דיעטע פֿאַר אַסאַטאָון אין אַ קינד ': אַ מעניו וואָס קענען און קענען ניט

יעדער מוטער אַפ אַנ עמעס יבערקערן ווען איר בעיבי פּלוצלינג סטאַרץ וואַמאַטינג פון וואָס עמאַנאַטעס ברודיק שמעקן. נאָך דורכקוק דער דאָקטער געפֿונען אויס אַז דער קינד האט עלעוואַטעד אַסאַטאָון. אויף די ערנסט קאַנסאַקווענסאַז פון דעם קרענק זענען נישט גערעדט, ספּעציעל אויב די רעכט צו ריזאָרט צו די באַהאַנדלונג. וויכטיק צו קאַמבאַט דעם פּראָבלעם איז צו דיעטע. מיט דער הילף פון עס איר קענען ניט בלויז פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די ביסל ומרויק, אָבער אויך נידעריקער דער מדרגה פון קעטאָנע ללבער. די מערסט עפעקטיוו וואָפן אין די קאַמף קעגן קעטאָאַסידאָסיס געהאלטן נוצן פון פּראָדוקטן מיט גלוקאָוס. אָבער, מער וועגן וואָס דיעטע מיט אַסאַטאָון, די קינד מוזן זיין רעספּעקטעד, דיסקאַסט אונטן.

עטלעכע טערמינאָלאָגיע

עלעוואַטעד אַסאַטאָון אָדער קעטאָאַסידאָסיס - אַ פּאַטאַלאַדזשי אַז אַקערז אין אַ קינד מיט אַ פאַרגרעסערן אין דער מדרגה פון קעטאָנע ללבער אין די בלוט פּלאַזמע.

"קולפּריץ" פון זייער אָפּשטאַם זענען כּמעט אַלע טראַפּט אין די גוף פעט און עטלעכע פּראָטעין. באַמערקונג אַז קעטאָנע ללבער זענען Produced אין די לעבער בעשאַס עסנוואַרג פּראַסעסינג, ימפּראַפּער פונקטיאָנינג פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם און דיידזשעסטשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ.

אויב די קינד איז געזונט, די אַסאַטאָון אין דער גוף איז זייער קליין. אויב אַבנאָרמאַלאַטי אַקערז, זייַן סינטעז ינקריסאַז און די קורס פון צעשטערונג איז פאָרויס פון די מאַטעריע אין פּעריפעראַל געוועבן.

ז פון עלעוואַטעד אַסאַטאָון

אַלעמען איז באַקאַנט מיט די פאַקט אַז אַ ריזיק סומע פון ענערגיע איז required פֿאַר די קינד צו שפּילן. ווי אַ הערשן, רובֿ פון עס אין די פּרייַז יקער פון די מאַכט זאָל זיין באזירט אויף גלוקאָוס, וואָס גייט אריין דעם גוף אין די פאָרעם פון קאַרבאָוכיידרייץ. אויב דעם ענין איז ניט גענוג, דעמאָלט עס איז פּראָדוקציע פון די פעט. און אין לעצטע פלאָווראַטע דיפּלישאַן פּראָטעינס אַקערז. אַמאָל די פעט איז פּראַסעסט צו פאָרעם דורך-פּראָדוקטן - קעטאָנע ללבער.

אַזוי, וואָס איז דער גרונט פון עלעוואַטעד אַסאַטאָון? עס זענען עטלעכע שליסל סיבות:

• הערעדיטי;
• די בייַזייַן פון ינפעקציע;
• דורכפאַל אין מאַטאַבאַליזאַם;
• דרוק, מידקייַט;
• אַ לאַנג נסיעה;
• יקסייטמאַנט;
• נעבעך דיעטע, ווו די מעניו מערן פאַץ.

ווי שוין דערמאנט, דער גוף הייבט צו עקסטראַקט גלוקאָוס פון פעט אַז לידז צו אַסאַטאָון ללבער. אין דעם בינע, זייער טאַקסיק ווירקונג אויף דעם גוף. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז נערוו סעלז טאָן ניט האָבן צייַט צו האַנדלען מיט קעטאָנע ללבער. דער קינד הייבט וואַמאַטינג, און פֿון פעסעס, פּישעכץ, ברעכן, און דער גוף עמיץ אַ רייעך פון אַסאַטאָון.

