וואָס ראַדוסאַז קאַלב מוסקל? וואָס צו טאָן אין אַזאַ קאַסעס?

זייער ריזאַלטינג מוסקל ספּאַזאַמז קענען אָנמאַכן אַ מענטש אַ פּלאַץ פון קאָנפליקט. קראַמף יוזשאַוואַלי ראַדוסאַז קאַלב מוסקל אַזוי פיל אַז קענען פּאַסירן אַפֿילו שטרענג ווייטיק אין זיין פוס. צומ גליק, דעם דערשיינונג מאַניפעסץ זיך ניט אַזוי אָפֿט, אָבער עטלעכע מענטשן האָבן סיזשערז פון דעם מין קען פּאַסירן אויף אַ רעגולער יקער ווי צו געבן זיי אַ פּלאַץ פון צאָרעס.

אויב ראַדוסאַז קאַלב מוסקל, עס איז יוזשאַוואַלי פֿאַרבונדן מיט אַ לאַנג און שטאַרק מוסקל צונויפצי. אָבער די סיבה אַזאַ רידאַקשאַנז מער ערנסט און באשטייט אין די אַקיומיאַליישאַן פון מוסקל מידקייַט אין לאַקטיק זויער. כאָטש ומגעוויינטלעך, און אַזאַ קאַסעס, ווען סיזשערז קענען געשען אין אָנצינדונג פון אַ נערוו אין די פוס ביי אָווערקאָאָלינג אָדער נאָך פּראַלאָנגד שטייענדיק אָדער ליגן אין אַ ומבאַקוועם שטעלע.

איך מוזן זאָגן אַז די מוסקל ספּאַזאַמז אָפֿט לייַדן די אַטליץ וואס באַן זייער ללבער צו יגזאָסטשאַן, ווי ווויל ווי עלטער מענטשן, Performing פֿאַר זיי אַנבעראַבאַל גשמיות אַרבעט. אַקטואַללי, סיזשערז קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין פאַרשידענע וועגן. עטלעכע מענטשן ראַדוסאַז אַבדאָמינאַל מאַסאַלז, בשעת אנדערע לייַדן ווייטיק אין אנדערע געביטן פון דעם גוף.

אבער די ספּאַזמע ספּאַזמע שנאה. אבער שטענדיק אין אַזאַ קאַסעס, דער מענטש Feels ווייטיק און זייער ומבאַקוועם. קראַמפּס אין די לימז, ווי געזונט ווי קראַמפּס אין די קאַלב מאַסאַלז, גליק, זעלטן. אבער אויב זיי טאָן, דערמיט דעליווערינג אַ פּלאַץ פון צרה צו זייַן "בעל".

וסואַללי, קראַמפּס אין די הענט זאל פּאַסירן דורך סיבה פון פאַרסאַמונג. אָבער, אין דעם פאַל די ספּאַזאַמז אָפֿט יקספּאָוזד Fingers וואָס זאל ווערן געפֿירט דורך אַ שטאַרק סופּערקאָאָלינג, די ימפּלאַמענטיישאַן פון אַקטיוו געניטונג אָדער קעריינג שווער לאָודז אין די הענט איבער לאַנג דיסטאַנסאַז. וואָס קענען איך זאָגן - אַפֿילו אַ פּראָסט מורא קענען אָנמאַכן דעם אויסזען פון די קאָפּדרייעניש. וועלכער עס איז געווען, אָבער די סיזשערז רובֿ אָפֿט "אָנכאַפּן" עס קאַווז. רובֿ מסתּמא דאָס איז רעכט צו די פאַקט אַז די לעגס פילן אַ קעסיידערדיק מאַסע, און מיט נאָרמאַל בלוט סערקיאַליישאַן אין זיי קענען מאל גרונט פּראָבלעמס.

איידער איר אָנהייבן טאן עפּעס אין די געשעעניש פון אַזאַ ספּאַזאַמז, עס איז דיזייראַבאַל צו געפֿינען אַ ענטפֿערן צו די קשיא - וואָס טאָן זיי פאַלן? וואָס ראַדוסאַז קאַלב מוסקל אָדער מאַסאַלז פון הענט? און נאָר נאָך וואָס זאָל אַדרעס די סעלעקציע פון מיטל צו האַנדלען מיט דעם צוטשעפּעניש.

אין פּרינציפּ, דיפּענדינג אויף וואָס טייל פון די גוף קאַנוואַלשאַנז, איר קענען פּרובירן צו ניצן איינער פון די ווייַטערדיק מעטהאָדס:

- מאַססאַגעס. ווי אַ הערשן, זיי העלפן אין קאַסעס ווו דרייווינג קאַלב מאַסאַלז אָדער אָרעם מאַסאַלז. אין אַזאַ מאָומאַנץ יוזשאַוואַלי גענוג נאָר גוט מאָל דיסטורבינג אָרט צו פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם צו די מאַסאַלז פון די לימז.

- נעמען אַ וואַרעם וואַנע. זיי וועט זיין דער הויפּט נוציק אויב דרייווינג אָרעם מאַסאַלז בייַ נאַכט.

-טראַוויאַניע ינפוסיאָנס. זיי אויך העלפן קעמפן קאַנוואַלשאַנז אָרעם מאַסאַלז. צו טאָן דאָס אויף אַ רעגולער יקער צו נעמען אין די ינפוסיאָן פון טשאַמאָמילע אָדער לייַם קווייט, וואָס זענען ביכולת צו אָפּרוען די מאַסאַלז.

- אַדהערע צו געהעריק דערנערונג. עס איז רעקאַמענדאַד צו אַרייַננעמען אין די טעגלעך דיעטע פון די פּראָדוקטן, וואָס אַרייַננעמען קאַלסיום: גרינז, הייַזקע קעז, מילך און מילכיק פּראָדוקטן.

- עס איז שטארק רעקאַמענדיד נישט צו סופּערקאָאָל. אַנדערש, סיזשערז זאל ווערן כראָניש. דעם איז ספּעציעל אמת פון די מענטשן וועמענס ללבער זענען אַפפעקטעד דורך אַזאַ קראַמפּס.

פון קורס, ניט אַלע קאַסעס באַקומען באַפרייַען פון קראַמפּס אַניידיד. דעריבער, עס איז מסתּמא אַז אויב אָפֿט ראַדוסאַז קאַלב מוסקל, איר האָבן צו זוכן די הילף פון אַ דאָקטער, אַ רעפלעקסאָלאָגיסט, וואָס וועט העלפן צו פֿאַרשטיין עריזאַן ווייַל פון די ימערדזשאַנס פון אַזאַ ספּאַזאַמז. און בלויז נאָך אַז עס וועט זיין אַסיינד צו דער בעסטער באַהאַנדלונג וואָס קענען העלפן אַ מענטש באַקומען באַפרייַען פון קראַמפּס אין מאַסאַלז.