וואָס אויב פּעטריפיעד מאָגן. 40 וואָכן שוואַנגער: גרייט צו טרעפן דעם קינד?

איבער שוואַנגערשאַפט, אַ פרוי מיט אַ ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין דיין געזונט, ווייַל איצט זי איז פאַראַנטוואָרטלעך ניט בלויז פֿאַר זיך אָבער אויך פֿאַר זייער אַנבאָרן בייבי. א ריזיק דייַגע פֿאַר פילע ווייבער איז אַ צושטאַנד ווו די מאָגן כאַרדאַנז. 40 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט פֿאַר זיי - אַ סיבה צו פּאַניק, ווייַל פילע מענטשן טראַכטן אַז די אַריבערפירן פון דעם קינד.

נייַ סענסיישאַנז

אין דעם פּעריאָד די בעיבי איז מיד פון די פינצטערניש און לאָונלינאַס, ער איז געווען גאָר אנגעברייט צו טרעפן מיט זייער עלטערן און די וועלט. מאָם זאל פילן אַז די ינטענסיטי פון די מווומאַנץ פון די בעיבי האט דיקריסט, אָבער אַנשטאָט עס זענען אנדערע מאָדנע סענסיישאַנז. עס לאָוערד די מאָגן, אַזוי העלפּינג דיין קינד געפֿינען די רעכט פּאָזיציע פֿאַר צוקונפֿט עקספּרעס, פֿון דעם עס איז שווער צו גיין. רובֿ נשים שוואַנגערשאַפט איז טראַנספעררעד גאַנץ לייכט, און ווען די מאָגן כאַרדאַנז אין 40 וואָכן, זיי אָנהייבן צו פּאַניק. די פעעלינגס שטיי אויף פון די ענסערקאַלינג ווייטיק אין דער נידעריקער בויך און טאַליע געגנט. איין סיבה קען זיין דער ערשטער האַרבינגערס פון געבורט. אַפֿילו אויב צוגרייטונג פֿאַר קימפּעט גייט אויף, מאָדנע סענסיישאַנז קענען גרונט דייַגעס רעכט צו אומוויסנדיקייט פון די סיבות פון דעם דערשיינונג.

יוטעראַן היפּערטאָנוס

געוואקסן יוטעראַן טאָן איז אַזאַ אַ שרעקלעך געשעעניש פֿאַר פילע, ווי די געפיל פון ווייל פּעטריפיעד מאָגן. 40 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט - די צייַט פֿאַר וואָס אַזאַ דערשיינונגען זענען גאַנץ נאָרמאַל. געוואקסן טאָן אַקערז ווען די מוסקל צונויפצי פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס. רעפּאַטישאַנז זאל פּאַסירן אַרויף צו עטלעכע מאל פּער שעה. ניט קיין ומבאַקוועמקייַט און אָפּזאָגן זאָל ניט זיין. בעסער אין דעם צייַט ליגן אויף דיין זייַט אין אַ רילאַקסט שטאַט. איר קענען פּונקט די בויך אָדער פרעגן אַ ליב געהאט איינער צו טאָן עס. ווען איר אָפּרוען, טאָן וועט פאַרמינערן דורך זיך.

סיבות, וואס פּרעדיספּאָסע צו דעם דערשיינונג זענען:

• סטרעסספול סיטואַטיאָנס;
• גרויס גשמיות יגזערשאַן;
• מידקייַט;
• פּראַסעסאַז אין אַ פרוי 'ס גוף;
• כאָרמאָונאַל סערדזשאַז;
• בלאָוטינג.

וועגן די טאָן פון די יוטעראַס זיכער צו דערציילן דיין גיינאַקאַלאַדזשאַסט צו ויסמייַדן אַנוואָנטיד קאַנסאַקווענסאַז. אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו ספּאָרט, עס איז אַ ויסגעצייכנט געניטונג צו באַפרייַען שפּאַנונג אין די יוטעראַס.

אנדערע סענסיישאַנז

די טערמין פֿאַר צוגרייטונג פֿאַר קימפּעט, צו וואָס די בעיבי ווערז, ניט אַלע - 41 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט. קאַמענעעט מאָגן, פּולינג די טאַליע, פאַלש קאַנטראַקשאַנז, פּראָלאַפּסע פון די יוטעראַס - די נאָרמאַל זינען אין דעם צייַט. זיי נאָר באַשטעטיקן די אַפּראָוטשינג שעה ה אין סדר צו יז בלייַבנ לעבן דעם צייַט, טאָן עטלעכע ספּאָרט אָדער נאָר אָפּרוען. לייענען, היטן אַ פֿילם, אין אַלגעמיין, פאַרברענגען צייַט ווי איר ווי, ווייַל זייער באַלד צו אָפּגעבן לפּחות אַ מינוט ימאַדזשאַן עס וועט זיין זייער שווער.

