וואָס זאָל איך טאָן אויב די קול איז ניטאָ

די שטים קאָרדס - אַ זייער ווערטפול מיטל אין די מענטשלעך גוף. ווי קענען פּערמאַנאַנטלי ופהיטן זייער יינציק פיייקייַט צו שפּילן סאָונדס? איידער וואָס דיינדזשערז קענען ניט אַנטקעגנשטעלנ זיך אונדזער קול, און אויב מעגלעך ויסמייַדן זיי? וואָס צו טאָן אויב פאַרפאַלן זייַן קול, און איר מוזן שפּילן באַלד איידער אַ וילעם? אויף דעם און פילע אנדערע זאכן וועט זיין דיסקאַסט אין אונדזער אַרטיקל.

קול אָנווער איז אָפֿט אַ פּראָבלעם אין די הייס צייַט, ווען מען דאָרשט קווענטשינג קאַלט טרינקען. די שטים קאָרדס זענען יקספּיריאַנסינג "קלאַפּ", ווען אין די היץ עס איז אַ שאַרף טעמפּעראַטור קאַפּ, און רעספּאָנד צו דעם דרוק כאָרסנאַס אָדער אַפֿילו אָנווער פון קול בעסאַכאַקל.

בעשאַס קאַלט און פלו קענען אויך קול די גאַלף אָדער נעמען, זינט זיי גרונט געשווילעכץ און אָנצינדונג פון די גאָרגל. ווייַל פון דעם, די שטים קאָרדס זענען נישט רידוסט אין זייער געוויינטלעך מאָדע.

קול קענען זיין פאַרפאַלן ווייַל פון די סערדזש פון די שטים קאָרדס. אויב אַ מענטש פֿאַר אַ לאַנג צייַט זאגט (לייענט די באַריכט, איז אַ לעקציע אָדער לעקציע, אאז"ו ו), די ליגאַמאַנץ זענען יקספּיריאַנסינג געוואקסן דרוק. ווייל אַ קיצלען אין די האַלדז, דריינאַס און ווייטיק. דעם מיטל אַז דיין ליגאַמאַנץ ערדזשאַנטלי דאַרפֿן אַ רו, אַנדערש עס וועט זיין אָנווער פון קול. וואָס זאָל איך טאָן צו פאַרמייַדן דעם פון געשעעניש?

בעשאַס אַ רעדע צו אַ וילעם נישט אָווערעקסערט זייער קאָרדס, טאָן ניט רעדן צו הויך. נאָרמאַל ריטם, אָפט טימעאָוץ אין אַ רעדע צו כאַפּן זייַן אָטעם און טרינקען עטלעכע וואַסער - אַז ס מעטהאָדס ליטעראַט רייד, און ווען מען געפינען עס גרינגער צו זע די אינפֿאָרמאַציע, און די געזונט פון איר קיין שאָדן. נאָך פּראַלאָנגד אָווערוואָלטאַגע שטים קאָרדס דאקטוירים רעקאָמענדירן מיד הייס טיי טרינקען און עסן האָניק.

וואָס אויב גאַט אַ קול? ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אַ מומכע, ווייַל די אָנווער פון קול איז געפערלעך אַפֿילו פֿאַר אַ קורץ צייַט און זיך איז נישט ערלויבט. בלויז אַ דאָקטער קענען ריכטיק דיאַגנאָזירן דעם קרענק און פאָרשרייַבן די עפעקטיוו באַהאַנדלונג און די נייטיק פּראָוסידזשערז אין די פיסיאָטהעראַפּי אַמט.

אין דערצו צו דרוגס, באשטימט דאָקטער, און גשמיות טריטמאַנץ אין די געזונט זאָרגן מעכירעס קענען ווערן באהאנדלט און פאָלק רעמאַדיז אַז ביסט געניצט ווען עס איז קיין קול. וואָס צו טאָן אין לויט מיט דעם מענטשן 'ס עצה? עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן נאָר וואַרעם (נישט הייס) טרינקען: מינעראַל וואַסער, מילך (איר קענען מישן זיי), אַ טרינקען מיט ינגבער, האָניק און לימענע, יאַגדע זאַפט. צווישן פאָלק רעמאַדיז האַלדז באַהאַנדלונג פליסיק און דער געמיש פון האָניק, פּוטער און באַנאַנע פּיוריי, וואָס האָבן אַ ויסגעצייכנט שילדינג פאַרמאָג. עס העלפּס מיט אָנווער פון קול און גאַרגלינג דעקאָקטיאָן און ינפוסיאָן פון סאַגע, טשאַמאָמילע, לימענע באַלזאַם. עס וואָלט זיין סימפּאַטיש צו מאַכן אַ נומער פון פּאַרע ינהאַלאַטיאָנס מיט ינפוסיאָן פון מאַדיסאַנאַל הערבס (מאַרדזשאָראַם, קראָפּעווע, סאַגע).

אבער וואָס אויב דער קול איז ניטאָ? בעשאַס דעם פּעריאָד עס איז בעסער צו געבן אַרויף סמאָקינג, געווירציק עסנוואַרג, טרינקט אַלקאָהאָל. אבער עס קען זיין שאָקאָלאַד מיט אַ הויך פּראָצענט פון קאַקאַאָ פּוטער (75% און העכער), ווייַל אַז אַזאַ בוימל האט אַ סאָפטענינג ווירקונג.

איר קענען נישט כאַפּן דיין קול ווי, און רעדן אין אַ שושקען. און עס איז בעסער צו באַגרענעצן די רעדע קאָמוניקאַציע - זייַן שטיל טאָג אָדער צוויי. בעשאַס דעם מאָל, דיין ליגאַמאַנץ צו רו, ווי עס זאָל, און וועט זיין מער שפּירעוודיק צו באַהאַנדלונג.

רעדוצירן די פּראַל אויף די שטים קאָרדס פון פונדרויסנדיק סטימיאַליי: ראַדיאָ, טעלעוויזיע, מוזיק, און ווייַל ליגאַמאַנץ ינסטינגקטיוולי אָנהייבן צו שפּאַנונג ווען ניצן די דעוויסעס. אָפּעראַ זינגערס וויסן וואָס צו טאָן אויב די קול איז ניטאָ. זיי זענען שטיל, און די שטילקייַט פון ריבילדינג זייער יינציק קולות! דעריבער, דער מער צייַט איר פאַרברענגען אין שטילקייַט, נאָכגיין אַלע די דאָקטער ס רעקאָמענדאַציע, ניצן פאָלק רעמאַדיז, די Faster דיין קול צוריק צו איר.

ניט צו זיין לינקס וואָיסעלעסס אין די רעכט צייַט און ניט טראַכטן וועגן וואָס צו טאָן אויב די פעלנדיק קול זאָל נאָכגיין אַ פּשוט הערשן: אין קאַלט וועטער טראָגן וואָטערפּרוף און וואַרעם שיכלעך, הוט און שאַל. עס איז די דאזיקע זאכן וועט ראַטעווען דיין גוף פון כייפּאַטערמיאַ, און דיין קול קאָמוניקאַציע - פֿון כאָרסנאַס און כאָרסנאַס.

עס וואָלט זיין פייַן צו לערנען ווי צו אָטעמען אַזוי-גערופֿן יאָגיס, גאַנץ נאָר, אָבער געזונט, געזונט-ווענאַלייטיד לונגען און סופּערבלי קלאָר די גאָרגל.