היים און משפּחה, שוואַנגערשאַפט
פּינאַץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט: נוץ און שאָדן
אזוי עס איז אַ ווונדערלעך קינד ווארטן צייַט ווען יעדער יקספּעקטאַנט מוטער וויל צו געבן זייער קינד די בעסטער פון אַלץ און נוצלעך אַפֿילו אין די טראכט. פון גרויס וויכטיקייט פֿאַר די בעיבי עס איז וואָס אַ פרוי עסט. עסן פּינאַץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער ניט - איז אַ יחיד ענין. אבער וואָס זענען די טשאַלאַנדזשיז, מאכן דיין ברירה, איר קענען לערנען פון דעם אַרטיקל.
וויטאַמין זאַץ פון פיסטאַשקע
אַלע ניסלעך - אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס און מינעראַלס, איז קיין ויסנעם, און פּינאַץ. אויב שוואַנגערשאַפט זאָל זיין דער הויפּט אָפּגעהיט צו קלייַבן אַ דיעטע אַז טוט נישט שאַטן די דעוועלאָפּינג פעטוס. זאַץ פון פּינאַץ איז דייווערס און רייַך אין מינעראַל עלעמענטן.
די אַרייַננעמען:
- וויטאַמין E, וואָס איז אויך באקאנט ווי וויטאַמין פון יוגנט און שיינקייט. עס איז וויטאַל פֿאַר די מענטשלעך גוף. די פאַקט אַז וויטאַמין E פּראַטעקץ די מעמבריינז פון אונדזער סעלז פון פּאָטער ראַדאַקאַלז און העלפּס רויט בלוט סעלז פירן זויערשטאָף צו אַלע די סעלז אין אונדזער גוף.
- וויטאַמין פּפּ - דאָס איז איינער פון די הויפּט פּאַרטיסאַפּאַנץ אין דעם פּראָצעס פון טראַנספאָרמאַציע פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ אין ענערגיע, עס איז נייטיק צו ענשור אַז די ריאַקשאַנז אין דעם גוף אַז האָבן אַ רעדאָקס כאַראַקטער.
- וויטאַמין C - אַ געזונט-באקאנט Fighter און אַסיסטאַנט אין די קאַמף קעגן באַקטיריאַ, וואָס סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם.
- וויטאמין ב 1 העלפּס פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון טומאָרס, עס איז אַ נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט.
- וויטאַמין ב 5 איז נוצלעך פֿאַר גייַסטיק טעטיקייט, אַקטאַווייץ די מאַרך און ימפּרוווז זיקאָרן.
- וויטאַמין ב 9, אָדער פאָליק זויער - איינער פון די מערסט וויכטיק יסודות אין דזשעסטיישאַן. מיט עס אַקערז די ריכטיק פאָרמירונג פון עמבריאָניק נוראַל רער און זייַן ווייַטער אַנטוויקלונג.
אנדערע נוציק קאַמפּאָונאַנץ פון פיסטאַשקע
אויך וויטאַמין רייַך זאַץ, פּינאַץ האט אַ גרויס סומע פון פּראָטעין, דייאַטערי פיברע און סאַטשערייטאַד פאַטטי אַסאַדז. נוצלעך זאכן וואָס האָבן אין פּינאַץ (קאַלסיום, סאָדיום, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, פאָספאָרוס און פּרעסן), געמאכט דעם נוס איינער פון די מערסט נוציק.
וואָס שאַטן קענען אָנמאַכן פּינאַץ?
אין שוואַנגערשאַפט, די ווייַבלעך גוף איז אונטערטעניק צו די סטראָנגעסט כאָרמאָונאַל ריאָרגאַנאַזיישאַן, אַזוי אַז עס קענען זיין אַניוזשואַלי אָפּרופיק צו עטלעכע פונדרויסנדיק סטימיאַליי און עסנוואַרג. אַפֿילו אויב איידער שוואַנגערשאַפט אין ווייבער האבן ניט האָבן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו דעם נוס, בעשאַס קעריינג אַ קינד זי זאל פּלוצלינג שטיי אויף. דער ערשטער און רובֿ פּראָסט שאָדן פון פיסטאַשקע - עס איז אַ אַלערגיע. וואונדער פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו פּינאַץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט זאל זיין ווי גייט:
- שילשל און אַבדאָמינאַל ווייטיק;
- וואָטערי אויגן;
- אויסזען פון יטשינג, ידימאַ און ויסשיט;
- סניזינג.
ווען עס איז ניט נייטיק צו פאַרנוצן פּינאַץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט? די פּראָדוקט זאָל זייַן דיסקאַרדיד אויב עס איז פורעם אויף די נוס. עס קענען פּאַסירן ווען ימפּראַפּער סטאָרידזש און טראַנספּאָרטאַטיאָן פון גראָונדנוץ. די געפאַר איז אַפלאַטאָקסין - אַ וויסט פּראָדוקט פון די פונגוס, וואָס ארויסטריטן די לעבער און קענען מאל גרונט טויט און מענטשלעך.
