די סיסטעם "טורבאָ האַמסטער" - באַמערקונגען פון די עקספּערץ

דער בוך טייטאַלד "טורבאָ האַמסטער. ווי צו האַלטן דילדאָ זייער סייכל און אָנהייבן לעבעדיק "ארויס אין די עלעקטראָניש און געדרוקט ווערסיעס כּמעט סיימאַלטייניאַסלי. עס איז געווען אין 2008. ניט קיין ענדערונגען, אַדישאַנז אָדער נייַ סיקריץ פון דער מחבר האט זינט שוין צוגעלייגט. ניט קיין אַודיאָ ווערסיע פון די סיסטעם, עס איז אַ בוך "טורבאָ האַמסטער" באריכטן און שטודיום. דיסטריבוטעד אין פּדף פֿאָרמאַט פֿאַר פּאָטער.

וואָס איז אַ "סוסליק"?

פאַך זיך "דער מלך פון נאַטור", מען אָפֿט טאָן ניט ביכייוו גאַנץ רויאַלי, אָובייינג וועלכער זייער שטאַטן, מורא, שאָד, דייַגעס. פּלוצלינג די "מלך" קענען ווערן אַ ביסל אָפּגעהיט און שרעקעדיק באַשעפעניש וואס איז דערשראָקן צו מאַך אַוועק פון זייַן נאָרע. פֿון דער פּערספּעקטיוו פון קליין כייַע אַזוי פאַרלאָזלעך: מקבר געווען אין זייער קאַמפּלעקסאַז און זיצן זיך, קיין איינער וואָלט באַקומען! טיף איך זיצן, איך טאָן ניט זען עפּעס, נאָר מורא, אָבער בעשאָלעם! וואָס איז די "טורבאָ-סוסליק"? לייענען די באריכטן און עס ס 'סקערי!

אבער עטלעכע מענטשן נאָך געדענקען אַז זיי זענען געווען "פֿון דעם מלך", די מענטשלעך ראַסע-שבט. מינק איז שיין ווייניקער באַקוועם, מער אַ פאַרלאַנג צו "גיין אויס אין די וועלט", כולל סייכל און אָנהייבן צו געפינען וועגן צו טוישן דיין סטיל. דאָ איז ווו די שפּאַס הייבט. ראַשינג פֿון איין אופֿן צו דעם אנדערן, גראַבינג די שפּיץ פון די וויסן און טעקניקס, "מלך" איז טאָרן צווישן סיסטעמס צו קיין העלפן, קללה אַלע אָן ויסנעם. און בלויז עטלעכע ספּעציעל טאַלאַנטירט מיינונג און פלייַס, געפינען זייער וועג צו דיין סיסטעם. ווייל אנגעהויבן צו שפּילן קאַנסיסטאַנטלי, אין אַ פאַסעד שטייגער, אין לויט מיט גענוי ינסטראַקשאַנז, זיי וואַקסן פֿון קליין און ווערי חיות אין די "מלכים פון נאַטור".

וואס איז צו באַשולדיקן און וואָס צו טאָן

ווי איז באקאנט, איינער פינדס די דרך אַז זיין מיינונג איז גרייט. און זינט עס איז גרינגער צו געפֿינען די גרונט פון אַלע זייער קאָפּדרייעניש אַרויס, עס הייבט דער פּראָצעס מיט טשאַרדזשיז טיינטיד קאַרמאַ. דעם אופֿן איז גוט, אָבער נישט זייער עפעקטיוו. טייל מאָל עפּעס איז טשאַנגינג, אָבער וואַרמס די נשמה. ווי, עס ס ניט מיר, עס ס אַלע אָוועס טוויסץ און מיר איצט לייַדן. טאָמער די גוט מענטשן, ראַטעווען, אומקומען!

אָוועס, פון קורס, האָבן צו טאָן, אָבער בלויז יענע, וואס זענען גלייַך ינוואַלווד אין די בילדונג פון די "מלך". ווער ינפלוענסעס די אָנהייב און קאַנסאַלאַדיישאַן פון מענטשלעך סיסטעמען? די קלאָוסאַסט מענטשן פֿון דער בעסטער ינטענטשאַנז קענען ווערן שונאים פון זייער אייגן זאמען. נאָך אַלע, די פּלעיאַדעס סייקאַלאַדזשאַסס פּרוווד אַז קינדער קאָפּיע די נאַטור פון אַדאַלץ וויכטיק צו זיי. און זיי זיך "וויקטימס" פון זייער עלטערן, זיידע-באָבע, לערערס און אנדערע ינפלוענסערס. אַז ס 'די וועג "קאַרמאַ" און אַקיומיאַלייטיד.

