די האַלדז איז סטאַק: וואָס צו טאָן און וואָס צו מייַכל?

ווי צו האַנדלען מיט סיטואַטיאָנס ווען די האַלדז איז סטאַק? וואָס צו טאָן אין דעם פאַל און וואָס אַזאַ אַ ומגליק קען האָבן געטראפן? אויב איר זוכט פֿאַר ענטפֿערס צו די אויבן פראגעס, דעמאָלט דעם אַרטיקל וועט זיין זייער נוציק צו איר, ווייַל עס כּולל אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע אויף דעם טעמע.

סימפּטאָמס פון סערוויקאַל לומבאַגאָ

אויב פּלוצלינג אין די סערוואַקאַל רוקנביין דאָרט איז געווען אַ שאַרף טיף ווייטיק, באגלייט דורך אַ שטאַרק מוסקל שפּור, נאָך וואָס די האַלדז קען נישט זיין געווענדט - דעם מיטל אַז דער מענטש האט אַ סערוואַקאַל לאַמבאַגאָ. אין עטלעכע קאַסעס, די שלעכט געהערט קלאר אַ שטאַרק כראָמטשען אין די האַלדז, אַז עס אַפֿילו מער שרעקלעך.

די האַנטקייט פון די האַלדז איז אַזוי באגרענעצט אַז אַ מענטש קען נישט מאַך עס גאָר צו די רעכט אָדער די לינקס, און ער האט צו דרייען אַרום מיט זיין גאנצע גוף, האַלטן זיין קאָפּ לעגאַמרע נאָך. רובֿ אָפט דעם צושטאַנד אַקערז נאָך אַ טיף שאַרף באַוועגונג און גאַנץ אַניקספּעקטידלי פֿאַר די פּאַציענט. מאל דער קאַמער קען אויך זיין באגלייט דורך אַ טעמפּעראַטור פאַרגרעסערן.

נישט אַזוי פילע מענטשן אין דער וועלט וואָס האָבן קיינמאָל פארשפארט זייער נעקס אין לעבן. אַזאַ אַ קאָנפליקט קענען פּאַסירן ביי ביי קינד און אין אַ דערוואַקסן, גאַנץ אַ געזונט מענטש.

ווייַל עס איז אַ סערוואַקאַל לאַמבאַגאָ

זאל ס זען וואָס די וועדזשינג פון די האַלדז. עס קען זיין עטלעכע סיבות:

• טראַוומע פון די סערוואַקאַל רוקנביין;
• מוסקל שאָדן;
• Osteochondrosis;
• Intervertebral hernia;
• קאַלט (ווייַל פון אַ פּלאַן).

דער יענער סיבה איז זייער פּראָסט אין מענטשן פון פאַרשידענע עלטער, אַרייַנגערעכנט קינדער. דעריבער, אויב דער קינד האט אַ וועדזשד האַלדז, עלטערן טאָן ניט דאַרפֿן צו פּאַניק און מיד יבערנעמען די ערגסט. טאָמער די בעיבי נאָר פּראָסקוואָזילאָ. אָבער, צו די דאָקטער אַלע די זעלבע עס איז נייטיק צו אַדרעס, צו. צו ינדיפּענדאַנטלי מאַכן די דיאַגנאָסיס עס איז אַנסייף, נאָך אַלע די קינד קען זיין קראַנק אויך ווייַל פון אַ שאָדן אין שפּיל און האט נישט באַצאָלט צו עס ופמערקזאַמקייַט.

האט דזשאַמד אַ האַלדז: צו וואָס דאָקטער צו גיין?

אויב איר טאָן ניט וויסן ווו צו ענטפֿערן דיין פּראָבלעם, דעמאָלט באַזוכן דעם דיסטריקט טעראַפּיסט בייַ די דיסטריקט קליניק פֿאַר די אָנהייב. דערציילט אים ווי פיל ווי מעגלעך וועגן די סימפּטאָמס וואָס זארגן איר. דער דאָקטער וועט ונטערזוכן איר און אויב ער סאַספּעקץ עפּעס ערנסט, ער וועט געבן אַ ריפעראַל צו אַ נוראַלאַדזשאַסט, טראַומאַטאָלאָגיסט אָדער רהעומאַטאָלאָגיסט.

