מאַנגל פון געניטונג - עס 'ס געפערלעך!

גשמיות ינאַקטיוויטי - איז דער מאַנגל פון טויגן גשמיות טעטיקייט פון דעם גוף, ווי געזונט ווי די סאַבסאַקוואַנט שוואַכקייַט פון די מוסקל טעטיקייט ווי אַ רעזולטאַט פון דעטראַינינג. זאל אונדז בעקיצער סקיצע וואָס זענען זייַן ז, צו וועמען עס פּנימער און וואָס זאָל ווערן געטאן צו פאַרמייַדן דעם צושטאַנד.

גשמיות ינאַקטיוויטי - עס איז געפערלעך. וואָס זענען די סיבות?

קינדער און אַדאָולעסאַנץ, און יונג מענטשן אונטער דעם עלטער פון 25-28 יאָרן זענען נישט יוזשאַוואַלי סאַסעפּטאַבאַל צו דעם צושטאַנד. גשמיות ינאַקטיוויטי - איז די סאַם פון זייער טערטיז און פאָרטיעס געהאלטן בירגערס. וואָס איז די סיבה? יונגע מענטשן אָפֿט באַקומען אַ גענוג מדרגה פון געניטונג ווייַל עס איז וויזיטיד דורך פילע סעקשאַנז, אָנטייל נעמען אין קאַמפּאַטישאַנז, גיין כייקינג און דיסקאָס. אזוי, גענוג מוסקל טעטיקייט אַטשיווד דורך סאַלווינג זייער אַנדערש פּראָבלעמס, ליגנעריש אין די פעלד פון סאָסיאַליזאַטיאָן, פאַרמעסט, געזעלשאַפטלעך קאָמוניקאַציע. און ווי נאָענט צו דרייַסיק יאר, פילע ימפּלאַמענאַד אין די פאַך און באַקומען אַ סטאַביל קרייַז פון Friends, די ספּאָרט ביסלעכווייַז געצווונגען אויס פון די געגנט פון אינטערעס. און אויב מיר שטאַט די Figures זענען נישט מאָוטאַווייטאַד דורך באַלדיק גשמיות עקסערסייזיז, דעמאָלט אַ הויך מאַשמאָעס פון מאָלדינג די מידע, נישט בלויז צו אַ זיציק וועג פון לעבן, אָבער אויך פֿאַר פּאַסיוו פאַרווייַלונג. דאס איז די פּסיכאָלאָגיע פון די מערהייַט פון אונדזער בירגערס: די פאַרלאַנג צו שפּילן ספּאָרט זיי פילן ווען עס איז אַ געזונט פּראָבלעם אָדער יבערוואָג. מינווייל, פיל גרינגער צו טאָן אַזוי אַז איר וועט קיינמאָל טרעטאַנד גשמיות ינאַקטיוויטי. דאס טוט נישט דאַרפן איר פיל מי. כל איר דאַרפֿן - צו באַשליסן פֿאַר זיך וואָס איז פֿון איצט אויף איר וועט דאַרפֿן צו אָפּגעבן עטלעכע מאָל צו גשמיות עקסערסייזיז. פעסט פעסטקייַט צו זיין דער יסוד פֿאַר דער ווייַטער טריט, וואָס וועט פירן צו ענדערונגען.

פאַרהיטונג פון ינאַקטיוויטי

קלייַבן פֿאַר זיך אַ סכום פון עקסערסייזיז אַז איר וועט ניט זיין שווער צו דורכפירן בעשאַס דעם טאָג. שטעלן די טעלעפאָנירן דערמאָנונג אַז וועט ניט לאָזן איר צו פאַרגעסן וועגן די דאַטן זיך הבטחות. דיין פּעקל זאָל זיין פֿאַרבונדן מיט positive ימאָושאַנז. לעמאָשל, באגלייט דורך אייער באַליבט מוזיק. אָדער (אויב עס ס אַ פול ווערקאַוט) איר שטעלן צו פיר דיין באַליבט ספּאָרט קליידער וואָס קוקן גוט און ביטע זיך. באַטראַכטן דיין פּרעפֿערענצן. אַזוי, אויב איר זענט אַ מענטש סאָושאַבאַל, איר זאל געזונט זאַמאָטיווירועט פּלאַננעד שפּאַציר מיט Friends אָדער Friends אין אַ טויגיקייַט קלוב. אויב איר טאָכיק פּראַנאַונסט ינדיווידואַליסם, טומלדיק קלאסן אַ פּריאָרי נישט פֿאַר איר. קלייַבן דעם טיפּ פון געניטונג אַז וועט לאָזן איר צו באַקומען וואָס איר ווילן פּריוואַטקייט און זאַכטקייַט: איין לויפן, ספּאָרטזאַל, ווערקאַוט ווידיאס. געדענקען אַז גשמיות ינאַקטיוויטי ז קענען זיין זייער יחיד. טאָמער דאָס איז דיין פאַרקלענערן אין טעטיקייט רעכט צו דער דריקונג און דעפּרעסיע, און צו אָנהייבן מיט אַ יאַזדע צו די סייקאַלאַדזשאַסט Attempts צו פֿאַרשטיין זיך. האַלטן אין מיינונג אַז די שטאַט פון דיין גוף (ווי ווויל ווי זיין מוסקל טאָן) גלייַך רעפלעקץ אַ מערקונג פון זיך און זיך-וויסיקייַט פון די פּראָבלעם.