קוקינג פעט ברענען און ענערגיע טרינקען געמאכט פון ינגבער

ווער עס יז וואס חלומות פון אַ שיין געשטאַלט אָן וידעפדיק וואָג אָדער טענדז צו טייַנען אַ גוט פאָרעם, אַוואַדע וויסן לפּחות אַ טוץ פאַרשידענע דיייץ, ווי געזונט ווי די Benefits פון געניטונג און געהעריק, נידעריק-קאַלאָריע עסנוואַרג.

דערצו, עס איז אַ ברייט קייט פון פאַרשידענע ביאָאַקטיווע אַדאַטיווז וואָס העלפן צו רעדוצירן אָדער טייַנען ידעאַל גוף וואָג. אבער וואָס קאָמפּליצירן זאכן און פאַרברענגען געלט אויף עפּעס אַז איר קענען צוגרייטן זיך? נאַטור האט שוין צוגעשטעלט די נייטיק מכשירים צו העלפן איר דערגרייכן די ידעאַל. למשל, דער ענערגיע טרינקען פון ינגבער, באקאנט ווי פעט ברענען, סאַפּרעסיז די אַפּעטיט און בישליימעס צו זאַט די גוף ווייטאַלאַטי, אַזוי קאַנטריביוטינג צו וואָג אָנווער. נאָר רעכענען ווי פיל עס וועט קאָסטן איר אַ קורס אַפֿילו פֿאַר די טשיפּאַסט דרוגס, און פאַרגלייַכן עס מיט די פּרייַז פון די שורש, וואָס קענען זיין באָוגהט אין קיין סופּערמאַרק. און די ווירקונג איז באשטעטיקט דורך סך באריכטן. דעריבער, שטעלן באַזונדער אייער טעגלעך פּילז און לייענען אויף וועגן ווי צו מאַכן אַ טרינקען פון ינגבער.

שטודיום פאָדערן אַז דעם פּראָדוקט (מער דווקא, אַ געווירץ) כּולל אַרויף צו 3% פון מינעראַל אָילס, ווי ווויל ווי יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז. צווישן זיי טריפּטאָפאַן, לייסין, טהרעאָנינע, פענילאַלאַנינע, מעטהיאָנינע, וויטאַמינס א, C און גרופּע בי צווישן די שפּור יסודות קענען זיין ייסאַלייטאַד פּרעסן, סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, צינק, מאַגניזיאַם סאָלץ, קאַלסיום און פאָספאָרוס. אַזאַ אַ זאַץ איז שוין גענוג ערד, אַנשטאָט אַ קאַנווענשאַנאַל טיי ברוינג דווקא דעם נס שורש.

טרינקען געמאכט פון ינגבער

אַזוי, איר וועט דאַרפֿן: העלפט אַ ליטער פון וואַסער;
2 טייבאַלספּונז קאָאַרסעלי גרייטיד ינגבער שורש סקינלעסס; לימענע האַלב פול (זאַפט און שאָלעכץ); 2 טבספּ. ל. קוואַליטעט האָניק (אַפּשאַנאַל).

ערשטער, די סומע פון וואַסער איר דאַרפֿן צו קאָכן מיט די שאָלעכץ פון האַלב אַ לימענע, און דעריבער לייגן ינגבער. אַמאָל אַ ביסל קיל די פליסיק אין די טרינקען פון ינגבער גיסן די לימענע זאַפט און האָניק. אָבער, די יענער איז מוסיף אין די בעטן פון עס פֿאַר יענע וואס טאָן ניט ווי די טעם פון אַ באַזונדער שורש. עטלעכע אויך לייגן אַ ביסל פון צימערינג. אַמאָל די געמיש איז גרייט, עס זאָל פליסן, און דעריבער צו טרינקען איידער אַ מאָלצייַט אָדער אָנשטאָט דיפּענדינג אויף ווי די גלאבאלע ציל פון דיין וואָג אָנווער.

פּריפּערינג אַ טרינקען פון ינגבער - די רגע אָפּציע רעצעפּט

דעם אופֿן פון צוגרייטונג נעמט אַ ביסל מער צייַט ווי די פֿריִערדיקע איינער און וועט דאַרפן אַ ביסל מער פון די ינגרידיאַנץ. אָבער דער רעזולטאַט איז ווערט עס. פֿאַר דער צוגרייטונג פון אַ גרויס חלק פון וואָס וועט זיין גענוג פֿאַר אַ פּאָר פון טעג, נעמען 1 ינגבער שורש לענג פון וועגן 12 סענטימעטער; 10-12 רויט apples; פּינטעלע און זאַפט פון 2 גרויס לעמאַנז; 1-2 צימערינג סטיקס אָדער לעפעלע פון די פּודער; אַ קליין סומע פון האָניק צו טעם.

צו אָנהייבן מיט ריין ינגבער, שנייַדן אין קליין סלייסיז, apples - וועגן אַ קאָרטער, און צונעמען די הויט (שאָלעכץ) מיט לימענע. אַלע דעם, ווי געזונט ווי צימערינג, זאָל זיין שטעלן אין אַ טאָפּ מיט וואַסער און ברענגען צו אַ קאָכן. קאָכן פֿאַר וועגן 3-5 מינוט. נאָך אַראָפּנעמען די טרינקען פון די פייַער, אַ ביסל קיל און שפּאַנונג דורך טשעעסעקלאָטה. וועגן אַ שעה און אַ האַלב, ווען די טרינקען פון ינגבער איז וואַרעם, לייגן די זאַפט סקוויזד אויס פון 2 לעמאַנז און אַ ביסל האָניק צו טעם. דער רעזולטאַט איז געווען אַ גאנץ וויטאַמין קאָקטייל אַז וועט שטיצן דיין ימיון סיסטעם און העלפן איר פאַרלירן וואָג אין דער ווינטער ווען עס איז געניצט קעסיידער.