ווי אַ הערשן, די פּאַטאַלאַדזשי אַקערז אין קינדער אַרויף צו 12 יאר. בעשאַס דעם פּעריאָד, דער גוף איז נישט גאָר דערוואַקסן, און עטלעכע וויטאַל אָרגאַנס טאָן ניט פֿונקציע בייַ פול קאַפּאַציטעט.

אַסאַטאָון אין קינדער. באַהאַנדלונג, דיעטע

אויב די קינד וואָמיץ, זיין צושטאַנד ווערסאַנד, זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט מיד. עס איז געווען בלויז נאָך די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער צו אָנהייבן באַהאַנדלונג און אַבזערוואַנס פון אַ שטרענג דיעטע.

וואָס צו טרינקען?

צו רעדוצירן די סומע פון קעטאָנע ללבער אין דעם גוף, מיר זאָל אָנהייבן מיט געהעריק פליסיק ינטייק. נאָך אַלע, עס איז די הויפּט קאָמפּאָנענט, וואָס גיט אַ דיעטע מיט געוואקסן אַסאַטאָון אין קינדער. אזוי, אין דעם סיטואַציע עס איז בעסטער צו טרינקען די בעיבי קאַמפּאָוט פון דאַר Fruits. אַז זיי זענען ביכולת צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון גלוקאָוס אין דעם גוף. טרינקען זאָל זייַן גאַנץ וואַרעם און זיס.

דו זאלסט נישט זיין ניט צו דער צו געבן דעם קינד פרוקטאָסע. ד"ר עווגעניי אָלעגאָוויטש קאָמאַראָווסקי קליימז אַז זייַן מאַטאַבאַליזאַם איז Faster ווי סוקראָוס. אויף קליוואַדזש פון פרוקטאָסע גלוקאָוס מדרגה ינקריסיז יוואַנלי אָן שאַרף העכערונג און פאַלן מאל.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס כּולל אַ גענוג סומע אין רייזאַנז. גיסן אַ האַנדפול פון די פּראָדוקט מיט איין גלעזל פון בוילינג וואַסער, באַשטיין אונטער די דעקל פֿאַרמאַכט פֿאַר 15 מינוט, פילטער דורך טשעעסעקלאָטה און לאָזן דעם קינד בעשאָלעם.

אָבער, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן די גלוקאָוס אין אַמפּאָולעס. דעם אופֿן איז דער הויפּט נוציק ווען אַ קינד הייבט צו באַקלאָגנ זיך פון קאָפּשווינדל און אַבדאָמינאַל ווייטיק נאָך אַקטיוו שפּילן. צו פאַרמייַדן וואַמאַטינג, געבן דעם קינד אַ קאַנסאַנטרייטאַד 40 פּראָצענט גלוקאָוס.

דיעטע פֿאַר אַסאַטאָון אין די פּישעכץ פון קינדער ינוואַלווז די נוצן פון אַלקאַליין טרינקט. פּאַסיק, למשל, "רעגידראָן", ווי ווויל ווי מינעראַל וואַסער אָן גאַז.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז קיין פליסיק זאָל זיין וואַרעם (פּרעפעראַבלי גלייַך צו די טעמפּעראַטור פון דעם גוף פון דעם קינד) צו פאַרגיכערן זייַן אַבזאָרפּשאַן אין די בלוט. איר זאָל נישט טרינקען גרויס אַמאַונץ פון וואַסער בעיבי, עס איז בעסער צו טאָן עס אָפֿט און אין קליין פּאָרשאַנז.

צוזאמען מיט דעם נוצלעך און באטראכט צו זיין באקומען וויטאַמין פּפּ. עס איז סאָלד אין סאַלושאַנז און טאַבלאַץ.

דער ערשטער טעג

אויב עס איז אַ געוואקסן אַסאַטאָון אין אַ קינד, די דיעטע מוזן זיין רעספּעקטעד פֿון טאָג איין. אַזוי, אין די אָנהייב פון די קרענק טוט ניט קאָרמען דיין בעיבי קענען נאָר טרינקען עס. דער סכעמע איז די ווייַטערדיק: מינעראַל וואַסער אָן גאַז לעפל יעדער 5 מינוט. אויב אַ קינד וויל צו געבן אים אַ קאַמפּאָוט פון דאַר Fruits, ראָזשינקע יויך. דו זאלסט נישט פאַרגעסן גלוקאָוס אין אַמפּאָולעס. אויב אַ קינד האט אויסגעדריקט אַ פאַרלאַנג צו עסן, פאָרשלאָגן ברעקלעך פון ברויט כאָוממייד.

