלע קלאָר כייפּ?

וואָס איז קאַלאַגאַן?

דאס איז איינער פון די מערסט וויכטיק פּראָטעינס אין אונדזער גוף. קאָללאַגען איז אַ באַטייַטיק טייל פון אונדזער הויט, האָר און ניילז, עס איז ניט חידוש אַז עס איז אַזוי פאָלקס אין דער וועלט פון שיינקייט. א פּראָטעין איז אַ פּאָליפּעפּטידע אַז כּולל קייפל אַמינאָ אַסאַדז אַזאַ ווי גלייסין און פּראָלינע, און זיי זענען פאָרשטעלן אין די קאַנעקטיוו געוועבן (קאַרטאַלאַדזש, ביינער און אַזוי אַרויס.). דיין גוף דאַרף קאַלאַגאַן, אָבער דער גוף קענען פּראָדוצירן זייַן אייגן, אַזוי רובֿ פון אונדז טאָן ניט טאַקע דאַרפֿן צו לייגן קאַלאַגאַן פּודער צו עסנוואַרג אָדער נעמען עס ווי אַ וויטאַמין העסאָפע.

קאַלאַגאַן און דיין גוף

דער מענטש גוף טוט ניט אַרייַנציען די קאַלאַגאַן אין זייַן ינטייערטי. אויב איר ווילן צו מאַכן עס אין טאַבלאַץ מיט די ציל צו ביישטייערן צו די גראָוט פון ביינער, האָר און ניילז, עס ס אַ נאַריש געדאַנק. אונדזער גוף ברייקס אַראָפּ קאַלאַגאַן אין די דיגעסטיווע סיסטעם זיך אַמינאָ אַסאַדז אַז דער גוף ניצט ווו זיי זענען דארף, אָבער עס טוט נישט אויטאָמאַטיש געבן שייַנען צו דיין הויט. אויף די אנדערע האַנט, אויב איר אָנהייבן צו נעמען עקסטרע קאַלאַגאַן, עס קענען פּויעלנ בייַ דיין גוף צו פּראָדוצירן מער פון די פּראָטעין. איז געווען באגלייט אַ פּלאַץ פון פאָרשונג, זייער רעזולטאַטן ווייַזן אַז קאַלאַגאַן איז נוצלעך פֿאַר די ביינער און דזשוינץ.

קאַלאַגאַן און הויט

איידער גענומען אַזאַ אַ העסאָפע אין די האָפֿן אַז איר וועט פֿאַרבעסערן דעם הויט צושטאַנד, טראַכטן וועגן די ווייַטערדיק אינפֿאָרמאַציע. אין דער מאָמענט, אין פאַקט, זייער קליין פאַרלאָזלעך דאַטן אָדער שמאָל פאָרשונג פון קאַלאַגאַן אין די פאָרעם פון טאַבלאַץ. דעריבער, קיין איינער ווייסט צי די ביילאגעס אַקטשאַוואַלי ברענגען באַטייַטיק Benefits צו דיין הויט, ווי מיר שוין עסן אַ באַלאַנסט דיעטע מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָטעין קוואלן אַזאַ ווי הינדל, פיש, עגגס, ניסלעך, און יאָגורט. אין איין לערנען עס איז געוויזן אַז נשים וואס קעסיידער גענומען דעם פּראָטעין פֿאַר אַכט וואָכן, באַקומען באַפרייַען פון רינגקאַלז דורך 20 פּראָצענט.

קאָללאַגען און האָר

מיט עלטער, די נאַטירלעך לעוועלס פון קאַלאַגאַן אין אייער גוף איז רידוסט, אַזוי סופּפּלעמענטאַטיאָן אַטראַקץ פילע הבטחות געזונט אַטראַקטיוו. עס האט שוין פּראָווען אַז די קאַלאַגאַן פּריווענץ האָר אָנווער, סטימיאַלייץ גראָוט און ראַדוסאַז די אויסזען פון גרוי האָר, בשעת עס מיינטיינז געזונט האָר פאָלליקלע סטרוקטור ווו דער פּיגמענט איז Produced. דערצו, עס איז געווען ריפּיטידלי דעמאַנסטרייטיד אַז די אַדאַטיווז זענען זייער עפעקטיוו אין די באַהאַנדלונג פון טרוקן קרישלדיק האָר, ווייַל זיי טייַנען אַ געזונט מדרגה פון הומידיטי אין די קערלז.