וואָס צו טאָן?

איר קענען דורכפירן עקסערסייזיז מיט די אויסזען פון מידקייַט, פוס ידימאַ, ווען די מאָגן כאַרדאַנז. 40 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט - איז ניט די צייַט ווען איר דאַרפֿן צו ליגן אַראָפּ, פּאַניק און צוגרייטן פֿאַר די ערגסטע. פילע דאקטוירים רעקאָמענדירן אַן אַקטיוו לעבן אַרויף צו די געבורט. עס זענען עטלעכע עקסערסייזיז אַז וועט ניט בלויז רעדוצירן די טאָן פון די יוטעראַס, אָבער אויך העלפן צו צוגרייטן די גוף פֿאַר צוקונפֿט גענעראַ:

1. די מווומאַנץ קענען ווערן געטאן בייַ קיין בינע פון שוואַנגערשאַפט פֿאַר גרינג אַלע מינים פון ספּאַזאַמז. דער ערשטער זאַך צו טאָן - באַקומען אויף אַלע פאָורס, כאַפּן דיין קאָפּ אַ קליין און בייגן זיין צוריק פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס. איר טאָן ניט דאַרפֿן פיל צו שפּאַנונג, האַלטן פעסט ברידינג. נידעריקער די קאָפּ און ראַונדיד צוריק, שטיין נאָך פֿאַר וועגן 5 סעקונדעס. איבערחזרן מאַניפּיאַליישאַן עטלעכע מאל ביז איר פילן רעליעף.
2. פּאָזע "פלאַטערל" סטרעטשיז. זיצן אויף די שטאָק, לעגס באַזונדער און בייגן זייער ניז. אָרט זיי אַזוי אַז די פֿיס זענען פֿאַרמאַכט, און זיין ניז זענען קוקן אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס. שטעלן דיין הענט אויף דיין ניז און דזשענטלי פּרובירן צו שפּילקע זיי צו די שטאָק. דו זאלסט נישט זיין אין אַ ייַלן, לאָזן די לעגס אַ קליין ביסל צו באַקומען געניצט צו די דרוק, און אַפֿילו אַ קליין ביסל, פּרובירן צו אויסשטרעקן די מאַסאַלז.

אויב מעדאַקלי קאָנטראַינדיקאַטעד ספּאָרט איר, פּרובירן צו הייבן די טאָן, גענומען נישט צו הייס וואַנע מיט ם זאַלץ.

41 וואָכן: קאַמענעעט מאָגן, וואָס צו טאָן?

אין די לעצטע חודש פון שוואַנגערשאַפט עס איז זייער וויכטיק צו הערן צו ניו יקספּיריאַנסיז, ניט צו פאַרפירן די אַנסעט פון אַרבעט. די וואונדער, וואָס אָנווייַזן אַז עס איז צייַט צו רופן אַן אַמבולאַנס אַרייַננעמען: ספּאַטינג, קאָריק רעזולטאַט, רעגולער קאַנטראַקשאַנז, אָפּזאָגן פון וואַסער, צוגעשטעלט אַז כאַרדאַנז די מאָגן. 40 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט און 41 - די צייַט ווען דער קינד איז געבוירן גאָר געגרינדעט און גרייט פֿאַר זעלבשטענדיק לעבעדיק.

נוציק טרינקגעלט:

1. זינט טעגלעך גייט האט ניט געווען קאַנסאַלד איידער איר לאָזן היים, זיין זיכער, טשעק אַז די טעלעפאָנירן באַטאַרייע איז געווען באַפֿוילן, און אין די זעקל זענען די מערסט נייטיק דאקומענטן.
2. צו ברענגען די דורות, צו האַלטן די דאָקטער איר קענען האָבן געשלעכט, טאָן ליכט געניטונג, גיין אַרויף די טרעפּ. עטלעכע ווייבער זאָגן אַז זיי האָבן געהאָלפֿן צו לאַקסאַטיווז.

ניט דאַרפֿן צו פּאַניק אויב איר האָבן ניט געגעבן געבורט, און פּערזענלעך לוח זאגט אַז געגאנגען 41 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט. קאַמענעעט מאָגן קאַנטראַקשאַנז געשטארקט, וואַסער צעבראכן - טאָן ניט זאָרג, עס ס זאָגן אַז איר וועט באַלד זען זייער לאַנג-אַווייטאַד בעיבי.