ווער זענען די אַדאַלץ? דעם דעטאַל זאָגן די מחברים פון פילע טעקניקס, כולל דמיטרי לעושקין. "טורבאָ-סוסליק" (געמישט באריכטן) קלאַריפיעס עטלעכע וויכטיק ווייזט אין מיינונג. אין נאך, די סיסטעם גיט אַ פּשוט וועג צו סאָלווע די פּראָבלעם טראַקט ריפּלייסינג ענטרענטשט אין די מאַרך קאָנטראָלירן די ייַנמאָנטירונג צו דער געוואלט.

א מענטש לעסאָף איינגעזען אַז עס איז געווען זיין אייגן "מיסט" געדאנקען אַרייַנמישנ זיך אין פאַרשידענע סיטואַטיאָנס, פאָרסינג אים צו זיין כמעט אַ שקלאַף, אַ ליאַלקע פון ינערלעך פּראָבלעמס. "מלך" ביכייווז אנדערש. ער געזוכט און געפֿונען די געלעגנהייט צו לערנען צו זיין טויגן, אָפּרופיק און צו טראַכטן קאַנשאַסלי, און נישט אונטער דער השפּעה פון קינדער 'ס ימאָושאַנז.

פּערזענלעכקייט - איז דער "מיר" אָדער "איך"

איז ניט נייַעס אַז די אידענטיטעט פון יעדער יחיד איז קאַמפּאָוזד פון פילע "איך" אָדער ראָלעס:

• אין אַרבעט - קאָפּ;
• הויז - פרוי אָדער מאַן;
• קינד - פאָטער;
• אין די קראָם - די קוינע;
• אויף דעם ברעג - רעסטינג;
• אין די קיך - די באַזיצער, די קאָכן;
• אין בעט - אַ ליבהאָבער;
• מיט עלטערן - די קינד זיך, און אַזוי אויף צו ינפיניטום.

באריכטן פֿאַר "טורבאָ האַמסטער" באַשטעטיקן אַז די נוצן פון דעם סיסטעם פּראָטאָקאָל העלפּס צו מאַכן אַ מענטש שאַטערד קייפל ראָלעס, כאַרמאָוניאַס, גאַנץ און צופרידן.

די הויפּט זאַך - צו וויסן וואָס פּריווענץ

האַלטן וועריינג און אָנהייב לעבעדיק! עס איז גרינג צו זאָגן און ווי צו טאָן עס און ווו צו געפינען די גרונט פון דורכפאַל אין לעבן? אַלעמען ווייסט אַז אַ מענטש נעמט באַוווסטזיניק דיסיזשאַנז אונטער דער השפּעה פון זייַן פאַרכאַלעשט דערפאַרונג. אַז איז, אין איין מאָל עס איז געווען עטלעכע געשעעניש אַז לינקס אַ "קאַרב" אין דער יחיד ס ינערלעך זכּרון. עפּיזאָד זיך קען פאַלן אויס פון באוווסטזיין, און זיין גייַסטיק שאָטן איז דיפּאַזאַטאַד אין די דעפּטס פון די מיינונג ווי די סאַבקאַנשאַס. מער דווקא, די ימאָושאַנז פֿאַרבונדן מיט דעם וויטאַל עפּיזאָד, פירמלי ימפּרינטיד אין די ינער מאַרך און ברייזאַנלי, אָן מאָנען, קאָנטראָלירן די נאַטור פון זייַן באַלעבאָס אין אַזאַ סיטואַטיאָנס. פון די פונט פון מיינונג פון די פּסיכאָלאָגיע עס סאַוועס זיי די באַזיצער לעבן.

צו קאָפּע מיט דעם "פאַרזעעניש", אָדער "Genie", ווי דער מחבר קאַללס עס "טורבאָ האַמסטער" סיסטעם, פאַקטיש עקספּערץ רעקאָמענדירן אָפּשיקן צו די סייקאַלאַדזשאַסס. יאָרן פון אַרבעטן אויף זיך און אויסגעגעבן פינאַנציעל און מאַרך מי אין די סוף וועט ברענגען אַ זיכער רעזולטאַט.

