קנאה ווי צו קעמפן עס?

מיר אָפֿט האָבן צו פּנים אין דילינג מיט קנאה. מאל עס ס 'אַפֿילו גאַנץ קיוט ווען אַ באָכער איז ייפערטזיכטיק און האט עפּעס וואס איז ניט קוואַליטעט פון אים, פֿאַר למשל, אין פראָנט פון אַלעמען אַדמיטאַד צו איר אין ליבע. קנאה איז א מאל ספּורס מאָמענטום פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג באַציונגען, מענטשן פּלוצלינג פאַרשטיין אַז טאַקע קענען נישט לעבן אָן יעדער אנדערע. אַזאַ קנאה עפּיסאָודז זאָל ניט זיין צו אָפט, און אוודאי נישט צו דערלאַנגען די ראַם פון רעספּעקט פֿאַר די שוטעף.

אָבער, עס אָפֿט כאַפּאַנז אַז קנאה פּאַסיז אַלע באַונדריז, ווערט אַ גרונט פון טעגלעך קוואָראַלז און פיגהץ, מאל עס איז קנאה פון די פאַרגאַנגענהייַט, ספּעציעל אויב איר האָבן עפּעס צו געדענקען, און קנאה צו אַלע אנדערע, כולל Friends, גלויבנס-טוערס, אאז"ו ו

קנאה ווי צו קעמפן עס?

זיכער רעסאַפּיז ווי צו באַקומען קנאה טוט נישט עקסיסטירן, ווייַל אַלע מענטשן זענען אַנדערש און עס איז אוממעגלעך צו זאָגן וואָס אופֿן איז מער עפעקטיוו אין דעם פּאָר.

אין דעם שווער פאַל מיר דאַרפֿן אַ יחיד צוגאַנג צו יעדער שוטעף. ביידע זכר און ווייַבלעך קנאה אַ ביסל שפּאַס צו די שייכות און דיסטרויז אַלץ וואָס איז געווען געבויט אויף ליבע און האַרמאָניע.

אויב דיין שייכות האט באוויזן יבעריק קנאה ווי צו קעמפן עס, איר קענען לערנען פון דעם אַרטיקל.

אזוי, וואָס איז קנאה?

קנאה - אַ נעגאַטיוו אָפּרוף אין ענטפער צו דער מאַנגל פון (אָדער באמערקט מאַנגל פון) ופמערקזאַמקייַט פון די שוטעף, צו וואָס עס איז אַ עמאָציאָנעל אַטאַטשמאַנט.

ווען קנאה איז אָפֿט ארויסגעוויזן אין די שייכות, די שוטעף איז באטראכט צו זיין ייפערטזיכטיק, עטלעכע סייקאַלאַדזשאַסס און פּסיטשיאַטריסץ אַכטונג עס ווי אַ שורה צווישן געזונט און ווייטיקדיק ימאָושאַנז. יבעריק קנאה רעפערס צו די מאַניפעסטאַטיאָנס פון נעווראָז נוראַטיק פּערסאָנאַליטיעס.

מאל עס כאַפּאַנז ווען דעם שורה איז קראָסט, און קנאה גייט אין די קאַטעגאָריע פון קליניש סימפּטאָמס. אין אַזאַ קאַסעס, עס איז אַ גרויס געפאַר פון די ימערדזשאַנס פון ווירקן (עמאָציאָנעל אָוטבורסט) רעכט צו קנאה אַז איז אָפֿט באגלייט דורך אקטן פון גוואַלד אויף זיך אָדער אין רעספּעקט פון אַ שוטעף.

קנאה ווי צו קעמפן עס, איר קענען פֿאַרשטיין פּונקט דורך אַנאַלייזינג די נאַטור פון זייער שוטעף. איר האָבן צו פֿאַרשטיין, אין עטלעכע קאַסעס, ער (עס) עס איז אַ בליץ פון קנאה, מיט וואָס מענטשן אָדער געשעענישן איז קאָננעקטעד, ווי געוויזן קנאה, אאז"ו ו זייט זיכער צו מאַכן זיכער פון איז, אפֿשר איר טאַקע געבן אַ סיבה צו זייַן ייפערטזיכטיק פון זיין האַלב זיך, און אפֿשר נאָר צווישן איר דאָרט איז קיין רעסיפּראַסיטי, און איר זענט צוזאַמען בלויז פון קראַפט פון מידע.

אַמאָל איר באַמערקן עס פֿאַר זיך, איר אַנאַלייז, שוין באַקומען עטלעכע קאַנקלוזשאַנז. איר וויסן, אין מינדסטער, די סיבות פֿאַר זייַן טייל. און טאָמער ילימאַנייטינג זיי, די שייכות וועט פֿאַרבעסערן, און דיין פּאָר וועט מעמשאָלע "שלום און ליבע".

אבער אויב דאָס טוט נישט פּאַסירן, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו קוקן פֿאַר די גרונט אין אים (עס). דער ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו נאָר רופן שוטעף אין אַן אָפֿן שמועס, און נאָר רעדן וועגן וואָס ס באַדערינג איר, זאָגן מיר וואָס איר ניטאָ באַזאָרגט וועגן עס און אַרבעט צוזאַמען צו געפֿינען עטלעכע לייזונג צו דעם פּראָבלעם. און איר טאָן ניט האָבן צו ווונדער ווי צו האַנדלען מיט קנאה פון איר? זייט זיכער אַז דיין ספּאַוס זי געוואלט צו טאָן אַזוי, אָבער האט נישט אַרויספאָדערן. עס איז ניט אַזוי גרינג ווי עס מיינט.

אויב דיין שוטעף טוט נישט וועלן צו דיסקוטירן עס, און טוט ניט קומען צו דירעקט קאָנטאַקט, און קוואָראַלז און נעגאַטיוואַטי מיט זיין (איר) האַנט גייט אויף, עס איז ווערט קאַנסידערינג, און אויב איר דארף עמעצער וואס טוט ניט אַפֿילו ווילן צו הערן און הערן איר. אָדער אפֿשר ער ס נאָר אַ סייקאַלאַדזשיקאַל וואַמפּיר, און נעמט ענערגיע פון איר ווען קוואָראַלז און דיססענסיאָנס. אזוי עס גיט מען אַ מין פון פאַרגעניגן אין טאן אַזוי, זיי אַפֿילו זיך זאל ניט זיין אַווער פון עס. אָבער, אויב איר נאָך ליבע אַז מענטש און ווילן צו זיין מיט אים, דעמאָלט איר נאָר דאַרפֿן צו זוכן די עצה פון אַ יקספּיריאַנסט טעראַפּיסט. אין אַזאַ קאַסעס, נאָר אַ טריינד טעכניקער וועט קענען צו סאָלווע דיין פּראָבלעם.