אויף דער רגע טאָג איר קענען פאָרשלאָגן קאָנגעע און בייקט apples. אויף די דריט - צו געבן די בעיבי קאַשע אויף די וואַסער. דער בעסטער אָפּציע איז באַקוויט, רייַז, האָבערגריץ. צו די דיעטע קענען לייגן נידעריק-פעט יאָגורט.

די ווייַטער טאָג די קינד קאָכן גרינס זופּ. גאַנץ מעניו וואַפער ביסקאַץ, קראַקערז.

אויב די דיעטע מיט אַסאַטאָון אין אַ קינד 'ברענגט positive רעזולטאטן און ער איז געווען געפיל בעסער, איר קענען לייגן אנדערע קיילים. געדענק: דו זאלסט נישט אָווערפעעד די בעיבי, אָדער פאָרשלאָגן אים פעט קיילים. כל זאָל זייַן אין מאַדעריישאַן.

אַז ויסשליסן?

דיעטע נאָך אַסאַטאָון אין קינדער (און אין דער צייַט פון די קרענק) טוט אַוועק מיט די דאָזיקע פּראָדוקטן:

• מאַשרומז;
• פלייש פּראָדוקטן,
• פלייש, פיש, שוועמל יויך.
• סמאָוקט;
• בינז;
• פּראָדוקטן מיט עסנוואַרג אַדאַטיווז און דיעס;
• מייַאָנעז, קעטשופּ, סאָסיז;
• פעט הייַזקע קעז, פערמענטעד בייקט מילך, יאָגורט;
• שאָקאָלאַד;
• קאַווע בעוורידזשיז;
• פריש ברויט, פּייסטריז;
• זאַפט קראָם, סאָדע, שטאַרק טיי;
• געווירציק עסנוואַרג;
• זויער פּראָדוקטן;
• בשמים, סיזאַנינגז.

אַז מוזן דאַווקע ווערן אין די דיעטע?

דיעטע פֿאַר אַסאַטאָון אין אַ קינד זאָל זיין באזירט אויף די נוצן פון די דאָזיקע פּראָדוקטן:

• טערקיי פלייש, קיניגל, הינדל, קאַלבפלייש;
• נידעריק-פעט הייַזקע קעז, יאָגורט, קעפיר;
• וואַכטל און הינדל עגגס;
• זשעלע, פרוכט טרינקען, פרוכט טרינקען;
• צייַטיק זויער בעריז;
• גרינס און מילך סופּס;
• באַקוויט, אָוץ, רייַז, ווייץ קאַשע;
• פריש, פּאַרע און בייקט וועדזשטאַבאַלז;
• Fruits (ניט סיטרוס);
• גאַלעטנאָע ביסקאַץ, רוסקס פון ברויט, ברויט.

ד"ר קאָמאַראָווסקי רעקאַמענדיד בעשאַס באַהאַנדלונג טוט ניט ויסשליסן זיס. עס זאָל זיין דערמאנט אַז דער פּייסטריז, קייקס, שאָקאָלאַד און קאַקאַאָ צו געבן די קינד טוט נישט דאַרפֿן. עס איז בילכער צו קאָרמען אים זיסוואַרג, דאַר Fruits, האָניק, קלעם, מאַרמעלאַד און קעראַמאַל.

ווען זאָל איך זאָרג?

זאל ס געפֿינען אויס אין וואָס קאַסעס די דרינגלעך דאַרפֿן פֿאַר באַהאַנדלונג, און דיעטע מיט אַסאַטאָון אין קינדער.

דער טיש רעפלעקץ די ינדאַקייטערז ידענטיפיעד מיט אַ ליטמאַס פּאַס.

