ווי צו מייַכל אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין. אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין: די באַהאַנדלונג אין שטוב

דער ווייטיק קומט ווען עס טוט ניט דערוואַרטן. אַפֿילו די מערסט זיכער מענטש אין אַזאַ קאַסעס זאל זיין צעמישט און דערשראָקן. די גרונט פון ווייטיק איז אָפֿט נידעריק צוריק ווייטיק. ווי צו מייַכל אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין אין דער היים און ווי עפעקטיוו איז די באַהאַנדלונג? לערן מער.

וואָס איז אָסטעאָטשאָנדראָסיס

באַאַמטער מעדיציניש קוואלן מייַכל נידעריק צוריק ווייטיק ווי אַ דידזשענעראַטיוו קרענק אַז איז משפּיע די ינטערווערטעבראַל דיסק מיט די ינוואַלוומאַנט פון ארומיקע ווערטאַבריי און דזשוינץ. ווייאַלייטיד די ילאַסטיסאַטי פון די ינטערווערטעבראַל דזשוינץ - און די דיסק ווערט טינער. עס מוזן זיין פֿאַרשטאַנען ווי די דערנערונג און מאַטאַבאַליזאַם אין די ינטערווערטעבראַל דיסקס. דעם סטראַקטשעראַל עלעמענט איז געגרינדעט דורך קאַרטילאַגינאָוס געוועב, בלוט כלים ביסט ניטאָ. מאַכט איז דיפפוסע, ווי אַ פּאָמפּע. ווען דרייווינג אויף די לובראַקייטינג פליסיק קאַמפּרעשאַן איז רעלעאַסעד און דעמאָלט אַבזאָרבד ווידער. אויב עס איז אַ אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון אַ סערוואַקאַל אָפּטיילונג פון אַ באַקבאָון, גשמיות טעראַפּיע, מאַסאַזש און די פול קייט פון מעדיציניש פּראָוסידזשערז זאָל זיין באשטימט ווי באַלד ווי מעגלעך.

וואָס ענדערונגען פאַלן אין דעם רוקנביין, און זייער סימפּטאָמס

די אַפפעקטעד שלאָס די ווייַטערדיק פּראַסעסאַז:

- דיסק קערן פּולפּאָסוס לאָסעס זייַן פיסיאָלאָגיקאַל הומידיטי;

- די קאַרטאַלאַדזש לאָסעס זייַן פאָרעם;

- לאָסעס זייַן ילאַסטיסאַטי;

- ענדערונגען קאָליר;

- טרוקן;

- געל;

- לאָסעס זייַן קעגנשטעל צו שעדיקן.

דער רעזולטאַט איז אַ גערודער פון באַוועגונג אין סינטשראָניסם שכייניש ווערטעבראַל זייַל סעגמאַנץ, פּינטשינג די נערוו רוץ. די הויפּט סימפּטאָמס פון דידזשענעראַטיוו ענדערונגען זענען ווייטיק, באגרענעצט מאָביליטי, עטלעכע Forms פון פּאַרעסטהעסיאַ ( "פּינס און נעעדלעס", טינגגלינג).

אַלע פון די ענדערונגען פֿאָרשלאָגן אַז עס איז אַ אָסטעאָטשאָנדראָסיס. ווי צו מייַכל אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין, אָדער קיין אנדערע, מיר וועט זאָגן ווייַטער.

וואָס עס איז נידעריק צוריק ווייטיק

די סיבות פון די קרענק קענען אַרייַננעמען עפּעס אַז ווייאַלייץ די פאָר מאַכט:

- קאָנגעסטיאָן געפֿירט דורך סטאַטיק לאָודז.

- לאנג-טערמין ריטענשאַן פון דיסאַדוואַנטידזשד ספּעציעל זיציק. עס איז אַ גוט אַזוי צו זאָגן: "אויב איר קענען שטיין - טאָן ניט זיצן ווען איר קענען ליגן אַראָפּ - טאָן ניט האַלטן."

- טראַוומאַטיש פּראַל אויף ענדפּלאַטעס, פיבערס אַנולוס.

דורך פּראָסט סיבות אַרייַננעמען אַנבאַלאַנסט דיעטע, גשמיות ינאַקטיוויטי, פֿעלן פון אַנטוויקלונג פון טיף מאַסאַלז, מאָלדינג אַ מאַסקיאַלער קאָרסעט. די פעסטקייַט פון דעם רוקנביין געפֿירט דורך אַ קאָמפּלעקס ינטעראַקשאַן פון ביין, סקעלעטאַל מוסקל און נערוו סטראַקטשערז. אַבדאָמינאַל מאַסאַלז און צוריק מאַסאַלז זענען אַנטאַגאַנאַסץ, באַלאַנסינג יעדער אנדערער. דעריבער פּאַסטשאַלאַט "באַוועגונג - דעם איז לעבן" בלייבט מער באַטייַטיק ווי אלץ. עקסערסייזיז קענען Effectively השפּעה דער אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין. געניטונג טעראַפּיע איז געניצט אין אַ קליניק אָדער אין שטוב. זינט דער רוקנביין איז געמאכט געווארן פון עטלעכע דיפּאַרטמאַנץ, די קרענק קענען פּאַסירן אין קיין פון זיי. מער מסתּמא צו לייַדן סערוואַקאַל און לאַמבאַר.