און פֿאַר די וואס ווילן צו סאָלווע פּראָבלעמס אויף זייער אייגן און באַקומען באַפרייַען פון זייער פּראָבלעמס בייַ אַ גיך גאַנג, עס איז אן אנדער - עפעקטיוו, שנעל און אָפּטימאַל וועג. אויף קיין סיסטעם, און "טורבאָ האַמסטער" כולל באַמערקונגען איז שטענדיק אַמביגיואַס. ווי פילע מענטשן - אַזוי פילע מיינונגען אויף לעגאַמרע קיין ונטערטעניק. לייענען, געלערנט די פאַרשידענע סיסטעמען, דער רעזולטאַט איז נישט אַטשיווד. בלויז אַימעד צו פאָקוס אַקשאַנז פירן צו דעם ציל. ניט קיין אַקציע - אַקאָרדינגלי, וועט נישט קענען צו וואַרטן און רעזולטאַט. דאס איז אמת פֿאַר לעגאַמרע קיין סיסטעם אָדער טעכנאָלאָגיע.

ניט ענלעך אנדערע סיסטעמס,

מאָדערן פּסיכאָלאָגיע Offers פילע באַהאַנדלונג אָפּציעס סאַבקאַנשאַס סטאָרעראָאָמס פון אַקיומיאַלייטיד "דיפּאַזאַץ" ומנייטיק, אָפֿט פאַרכאַלעשט גלויבנס. רובֿ פון זיי ינוואַלווז די שלאָס אַרבעט פון עקספּערץ און די פאַקטיש "מלך פון נאַטור" וואס געוואלט צו האַנדלען מיט די קאַנסאַקווענסאַז פון זייַן מערקונג פון לעבן. עס איז אַ גענוג סומע פון ליטעראַטור אויף די טעמעס, וואָג טריינינג און עקספּערטיז. צום באַדויערן, אַפֿילו געזונט-דעוועלאָפּעד ניצן די מעטהאָדס פאַרדראָס, מערידן פון Fears, קאַמפּלעקסאַז און פאַנטאַסיעס קענען קומען צוריק אין קיין צייַט, ספּוילינג עקזיסטענץ. יעדער פון סייקאַלאַדזשיקאַל טעקניקס קענען אַרבעט סיימאַלטייניאַסלי, נאָר איינער פון די פּראָבלעמאַטיק עפּיסאָודז פֿאַרבונדן מיט די פאַרגאַנגענהייַט.

באריכטן וועגן די סיסטעם "טורבאָ האַמסטער" באַווייַזן אַז:

• סקילז דאַונלאָודיד אין די סאַבקאַנשאַס דעפּטס בלייַבן דאָרט אויף אייביק;
• עס געניצט די געלעגנהייט צו אַרבעטן אויף "אָטאָופּיילאַט";
• אַרבעט איז געטראגן אויס מיט אַ בינטל פון עפּיסאָודז פון סייקאַלאַדזשיקאַל טראַוומע און אין דער זעלביקער צייַט;
• בשעת די רעזולטאטן פון די אַפּלאַקיישאַן פון פּראַקטיש אַקשאַנז - פֿון אַ פּאָר פון וואָכן צו 5-6 חדשים (דיפּענדינג אויף די מי "מלך");
• רעגיאַלעראַטי זעלבשטענדיק אַרבעט ברענגט ריזיק און סטאַביל רעזולטאַטן.

די סיסטעם "טורבאָ האַמסטער" (באריכטן געבן דעם באַשטעטיקונג) - איינער פון די מערסט עפעקטיוו זיך-העלפן מעטהאָדס צו טוישן זייער אייגן לעבן.

עס באזירט אויף וואָס די סיסטעם "פּעקל" פון פּערזענלעך קלענזינג פּסיכאָלאָגיע

די סאַבקאַנשאַס - די מאַגיש מאַכט פון מענטש. עס איז געווען פֿון דאָרט גיינ ווייַטער קאַמאַנדז און אָרדערס פֿאַר די גוף פון אַ קאַמף. ווער וואָלט ניט שטימען, לאָזן זיי קאַנשאַסלי, קאַנטראָולינג און דערעקטינג יעדער בראָכצאָל פון אַ רגע די באַוועגונג פון זייַן מאָוטהפּאַרץ, פּרובירן צו עסן אַן עפּל. דער נידעריקער קין באוועגט אַראָפּ, דעמאָלט - אַרויף. שפּראַך ווי דעם, און אַזוי פּושינג די טשוד שטיק אין די האַלדז. שפּייַעכץ איז עס און דאָרט. און אַזוי אויף.