אנדערע נעגאַטיוו ווירקונג פון פיסטאַשקע אויף דעם גוף
אין פּאַראַלעל מיט דער גראָוט און אַנטוויקלונג פון די פעטאַל יוטעראַס אַקיאַפּייז מער פּלאַץ אין די בויך פון אַ שוואַנגער, וואָס קאַמפּליקייץ די אַרבעט פון די דיגעסטיווע סיסטעם. עס נעגאַטיוולי ווירקן אויך די ספּעציעל, ינכיבאַטינג ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס, אַ האָרמאָנע אַז איז Produced by די מוטער 'ס גוף צו ראַטעווען די פעטוס. אַלע דעם לידז צו געוואקסן גאַז און שווער לאָודז אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. פּינאַץ, בעת אַ פּלאַץ פון פיברע אין זייַן זאַץ, אַפֿילו מער יראַטייטינג צו מיוקאַס און קאַמפּליקייץ די אַרבעט פון דעם מאָגן און געדערעם.
עסן פּינאַץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר וואָמען וואס לייַדן פון וואַריקאָסע וועינס און געוואקסן בלוט קלאַטינג. דאס איז פֿאַרבונדן מיט אַ נוס פיייקייַט צו פּאַמעלעך די בלוט שטראָם. וואָמען וואס לייַדן פון ניר שטיינער, פאַרווערן די נוצן פון פּינאַץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט. איר קענען ויסשטעלן זיך און זייער אַנבאָרן קינד אין גרויס ריזיקירן דורך עסן אַ גרויס סומע פון פיסטאַשקע ווי אָקסאַלאַטעס פאָרשטעלן אין דעם נוס, ווענדן אין קריסטאַלז.
פּינאַץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט: נוץ
טראָץ אַלע די מעגלעך נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז פון די נוצן פון פּינאַץ, גיינאַקאַלאַדזשאַסץ טאָן ניט מאַכן אַ קאַטאַגאָריקאַל פאַרווער. פון עס קענען ווערן אַוועקגענומען און עטלעכע נוץ. די ווערט פון דעם רעפּריזענאַטיוו פון די לעגיום משפּחה איז זייַן רייַך וויטאַמין צופרידן, וואָס מיר דערמאנט פריער, און איז ארויסגעוויזן אין די פאָרעם:
- פאַרהיטונג פון צוקערקרענק;
- מיינטיינינג אַ נאָרמאַל סומע פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט;
- פֿאַרשטאַרקונג די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם פון די גוף;
- די פיייקייַט צו באַזייַטיקן וידעפדיק בייל;
- פאַרהיטונג פון גאַסטרייטאַס און אין באַזונדער די נאָרמאַליזיישאַן פון די דיגעסטיווע שעטעך אין אַלגעמיין;
- עס סטרענגטאַנז די נערוועז סיסטעם און ינקריסאַז אַ שוואַנגער פרוי 'ס גשמיות ענדעראַנס.
- פּראָפילאַקסיס פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
געהעריק עסן פּינאַץ
אויב אַ שוואַנגער פרוי טוט נישט לייַדן פון ניר שטיינער, וואַריקאָסע וועינס, אַנעמיאַ און פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע שעטעך, עס קענען נוצן די פיסטאַשקע.
- קלייַבן פֿאַר זיך נאָר הויך קוואַליטעט ניסלעך, וואָס וואָלט זיין דיפּרייווד פון מאַסטי אָודערז, סטאַינס און פורעם אויף די שאָל.
- דו זאלסט נישט פאַרבינדן מיט אנדערע מינים פון ניסלעך, פּינאַץ זענען בעסטער געגעסן מיט וועדזשטאַבאַלז, זויער קרעם, רייַז אָדער באַטערד.
- אין די לעצטע וואָכן פון שוואַנגערשאַפט, עס איז בעסער נישט צו זידלען פּינאַץ ווייַל די בעיבי זאל זיין אַלערדזשיק צו דעם פּראָדוקט, וואָס וועט בלייַבן פֿאַר אַ לעבן.
- אויב די שוואַנגער ווייבער לייַדן פֿון ינטאַלעראַנס צו דעם פּראָדוקט, עס מוזן זיין זייער אַטענטיוו צו זייער דיעטע (לייענען דעם זאַץ פון עסנוואַרג און קעסיידער ראַפינירן די רעסטראַנץ פון וואָס עס איז אַפּשאַנאַל).
- קונה ניסלעך איז מערסט אַמענאַבלע צו טערמאַל באַהאַנדלונג, אַזוי זיי וועט טעם בעסער, און אַלע מעגלעך פונגי זענען חרובֿ. צו טאָן דאָס, שטעלן די פּינאַץ אין אַ פּרעהעאַטעד ויוון בייַ 75 דיגריז פֿאַר פופצן מינוט.
אין קיין פאַל, די פרוי זיך דיסיידז צי צו עסן פּינאַץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די Benefits און האַרמס פון וואָס האָבן שוין דיסקרייבד אין דעם אַרטיקל.
Similar articles
Trending Now