ווייט לאָס: מיטס און רעאַליטי

וואָג אָנווער איז מיסטאָמע די מערסט אַקטואַל ונטערטעניק פון עפנטלעך וויכטיקייט אין די אָנהייב פון די דריט מאַלעניאַם. טעגלעך אויף די בלעטער פון שניט מאַגאַזינז און שאַצונג פּאָרטאַלס וועגן געזונט, נייַ וואָג אָנווער רעסאַפּיז, ווי געזונט ווי די רעקאַמאַנדיישאַנז און באַנס אויף דערנערונג, גשמיות טעטיקייט און סטיל אין אַלגעמיין. דעריבער, אין סדר צו ויסמייַדן געזונט פּראָבלעמס און דיסאַפּוינינג רעזולטאטן צו די ריסטריקשאַנז איידער די אַקטיוו וואָג אָנווער זאָל זיין באַקאַנט מיט פּראָסט מיטס.

די מיטאָס וועגן לוזינג וואָג №1: ספּאָרט און טויגיקייַט - געראַנטיז אַ גאנץ פיגור.

די הויפּט גרונט פון פאַרגרעסערן אין גוף פעט מאַסע עס איז די העגעמאָניע פון ענערגיע קומענדיק פון עסנוואַרג, איבער די ענערגיע קאַנסומד. רעגולער טריינינג אין די ספּאָרטזאַל טוט ניט אַקטשאַוואַלי רעדוצירן די וואָג. ווייַל אַקטיוולי ברענען פעט ריזערווז (די מענטשלעך אָרגאַניזם בעשאַס קעגנשטעל טריינינג עקספּענדס פיל מער ענערגיע ווי עס איז געווען איידער דעם עסנוואַרג), עס ינקריסאַז מוסקל מאַסע פון דעם גוף, פון קורס, פֿאַרשטאַרקונג מאַסאַלז און עסטעטיקלי וווילגעפֿעלן פיסיקווע מאכן אויס סאַבסטאַנשאַלי אָן לוזינג וואָג.

די מיטאָס וועגן לוזינג וואָג №2: אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש, גוף ראַפּס - וואָג אָנווער אָן מי.

יענע אַביס מענטשן וואס האָבן פּרובירן פילע וואָג אָנווער מעטהאָדס, באַשטעטיקן אַז קיין מאַסאַזש און ספּאַ טריטמאַנץ זענען בלויז אַגזיליערי קאָסמעטיק פאַקטאָר, וואָס טוט ניט סאָלווע די פּראָבלעם פון אַביסאַטי. לעמאָשל, אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש איז בלויז אַקטאַווייץ בלוט סערקיאַליישאַן, גיכקייַט אַרויף מאַטאַבאַליזאַם (וואָס וועט ביסלעכווייַז פליסן די ענערגיע פון גוף פעט). און אַנטי-סעללוליטע גוף ראַפּס נאָר גלאַט אויס די נאָוטאָריאַס "מאַראַנץ שאָלעכץ".

די מיטאָס וועגן לוזינג וואָג №3: אַנטי-סעללוליטע קרימז - דער שליסל צו די ידעאַל פיגור.

פּראַמאַסינג און פּובליקלי אַדווערטייזד נס קרימז פֿאַר וואָג אָנווער, פון קורס, שפּילן בלויז אין אויסזען, אָבער אַז אַביסאַטי - עס איז אַ ינערלעך כאַראַקטער פּראָבלעם. קאָסמעטיק פּרעפּעריישאַנז אַזאַ ציל טאַקע סטאַנינג פּאַרנע שפּיגל בילד, אָבער נישט בייַ די קאָסט פון רעדוקציע פון גוף וואָג, און רעכט צו קאַמפּרעשאַן פון די הויט. דערצו, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז אין די סוף פון די לויף די נוצן פון אַזאַ מעדאַקיישאַן וועט רעכענען ווידער רעקאַגנייזאַבאַל.

די מיטאָס וועגן לוזינג וואָג №4: מענטשן עלטערע האט נישט פאַרלירן וואָג.

אין פאַקט, די אַשוראַנציז פון יקספּיריאַנסט נוטרישאַניסס, מיט אַ לייַדנשאַפטלעך פאַרלאַנג און די ריכטיק אופֿן צו פאַרלירן וואָג טאַקע אין קיין עלטער.

די מיטאָס וועגן לוזינג וואָג №5: טשאַנגינג די דיעטע - אַ גאַראַנטירן פון וואָג אָנווער

צווישן די נוטרישאַנאַל און קאַלאָריק צופרידן פון פאַרשידענע עסנוואַרג עס איז גאַנץ אַ גרויס חילוק.

אַביסאַטי איז יוזשאַוואַלי באגלייט דורך אנדערע געזונט פּראָבלעמס, כולל כייפּערטענשאַן, הויך קאַלעסטעראַל, הויך בלוט צוקער. די פּאַראַדאָקס איז דאָס: איר קענען זיין גאָר געזונט, אָבער האָבן אַנוואָנטיד וידעפדיק גוף פעט, און איר קענען זיין פּאַסיק, בשעת ווייל ערנסט געזונט פּראָבלעמס. די רגע קאָמפּאָנענט פון די פּאַראַדאָקס ליגט אין דעם פאַקט אַז עס איז מעגלעך צו עסן ווייַס מעל, ווייַס צוקער, אָדער נאָר וועגן קיין פעסט עסנוואַרג און נאָך פאַרלירן וואָג אויב איר פאַרנוצן אַ קליין סומע פון די פּראָדוקטן רוען אין די required קאַלאָריע דעפיציט. אונדזער געזונט דעפּענדס בפֿרט אויף דעם "קוואַליטעט" קאַלאָריעס. ידעאַללי נייטיק קאָמפּעטענט קאָמבינאַציע פון קוואַליטעט און קוואַנטיטי פון קאַלאָריעס. טיפּיקאַללי, די זאל אָוווערלאַפּ, אָבער זיי זענען נישט שטענדיק דער זעלביקער.

די מיטאָס וועגן לוזינג וואָג №6: אַביסאַטי - דער ערשטער צייכן פון יידזשינג.

נישט אַלע מענטשן פון ריטייערמאַנט עלטער זענען יבערוואָג. צו באַשטעטיקן דעם פאַקט טוט ניט דאַווקע פרעגן לידינג ענדאָקרינאָלאָגיסט - נאָר קוקן אויס די פֿענצטער אָדער אויף די שלי פון זייער קרובים, Friends אַלט עלטער. אָן אַ צווייפל, דער זיידע-באָבע זענען פיל ווייניקער געניטונג יוגנט און עלטער האָבן סלאָוד אַראָפּ די מאַטאַבאַליזאַם, אָבער אויך ענערגיע פֿאַר די נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון דעם גוף ריקווייערז ווייניקער.

נו, הייַנט מיר פּרובירן צו דיספּעל די גרונט מיטס וועגן וואָג אָנווער אַז מען פאַרפאַלן וואָג אָן קיין צווייפל און פאַלש פּרעדזשאַדיסיז.