מוטערלעך דערנערונג און ברעאַסטפעעדינג פּרונז

קיין מאַם געפֿיטערט איר ברעאַסטפעד בעיבי זאָל טראַכטן וועגן זייער דיעטע. גרודניטשקאַ ווייַל דער גוף איז אַנפּריפּערד צו פילע עסנוואַרג און זיי קענען באַשייַמפּערלעך אַנדיזייראַבאַל אַדווערס ריאַקשאַנז. דעם אַרטיקל וועט שטעלן אויס צי איר קענען עסן פּרונז ברעאַסטפעעדינג, פאַך עס גוט, געגעבן די דערנענטערנ זיך מאַכט לאַקטייטינג ווייבער, ווי געזונט ווי די ליסטעד אַללערגעניק פּראָדוקטיי זענען געגעבן נוציק עצה וועגן דיעטע מוטער.

Benefits פון פּרונז

אין פּרונז כּולל פילע אָרגאַניק אַסאַדז און שפּור יסודות אַזאַ ווי קאַלסיום, פאָספאָרוס, פּרעסן, פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם. עס אויך כּולל וויטאַמינס ב, C, א, א, פּפּ און אַנטהאַלטן פּעקטין, פרוקטאָסע, גלוקאָוס און סעליאַלאָוס. ער האט אַ לאַקסאַטיוו, אַנטיבאַקטיריאַל, טשאָלערעטיק און דייורעטיק ווירקונג, עס איז נוצלעך פֿאַר די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, און מער.

פלוים בעשאַס ברעאַסטפעעדינג

רעכט צו דער לאַקסאַטיוו ווירקונג פון פּרונז איז רעקאַמענדאַד צו נוצן אין פאַל פון אָפט פאַרשטאָפּונג אין די מוטער און קינד. אבער אויב ניט אַזאַ פּראָבלעם, אין סדר צו ויסמייַדן פּראַוואָוקינג שילשל, דעם פּראָדוקט זאָל זייַן דיסקאַנטיניוד אָדער האָבן קליין פּאָרשאַנז. אויך, אַלע פון די וויטאַמינס און מינעראַלס וועט זיין זייער נוציק מוטער און בעיבי. ווי מיט קיין נייע פּראָדוקט, פּרונז ברעאַסטפעעדינג דאַרפֿן צו קומען אין אייער דיעטע ביסלעכווייַז, צו באַשטימען די בייַזייַן פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו עס אין דעם קינד. אויב די טאָן ניט פאַלן איבער צייַט, אַדזשאַסטיד צו 3-4 בעריז פּער טאָג. אין דערצו, פּרונז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס, וואָס איז אן אנדער סיבה אַז אויך באַקומען ינוואַלווד זיי זאָל ניט.

פלוים בעשאַס ברעאַסטפעעדינג. רעקאַמאַנדיישאַנז

ענין צו די רעקאַמאַנדיישאַנז אונטן, פּרונז וועט נוץ איר און אייער קינד, נישט צו שאַטן.

• פּרובירן צו עסן די דאַר פרוכט, דערוואַקסן אין דער היים גאַנץ ווי קויפן. אָדער קויפן עס אין די פּראָווען אָרט.
• קויפן פריש פּלאַמז מיט אַטראַקטיוו קוקן.
• זאַפּאַריוואַט וואַשן אָדער בוילינג וואַסער איידער נוצן.
• דו זאלסט נישט פאַרבינדן מיט אנדערע פּראָדוקטן, בעיבי ריאַקשאַנז וואָס זענען נישט נאָך וועריפיעד.

מילז מוטער ביי גואַרדס בעיבי

שוועסטערייַ מוטערס דאַרפֿן מער וויטאַמינס און מינעראַלס, ווי ווויל ווי עס זאָל אַדכיר צו זיכער ריסטריקשאַנז. אַזאַ ווי אַ גאַנץ ופהער פון סמאָוקינג און געטרונקען קיין אַלקאָהאָל, רידוסינג די נומער פון שטאַרק קאַווע, טיי, ווייַנטרויבן, לעגיומז, פאַטטי, סמאָוקט און געפּרעגלט עסנוואַרג. פּראָדוקטן זיי דאַרפֿן מאַם בשעת גואַרדס זענען: מילכיק, דאַר פלייש פיש און אָף, גרינס ייל און פּוטער, ברויט מעל פּראָסט אָדער Bran, Fruits און וועדזשטאַבאַלז, גרין אָדער ערבאַל טיי, קראַקערז, קיכלעך, און וואַסער אין אַ סכום פון 35 ג פּער קג גוף וואָג.

FOODS אַז גרונט אַלערדזשיז אין די בעיבי ברעאַסטפעד.

עס ס קיין סוד אַז וואָס איז געפֿיטערט ברוסט-קאָרמען איז גלייַך אָפענגיק אויף די געזונט סטאַטוס פון די בעיבי. עטלעכע עסנוואַרג קענען גרונט אַלערדזשיז. דעריבער, איר זאָל זייַן ווערי פון די ווייַטערדיק FOODS: סטראָבעריז, סיטרוס Fruits, ראַזבעריז, מילך, עגגס, פּאַפּייאַ, ראַקי, האָניק, קראַב, מאַקרעל, קאַוויאַר, שאָקאָלאַד, פּינאַץ און מער.