ווי טוט אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין

די מאַניפעסטאַטיאָנס פון אָסטעאָטשאָנדראָסיס קאַמביינד אין פאַרשידענע לאָוקאַלאַזיישאַן סינדראָמעס:

- סערוויקאַלגיאַ סינדראָום (ימפּערד מאָביליטי פון די אַקסל שלאָס, די פאַרשידענע נאַטור פון דער ווייטיק);

- צערוויקאָקראַניאַלגייאַ (ווייטיק אין דער צוריק פון די קאָפּ, ומבאַקוועמקייַט אין די האַלדז געגנט, עס זאל זיין ראַש אין די אויערן, קאָפּשווינדל, פּאַלפּיטיישאַנז, עקל);

- סערוויקאָבראַטשיאַלגיאַ אָדער אַקסל-אַקסל סינדראָום (ווייטיק אין די האַלדז, פלאָווס אין די אַקסל און אָרעם).

אויב איר זענען באַזאָרגט וועגן דעם ווייטיק ייקינג, אָפֿט בייַ נאַכט, מיט נאַמנאַס, מסתּמא צו באַשטעטיקן די דיאַגנאָסיס - אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל-טהאָראַסיק רוקנביין. ווייטיק, דיסאָרדערס פֿאַרבונדן מיט דעם אַמט, גערופֿן טאָראַקאַלגייי.

טעראַפּיוטיק געניטונג אין שטוב

ווי צו מייַכל אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין מעדיציניש פּרעפּעריישאַנז, דיסקרייבד אין פילע האַנדבאָאָקס. אָבער אין רובֿ קאַסעס, די ווירקונג פון מעדיצין ויסשטעלן איז קורץ-געלעבט. עס קען קומען צו די הילף פון גשמיות טעראַפּיע.

1. שיין די וואַנט און רעסץ אין איר האַלדז. מיר פּרובירן צו דריקן אויף די וואַנט מיט מאַקסימום קראַפט פֿאַר עטלעכע סעקונדן. דעמאָלט אָפּרוען.

2. זיצן אַראָפּ אין די טיש, שטעלן אויף זיין עלבאָוז. מיר דאַר גאָמבע אין זיין הענט, טריינג צו לייגן דרוק אויף דער דלאָניע, בשעת טריינג צו טילט דיין קאָפּ אָדער דרייַ עס באַזונדער.

3. לעאַן דיין קאָפּ אויף דיין הענט, וואָס לייגן אויף זיין קאָפּ. אָלטערנאַטלי צולייגן דרוק צו די צוריק פון די קאָפּ זענען, דעמאָלט אָפּרוען. דורכפירן עטלעכע רעפּאַטישאַנז מיט ריטענשאַן פון אַרויף צו 10 סעקונדעס.

4. אָנכאַפּן די קאָפּ אין זיין הענט, אָלטערנאַטלי פּושינג עס צו איינער, דעריבער די אנדערע אָרעם.

בעשאַס יגזאַסערביישאַנז פון עקסערסייזיז געטאן מיט אַ געדויער פון ניט מער ווי 3-4 סעקונדעס, און מיט אַ מעסיק וואָולטידזש. קלאסן וועט פּאַמעלעך אַראָפּ אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין. עקסערסיסעס אין שטוב קענען אָנהייבן נאָך איר זענען קאַנווינסט פון די קערעקטנאַס פון זייער אויפֿפֿירונג אין אַ געזונט ינסטיטושאַן.

מאַסאַזש אָן די הילף פון אַ פאַכמאַן

אויב די דיאַגנאָסיס איז באשטעטיקט, "אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין," מאַסאַזש איז איינער פון די נייטיק מעדיציניש טריטמאַנץ. אין דעם פאַל, עס איז ניט בלויז נוצלעך אָבער ינדיספּענסאַבאַל פּראָצעדור. טכילעס, די בעסער צו פאָרן אַ פאַכמאַן קורס, און דעמאָלט דורכפירן פּשוט טעקניקס אין שטוב אויף זייער אייגן. די אַרייַננעמען ריסעפּשאַנז און מעטהאָדס פון פּאָסצטאַטיטשעסקאָגאָ מוסקל אָפּרו. די פּיקיוליעראַטי פון דעם אופֿן ליגט אין דעם פּאַסיוו סטרעטשינג פון די מאַסאַלז שטעלע אָווערוואָלטאַגע קאַמביינד מיט מאַסאַזש עלעמענטן. צולייגן די פּראָצעדור נייטיק נאָך ספּאַסטיק מאַסאַלז וועט זיין וואָרמד (וואַנע, הייס קאַמפּרעסאַז, נידינג, מאַך).

