וואָס איז אַ פאָביאַ, ווי צו האַנדלען מיט אים?

פֿאַר אַ מענטש טענד צו זיין דערשראָקן פון עפּעס. אַפֿילו די מערסט בראַווע און העלדיש פילן אַ געפיל פון מורא צו עטלעכע מאָס, ספּעציעל ווען עס קאַנסערנז ניט זיך, און Friends און קרובים. אַזוי אַז די געפיל איז בישליימעס נאָרמאַל, עס קענען אַרויסקומען פון ווער עס יז. צום באַדויערן, מאל עס איז יבעריק קאַנסערנז אויסגעדריקט דורך דעם אָדער אַז געלעגנהייַט, מיט טאָוטאַלי אומגערעכט. רובֿ אָפֿט, די פעעלינגס פון מורא זענען גערופֿן פאָביאַס. אין דעם פאַל, עס איז אַ פּלאַץ פון פאַרשיידנקייַט פון מינים. אַזוי וואָס איז אַ פאָביאַ?

צו דאַטע, דעם טערמין "פאָביאַ" איז קאַמאַנלי פֿאַרשטאַנען ווי יבעריק יראַשאַנאַל מורא פון עטלעכע דערשיינונג, סיטואַציע אָדער כייפעץ. פֿון דעם דעפֿיניציע מיר קענען פאַרענדיקן וועגן די גאָר ברייט קייט פון מעגלעך פּרעסיפּיטאַטינג סיבות פון דעם צושטאַנד.

עס זענען עטלעכע קלאַססיפיקאַטיאָנס, וואָס זענען ביכולת צו דערגאַנג די שכל אַז אַזאַ אַ פאָביאַ. די גרעסטע פּראַקטיש ווערט פון אַזאַ אַ צעשיידונג איז ונפאָונדעד Fears די ווייַטערדיק גרופּעס:

1) סאציאל.

2) אַגאָראַפאָביאַ.

3) ספּעציפֿיש.

דער ערשטער גרופּע ינקלודעד די יראַשאַנאַל Fears, וואָס פאַרבינדן בפֿרט צו קיין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס. לעמאָשל, מורא פון סינז און די ווי. נישט אַזוי גרינג מיט די פאַקט אַז אַזאַ אַ פאָביאַ פון אַ ספּעציפיש נאַטור. די פאַקט אַז די פּרעסיפּיטאַטינג פאַקטאָר פון דעם מורא קענען זיין כּמעט עפּעס.

צו דאַטע, סייאַנטיס האָבן שערד ספּעציפיש פאָביאַס 4 ווערייאַטיז: נאַטירלעך סוויווע (מורא פון אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון נאַטירלעך דערשיינונגען, ווי געזונט ווי וואַסער און די ווי), כייַע (רובֿ אָפֿט אַ מורא פון ראָודאַנץ און ספּיידערז), זיכער סיטואַטיאָנס (פּאַסינג די בריק, דרייווינג קאַרס און אַזוי אויף ) און מעדיציניש פּראָוסידזשערז, אָדער זייער רעזולטאַטן (ינדזשעקשאַנז, בלוט, דאקטוירים).

דער געדאנק אַז אַזאַ אַ פאָביאַ וועט זיין דערענדיקט אויב איר טאָן ניט אָנרירן די אַרויסגעבן פון אַגאָראַפאָביאַ. דאס מין פון ונפאָונדעד Fears ימפּלייז אַ יראַשאַנאַל מורא פון ווייל טראַפּט אין קאָנטאַקט אין אַ זיכער פּלאַץ אָדער סיטואַציע.

ססיענטיסץ פון די יו האָבן עסטימאַטעד אַז עס איז אַ פאָביאַ וועגן 10% פון די באַפעלקערונג פון זייער לאַנד. אָבער, בלויז איין אין צען פון זיי ענלעך Fears אָנהאַלטן פֿאַר לעבן. רעכט צו דעם מעמד די פאַקט אַז אין רובֿ קאַסעס, מענטשן דערקענען אַז זיי האָבן אַ פאָביאַ. ווי אַ רעזולטאַט, פילע זענען גרייט צו אַנדערגאָו אַ ספּעציעל באַהאַנדלונג.

אין אַז פאַל, אויב די מענטש ארויס זיכער פאָביאַ, באַהאַנדלונג קענען זיין גאַנץ וועריד. עס זענען אַ פאַרשיידנקייַט פון טעקניקס. די מערסט וויידלי געניצט 2 פון זיי:

1) די קאַנטראַסט מורא כייפעץ. די עסאַנס פון די טעכניק איז אַז דער פּאַציענט לערנען באַרדאַסדיק אָפּרוף צו די אויסזען פון די כייפעץ אָדער די אַנטוויקלונג פון די סיטואַציע, וואָס איז דער אונטער פון יראַשאַנאַל מורא.

2) פּראַלאָנגד קאָנטאַקט מיט די כייפעץ פון מורא. דעם אופֿן ינוואַלווז די פאָרמירונג פון אַזאַ טנאָים, ווען דער פּאַציענט דאַרף אַ לאַנג צייַט צו זיין אין נאָענט פּראַקסימאַטי צו די מורא פון אַ כייפעץ אָדער צו זיין קעסיידער אין אַ סיטואַציע אַז מאכט אים מורא.

ביידע פון די טעקניקס זענען עפעקטיוו אין פילע קאַסעס, זיי קענען באַקומען באַפרייַען פון קרום מורא, קיין ענין וואָס די נאָמען פון אַ פאָביאַ - אַגאָראַפאָביאַ, באַקטעריאָפאָביאַ, דענטאָפאָבייאַ אָדער עפּעס אַנדערש.