אין מילד קאַסעס, די דיסטריקט דאָקטער זיך פאָרשטעלן מעדאַקיישאַן, פיסיאָטהעראַפּי, עקספּרעס פון טעסץ, אאז"וו מאל אַ פּאַציענט דאַרף אַ קראַנק לאָזן רעכט צו דיסאַביליטי.

די האַלדז איז סטאַק: וואָס צו טאָן? אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז

אויב עס איז געווען אַ סערוואַקאַל לאַמבאַגאָו, דער ערשטער זאַך צו טאָן איז צו ענשור די מנוחה פון די ווייטיקדיק געגנט פון דעם גוף. עס איז ניט נייטיק צו פּרובירן דורך די שטאַרקייַט צו טאָן קיין גימנאַסטיק עקסערסייזיז אין דער האָפענונג פון ריסטאָרינג האַלדז מאָביליטי. פירסטלי, דאָס טוט נישט העלפן, און צווייטנס, די שטאַט קענען זיין סיגנאַלאַנטלי באטייטיק.

מיט דעם קראַנט קענען זיין גענומען צו רעדוצירן די ווייטיק אַ ניט-סטעראָידאַל אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי אַגענט. דער רשימה פון די מערסט עפעקטיוו דרוגס מיר געבן אין די ווייַטער פּאַראַגראַף פון אונדזער אַרטיקל. האַלדז איז בעסטער אלנגעוויקלט מיט אַ וואַרעם ווולאַן שאַל. אויב איר זענט זיכער אַז איר האָט בלאָון, איר קענען שטעלן אויף די שאַל און אויך אַ וואַרעם וואַסער פלאַש.

עס איז ניט רעקאַמענדיד צו מאַכן אַן פּינטלעך דיאַגנאָסיס צו נעמען קיין באַטייַטיק מיטלען, למשל, אַליינ- מאַסאַזש פון די קאָלנער זאָנע. אין די אַלט טעג, די קאַמער איז געווען באהאנדלט דורך שטעלן אַ שווער העאַטעד ציגל אויף די צוריק אָדער ייערנינג עס דורך די געוועב. דאָס קען ניט זיין געטאן אין קיין פאַל, ווי עס קענען אַרויסרופן פאַרהיטונג פון די שטאַט.

Nonsteroidal אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס - ערשטער הילף פֿאַר לאַמבאַגאָ

ווען די האַלדז איז סטאַק, די סיבות און דיאַגנאָסיס קענען נישט זיין געגרינדעט מיד. דערווייַל, צו פאַרטראָגן די ווילד ווייטיק איז גאָר אַנבעראַבאַל און עס איז נישט ווערט עס. נאָך אַלע, אין אונדזער צייַט אין די אַפּטייק נעץ איר קענען קויפן ויסגעצייכנט מאָדערן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּילז, דזשעלז, אָינטמענץ. זיי וועט אַראָפּנעמען דעם ווייטיק, געשווילעכץ, רעדוצירן אָנצינדונג און מוסקל ספּאַזמע. אַזאַ דרוגס אַרייַננעמען אַזאַ טאַבלאַץ ווי:

• "ניז";
• "מאָוואַליס";
• Diclofenac;
• קעטאָראָל;
• "Naproxen";
• "נימעסיל"
• "Meloksikam";
• "פּיראָקסיקאַם" און אנדערע.

אויב די האַלדז איז סטאַק, זאלבאלל פון דער אַפּטייק קענען אויך צושטעלן כּמעט ינסטאָלינג. מיט שפּייַען פון די האַלדז מאַסאַלז, איר קענען נוצן אַזאַ פונדרויסנדיק דרוגס ווי:

• Ibuprofen;
• "פאַסטומגעל";
• Finalall:
• "וואָלטאַרענגעל";
• "Bystrumgel";
• "ינדאָמעטאָטין זאַלב";
• "וויפּראָסאַל", אאז"ו ו

אויב עס איז גאָרנישט ליסטעד אין האַנט, איר קענען נעמען אַן אַלט, געפרוווט און טעסטעד געצייַג פֿאַר יאָרן, ווי "אַספּירין." כּמעט ער איז געפונען אין כּמעט יעדער היים מעדיצין קאַבינעט. איידער גענומען קיין מעדיצין, זיין זיכער צו לייענען די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס! דעם רעקאָמענדאַציע זאָל ספּעציעל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו פרויען וואָס האָבן דזשאַמד זייער נעקץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער לאַקטיישאַן, ווייַל פילע מעדאַקיישאַנז אין דעם צייַט קענען ניט זיין שטרענג געניצט פֿאַר מויל אַדמיניסטראַציע און די ברירה פון אָינטמענץ זאָל זיין אַפּראָוטשט מיט גרויס זאָרג.