אין די אַפּלאַקיישאַן פון זיך-מאַסאַזש ניצן די זעלבע טעקניקס ווי די פאַכמאַן. דעם סטראָוקינג, נידינג, אַקופּרעססורע, סלאַפּינג, שאַקינג. מאַסאַזש איז געטאן וואַרעם אַרויף, וואַרעם הענט. נוצן מאַסאַזש בוימל צו פֿאַרבעסערן די סליידינג. די סיקוואַנס פון די ווייַטערדיק מעטהאָדס:

- סטראָוקינג;

- גרינדינג;

- נידינג;

- ווייבריישאַנז (סלאַפּינג, שאַקינג).

בשעת ארבעטן אויף אַ אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין, מאַסאַזש הייבט און ענדס מיט סטראָקעס.

ביסל מאַניפּיאַליישאַן

1. מיר זיצן אויף אַ שטול מיט אַ הויך צוריק. הענט גראַבס זיין קאָפּ, פּאַטינג דיין טאַמז אויף די טשיקבאָונז (אָדער מער דווקא, אויף די היללס אונטער די אויג סאַקאַץ). קוקט אַרויף, נעמט אַ אָטעם און דריקט איר Fingers צו האַלדז. געהאלטן-צו-פערטל מינוט, דעמאָלט ויסאָטעמען לינז צוריק אין זיין שטול און רילאַקסיז די מאַסאַלז פון די האַלדז, טילטינג איר קאָפּ אַראָפּ. איבערחזרן דעם טעכניק עטלעכע מאל. דעמאָלט ראַפּס זייַן Fingers האַלדז, נאָענט צו זייַן אויבערשטער טייל, אַ ביסל לינז פאָרויס קאָפּ. געדריקט זיין Fingers אין די באַזע פון דער שאַרבן, מאכן זיי פּאַמעלעך ראָוטיישאַנאַל באַוועגונג. ביסלעכווייַז Fingers דורכלאָזן נידעריקער און נידעריקער, אַפּראָוטשינג די טראַפּעזיוס מוסקל. ווי צו מייַכל אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין דורך מיטל פון מאַנואַל טעראַפּיע, און קענען זיין געזען אין די ווייַטערדיק מאַניפּיאַליישאַנז.

2. ליגן אויף דיין צוריק, פּולינג די פּלייצעס אַראָפּ ווי פיל ווי מעגלעך. האַנט מיט די פּאַציענט זייַט פון בויגן אונטער די בוטטאָקק, דלאָניע אַרויף. שטעלן דיין אנדערע האַנט אונטער זיין קאָפּ, באָוינג זיין קאָפּ און טילטינג איר קאָפּ צו די זייַט פאַרקערט פּראָבלעם. ינהאַלינג, צו שטופּן זייַן קאָפּ אויף די Fingers פֿון דער האַנט פֿאַר 15 סעקונדעס. ויסאָטעמען, אָפּרוען דיין קאָפּ און ציען אַ ביסל האַרדער, סטרעטשינג ווייטיקדיק מאַסאַלז.

א סכום פון מיטלען אין די באַהאַנדלונג פון דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק

צום באַדויערן, עס איז אוממעגלעך צו גאָר באַזיגן אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין. באַהאַנדלונג אין שטוב אָדער אין אַ מעדיציניש מעכירעס זאָל זיין פולשטענדיק. די אַרייַננעמען די נוצן פון:

-אָבעזבאָליווייַוסטשיה פּרעפּעריישאַנז;

- מוסקל רעלאַקסאַנט, העלפּס באַפרייַען מוסקל ספּאַזמע;

- דרוגס מיט טשאָנדראָפּראָטעקטיווע קאַמף;

- פיסיאָטהעראַפּי;

- מאַסאַזש;

- גשמיות טעראַפּיע;

- אַ באַלאַנסט דיעטע.

נאָך געלערנט די מעדיציניש ליטעראַטור, מיר קענען ציען עטלעכע קאַנקלוזשאַנז, ווי צו מייַכל נידעריק צוריק ווייטיק פון די סערוואַקאַל רוקנביין, אָבער צו דיספּענס מיט פּראָפעססיאָנאַללי פּריסקרייבד באַהאַנדלונג - אַ פאַרברעכן קעגן איינער ס געזונט.