נערוועז יגזאָסטשאַן: סימפּטאָמס, ז, טרעאַטמענט

האָבן איר אלץ געדאַנק וועגן ווי פיל דרוק די מאָדערן מענטש סופפערס אויף אַ טעגלעך יקער? און ווי פיל טאָן איר פּערסנאַלי פירן עס? פילע מענטשן פילן יקסייטאַד שטאַט אָדער יריטיישאַן פון די קלאַל, ווי שוין קענען נישט ימאַדזשאַן זייער לעבן אָן עס. פון קורס, די וואָכעדיק האַוועניש משפּיע אונדז איז נישט גינציק. מיר קעסיידער האָבן צו ייַלן, צו עמעצער צו באַווייַזן עפּעס, צו קעמפן פֿאַר די קאַוואַטיד אָרט אין די ברייטהאַרציק זון. עס איז קיין צווייפל אַז פון אַ ענלעך בפֿרט אַפפעקטעד אונדזער נערוועז סיסטעם, וואָס איז אַקשלי אַ זייער שוואַך און צו ומקערן עס איז ניט אַזוי פּשוט. נערוועז יגזאָסטשאַן ביי פאָרשטעלן אין מינדסטער אַמאָל, אָבער יעדער פון אונדז יקספּיריאַנסט.


וואָס איז דעם צושטאַנד?


דעם קרענק איז איצט דער רובֿ פּראָסט גייַסטיק קראַנקייַט מענטשן. ערשטער ער יקספּאָוזד די וואס האָבן לעצטנס האט אַ ינפעקציע, אָבער אָפֿט לייַדן פון עס און מענטשן זענען בישליימעס געזונט. ווי דערמאנט אויבן, די סיבה פֿאַר עס זענען אַלע מינים פון דרוק, מיט וואָס מענטש איז קעסיידער פאַסעד ביידע אין אַרבעט און אין שטוב. זיי קענען פּאַסירן רעכט צו פאַרשידן סיבות:
- יבעריק געניטונג;
- ינטעליגענט מאַסע;
- Conflicts;
- פּראַלאָנגד דעפּרעסיע;
- סליפּ דיסאָרדער;
- משפּחה פּראָבלעמס;
- אַלע סאָרץ פון Conflicts מיט אנדערע.


עס מוזן ווערן דערמאנט אַז אינטעלעקטואַל אַרבעט קענען זיין אויסגעגעבן ניט ווייניקער ווי די גשמיות, און Conflicts טאָן ניט שטענדיק פירן צו די קאַוואַטיד טוישן.

אין פאַקט, בערנאַוט איז זייער שווער צו דיאַגנאָזירן, זינט זייער אָפֿט עס איז צעמישט מיט די געוויינטלעך פוילקייַט, מידקייַט און אנדערע זאכן. דאס איז וואָס אַלעמען דאַרף צו זיין אַווער פון זייַן סימפּטאָמס.

נערוועז יגזאָסטשאַן: סימפּטאָמס

עס איז קיין קרענק, אין וואָס איר קענען אָפּלייגן לעטשעניע.וואַזשנאָ צייַט צו דערקענען בערנאַוט. סימפּטאָמס אַז ווי עס יז באַשייַמפּערלעך זיך אין מענטשן פּראָנע צו דעם קרענק, הילף אין דעם פאַל:

1) א מענטש וואס איז צאָרעס פון נערוועז יגזאָסטשאַן, זייער מיד געשווינד. ער קענען ניט לויפן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, זינט זייַן איז נאָר ניט שטאַרק גענוג.

2) זייער אָפֿט, פּאַטיענץ באַקלאָגנ זיך פון האַזע, וואָס קאָנפוסעס די מיינונג און מאכט עס אוממעגלעך צו טראַכטן לאַדזשיקלי.

3) אַ קאָפּווייטיק אַקערז אונטער אַלע מאַסע באדינגונגען. דעם רעפערס צו ביידע גשמיות און אינטעלעקטואַל מאַסע.

4) נערוואַס יגזאָסטשאַן, די סימפּטאָמס פון וואָס זענען דיסקאַסט דאָ, מאכט דעם מענטש זייער יראַטאַבאַל, גרייט צו רייַסן כּעס אַפֿילו בייַ די קלאָוסאַסט מענטשן.

5) מיט דעם גייַסטיק דיסאָרדער עס איז אָפֿט אוממעגלעך צו פאָקוס אויף עפּעס אין באַזונדער.

6) יגזיבאַץ געוואקסן סענסיטיוויטי צו ליכט, געזונט, און אויך צו אנדערע יראַטייטינג סיבות.

נערוועז יגזאָסטשאַן, די סימפּטאָמס דיסקאַסט דאָ, קענען אויך זיין באשלאסן דורך דעפּרעסיע, שלאָפן דיסאָרדערס, יבעריק סוועטינג. עס אָפֿט יגזאַסערבייטאַד ווען פאַרשידן כראָניש חולאתן.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון דעם קרענק

עס איז ניט נייטיק צו לויפן די נערוועז יגזאָסטשאַן. זייַן באַהאַנדלונג קענען זיין אַ לאַנג פּראָצעס און ריקווייערז איר אַ פּלאַץ פון וועט, אָבער, איגנאָרירן די פאַקט אַז די נערוועס זענען נישט אין סדר, עס איז ניט רעקאַמענדיד צו ווער עס יז.

דאָ זענען עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז:

1) דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז איר קענען נישט אַרבעטן אַלע די צייַט. עס איז קיין פונט אין די קאַריערע פון הצלחה אויב איר האָבן געטריבן זיך צו אַזאַ אַ שטאַט אַז קענען ניט מער הנאה עפּעס. וויקענדז, יום טוּב, וואַקאַציע - אָן עס קענען נישט לעבן קיין נאָרמאַל מענטש.

2) געזונט שלאָפן איז וויכטיק פֿאַר אַלעמען. ער איז אַ ביוטישאַן, ניט בלויז פֿאַר אונדזער פּנים, אָבער אויך פֿאַר אונדזער נערוועז סיסטעם. פאַרשלאָפן מענטש איז שטענדיק בייז און דערשלאָגן. אין לעבן, איר קענען דערגרייכן פיל גרעסער כייץ, אויב איר גיין צו בעט אויף צייַט.

3) פּלאָמבירן דיין לעבן מיט פרייד. מיר זענען גערעדט וועגן די פאַקט אַז אין לעבן עס זענען ביידע גרויס און קליין צילן. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו באַלעווען זיך, ווי דעם אויך העלפּס צו ויסמייַדן אַלע מינים פון גייַסטיק דיסאָרדערס.

4) עס איז גאָרנישט בעסער ווי טאן זאכן איר ליבע. אַפֿילו אויב איר טאָן ניט פילן גליקלעך אין אַרבעט, איר קענען שטענדיק געפֿינען אַ פערדל ווי אַז וועט העלפן איר פאָרן דער פּאָטער צייַט.

5) אַוואָיד ומנייטיק Conflicts. עס מאכט קיין זינען צו וויסט מיין צייַט אַרגיוינג מיט מענטשן וואס נאָר טאָן ניט פאַרדינען דיין ופמערקזאַמקייַט.

נעמען קעיר פון זיך - און זייַן געזונט!