קאָללאַגען, דיעטע און סטיל

עס איז ניט גענוג נאָר צו נעמען אַ טרינקען און אַ העסאָפע. לויט צו פאָרשונג, וויטאַמין C און קאַלאַגאַן זאָל ווערן געניצט צוזאַמען, ווייַל אויב איר האָבן צו קליין וויטאַמין C אין דעם גוף, דעמאָלט, אין דרייען, טאָן ניט האָבן גענוג און פּראָטעין. קרויט, קעראַץ און רויט Fruits געוויינטלעך סטימולירן די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן. צוזאמען מיט די נאַטירלעך רעדוקציע אין דער פּראָדוקציע פון נאַטירלעך קאַלאַגאַן מיט עלטער מאָדערן סטיל סיבות אַזאַ ווי דרוק, נעבעך דיעטע און די ימבאַלאַנס פון ינטעסטאַנאַל געזונט, קענען רעדוצירן די גוף ס פיייקייַט צו עס די פּראָדוקציע.

קאַלאַגאַן טייפּס

עס זענען דרייַ טייפּס פון פּראָטעין. טיפּע 1 קאָווערס 90 פּראָצענט פון די הויט, האָר, ניילז, ביינער, ליגאַמאַנץ, מאכן עס ידעאַל פֿאַר שיינקייט און הויט צושטאַנד. טיפּ 2 איז משפּיע קאַרטאַלאַדזש געזונט. קאָללאַגען טיפּ 3 רעפערס צו אַ בוידעמשטוב קאָנווערסיאָנס פּראָטעין אין ביין, קאַרטאַלאַדזש, דענטין, טענדאַנז און אנדערע קאַנעקטיוו געוועבן.

ינדיספּענסאַבלע מקור פון פּראָטעין

איר קענען באַקומען קאַלאַגאַן אין פילע Forms. יעדער טאַבלעט כּולל אַרויף צו איין גראַם פון דעם עלעמענט, און ינקאָרפּערייץ אנדערע וווילטויק ביילאגעס, אַזאַ ווי וויטאַמין C, וואָס העלפּס אייער גוף פּראָדוצירן מער פּראָטעין. עס איז אויך אַ קאַלאַגאַן פּודער און אַ פליסיק, פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואס טאָן ניט ווילן צו נעמען פּילז אָדער האָבן פּראָבלעמס מיט זייער ינדזשעסטשאַן. אָבער, דעם פאָרעם פון מעלדונג איז באגרענעצט. אויב איר - אַ וועגעטאַריער, די וועגעטאַריער ביילאגעס זענען איצט בנימצא, וואָס קענען אַנטהאַלטן אַ געמיש פון אַמינאָ אַסאַדז, ווייץ עקסטראַקט און וויטאַמינס אַנשטאָט פון כייַע דורך-פּראָדוקטן. איר קענען אויך באַקומען דעם ינדיספּענסאַבאַל פּראָטעין פון פיש, רינדערנס, כאַזער און הון.

קיין אַדאַטיווז אין דעם זאַץ זאָל זיין אַוווידיד

כאָטש די בייַזייַן אין די וויטאַמין C און היאַלוראָניק זויער איז גרויס פֿאַר מאַקסאַמייזינג די Benefits פון ביילאגעס, עס זענען עטלעכע ינגרידיאַנץ אַז זאָל זיין אַוווידיד. די אַרייַננעמען גלוקאָסאַמינע און אַרגינינע. איר זאָל אויך ויסמייַדן דרוגס מיט עקססיפּיענץ אַזאַ ווי מאַלטאָדעקסטרין, פלאַוואָרס, צוקער, בוימל, איז אויך אַנדיזייראַבאַל בייַזייַן פון קינסטלעך ינגרידיאַנץ. עס זענען פילע אנדערע ומנייטיק ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי אַמינאָ אַסאַדז, וואָס העלפן אין ריקאַווערינג פון מוסקל ינדזשעריז, אָבער פֿאַר די מנוחה פון די געוועבן וועט זיין אַרויסגעוואָרפן.