וואס איז עס, אויב געליימט רעכט אָרעם פון די עלנבויגן צו די האַנטגעלענק?

פילע פאַסעד מיט די פּריקרע געפיל פון ייקינג ווייטיק אין די אָרעם, וואָס איז ביכולת צו וועקן זיך ביי נאַכט. אַטטעמפּץ צו באַוועגן די ענדלעך סוף אין דורכפאַל, נאָר אַ ביסל מינוט שפּעטער אין די Fingers עס איז אַ קליין טינגגלינג, וואָס ינקריסאַז מיט צייַט. דעמאָלט עס ביסלעכווייַז סאַבסיידיד, אָבער די ומבאַקוועמקייַט פּערסיסץ פֿאַר עטלעכע מאָל. אַזאַ פעעלינגס אָנווייַזן אַז איר געליימט רעכט אָרעם פון די עלנבויגן צו די האַנט (אָדער לינקס). נאַמנאַס - פּריקרע, אָבער גאַנץ אָפֿט עס איז אַ דערשיינונג.

וואָס געליימט הענט?

די מערסט פּראָסט גרונט פון נאַמנאַס פון הענט - עס ינקערעקטלי פּיקט אַרויף קישן פֿאַר סליפּינג. צו פיל שלאָפן ז פיל כיטרע סערוואַקאַל רוקנביין, וואָס לידז צו דיסראַפּשאַן פון בלוט סערקיאַליישאַן און, דעריבער, צו דיסראַפּשאַן פון די מאָביליטי און סענסיטיוויטי פון דער אויבערשטער יקסטרעמאַטיז. אַזוי אויב איר האָבן אַ געליימט רעכט אָרעם פון די עלנבויגן צו די האַנטגעלענק אָדער די לינקס, הערן Carefully צו זייער פעעלינגס איידער געגאנגען צו בעט - אויב איר ליגן אויף דיין קישן האַנטיק. אויך קליין קישן קענען פירן צו דער זעלביקער קאַנסאַקווענסאַז, אַזוי עס איז בעסטער צו באַקומען איר דער בעסטער אָרטאַפּידיק און פאַרגעסן וועגן די פּראָבלעמס מיט זיינע הענט.

צי איר שלאָפן רעכט?

אויב געליימט הענט אַרויף צו די עלנבויגן, זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו ווי איר שלאָף. פאַלש האַלטנ זיך קענען פירן צו דיסראַפּשאַן פון בלוט שטראָם, וואָס וואָלט ענטייל ומבאַקוועמקייַט. לעמאָשל, באַקומען באַפרייַען פון די מידע פון סליפּינג מיט זיין קאָפּ צו וואַרפן איר הענט אין דעם שטעלע, די הענט זענען אויבן דעם גוף, און קאַרדיאָו-וואַסקיאַלער סיסטעם, סלאָוינג אַראָפּ זייער אַרבעט בייַ נאַכט, קענען ניט "דערגרייכן" זיי. אויב געליימט רעכט אָרעם פון די עלנבויגן צו די האַנטגעלענק, טאָן אויב איר טאָן ניט שלאָפן אויף זיין רעכט זייַט מיט זיין האַנט געפֿלאַנצט אונטער זיין קאָפּ. יעדער יינער ווייסט אַז סליפּינג אויף די לינקס זייַט איז נישט זייער גוט, ווייַל די מאַסע אויף די האַרץ ינקריסאַז, אָבער אויך די רעכט צו שלאָפן רעכט. אויך גרונט נאַמנאַס פון דער אויבערשטער לימז בעשאַס שלאָפן קענען זיין ומבאַקוועם קליידער, מיט ענג סימז און פאָלדס. עס זאָל זיין פרייַ, נישט וועשקויבער באַוועגונג און אָרנאַמאַנץ איידער געגאנגען צו שלאָפן בעסער צו דרייען.

אנדערע סיבות נאַמנאַס

ווען געליימט רעכט אָרעם פון די עלנבויגן צו די האַנט (אָדער לינקס, אָדער אַפֿילו ביידע), איר דאַרפֿן צו הערן Carefully צו זייער פעעלינגס. ומבאַקוועם פּילאָוז אָדער קליידער לייכט ילימאַנייטאַד, אָבער סימפּטאָמס זאל בלייַבן. אין דעם פאַל, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער ווי נאַמנאַס פון דער אויבערשטער יקסטרעמאַטיז איז אַ סימפּטאָם פון קיין קרענק, אַפֿילו לעבן-טרעטאַנינג. פֿאַר משל, עס קען זיין אַ טונעל סינדראָום (אויך באקאנט ווי קאַרפּאַל טונעל סינדראָום). נאַמנאַס אַקערז רעכט צו קאַמפּרעשאַן פון די מידיאַן נערוו טענדאַנז און ביינער, לידינג צו שטרענג ווייטיק און די ינפלאַממאַטאָרי פּראָצעס. דעם קען זיין אַ אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין, וואָס אקטן ווי אַ הויך קישן, נאָר צו באַקומען באַפרייַען פון עס בייַ מאל שווער. די גרונט זאל זיין כראָניש סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס אַז פּאַסירן רעכט צו סיסטעמיק דיסאָרדערס אין די גוף - צוקערקרענק, קאָראַנערי האַרץ קרענק, אַנעמיאַ, כייפּערטענשאַן, און אנדערע.

וואָס צו טאָן?

דאס פּראָבלעם איז ניט נייטיק צו אָפּזאָגן. אויב נאַמנאַס פון די הענט איז געווען די קעסיידערדיק באַגלייטער פון דיין לעבן, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. איר וועט זיין אַסיינד אַ יבערבליק אויף דער באזע פון וואָס צו פאַרלייגן די גרונט פון נאַמנאַס און פאַרטראַכט באַהאַנדלונג רעזשים. נעמען קעיר פון זיך און בלייַבן געזונט!