וואָס זאָל זיין די וואָג געווינען בעשאַס שוואַנגערשאַפט

בעשאַס שוואַנגערשאַפט די יקספּעקטאַנט מוטער באשטימט גיינינג אַ באַזונדער וואָג, און דאָס איז נאַטירלעך. וואָג געווינען איז ניט נאָר מעגלעך, אָבער אויך צו קאָנטראָל, ווי אויך קליין וואָג געווינען אָדער יבעריק וואָג געווינען בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען שעדיקן ניט בלויז צו זיך, אָבער אויך די אַנבאָרן קינד. אַזוי, אַז איז ונדערוועיגהט אויב די יקספּעקטאַנט מוטער טוט נישט באַקומען אין די וואָג, איר בעיבי זאל זיין געבוירן מיט אַ וואָג פון ווייניקער ווי 2,500 גראַמז. אויך, די קינד אין דעם פאַל, עס זאל זיין קאַנדזשענאַטאַל גשמיות אָדער נוראַלאַדזשיקאַל קרענק. דעם קען זיין אַ מעטאַבאַליק דיסאָרדער אָדער דיווייישאַן אין אַנטוויקלונג.

א שוואַנגער פרוי וואס איז מאַלנערישט זאל פאַרמינערן עסטראָגען לעוועלס אַז טרעטאַנד מיסקעראַדזש. דעריבער, מיר מוזן זייַן זייער אָפּגעהיט, צו עסן, צו שטעלן וואָג בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז געווען ריכטיק. ווען אַ שוואַנגער פרוי איז עסן מער ווי איר דאַרפֿן, עס כערץ ניט נאָר זיך, אָבער אויך דיין קינד. אַזוי טאָן ניט גיין צו יקסטרימז. עס איז בעסער צו עסן רעכט. נאָך אַ שוואַנגער יבערוואָג ראַנז די ריזיקירן פון צוקערקרענק אָדער זאל זיין צאָרעס פון שפּעט טאָקסיקאָסיס.

ווי ריכטיק צו באַשליסן וואָס וואָג געווינען בעשאַס שוואַנגערשאַפט זאָל זיין? עס ס זייער פּשוט. דער חשבון איז געמאכט אויף די גוף מאַסע אינדעקס. דאס איז דער רעזולטאַט פון וואָג צעטיילט דורך הייך סקווערד. לעמאָשל, בעשאַס די גראָוט פון 174 סענטימעטער (1.74 מעטער), און וואָג - 63 קילאָ גוף מאַסע אינדעקס וועט גלייַך 63: 3.0276. דעם יקוואַלז 20.80 אָדער ראַונדיד 21. קאָנטראָליר די וואָג געווינען בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען זייַן אויף אַ ספּעציעל טיש. אַזוי, דער גוף מאַסע אינדעקס רידינגז אונטן אַכצן און אַ האַלב מיינען אַז די וואָג פון די שוואַנגער פרוי ס נידעריקער ווי נאָרמאַל. ווען די אינדעקס נומערן אין די קייט 18.5-25, וואָג נאָרמאַל שוואַנגער. יבערוואָג געהאלטן עדות 25-30 און דער אינדעקס, וואָס ווייזט מער ווי 30, אַביסאַטי איז אַ צייכן פון אַ שוואַנגער פרוי.

עס איז אן אנדער טיש פון וואָג געווינען בעשאַס שוואַנגערשאַפט, וואָס רעפלעקץ די מערסט צונעמען וואָג געווינען בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דעם ווערט דעפּענדס אויף די וואָג פון די פרוי איידער זי געווארן שוואַנגער. אַזוי, איז באטראכט צו זיין ונטער דער נאָרמאַל צוועלף און אַ האַלב - אַכצן קילאָגראַמס, עס איז נאָרמאַל צו עלף און אַ האַלב - זעכצן קילאָגראַמס יבערוואָג - זיבן - עלף און אַ האַלב קילאָגראַמס און אַרויף צו זעקס קילאָגראַמס - עס איז אַביסאַטי. אין דערצו, אויב איר האָבן צו זיין געבוירן צווילינג, עס איז אָפּטימאַל צו ווערן באטראכט די ווייַטערדיק וואַלועס: 16 - 21 קילאָגראַמס, ראַגאַרדלאַס פון ווי פילע קילאָגראַמס איר ווייד איידער שוואַנגערשאַפט.

דאס איז דער קורס פון וואָג בעשאַס שוואַנגערשאַפט. ווערין דער וואָג וואָס איז דייאַלד בעשאַס דעם פּעריאָד, צעשיקט ווי גייט: די קינד ווייז 3-3 און אַ האַלב קילאָגראַמס פונט ווייז פּלאַסענטאַ, יוטעראַס וואָג - איינער קילאָ, די זעלבע ווייץ אַמניאָטיק פליסיק, ברוסט פאַרגרעסערונג באַנד פון אַ פונט, אַ האַלב קילאָגראַמס ווייז מער בלוט, נאָך וואַסער איז פון אַ האַלב צו צוויי קילאָגראַמס, און נאָך פעט דיפּאַזאַץ ריינדזשינג 3-4 קילאָגראַמס. כוידעשלעך קורס פון וואָג געווינען זענען שטרענג יחיד. עס איז נייטיק צו לערנען צו קאָנטראָלירן די אָפּטימאַל וואָג געווינען פּער טריימעסטער. אזוי, אין די ערשטער טריימעסטער האָבן צו רעדל וועגן העלפט אַ קילאָ, און פֿאַר די רגע און דריט טרימעסטערס - 300 גראַמז פּער וואָך.

בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר זייער דיעטע. דו זאלסט ניט עסן אין דעם צייַט פון פּראָדוקטן מיט קאַפפעינע. אויך, אויב איר פילן עס אויך גאַינעד וואָג, שארף טאָן ניט האַלטן צו עסן, טאָן אַלץ סלאָולי, עסן ווייניקער פּראָטעין און צוקער. וועגן די עסנוואַרג איר קענען באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער. זייט זיכער צו הערן צו זייַן עצה. געדענקען אַז אָווועריטינג און מאַלנוטרישאַן זענען גלייַך געפערלעך פֿאַר די מוטער 'ס געזונט, און פֿאַר איר אַנבאָרן בייבי.