מאָדערן דייאַגנאַסטיקס

מיר זענען אין עטלעכע וועגן מאַזלדיק, ווייַל מאָדערן מעדיצין האט באמת פאַנטאַסטיש פּאַסאַבילאַטיז אין דיאַגנאָסינג חולאתן. דיין האַלדז איז סטאַק, וואָס צו טאָן, איר טאָן ניט וויסן. ביסט איר דערשראָקן אַז דער דאָקטער וועט נישט קענען צו פֿאַרשטיין וואָס איז די סיבה פון אַזאַ שטרענג ווייטיק אין די האַלדז און זייַן ימאָובריישאַן? דו זאלסט נישט זאָרג: אין שווער קאַסעס, אַ דאָקטער קען אָפּשיקן צו אַן X-Ray. און אויב די האַלדז באַקקאַטשע איז געווען געפֿירט דורך ענדערונגען אין די ינטערווערטעבראַל דיסקס, למשל, רעכט צו דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק, די X-Ray עס וועט ווייַזן.

די מערסט אַוואַנסירטע דיאַגנאָסטיק מעטהאָדס אַרייַננעמען מרי (מאַגנעטיק אפקלאנג ימאַגינג) און קט (קאַמפּיוטיד טאָמאָגראַפי). ביידע די פּראָוסידזשערז זענען לעגאַמרע ומשעדלעך און העלפן צו ידענטיפיצירן ענדערונגען אין געוועבן אַז קענען ניט זיין דיטעקטיד דורך אַ קאַנווענשאַנאַל רענטגענ.

שאַרף ווייטיק אין די האַלדז געפֿירט דורך אַ קאַלט

אויב איר בלאָז, איר פּלוצלינג פּעלץ אַ שטאַרק ווייטיק, און דזשאַמד דיין האַלדז, וואָס צו טאָן? דו זאלסט נישט זאָרג. דעם, פון קורס, איז זייער ווייטיקדיק, אָבער נישט פאַטאַל. איר קענען זיין געהיילט נאָר אַ פּאָר פון טעג. דער ווייטיק אַקערז אין די קליין מאַסאַלז וואָס זענען ליגן אין די צוריק פון די האַלדז. ווייַל פון אַ קאַלט, זיי זענען ינפליימד, געשוואָלן, און זייער ספּאַסאַם נאָר טוט נישט לאָזן די האַלדז צו רירן.

אין דעם פאַל, עס איז גענוג באַהאַנדלונג מיט די דערמאָנען אויבן. איר קענען אויך נוצן היץ, אָבער איר קענען נישט היץ דיין האַלדז סאַווירלי, ווי דאָס קען פירן צו אַפֿילו מער מוסקל געשווילעכץ. דער זעלביקער קענען זיין געזאָגט וועגן מאַסאַזש. אבער מיט פארשיידענע פאָלק רעמאַדיז (קאַמפּרעסיז, גרינדינגז, אאז"ו ו) מיט לאַמבאַגאָ געפֿירט דורך אַ קאַלט, עס איז נישט פאַרבאָטן צו נוצן.

אין סדר צו פאַרריכטן די האַלדז, איר קענען נוצן אַ ספּעציעל האַלדז קאָלנער צו ענשור די מאַקסימום ימאָושאַנז פון די האַלדז. א ענלעך מיטל קענען זיין געקויפט בייַ די אַפּטייק. אויב די צושטאַנד טוט נישט פֿאַרבעסערן אין אַ ביסל טעג, עס איז רובֿ מסתּמא מיטל אַז די פּראָבלעם איז פיל מער ערנסט. און אָן מעדיציניש עצה און העלפן קענען נישט טאָן.