לימענע און האָניק צו העלפן קאַמבאַט עלעוואַטעד אַסאַטאָון

ווי שוין באקאנט, די צוויי פּראָדוקטן זענען נישט בלויז קענען צו פֿאַרבעסערן אַ וויקאַנד ימיון סיסטעם, שטארקן די ווענט פון בלוט כלים, צו אַנטקעגנשטעלנ זיך די טאַקסאַנז, אָבער אויך העלפן צו האַנדלען מיט אַסאַטאָון. האָניק און לימענע אַנטהאַלטן אַ ריזיק סומע פון וויטאַמינס, מינעראַלס, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - גלוקאָוס און פרוקטאָסע. די דאזיקע פּראָדוקטן זענען געזונט און געשווינד אַבזאָרבד דורך דעם גוף, וואָס גיט אים די געלעגנהייט צו אָפּשפּרונג צוריק באַלד.

אויב די בעיבי איז נישט פּראָנע צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, דעמאָלט קאָכן אים אַ געשמאַק טרינקען. נעמען בוילד ליטער פון וואַרעם וואַסער, 40 ג פון האָניק און די זאַפט סקוויזד פון האַלב אַ לימענע. קאָך געזונט און לאָזן דעם קינד צו טרינקען אין קליין פּאָרשאַנז. אַלע געטראַנק קינד זאָל בעל אין די לויף פון די טאָג. אין דער מאָרגן קאָכן פריש.

דיעטע פֿאַר אַסאַטאָון אין קינדער. רעסאַפּיז

גרינס זופּ

צו דעם שיסל, נעמען 1 מער, 1 קליין ציבעלע, 3 פּאַטייטאָוז, 3 טבספּ. ל. רייַז, אַ פּאָר פון ינפלאָרעססענסע פון בלומענקרויט. אַלע די וועדזשטאַבאַלז ריין און שנייַדן. פיגור שווענקען ונ דורך אונטער פליסנדיק וואַסער. אין בוילינג וואַסער קאַפּ אייער אַניאַנז, קעראַץ און רייַז, פּאַטייטאָוז דעמאָלט, נאָך אַ ביסל מינוט און בלומענקרויט. א ביסל זאַלץ, קאָך. קאָכן ביז געטאן.

צימעס מיט טערקיי

נעמען 1 ציבעלע, 1 מער, אַ ביסל בראַקאַלי פלאָרעץ, ינדיק ברוסט. די לעצטע ינגרידיאַנט שנייַדן אין סלייסיז און לאָזן אַראָפּ אין אַ קעסל, לייגן אַ ביסל וואַסער, דעקן, רעדוצירן די גערגל אַ ביסל פּאָדסאָליטע און לאָזן צו דישן פֿאַר 20 מינוט, טאָן ניט פאַרגעסן צו קאָך. ציבעלע, מער צעהאַקן, בראַקאַלי, צעטיילן אין קליין פלאָרעץ. וואַרפן וועדזשטאַבאַלז אין קעסל און קאָך. צוגרייטן ינגרידיאַנץ צו סאָפטנעסס. אויב די קינד איז קליין, די דישן קענען זיין ערד אין אַ בלענדער.

Apples מיט האָניק און ניסלעך

נעמען עטלעכע זיס apples און שנייַדן אויס די מיטל. ניסלעך צעהאַקן ווי פינעלי ווי מעגלעך. לייג צו זיי אין די מיטל פון עפּל, אַרייַן אַ ביסל האָניק. באַקן פֿאַר 10-15 מינוט.

האָבערגריץ מיט apples און פּערז

שטעלן די טעלער אויף די פּאַן מיט אַ קליין סומע פון וואַסער (200 מל), לייגן אַ ביסל טייבאַלספּונז פון האָבערגריץ. וואַרטן ביז בוילינג, נידעריקער די היץ און לאָזן צו גרייטן. שנייַדן די apples און פּערז אין קליין סלייסיז. לייג די קאַשע און מישן. אויף בעטן, גיסן די מילך, ברענגען צו אַ קאָכן. אין די פאַרטיק קאַשע, לייגן אַ לעפל פון האָניק (אָדער צוקער).

סאָף

געדענק: די העכער די אַסאַטאָון איז נישט אַזוי שרעקלעך ווי עס איז דיסקרייבד. די הויפּט זאַך מיט דעם - צו האַלטן אַלץ אונטער קאָנטראָל. דיעטע פֿאַר אַסאַטאָון ביי די קינד מוזן זיין רעספּעקטעד אָן פאַרלאָזן, צו פאַרמייַדן די פּראַגרעשאַן פון קרענק און צו באַשיצן דיין בעיבי אין די צוקונפֿט.

באַשיצן אייער קינדער!