א ביסל טרינקגעלט אויף וואָס צו טאָן צו געשווינד אַנדערווענט כוידעשלעך

וואָמען ס גורל האט קיינמאָל געווען גרינג. אין דערצו צו דער גרויס נומער פון ריספּאַנסאַבילאַטיז אַז ליגן אויף די פּלייצעס פון ווייבער, זייער יימז זענען אויך פילע דיסאַדוואַנטידזשיז פֿאַרבונדן מיט פיסיאָלאָגיקאַל פּראַסעסאַז. איינער פון זיי - כוידעשלעך.

וועגן די פּראָבלעם

צום באַדויערן, ניט אַלע ווייבער האָבן אַ רעגולער ציקל, און אַקיעראַטלי רעכענען ווען דער אָנהייב און סוף חודש - גאַנץ אַ שווער אַרבעט. דעריבער, פֿאַר פילע ווייבער עס איז אַ אַקטואַל קשיא: "וואָס קענען מיר טאָן צו געשווינד געהאלטן כוידעשלעך?" נאָך אַלע, ניט ומגעוויינטלעך אויף די נאָז ווען אַ וויכטיק געשעעניש אָדער אַ יאַזדע צו די ים, און "רויט טעג" רעכט דאָרט.

מעדאַסאַנז

קאָנסידערינג די אָפּציעס פון וואָס צו טאָן צו געשווינד געהאלטן כוידעשלעך, איר קענען זוכן די הילף פון מעדאַסאַנז. אַזוי איר קענען טרינקען אַזאַ אַ העמאָסטאַטיק אַגענט, ווי "וויקאַסאָל" קאַלסיום קלאָרייד צו מילך און נעמען וויטאַמינס C און א אין די לוחות, וואָס שטארקן בלוט שיף ווענט, מאכן כוידעשלעך קענען גיין אַ פּאָר פון טעג מער. עס איז כדאי צו באמערקן אַז די מערסט באַקוועם אין דעם פאַל, די מעדיצין איז אַ כאָרמאָונאַל קאָנטראַצעפּטיוו, אָבער עס טוט נישט גיכקייַט אַרויף, און לייגן אויף די רעכט צייַט פּיריאַדז זיך. און די דרוגס דאַרפֿן צו טרינקען אַ קורס פון איין טאַבלעט צו קריגן די געבעטן רעזולטאַט נאָר וועט נישט אַרבעטן.

אַ דעקאָקטיאָן פון נעטאַלז

עס זענען אַ ביסל טרינקגעלט אויף וואָס צו טאָן צו געשווינד ניטאָ כוידעשלעך, און אין בעקאַבאָלעדיק מעדיצין. אזוי, דער רובֿ פּראָסט וועג - צו נעמען אַ דעקאָקטיאָן פון נעטאַלז, וואָס איז נייטיק צו רעכט צוגרייטן. אַזוי איר קענען טרינקען ריין זאַפט פון קראָפּעווע, וואָס איז Produced דורך יקסטרוזשאַן פון סטינגינג קראָפּעווע בלעטער. עס מוזן נעמען איין לעפעלע דרייַ מאל אַ טאָג. איר קענען מאַכן אַ טיי פון קראָפּעווע. צו טאָן דאָס, 3 טבספּ. ל. רוי גיסן בוילינג וואַסער און נאָך אַ קורץ ינפוסיאָן איז גענומען באַל-פּע ווי אַ טיי דרייַ מאָל אַ טאָג. איידער איר נעמען אַזאַ מענטשן ס מעדאַקיישאַן, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער ביז אַהער. נאָך אַלע, אַ דעקאָקטיאָן פון נעטאַלז, עס זענען אויך זיכער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, למשל, אַ טענדענץ צו טראַמבאָוסאַס.

פעפער און פּאַסטעך ס בייטל

אבער צו טאָן אַזוי געשווינד דורכגעגאנגען כוידעשלעך? דורך דער זעלביקער פּרינציפּ ווי אַ דעקאָקטיאָן פון קראָפּעווע, צוגרייטן אַ יויך פון וואַסער פעפער אָדער געוויקסן אַזאַ ווי פּאַסטעך ס בייטל. די הערבס האָבן אַ ענלעך ווירקונג, זיי מוזן ווערן גענומען אין דער זעלביקער דאָוסאַדזש.

ספּאָרט

וואָס צו טאָן צו האָבן דורכגעגאנגען פּיריאַדז אָן מעדאַקיישאַן? די ענטפער איז פּשוט: טאָן יאָגאַ אָדער אויסשטרעקן מאַרקס. דעם אופֿן איז גוט ווייַל עס קאָנטראָלס די ווייַבלעך ציקל, פעץ עס אויף אַ רעגולער יקער פֿאַר אַרויף צו 4 טעג. צו טאָן דאָס, בישליימעס סוטאַד זשאַבע האַלטנ זיך און קאַץ, ווי געזונט ווי עקסערסייזיז אַז העלפן אויסשטרעקן די גרוין.

וואָס ניט צו טאָן

אין זוכן פון געלט ווי באַלד ווי ענדיקן מענסטרואַטינג וואָמען זאל שטאָמפּערן און ינאַדאַקוואַט עצה. אַזוי, טאָן ניט הערן צו די מענטשן וואס זאָגן אַז אינטענסיווע גשמיות טעטיקייט בעשאַס צייַט קען רעדוצירן די אַלאַקיישאַן דורך די פאַקט אַז זיי זענען מער שעפעדיק אין דער ערשטער פּאָר פון טעג. דאס איז אַ מיטאָס, אַלאַקיישאַן, און דער אמת וועט זיין שטארקער, אָבער אַז ס אַנלייקלי צו זיין פאַרקירצט. אין דערצו, אַזאַ אַקשאַנז קענען שאַטן דיין אייגן גוף, און אַזוי אַ ביסל וויקאַנד אין די שווער טעג פֿאַר פֿרויען.