שליסל קאַנסעפּס אַז ווירקן די ביינער פון דעם האַנטגעלענק און ווייטיק אין די פּלאַץ

באַרשט - איז די מערסט רירעוודיק טייל פון די אָרעם, וואָס אָפּענס צו מענטש אַ ריזיק פעלד פֿאַר טעטיקייט. מיט די הילף פון די הענט מיר קענען דורכפירן ווי אַ האַרט אַרבעט אַז ריקווייערז אַפּלאַקיישאַן פון קראַפט, און אַ דין, הויך-פּינטלעכקייַט, מיט קליינטשיק שוואַך טיילן. און ערשטער פון אַלע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דעם האַנטגעלענק ביין.

האַנט - וואָס איז דעם גוף?

ענטפֿערן: טאַקטייל. א פּלוראַליטעט פון סענסינג סעלז און מוסקל ערלויבט צו דערקענען די טיפּ פון די פאַרבינדן כייפעץ און צו באַשטימען זייַן טשאַראַקטעריסטיקס, צו דורכפירן פאַרשידענע מאָושאַנז בילאָנגינג צו די שטיצן, און מווומאַנץ אַזאַ ווי ליפטינג, ראָוטייטינג און לאָוערינג.

אַנאַטאָמי: ביינער פון דעם האַנטגעלענק

די ביינער פון די האַנט זענען צעטיילט אין פינף גרופּעס, וואָס קענען זיין קלאר געזען אין Fig.

אין דער זייער דנאָ פון די באַרשט איז אַ גרופּע פון אַכט ביינער מאָלדינג דער סקעלעט פון איר (קאַרפּאַלס). דעם כולל די ווייַטערדיק ביינער:

• קאַפּיטאַטום;
• טראַפּעזיוס;
• טרייאַנגגיאַלער;
• נאַוויקולאַר;
• האַמאַטע;
• סעמילונאַר;
• פּיסיפאָרם;
• טראַפּעזאָיד ביין.

פון די פיר (3, 4, 6, און 7) זענען פּראַקסאַמאַל רודערן. זיי זענען שכייניש צו די פאָרעאַרם ביינער. די רוען פיר, חוץ פּיסיפאָרם ביין קאַנסטאַטוט אַ דיסטאַל רודערן, וואָס פּנימער די מעטאַקאַרפּוס. ינטעראָססעאָוס ליגאַמאַנט פירמלי קאַמביינד מיט יעדער אנדערע קאַרפּאַל ביינער. אַנאַטאָמי פון זיי איז אַז זיי זענען רעכט צו אַזאַ קאַמפּאַונד טייטלי שכייניש צו יעדער אנדערער און אין פאַקט פאָרעם אַ איין ייבערפלאַך.

ווייַטער קאַרפּאַל ביינער באַוועגן אין ספּאָטטי (מעטאַקאַרפּאַלס). דעם יבערגאַנג בריק צווישן די באַרשט באַזע און זייַן פאַלאַנקסעס. זיי זענען בענט צו די צוריק פון די האַנט, האָבן אַ טובולאַר ביניען. טראַדיטיאָנאַללי זיי זענען צעטיילט אין דרייַ סעקשאַנז: באַזע, גוף און קאָפּ.

די ווייַטערדיק דרייַ גרופּעס מאַכן אַרויף די ביינער, וואָס צוזאַמען פאָרעם די Fingers פֿון דער האַנט: דעם איז די פּראַקסאַמאַל, מיטן און דיסטאַל פאַלאַנגעס.

פֿעיִקייטן אַז דורכפירן קאַרפּאַל ביינער אָפּטיילונג

האַנטגעלענק ביינער, דערלאנגט אין די פאָרעם פון קליין ענטיטיז, לאָזן צו מאַניפּולירן די ווינקל פון בענדינג די פאָרעאַרם דלאָניע קאָרעוו. באַרשט מיר קענען אָנכאַפּן און מעלדונג אַבדזשעקס, Zoom אין און אויס פון דעם גוף. אַרטשינג די באַרשט אין אַ ווינקל פון נייַנציק דיגריז, איר קענען נוצן עס ווי אַ אָנשפּאַר בעשאַס האַנדסטאַנד, וואָס איז פּראָסט אין ספּאָרט אַקטיוויטעטן אָדער טאַנצן. כל די מאַניפּיאַליישאַנז פאַלן גאָר ראַפּאַדלי און אין אַ קאָואָרדאַנייטיד שטייגער, און די גאנצע סיסטעם, וואָס מאַכן אַרויף די ביינער פון דעם האַנטגעלענק און האַנט, און גרינג.