די פאַרנעם פון די מענטשלעך סקילז ענטרענטשט אין די דעפּטס פון די סאַבקאַנשאַס און אַרבעט פֿאַר די נוץ פון זייַן באַזיצער אויטאָמאַטיש. פֿון דאָרט גיינ ווייַטער אָנווייַזן די באַוווסטזיניק טייל פון די מאַרך צו דורכפירן די נייטיק אַקשאַנז, און ניט וויצע ווערסאַ.

דעם שטריך איז געניצט אין פּסיטשאָטהעראַפּי און די סיסטעם "טורבאָ האַמסטער". נעגאַטיוו באריכטן עטלעכע מחברים טאָן נישט באַהאַלטן די גערודער וואָס איז נאָר ריסייקלינג אנדערע באקאנט פּראַקטיסיז. אָבער, דעם פאָדערן ונפאָונדעד און ווייַט פֿון פאַקט. יעדער פּראַקטישנער אַרבעט מיט די פאַרכאַלעשט "Genie" אין זייַן צייַט און האט די רעכט צו עקסיסטירן.

די טריט אָדער אַרבעט לבֿנה

קיין מערסט שטאַרק סיסטעם הייבט צו פּראָדוצירן רעזולטאַטן נאָר אויב אַ מענטש איז אַווער פון דעם פּראָבלעם און גענומען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זייַן באַשלוס אויף זיך. ניט קיין גראָונז און טרערן קענען ניט נוץ אָן פאַקטיש קאַמף און שווער צו טוישן זייער ינערלעך צופרידן.

אין דער ערשטער לבֿנה פון אָפּעראַציע אַקערז פּראַקטיש אַרבעט אויף אַפּאַזאַץ (דרייסט און מורא, בטחון און טימידיטי). די סיסטעם "טורבאָ-סוסליק '(אַ פאַרשיידנקייַט פון רעספּאָנסעס) לערנט ספּעציעל טעקניקס צו שעפּן אַ פאַרשיידנקייַט פון ימאָושאַנז. אין דעם פאַל, די פּאָליאַר פּאָר קענען מאַכן אייער אייגן.

אין די רגע לבֿנה האט שוין ארבעטן מיט די מערסט נעגאַטיוו און ווייטיקדיק ינסאַדאַנץ אין די פאַרגאַנגענהייַט. שרייב און לערנען דאַרפֿן צו נאָר יענע סיטואַטיאָנס אַז זענען לייכט דערמאנט. ניט קיין דאַרפֿן צו "גראָבן טיף", פּלאַנדזשינג אין די דעפּטס פון די סאַבקאַנשאַס.

אַלץ אַנדערש קענען אַרבעטן אויס אין די ווייַטער בינע, ארבעטן מיט די סיסטעם אויטאָמאַטיש דזשענערייץ "טורבאָ האַמסטער". באריכטן און ספּעשאַלאַסץ פון דעם לבֿנה זענען באקומען. עמאָציאָנעל אָפּצאָל איז אַוועקגענומען דורך באַהאַנדלונג אין פאַרגאַנגענהייַט סיטואַטיאָנס, די מיינונג איז פּוריפיעד. פאַרפעסטיקט אין דער מדרגה פון רעפלעקס ריאַקשאַנז און ביכייוויערז פֿאַרבונדן מיט נעגאַטיוו ימאָושאַנז, נאָר צעלאָזן. אין דער צוקונפֿט, אין אַזאַ אַ סיטואַציע אַ מענטש אקטן וויסנדיק, און נישט אונטער די השגחה פון אַ גייַסטיק אָפּרוף צו די "מיסט" פון זייער אייגן פאַרגאַנגענהייַט. פון קורס, אַלע די סינז זענען סטאָרד אין זכּרון, עס איז נוטראַלייזד בלויז די עמאָציאָנעל קאַלערינג פון די טראַוומאַטיש געשעעניש.

