באַנאַנע דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער אין 3 און 7 טעג

עס נאָר דיעטע טוט נישט עקסיסטירן הייַנט. עס מיינט צו האָבן קומען אַרויף מיט און גאָרנישט מער. און דאָ און דאָרט, דער מענטש מיינונג איז שטענדיק קוקן פֿאַר עפעקטיוו וועגן פון געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק קילאָ. ווער וואָלט האָבן געדאַנק אַז איין טאָג וועט זיין די יאַפּאַניש ינווענטאַד די באַנאַנע דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער. נאָך אַלע, ווי מיר וויסן, די Fruits זענען גאַנץ הויך אין קאַלאָריעס, און צוקער אין זיי פיל מער ווי אין קיין אנדערע פרוכט. אָבער, דעם דיעטע זייער געשווינד פאַרשפּרייטן דורך די וועלט און, אין די מיינונג פון פילע דייאַטערז, האט דערטראגן פרוכט. זאל ס זען וואָס איז די דיעטע "אויף bananas באַרבעלז" און אַזוי צי עס איז עפעקטיוו, ווי עס איז געזאגט.

באַנאַנע דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער

עס זענען עטלעכע ווערייישאַנז פון דעם דיעטע, באַטראַכטן זיי אין מער דעטאַל.

אָפּציע 1 - א דרייַ-טאָג באַנאַנע דיעטע

זייַן עסאַנס איז ווי גייט: ין דרייַ טעג איר וועט האָבן צו עסן אַ זיכער סומע פון bananas, און טרינקען נידעריק-פעט מילך.

• אויף דער ערשטער טאָג איר דאַרפֿן צו עסן דרייַ bananas, און אַפֿילו טרינקען אַ ליטער פון אָפּשעפּן אָדער 1% מילך.
• אויף דער רגע טאָג צו עסן זעקס bananas און ווי פיל מילך ווי דער ערשטער.
• אויף די דריט טאָג - דרייַ bananas באַרבעלז, פּלוס אַ ליטער פון מילך.

אַז ס דער גאנצער דיעטע. צוקוקנ זיך צו די פאַקט אַז די מילך, אויב איר טאָן ניט ליבע אים אָדער איר זענען אַלערדזשיק צו עס, קענען זיין ריפּלייסט דורך קיין מילכיק פּראָדוקטן. איר מיסטאָמע ימאַדזשאַן אַז די באַנאַנע און מילך - ניט זייער גוט צו פאַרבינדן פּראָדוקטן, אַזוי טאָן ניט זיין סאַפּרייזד אויב בעשאַס אַ דיעטע, איר וועט האָבן אַ שרעקלעך פלאַטולענסע. אין דריי טעג איר וועט, פון קורס, פילע טאָן ניט באַשטעטיק. דאך, די פּאָר וועט זייַן ביכולת צו באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז.

אָפּציע 2 - די זיבן-טאָג באַנאַנע דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער

עטלעכע זאָגן אַז אין די לעצטע 7 טעג אויף bananas איר קענען פאַרלירן וואָג דורך 10 קילאָגראַמס, די אנדערע, באזירט אויף זייער דערפאַרונג, זיי זאָגן אַז מער ווי פינף קילאָגראַמס וועט ניט זיין באַשטעטיק.

זיבן-טאָג דיעטע מעניו אויף bananas ווי גייט:

• טאָג איין: אַ פונט פון בוילד פיש, פּלוס דרייַ ליטער פון נידעריק-פעט מילך, bananas באַרבעלז 9. אַלע פּראָדוקטן זאָל זייַן צעטיילט אין דרייַ מילז.
• טאָג צוויי: דער זעלביקער סומע פון מילך און bananas, אָבער בלויז פיש בלויז דריי הונדערט גראַמז.
• טאָג דרייַ: זעקס bananas באַרבעלז פּלוס צוויי ליטער פון מילך, און דרייַ הונדערט גראַמז פון פיש.
• טאָג Four: bananas זעקס פּלוס צוויי ליטער פון מילך, איינער הונדערט גראַמז פון פיש.
• די פינפט טאָג: נייַן bananas באַרבעלז פּלוס צוויי ליטער פון מילך.
• טאָג זעקס: זעקס bananas באַרבעלז, פּלוס צוויי ליטער פון מילך.
• דער זיבעטער טאָג: איין ליטער פון מילך פּלוס זעקס bananas.

אָפּציע 3 - קעז דיעטע פֿאַר bananas און גרייפּפרוט

Bananas קענען זיין געניצט פֿאַר וואָג אָנווער און הייַזקע קעז. אין דעם פאַל, די דיעטע לאַסץ 4 טעג און פאַרלירן וואָג בעשאַס דעם צייַט וועט קענען צו 3 קג.

אזוי, דער ערשטער און דריט טעג פֿאַר פרישטיק צו עסן 100 גראַמז פון הייַזקע קעז פּלוס אַ גרייפּפרוט. פֿאַר לאָנטש, די זעלבע סכום פון הייַזקע קעז און אַ פּענעץ פון מעלאָן. ביי מיטאָג די זעלבע זאַך פֿאַר פרישטיק.

אָבער די מעניו אויף די רגע און פערט טעג איז: אַ באַנאַנע פֿאַר פרישטיק, אַ גלאז פון מילך נידעריק פעט צופרידן. פֿאַר לאָנטש: אַ באַנאַנע פּלוס אַ בוילד יי. פֿאַר מיטאָג - צוויי הונדערט גראַמז פון דאַר פלייש, און צוויי bananas.

וועלכער אָפּציע קיין ענין איר קלייַבן, געדענקען אַז מיטאָג איר זאָל נעמען אָרט ניט שפּעטער ווי 18.00. נאָך וואָס, צייַט צו עסן אַ פול טאַבו ימפּאָוזד.

דיסאַדוואַנטאַגעס באַנאַנע דיעטע

אַזאַ אַ דיעטע קען זיין פּאַסיק עס איז נישט פֿאַר אַלעמען. דער ערשטער וואָרענען עס זאָל זיין געניצט פֿאַר די וואס לייַדן פון היפּאָגליסעמיאַ. ניט פּאַסיק אַזאַ אַ דיעטע, רובֿ מסתּמא, און יענע וואס זענען אַלערדזשיק צו עקזאָטיש Fruits. באַנאַנע דיעטע וועט ניט העלפן צו פאַרלירן וואָג פֿאַר די וואס האָבן עקסטרע וואַטן פֿאַר מער ווי צען. נאָך, עס איז מער עפעקטיוו אין די פאַל ווען איר דאַרפֿן צו פאַרלירן אַ מאַקסימום פון 10 קג.

באַנאַנע דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער: באריכטן

אויף דער אינטערנעץ איר וועט לייכט געפֿינען באריכטן וועגן דעם דיעטע. ווי אין קיין אנדערע פאַל, זיי וועט זיין ביידע positive און נעגאַטיוו. נאָר עמעצער אַקטשאַוואַלי געראטן צו פאַרלירן וואָג דורך bananas, און עמעצער האט ניט באַקומען עס געטאן: אָדער ניט שטאַרק גענוג, אָדער נאָר דער גוף קעגן צו זאָגן זייַ געזונט צו וידעפדיק פעט. אָבער, טאָן ניט זאָרג. נאָר פּרובירן צו זיצן אין מינדסטער אַ ביסל טעג אויף אַ דיעטע אין סדר צו פֿאַרשטיין, עס וועט העלפן איר אָדער ניט.