Osteochondrosis

אויב די האַלדז איז סטאַק, די סיבות קענען אויך זיין באדעקט אין אָסטעאָטשאָנטראָסיס. יוזשאַוואַלי אַזאַ אַ קראַנקייַט קומט אין דער עלטער, אָבער לעצטנס, אָסטעאָטשאָנדראָסיס איז ינקריסינגלי יונג מענטשן (אונטער 35 יאר) און אַפֿילו אַפֿילו קינדער. דעם קרענק איז קעראַקטערייזד דורך דיסטראָופיק ענדערונגען אין ינטערווערטעבאַלאַל דיסקס און קאַרטאַלאַדזש געוועב צווישן זיי. באַהאַנדלונג זאָל זיין געפירט דורך אַ נוראַלאַדזשאַסט. בלויז ער ווייסט פּונקט ווי צו העלפן אויב די האַלדז איז סטאַק, ווי צו מייַכל אַזאַ פּאַטיענץ אַזוי אַז די יילמענט פּאַסיז ווי געשווינד ווי מעגלעך.

דער פּאַציענט, אין דערצו צו מעדיציניש באַהאַנדלונג, קען זיין פּריסקרייבד פיזיאַלטעראַפּי, גשמיות טעראַפּיע, רעפלעקסאָלאָגי, מאַסאַזש, און קען דאַרפֿן הילף פון אַ טשיראָפּראַקטאָר. אין זייער זעלטן קאַסעס, דער דאָקטער קען רעקאָמענדירן כירורגיע, אָבער דאָס בלויז אַקערז ווען קיין קאָנסערוואַטיווע מעטהאָדס האָבן געשאפן אַ רעזולטאַט.

Intervertebral hernia

איינער פון די געפערלעך חולאתן פון דעם רוקנביין איז די ינטערווערטעבאַלל הערניאַ. פארוואס איז עס רעקאַמענדיד פֿאַר לאַמבאַגאָ אין קיין דעפּאַרטמענט פון די צוריק נישט צו זיין באהאנדלט ינדיפּענדאַנטלי, אָבער צו גיין גלייַך צו דער דאָקטער? יאָ, ווייַל עס איז אַ געפאַר אַז דער פּאַציענט האט אַ הערניאַ אין די רוקנביין. באַהאַנדלונג איז אַ לאַנג און אָפט קאַרדינאַללי סאָלווע די פּראָבלעם קענען נאָר אַ קאָמפּלעקס אָפּעראַציע.

איר זאָל וויסן אַז ווען די סערוואַקאַל לומבאַגאָ, וואָס איז געפֿירט דורך די בייַזייַן פון הערניאַטעד דיסקס, ווייטיק זאל געגעבן ווערן אין די אַקסל שלאָס און אָרעם. אויך, עס איז אָפט אַ אַראָפּרעכענען אין סענסיטיוויטי אין די פינגער, נאַמנאַס אין זיי, אַ געפיל פון "גאָאָסעבומפּס", קאָפּשווינדל, כעדייקס, דזשאַמפּס אין בלוט דרוק, טינניטוס.

פאָלק רעמאַדיז

דו זאלסט נישט שטענדיק דאַרפן שטאַרק מעדאַקיישאַן אויב די האַלדז איז סטאַק. מענטשן ס מיטל אויך קענען יפעקטיוולי העלפן אין דעם קאַמף קעגן אַזאַ אַ קאָנפליקט. פון קורס, זיי דאַרפֿן צו זיין באהאנדלט בלויז אויב איר זענט לעגאַמרע זיכער אַז די לאַמבאָוג איז נישט אַ ערנסט געפֿירט (טראַוומע, הערניאַ, אאז"ו ו). דאָ זענען די פאלגענדע רעסאַפּיז:

