אַז רייזאַז די דרוק טרינקגעלט גיפּאָטאָניקאַם

מענטש מער שפּירעוודיק צו דער קאַמף פון אַרומיק וועטער סוויווע און ינערלעך סטימיאַליי. עס איז ניט חידוש אַז עטלעכע פון די חולאתן וואָס געניצט צו באַקלאָגנ זיך אלא באָבע באַקלאָגנ זיך הייַנט יונג מענטשן, אַפֿילו קינדער מאל קענען ניט האָבן שפּאַס און מאַכן ראַש ווייַל פון געזונט פּראָבלעמס. רידזשווואַנייטיד און דרוק חילוק. קעסיידער רידוסט איז גערופֿן "כייפּאָוטענשאַן". אויב איר געפֿינען אַז אַפֿילו נאָך אַ גוט געזונט שלאָפן מידקייַט טוט נישט גיין אַוועק און איר פילן איר זענט אַקטינג ווי אויב יבער-שאָען ערנד געלט מיינער אַנשטאָט פון אַ רו, און אַלע די פּלוצעמדיק נויזיז, לייץ, קעסיידערדיק באַהאַנדלונג און שמועסן טשעפּענ זיך איר, און די ערגסטע זאַך אין דער מאָרגן איר אַראָפאַקן אין פאַינטינג, עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר סאַבסאַקוואַנט דרוק. טאָמער איר האָבן כייפּאָוטענשאַן. דעם קרענק ברענגט אַ פּלאַץ פון צרה, אָבער עס איז מעגלעך צו גרינגער מאַכן די צאָרעס, אויב צו יבערקלערן זייער וועג פון לעבן.

די נייע רעזשים: אַז רייזאַז בלוט דרוק?

ערשטער פון אַלע, אַקטיוו סטיל. יא, די באַוועגונג, און עס אַליין וועט פֿאַרבעסערן אייער געזונט: בלוט פּרילעציאַ אין מוסקל ומבאַקוועמקייַט איז ניטאָ. אין דער מאָרגן, נעמען אַ קאַנטראַסט רעגנדל. פּרובירן נישט צו יבעראַרבעט, באַשיצן זיך פון די ראַש און יראַטאַנץ מער גיין אין די פריש לופט. א ספּעציעל טייל פון דיין פּלאַן פֿאַר אָפּזוך זאָל זיין די דיעטע. אַזוי, וואָס מין פון פּראָדוקטן, רייזינג די דרוק זאָל זיין אנגענומען? עס איז באקאנט אַז עטלעכע פון זיי זענען ביכולת צו שפּילן אָזדאָראַווליווייַוסטשע, און די רעכט דיעטע וועט באַשיצן איר פון די ארויסטריטן פון נידעריק בלוט דרוק. איר קענען געטרויען און אנדער ברירה מעדיצין.

הערבאַל מעדיצין: עס רייזאַז די דרוק?

טראדיציאנעלן מעדיצין האלט סיקריץ פון געזונט. מענטשן צאָרעס פון כייפּאָוטענשאַן, איר זאָל טרינקען שעפע פון פלוידס. בראָטהס - אַ מערקווירדיק קיוראַטיוו טרינקען. קאַמפּאָוז דער זאַמלונג פון ליקעריש, הערבס באַקוויט, פּאַנאַצעריי Furry, סטרייפּט, גענומען צען גראַמז, און פּיאַטיגראַממאָוווי קניפּ פון וואַליריאַן וואָרצל, פֿאַר-מילד. פינף טייבאַלספּונז געמיש ליטער פּלאָמבירן מיט וואַסער, שטעלן די שטיל פייַער. נאָך בוילינג אין אַ טערמאַס לאָזן ריפּען פֿאַר אַ טוץ שעה. מיר דאַרפֿן צו נעמען פיר וואָכן פֿאַר העלפט אַ שעה - פערציק מינוט איידער געגאנגען צו שלאָפן אין קליין דאָסעס. קראַנק מענטשן ווייזט עלעוטעראָקאָקקאָווי עקסטראַקט אָדער צומיש לימאָנניקאָוואַ. עקסטראַקט פון גילדענע שורש, אויב גענומען ין 10-20 טעג פון אַ ביסל דראָפּס איידער מילז (אָפּטימאַללי פֿאַר 1/4 פון אַ שעה צוויי מאָל אַ טאָג), וועט האָבן אַ קיוראַטיוו ווירקונג. געדענק אויך אַז איידער אַפּלייינג קיין פאָלק רעמאַדיז לעגאַמרע פּראָוכיבאַטאַד צו איגנאָרירן דאָקטער ס עצה.

טיי רייזאַז די דרוק?

עס איז געגלויבט אַז טיי האט אַ ווונדערלעך פיייקייַט צו פאַרגרעסערן די דרוק. דאס איז צומ טייל אמת. אויב די דרוק האט דראַפּט דראַסטיקלי, גלעזל פון גרין אָדער שוואַרץ שטאַרק פרעשלי ברוד טיי (איר קענען לייגן האָניק) פֿאַרבעסערן די צושטאַנד. אין דער מאָרגן, עס קענען זיין זייער נוציק האַנטיק גלעזל פון קאַווע. דו זאלסט נישט אָווערדאָ עס מיט די טרינקען - ריזיקירן צו פאַרדינען ינסאַמניאַ און יגזאָסטשאַן. וויי, דעבונקעד דעם מיטאָס אַז שאָקאָלאַד וועט פאַרגרעסערן די דרוק. אָבער, אויב עס וועט געבן איר אַ positive שטעלונג, טאָן ניט לייקענען זיך די פאַרגעניגן.

זאל ס קוק אין די פרידגע: עס רייזאַז די דרוק?

דיינינג מענטש צאָרעס פון נידעריק בלוט דרוק, זאָל זיין רייַך, וועריד און נערעוודיק, ווי, טאַקע, קיין געזונט מעניו. ערשטער פון אַלע, מיר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו וויטאַמינס C, א, E, אַר ינקלודע אין אייער דיעטע פיש בוימל, ווייץ, מילך, בינז, פּאָמעגראַנאַטעס, ניסלעך, הערבס, עגגס, קעראַץ. שפּינאַט און לעבער זענען נישט בלויז נוצלעך אָבער אויך געשמאַק. פון אַלע די פּראָדוקטן, איר קענען קאָכן אַ פאַרשיידנקייַט פון קיילים. באַצאָלן ספּעציעל אכטונג צו עסנוואַרג. אַ ענדזשויאַבאַל מאָלצייַט און עסטעטיש פאַרגעניגן - אַז רייזאַז בלוט דרוק און שטימונג.