אַפנ קאָל וועגן פּריקרע. ווי צו זיין ווען טוויטש מאַסאַלז איבער די גוף?

האט איר טרעפן מיט ינטרוסיוו, יבעריק באַוועגונג פון די דערשיינונגען גענומען אָרט קעגן זייַן וועט? אָדער האָבן איר באמערקט די טוויטשינג מאַסאַלז פון Friends און אַקוויינטאַנסיז?

לויט צו סטאַטיסטיק, די וידעפדיק פאַרקער שייך צו היפּערקינעטיק גרופּע זארגן אַ ברייט קייט פון מענטשן. אין מענטשן, דעם קרענק האט לאַנג גערופֿן אַ נערוועז טיק. און אויב איר דעלוו אין די היסטארישע דאַטע, מיר קענען לערנען אַז קאַמפּאַלסיוו מווומאַנץ, ניט-מענטש און וועט האָבן פילע פון די גרויס מענטשן פון פאַרשידענע צייטן, אַזאַ ווי מאָזאַרט, גאָגאָל און סאַלטיקאָוו-שטשעדרין, און אנדערע פּערסאָנאַליטיעס.

די וואָרט טיק איז פון פראנצויזיש אָנהייב און דינאָוץ די שטאַט פון אַ מענטש, ווען די שנעל-טוויטש מאַסאַלז איבער די גוף. רובֿ אָפֿט רידוסט מוסקל באַוועגונג, אָבער ניט זעלטן קאַסעס פון ינוואַלאַנטערי יאָ, ווינקען, סוואַלאָוינג אָדער אָדערגיוואַנייאַ קליידער.

צו דאַטע, דעם רובֿ פּראָסט ינוואַלאַנטערי באַוועגונג, ווען די טוויטשינג מאַסאַלז פון די פּנים. דעם מאַניפעסטאַטיאָן איז אויסגעדריקט דורך אַ נומער פון סאַקסעסיוו דזשערקס: די קראַנק מענטש זאל ריפּיטידלי כאַפּן און נידעריקער די ייבראַוז, פּינטלען, אָדער ציען זיין נאָז, גיט איינער ס צונג, און עטלעכע מאַכן קייַלעכיק מווומאַנץ פון די קאָפּ, ווי אויב זיי אַרייַנמישנ זיך מיט אַ ענג קאָלנער.

כּמעט אַלע מענטשן צאָרעס פון אַ נערוועז טיק, איידער די אנדערע זענען ומבאַקוועם און ומגעלומפּערט. און די מער זיי פילן ין זיך דעם נערוועז שפּאַנונג, די נערוועז טיק כיסאָרן מאַניפעסץ זיך סטראָנגגער. דערצו, כּעס, מורא, און אנדערע ימאָושאַנז אַז באַפרייַען ווייטיק, ינוואַלאַנטערי מווומאַנץ זענען אַמפּליפיעד, און זענען יוטאַלייזד טוויטש מוסקל אין זיין לינקס פוס און אין אנדערע טיילן פון דעם גוף.

די סיבות פון סיטואַטיאָנס ווו טוויטש מאַסאַלז איבער די גוף, קענען זיין זייער דייווערס.

ערשטער, פריערדיק ווירוס ינפעקטיאָנס וואָס האָבן אַפפעקטעד, און האָבן געגעבן די קאַמפּלאַקיישאַנז פון די צענטראל און פּעריפעראַל נערוועז סיסטעם.

צווייטנס, טראַוומאַטיש מאַרך שאָדן, ינטראַקראַניאַל דרוק, ניט גענוגיק בלוט סערקיאַליישאַן אין די מאַרך.

דריט, הויך גייַסטיק און עמאָציאָנעל מאַסע אין די אַרבעט קראַפט, וואָס ז אַ מענטש צו וווינען אין אַ שטאַט פון דייַגעס און דעפּרעסיע.

פערט, די יערושעדיק פאַקטאָר. עס איז משפּיע טוויטשינג אַקסל מאַסאַלז, האַלדז, קאָפּ און פּנים.

די קראַנק מענטש זאָל העלפן די מענטשן אַרום עמפּאַטי, רחמנות, שכל זייַן צושטאַנד. דערצו, אַ ווייטיקדיק טיק פּנים קענען זיין רידוסט צו נול אויב די פּערסיסטענט און שווער צו האַנדלען מיט נעוראַלגיאַ פון די טריגעמינאַל נערוו. נאָוטאַבאַל positive אָפּטראָג ברענגט קאַמינג סעדאַטיוועס און אַנטיקאָנווולסאַנץ.

נאָר רויק אַראָפּ און טאָן ניט טוויטש מאַסאַלז איבער די גוף בעשאַס קראַפטיק געניטונג. נערוו ימפּאַלסיז נוצלעך בעשאַס אַזאַ אַרבעט איז קווענטשעד ווייניקער שטאַרק גרונט ומבאַקוועמקייַט און סאָרענעסס.

אויך טיף ינוואַלאַנטערי מווומאַנץ קענען ווערן אַוועקגענומען ינטראַמוסקולאַר ינדזשעקשאַנז פון באָטאָקס. דעם מעדאַקיישאַן רילאַקסיז מאַסאַלז און בלאַקס די טראַנסמיסיע פון נערוו ימפּאַלסיז.

אבער מיר מוזן נישט וואוינען בלויז אויף די ווירקונג פון מעדאַקיישאַן. ערשטער פון אַלע, זיין זיכער צו נעמען אַ פאַרגרעסערן ימיונאַטי, צו טרעפן און בעל דער טעקניקס פון אָפּרו פֿאַר דעם גוף מאַסאַלז. ויסגעצייכנט ייעלדס דינען ווי אַ פֿיס לאַנג גייט, טעראַפּיוטיק געניטונג, שווימערייַ, אָדיטאָרי טריינינג.

אויב טוויטש מאַסאַלז איבער די גוף רעכט צו מידקייַט, איבער-וואָולטידזש, עס ס 'גוט העלפן האָניק קאַמפּרעסאַז, אָרגאַניזירונג פון געהעריק דערנערונג, אַרבעט און מנוחה, ליכט געניטונג אין די פאָרעם פון טשאַרדזשינג. איר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען אין אייער דיעטע עסנוואַרג אַז אַנטהאַלטן מער מאַגניזיאַם. דעם שוואַרץ קורראַנט, קאַרש, טשערניצע, קאַווענע, ניסלעך, ביץ, ים פיש. אויף די פאַרקערט, עס זאָל ווערן אַוועקגענומען פון די מעניו פון קאַווע, שטאַרק טיי און ליכט.