• קאַמפּרעסיז גייסט פון טינגקטשערז גאָלדען וואָנצעס און אַ ינדיאַן בויגן. גאָז, סערוועטקע אָדער וואַטע וואָל איז ווייסט אין אַלקאָהאָל ינפיוזשאַן און איז געווענדט צו די האַלדז. פון אויבן אַלץ איז באדעקט מיט סעלאַפיין און אַ וואַרעם קנעפּלעך אָדער שאַל.
• אזוי-גערופן "טרוקן היץ" העלפט אַ פּלאַץ. אויף דעם פּראָבלעם שטעלן אַ זעקל וואָס איז אָנגעפילט מיט וואַרעם זאַמד, זאַלץ, באַקוויט אָדער רייַז. באַמערקונג אַז די זעקל מוזן זיין וואַרעם, נישט הייס.
• די קרויט בלאַט איז סאָאַפּעד מיט זייף און הויזגעזינד זייף, עס איז ספּרינגקאַלד מיט סאָדע (עסנוואַרג), פון די שפּיץ איז באדעקט מיט אן אנדער בויגן. דעם "סאַנדוויטש" איז סופּעראַמפּאָוזד אויף די האַלדז און אלנגעוויקלט אין אַ ווולאַן שאַל. טאָן דאָס אַלע בייַ נאַכט.
• דרייַ לעמאַנז צוזאַמען מיט קנאָבל (150 ג) קראַנק אין אַ פליישמילכל (מאַכן זיכער אַז עס זענען קיין פּיץ). שטעלן די קנאָבל-לימענע געמיש אין אַ סלוי פון צוויי ליטער און גיסן אַלע די בוילינג וואַסער. אין די מאָרנינגז נעמען אַ האַלב-טעפּל איידער פרישטיק (יעדער מאָל די סלוי דאַרף צו שאַקן). גוט פֿאַר אָסטעאָטשאָנטראָסיס.
• אויף די ווולאַן שאַל איז געווענדט אַן אַפֿילו פּלאַסט פון קורד, וואָס דריפּס די עסיק (נישט די עסאַנס). קורדס קאַמפּרעס איז געווענדט צו דער פּאַציענט האַלדז בייַ נאַכט.

פאַרהיטונג פון לומבאַגאָ

מיר געפונען אויס אין דעטאַל וואָס צו טאָן אויב די האַלדז איז סטאַק, ווי צו מייַכל דעם מאַלעשאַן. איצט לאָזן רעדן וועגן ווי צו פאַרמייַדן דעם ומגליק, וואָס איז, דער פאַרהיטונג פון לומבאַגאָ.

1. עס איז נייטיק צו ויסמיידן דראַפץ! אַלעמען ווייסט דאָס, אָבער פילע, אָפֿט יונג מענטשן, אָפֿט פאַרגעסן וועגן דעם הערשן. ספּעציעל איר דאַרפֿן צו זיין ציכטיק אין די הייס זומער צייַט: טאָן ניט זיצן און שטיין אונטער לופט-קלאַפּ לופט קאַנדישאַנינג. דער זעלביקער אַפּלייז צו פאַנס. אין די קעלט צייַט, איידער געגאנגען אויס צו די גאַס, די האַלדז דאַרף זיין וואַפּט מיט אַ שאַל אָדער אַ טיכל אַזוי אַז אונטער די קאָלנער פון די ויסווייניקסט קליידער איז נישט בלאָון.
2. עס איז נייטיק צו באַשיצן די שפּיגל פון יונג יאָרן, פּרובירן צו ויסמייַדן ומנייטיק לאָודז אויף עס. איידער פּלייינג ספּאָרט, איר זאָל שטענדיק וואַרפן אַרויף - דאָס וועט באַשיצן איר פון ינדזשעריז.
3. עס איז נייטיק צו ויסמייַדן אַ לאַנג בלייַבן אין אַ ומבאַקוועם פּאָזיציע. דאָס איז אַ פּראָסט פּראָבלעם פֿאַר אָפיס קלערקס. קעסיידערדיק זיצן בייַ די קאָמפּיוטער, ספּעציעל ווען די מאָניטאָר איז נישט אינסטאַלירן ריכטיק, קענען גרונט פּראָבלעמס מיט די האַלדז.
4. עס איז נייטיק צו היטן די האַלטנ זיך. די ריכטיק שטעלע פון די ספּיניאַל זייַל דיסטשאַרדזשאַז עס, גיט אַ יונאַפאָרמלי מאַסע אויף די ווערטאַבריי און מאַסאַלז.
5. היפּאָדינאַמי האט אַ זייער נעגאַטיוו ווירקונג אויף אונדזער געזונט. אין דער זעלביקער צייט, רעגולער עקסערסייזאַז אין געזונט גימנאַסטיק זענען ביכולת צו טייַנען עס אין די געהעריק מדרגה פֿאַר פילע יאָרן.
6. געהעריק דערנערונג העלפט צו ויסמייַדן די דעפּאַזישאַן פון סאָלץ אין די דזשוינץ און, ווי אַ הערשן, דינען ווי אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון אַסטעאָטשאָנטראָסיס.