סונבורנס: די באַהאַנדלונג פון פאָלק וועגן

די וואַרעמקייַט פון די זון ס שטראַלן אין דער זומער איז מאל גאַנץ מיסלידינג. אבער ווי איר ווילן צו ווייקן זיך שעפע פון זאַמדיק ברעג בעשאַס אַ אָפּרוטעג אָדער יום טוּב, פאָרגעטטינג די צייַט. ווי אַ רעזולטאַט פילע האָלידייַמאַקערס וואס זענען לאַנג אויף די עפענען פּלאַץ אין די "שפּיץ" שעה, פּאַטינג זיך אין ריזיקירן פון געטינג זונענברען. באַהאַנדלונג ווייַטערדיק די פאַרגעניגן, איז צייַט-קאַנסומינג און, ווי אַ רעזולטאַט, ספּוילז די גאנצע אַ positive שטעלונג פון די מנוחה. ווי צו פאַרמייַדן געטינג "מיקראָטראַומאַ" די הויט און צו מייַכל זונענברען רעכט? דעם וועט זיין דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל. דעסקריבעד אונטן זענען פאַרשידענע פֿון פאָלק רעמאַדיז ספּעציעל פּרעפּעריישאַנז דערלאנגט אין דרוגסטאָרעס אין אַ ריזיק קייט, אַ נומער פון אַדוואַנטאַגעס. די הויפּט פון זיי - די נויט פון מעגלעך אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, ווי די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון די מיקסטשערז זענען נאַטירלעך ינגרידיאַנץ: מילכיק פּראָדוקטן, וועדזשטאַבאַלז, Fruits, הערבס.

סונבורנס: באַהאַנדלונג פון הויזגעזינד וועגן

וואָס קענען ווערן געטאן, אויב בייַ האַנט איז בלויז קאַנווענשאַנאַל פּראָדוקטן? אַפֿילו אין דעם מעמד, איר דאַרפֿן עפּעס אַ בייַצייַטיק פּראָצעס פון זונענברען. באַהאַנדלונג פון ליזשאַנז פון מילד צו מעסיק הויט קענען ווערן געטאן אין שטוב, אָן ווייל בריירע צו אַ מעדיציניש מעכירעס:

1. אויב פּערסיסטענט רעדנאַס פון די הויט , צולייגן קיין מילכיק פּראָדוקטן: נידעריק-פעט זויער קרעם, זויער מילך אָדער יאָגורט.
2. קאָמפּרעס פון שטאַרק ברוד טיי באטייטיק ראַדוסאַז די טעמפּעראַטור אויף די ייבערפלאַך פון די אַפפעקטעד געביטן, און רימוווז די ריזאַלטינג ברענט נאָך ברענען. שוואַך לייזונג קענען זיין געווישט ריין געביטן פֿאַר פאַרהיטונג, ווארענונג רעדנאַס.
3. אויב אַ אַניוואַן בעזש און נאָר סטאַרטינג צו רירן אין דער ערשטער בינע ברענט, רייַבן אַ פּענעץ פון לימענע הויט.
4. רוי יי יאָוק געווענדט אויף די פּנים, קענען ניט נאָר אַראָפּנעמען די רעדנאַס, אָבער אויך צו באַשיצן קעגן די ווירקונג פון זון ויסשטעלן. וויסק עס אין די דלאָניע, באַרשט די הויט מיט אַ דין שיכטע און לאָזן צו טרוקן. דעמאָלט שווענקען מיט וואַרעם וואַסער.

סונבורנס: די באַהאַנדלונג פון פּאַטייטאָוז

1. ראַ פּאַטייטאָוז שנייַדן אין דין סלייסיז, העלפּס באַפרייַען ווייטיק און פאַרמייַדן בליסטערינג. אויך גרינס קענען ווערן געניצט אין די פאָרעם פון פּאַפּ, גרייטיד אויף אַ זייער פייַן כאַבאַרניק. נאָך די אַפּלאַקיישאַן, האַלטן פֿאַר 30-40 מינוט, און די ווייַטער טאָג איר וועט באַקומען צו נעמען אַ זון וואַנע.
2. קליין רעדדענינג פון די הויט, ספּעציעל אויף די פּנים, פּודער די קאַרטאָפל קראָכמאַל. עס קענען אויך דינען ווי אַ פּראַטעקטיוו אַגענט אין דער אַוועק פון ספּעציעל קרימז.
3. רוי קאַרטאָפל זאַפט ראַדוסאַז אָנצינדונג און האט אַ קאָאָלינג ווירקונג. צו טאָן דאָס, די טובערס בראַשט שאָלעכץ, רייַבן און קוועטשן שטארק דורך עטלעכע Layers פון טשעעסעקלאָטה. איר קענען מישן די זאַפט מיט אַ קליין סומע פון ווייץ מעל צו פּראָדוצירן אַ געמיש פון מיטל גרעב. עס איז געניצט ווי אַ מאַסקע אויף די טשאַרד פּנים. צולייגן צו די אַפפעקטעד געביטן פֿאַר 15-20 מינוט, דעמאָלט Carefully באַזייַטיקן מיט וואַטע בלאָק אָדער ווישער.
4. פּאַפּ, געמאכט פון בוילד פּאַטייטאָוז און זויער קרעם איז געניצט אין דעם פאָרעם פון היץ אין די פאָרעם פון קאַמפּרעסיז אויף די פּלאַץ פון די טיף-געפּרעגלט.

ווי צו מייַכל זונענברען הערבס?

נוצן ינפוסיאָנס און דעקאָקטיאָנס פון טשאַמאָמילע, סט יוחנן 'ס וואָרט, דעמב, ווילאָו-קרייַטעכץ. עס טאַקע העלפּס מיט זונענברען זאַפט פון פריש בלעטער פון אַלאָו. איר קענען נאָר ווישן מיט אַ שטיק פון די פאַבריק אַפפעקטעד געביטן, דעמאָלט ניט וואַשינג אַוועק מיט וואַסער.

באַשיצן געזונט הויט

מיט אַלע די עפעקטיוו מיטלען פון מעדיציניש נאַטור איז נאָך דער בעסטער זענען ווארענונג. אַז איז, צו קריגן אַ שיין און אַפֿילו בעזש זאָל ניט זיין אַביוזד פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו דרויסנדיק זונשייַן. סאַנבייד אין די מאָרגן און אָוונט שעה, גענומען זאָרגן פון דיין הויט.