יאַמ-גראָז ראַפּס אין שטוב

איינער פון די מערסט אָנגענעם און נוצלעך פּראָוסידזשערז פֿאַר אונדזער גוף איז אַ יאַמ-גראָז ייַנוויקלען, אלא לאַמינאַריאַ. די אַלדזשי זענען נוצלעך אין דרייַ אינסטרוקציעס: מיט ייאַדיין און קאַלסיום, זיי רעדוצירן אָנצינדונג, רעדוצירן רינגקאַלז און באַזייַטיקן ידימאַ ווייַל ביידע פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם. דאַנק צו זאַלץ, קעלפּ האט די פיייקייַט צו באַפרייַען די הויט געוועבן און אָרגאַנס פון די וידעפדיק פליסיק. אַלדזשי אויך ביישטייערן צו וואָג אָנווער, און אויב איר לייגן די ינגבער, טיים און קאָריאַנדער, עס וועט העלפן די אַקטיוו באַוועגונג פון לימף.

מאַכן יאַמ-גראָז ייַנוויקלען, ביידע אין שטוב און אין אַ ספּעציעל כאַטע. דער פּראָצעדור זיך איז פון צוויי טייפּס - קאַלט און הייס. קאַלט ראַפּינג לידז צו וואַסאָקאָנסטריקטיאָן, עס קאַנטריביוץ צו שטארקן זיי, רימוווז פליסיק מיט טאַקסאַנז פון דעם גוף. רעכט צו דעם ווירקונג די הויט ווערט פירמער, געזונט-מאָיסטוריזעד. הייס ייַנוויקלען מיט אַלדזשי, יקספּאַנדינג בלוט כלים און ינקריסיז בלוט שטראָם איבער די גוף.

ווי צו ייַנוויקלען אַ קאַלט

צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן אַ געוויסע סומע פון אַלדזשי. איידער ניצן זיי ווייקן אין צימער טעמפּעראַטור וואַסער און וואַרטן העלפט אַ שעה. די פּראַפּאָרשאַנז פון וואַסער מיט אַלדזשי מוזן זיין 100 גראַמז פּער 1 ליטער. סופּעראַמפּאָוזד אויף די פּראָבלעם געביטן דאַרפֿן אַלדזשי ייַנוויקלען פּאַליעטאַלין און צו האַלטן שעה.

הייס יאַמ-גראָז ייַנוויקלען אין שטוב

עס איז נייטיק צו ייַנטונקען די אַלדזשי אין די וואַסער אַרויף צו 38 דיגריז פֿאַר 20 מינוט אַ טאָג. נאָך ראַפּינג, אַלדזשי-באדעקט פילם זאָל זיין געזונט פאַרפעסטיקט, און ייַנוויקלען זיך אין אַ פאַרדעקן אָדער טערמאָפּראָסטין. פּראָוסידזשערז בשעת ביסלעכווייַז ינקריסינג, פֿון האַלב אַ שעה צו אַ שעה.

ווייל לייענען וועגן די יאַמ-גראָז ייַנוויקלען באריכטן, עס ווערט קלאָר אַז דעם פּראָצעדור איז בישליימעס ריסטאָרז הויט טאָן און זייַן געזונט טאָן, ריליווז דרוק און מידקייַט. ווי אַזאַ פּראָוסידזשערז קענען ווערן געניצט צו באַקומען באַפרייַען פון אויסשטרעקן מאַרקס. אַקטואַללי, דאַנק צו די נאַטירלעך פּראָפּערטיעס פון די אַלדזשי, די הויט אַקווייערז די פיייקייַט צו שנעל אָפּזוך און היילונג פון פונדרויסנדיק ינדזשעריז. אויך, ניצן ראַפּס לאַמינאַריאַ קענען דערגרייכן אַ שיין גוף קאַנטור, צו באַקומען באַפרייַען פון סאַגינג הויט און סעללוליטע.

נאָך דער ערשטער פּראָצעדור פּערמאַנאַנטלי בלעטער 2 סענטימעטער פון דיין פּראָבלעם געביטן. צו קאָנטראָלירן, איר קענען מאַכן די גוף מעזשערמאַנץ איידער און נאָך דעם פּראָצעדור. פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, (6-7 רימוווינג ומנייטיק סענטימעטער) דאַרפֿן צו גיין 10-15 סעשאַנז ראַפּס. עס וועט באַפרייַען איר פון סעללוליטע ערשטער און צווייט סטאַגעס, און באטייטיק ווירקן די הויט פון די פערט אָדער דריט בינע פון סעללוליטע. פליסיק עגזיץ פון די גוף נישט בלויז בעשאַס די פּראָצעדור, אַזוי פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, און עס טוט נישט פאַרריכטן עס, רעדל די נומערן אַז איר האָבן שוין פאַרפאַלן.

פֿאַר יענע וואס ווילן צו בלייַבן די באַזיצער פון אַ גלאַט און אַפֿילו הויט אָן סעללוליטע, עס איז קעדייַיק צו פאָרן אַמאָל אַ יאָר פֿאַר 2 קאָרסאַז יאַמ-גראָז ראַפּס. אַזאַ אַ מאַסקע וועט פאַרגרעסערן זויערשטאָף מאַטאַבאַליזאַם, און באַזייַטיקן די פעט סעלז.

פֿאַר היים טריטמאַנץ קענען זיין באָוגהט אין פאַרמאַסיעס אָדער אַלדזשי אין אַ שיינקייט קראָם. נאָך סטימינג קעלפּ קענען זיין געוויינט. זיי זענען געווענדט אויף טרוקן הויט, קלינד רייַבן. יאַמ-גראָז ייַנוויקלען וועט זיין זייער וווילטויק צו אייער געזונט, אויסזען, און נאָר פֿאַר פאַרהיטונג.