Free אָטאַמאַטיק האַנדלערס

נאָך ארבעטן מיט די מערסט ווייטיקדיק עפּיסאָודז פון די פאַרגאַנגענהייַט בעשאַס דער ערשטער צוויי פאַסעס, איר קענען אָנהייבן ניצן די אַזוי-גערופֿן פּראָטאָקאָלס, וואָס איז אַ מין פון טימאַטיק ינסטראַמאַנץ. דעם, פֿאַר בייַשפּיל:

• "קוואַזימאָרדאַ" - באַנעמעניש פּראַסעסינג און דיססאַטיספאַקטיאָן מיט זייער פונדרויסנדיק דאַטן.
• "Mamba.ru" - דייטינג פּראָבלעמס מיט די פאַרקערט געשלעכט פֿאַר די זייער שעמעוודיק.
• "סיק" - די מורא אָדער פאַרלאַנג צו "האַלטן אַ נידעריק פּראָפיל."
• "אויג צו אויג" - פֿאַר יענע וואס זענען כיידינג הינטער די זונברילן פֿון דער וועלט אָדער פֿון די ינטערלאַקיאַטערז, דערשראָקן צו קוקן אין זיינע אויגן.
• "סלוג" - אַ גאַנץ מאַנגל פון בטחון אין זייער אַבילאַטיז, אַקשאַנז, מורא צו אויסדריקן זייער מיינונג.
• "נאַסמעשעטשניק" - בוליינג, כויזעק, דזשאָוקס און אנדערע אַזאַ מאַטעריאַל.
• ליידיק פאָרעם, אַ מוסטער פֿאַר דער צוגרייטונג פון זייער אייגן פּראָטאָקאָלס פֿאַר ספּעציפיש אָדער שמאָל טעמעס.

ווי אַ רעזולטאַט פון אַרבעט אויס די ריכטיק פּראָטאָקאָל אַרויסגעבן איז ריזאַלווד, די ווייטיק גייט אַוועק, נאָר דיסאַפּירז. די קלירער די כוונה און די סצענע אָבסערוואַציע, די בעסער רעזולטאַט און Faster גיכקייַט.

ווי צו נוצן די "אַוטאָ-מאַשאַ"

ניט קיין ענין ווי פיל לייענען "טורבאָ האַמסטער" באריכטן ווי קיין לערנען, קיין ספּעציפיש פּראַקטיש אַקשאַנז קיין ענדערונגען וועט נישט פּאַסירן.

פּראָטאָקאָל "אַוטאָ-מאַשאַ"? ווי טוט נעמען די פּראָבלעם, אַזאַ ווי העסיטאַנסי, שרייַבן אויס אַלע געדאַנק Forms, ווי עס יז קאָננעקטעד מיט דעם מעמד. נאָך די לייענען, און דער פּראָבלעם פון "בערסץ" זאַפּוסקאַנייאַ פּראָטאָקאָל און ופהערן צו מאַטערן. לעמאָשל, איבער די ינדיסיזשאַן קענען שרייַבן די ווייַטערדיק געדאנקען:

• עס איז נייטיק צו לעסאָף פאַרענטפערן אַראָפּ!
• איך האַס זיך אַזוי!
• איך איז געווען לאַוגהעד ביי ווען מיר וועלן וויסן מיין שינעסס.
• עס איז נייטיק צו רויק אַראָפּ שוין!
• ווי אַזוי קען איך ווערן מער דרייסט און באַשטימענדיק?
• אזוי וואָס בין איך אַזוי שעמעוודיק?

רעקאָרד אַלץ איר דאַרפֿן געדאנקען, וואָס קריכן צו די קאָפּ וועגן די פּראָבלעם. ווען די שטראָם איז איבער, אַלע איז שטויס אין די "אַוטאָ-מאַשאַ", איז לייענען און לויפן אין די פּראַסעסינג.

די סאַבקאַנשאַס מיינונג איז זייער געהארכזאם. עס גאַט די אַרבעט און עקסאַקיוץ עס Carefully. א מענטש קענען לייכט טאָן זייער געשעפט. טיפּיקאַללי, אַזאַ טעטיקייט איז באמערקט די טאָג נאָך די אָפּעראַציע מיט די פּראָטאָקאָל פֿאַר עטלעכע פון די טעמעס. איר דאַרפֿן צו "כאַפּן" אַ מאָמענט און אַלץ וואָס קליימז אויס פון זייַן קאָפּ, צו רעקאָרד. דעמאָלט לויפן אין די "אַוטאָ-מאַשאַ". רעזולטאַטן דערגרייכט.