ווייטיק אין דער האַנט

פילע מענטשן דערפאַרונג ווייטיק אין דער אויבערשטער געווער. עס כאַפּאַנז אַז די "קרעכצן" האַנטגעלענק ביין. אַנאַטאָמי מאכט עס קלאָר אַז אַ מענטש 'ס הענט זענען קעסיידער אין אָפּעראַציע, און דעריבער האָבן גרויס מאַסע. פון קורס, דעם דעפּענדס אויף דעם טיפּ פון טעטיקייט: אַטלעט-כעוויווייט שווער מאַסע זייער הענט ווי די סעקרעטאַרי, אָבער אויך אַ פאַכמאַן אַטלעט הענט זענען ביכולת צו וויטסטאַנד מער ווי אַ אָנהייבער הענט. אין דעם פאַל, איינער און דער זעלביקער מאַסע איז קאָשער פֿאַר די ערשטער און פֿאַר די רגע קען פירן צו שאָדן אָדער ווייטיק. באשטימט דיאַגנאָזירן וואָס קרענק איז געווען די סיבה אַז שאַטן די ביינער פון דעם האַנטגעלענק, נאָר נישט גרינג. די גרונט קען זיין אַ דיסלאָוקיישאַן, ויסלינקען, בראָך אָדער פּלאַצן אַפֿילו ביין פּאַרץ. אויך, אַזאַ אַ ווייטיק קענען זיין "אַ גלאָק", נאָטיפיינג פון גאַוט, אַרטריט אָדער פון אַסטיאָואַרטרייטאַס. געזען ביי די ווייטיק פון דעם מין זאָל זוכן הילף פון אַ פּאָדיאַטריסט און / אָדער נעוראָלאָגיסט איידער ונ דורך געדאַנק, ווי איר זענען יקספּאָוזד צו דרוק איידער די ומבאַקוועמקייַט ימערדזשד. טאָמער איר האָבן באַשלאָסן צו מאַכן אַ פּערמיוטיישאַן אין די הויז און, אָן ספּערינג זיך, באווויגן די דיוואַן, גאַרדעראָב, קאַסטן פון גאַטקעס, אאז"ו ו? אָדער, איר זענען קעסיידער ארבעטן אין די קאָמפּיוטער, און דיין מויז איז נישט זייער באַקוועם. אָפּציעס קענען זיין מאַסע.

אָן זיי, דעמאָלט?

מענטש האַנט - עס איז דער גוף, אָן וואָס עס ווערט שווער מאָלצייַט, ריליווינג פיסיאָלאָגיקאַל דאַרף, ארבעטן (אין כּמעט קיין פעלד), אאז"וו מענטשן וואס פֿאַר פאַרשידן סיבות זענען געווען לינקס אָן דעם גוף, לערן צו לעבן ווידער. פילע מענטשן געפינען די נוצן פון די Fingers פון פֿיס, אַפֿילו מאָלן אַ בילד, צו זאָגן גאָרנישט וועגן ווי צו ברענגען די לעפל צו זיין מויל. אבער עס איז פיל האַרדער ווי ניצן ברושעס, וואָס, אונטער די גיידאַנס פון די מאַרך זענען ביכולת צו טאָן גלייבן זאכן. אבער מענטשן לעבן, און מאל מער גאָר ווי אנדערע, און געפֿינען אַ פּלאַץ פון פרייד, וואָס זענען ניט געקענט געזונט אין דעם לעבן. און אַז זיי זאָל לערנען און אָפּשאַצן וואָס מיר האָבן אַוואָרדיד מוטער נאַטור פון געבורט.