סימילאַרלי, די פּראַסעסינג איז געטראגן נעגאַטיוו גלויבנס, דיסביליף, צווייפל. זיי קענען זיין פּערזענלעך אָדער שערד ווי עמעצער "קלוג פֿראַזעס ', רייד, פאָלקס רייד:

• האַלטן עס זיכער און טאָן ניט זיין באַשיידן;
• זייַן ווי אַלעמען אַנדערש, ניט צו שטיין אויס;
• בעסער זיין אַניוועסדיק, ניט עראַגאַנט.

אַלע דעם ומזין אין פּונקט דער זעלביקער סיקוואַנס האָבן צו אָנפּאַקן אין "אַוטאָ-מאַשאַ", לייענען, לויפן און אָטעמען פרעעלי.

וועגן זוכן פון השכלה

די וואס זענען געקומען צו די סיסטעם "טורבאָ סוסליק", געלערנט די רעספּאָנסעס פון די פאַרשידן אנדערע וועגן, ניט פּראָבירט צו געפֿינען זיך אַ אמת און פּאָטער. פֿאַר יענע קוקן פֿאַר רוחניות השכלה, וואס גלויבן אין די קאַמפּלעקסיטי פון די וועלט סדר, קענען טאַקע קומען אַזאַ פּראַקטאַסאַז ווי פּיט, אָדער אנדערע סייקאָו-טעקניקס.

פֿאַר די וואס דאַרפֿן מער ווי נאָר די געפיל פון קלעריטי און וויסיקייַט, אָבער, אויבן אַלע, שנעל פּראַקטיש רעזולטאטן צופּאַסן די בוך "טורבאָ האַמסטער". תגובות - אָפּשאַצונג און מיינונג צו האָבן. אויב די אינפֿאָרמאַציע איז געקומען, אַזוי עס איז ניט נאָר. עס איז בעסער צו לערנען צו נוצן, און בלויז דעמאָלט אָפּשאַצן די סיסטעם, נאָך באקומען די רעזולטאַטן.

"פרעעביע" דאַבד "טורבאָ האַמסטער" נעגאַטיוו באריכטן. פֿון Freebies נישט ווורשט בעשאַס פּוללבאַקקס, עס איז קיין דעפּרעסיע און די פאַרלאַנג צו שיקן אַלע די גאָפערס און די מנוחה שטעלן צוזאַמען, ווי ווייַט ווי מעגלעך. און ניט אַלעמען קענען אייגן און ריכטיק "מאַסע" זיך צו שלאָפן. ווירקונג פון פּראָטאָקאָלס איז אַז די פּראָבלעמס זענען נישט פאַרבאָרגן אַפֿילו דיפּער, זיי נאָר צעלאָזן. בלייַבן מעמעריז פון ביז אַהער יקספּיריאַנסט ימאָושאַנז און געשעענישן. דער אָפּרוף פון די פּראַקטישנער אין די פֿריִערדיקע סטימול איז טשאַנגינג דראַמאַטיקלי. שעמעוודיק מענטשן ווערן זיכער, שעמעוודיק - דרייסט, שולדיק - רויק און געזונט.

נעמען קעיר פון זיך פינאַנציעל פּראָבלעמס, בויען באציונגען, עס איז אַ אָפּזוך פון די גוף און מיינונג. עס טוט נישט פּאַסירן נאָר רוחניות השכלה. וואס זענען קוקן פֿאַר עס, און בלויז עס, קענען נוצן אנדערע, מער קאָמפּליצירט און צייַט-קאַנסומינג פיר. נאָך אַלע, אַלעמען פינדס וואָס ער איז קוקן פֿאַר. און פילע קומען צו די סיסטעם "טורבאָ האַמסטער". תגובות פון די בוך און די רעזולטאַטן באקומען זענען נאָך פילע יאָרן וועט העלפן אונדזער יונגערמאַן בירגערס צו געפֿינען זייער "איך" אין ינטראַקאַט ספּייסיז פון זייער אייגן סאַבקאַנשאַס.