דער מעלאָן איז נוצלעך אין שוואַנגערשאַפט

שוואַנגערשאַפט - די מערסט ווונדערלעך באַגריסן און עס איז צייַט פֿאַר אַ פרוי. ניו לעבן אונטער איר האַרץ, עופאָריאַ, אדער מיט די ינקאַמפּעראַבאַל געפיל פון פליענדיק ... אבער אַלע דעם שיינקייט פאַדעס מיט צייַט אונטער דעם יאָך פון טאַקסיסאַטי, ידימאַ, אַ גיך ענדערן פון תאוות און שטימונג.

נייַ כּללים

מיט די אַדווענט פון דעם ווונדערלעך פּאָרעס און צייַט קומט גרויס פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. די פרוי הייבט צו מער קריטיש פון וואָס סעראַונדז עס. עס ווערט זייער שפּירעוודיק צו אַלע די מענטשן, געשעענישן, און, פון קורס, זייער דימאַנדינג פון זיך. ספּעציעל צו אייער טעגלעך דיעטע, ווייַל עס זאָל איצט אַנטהאַלטן אַלע די נייטיק עלעמענטן צו שטארקן דעם גוף און פֿאַרבעסערן געזונט. א שפּייַכלער פון נוטריאַנץ און וויטאַמינס איז אַ באַליבט מייַכל פון אַלע, זשעלטאָבאָקייַאַ פּרינצעסין מעלאַנז. אבער דער קשיא איז: "קענען די מעלאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט?"

פאַכמאַן העלפן

ווייך און זאַפטיק, זיס און נערעוודיק. פאַרלאַנג צו עסן אַ שטיק פון מעלאָן ווערט שטארקער אין דער געדאַנק פון די יידל פלייש פון צייַטיק גילדענע שיינקייט. פון קורס, עס וועט שטענדיק זיין די וואס זענען נישט צווישן זייַן פאַנס. אבער דאָס טוט נישט דיטראַקט פון זייַן מעריץ. נאָך אַלע, אין פאַקט, מעלאָן - איין גרויס נאַטירלעך קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס.

א פרוי אין די שטעלע עס איז דיזייראַבאַל צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער וועגן וואָס איר קענען עסן מעלאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער איז עס נישט ווערט עס. עס איז נייטיק צו פרעגן נישט בלויז וועגן די מעדאַקיישאַנז און ביילאגעס גענומען, אָבער אויך וועגן זיין מאָדע פון דעם טאָג און עסנוואַרג. אין דעם קריטיש צייַט עס איז רעקאַמענדיד צו אַלע וואָרענען. און אויב איר טאַקע ווילן אַ העל פּאַפּ צייַטיק, נאָר דאַרפֿן צו וויסן וואָס איז די נוצן פון מעלאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

זאַץ. די נוצן פון פאָלק מעדיצין

אַלע מעלאַנז אַנדערש זייַן אַ ביסל. עס דעפּענדס אויף די גראָוינג באדינגונגען און די נומער פון זוניק טעג. אבער אין אַלגעמיין, זיי האָבן די זעלבע כעמיש זאַץ: 15-20% צוקער, וויטאַמינס ב 9, C, ו, א, א, פאָליק זויער, פּרעסן, מינעראַל סאָלץ, פּעקטיק סאַבסטאַנסיז. חוץ אַלע דעם, אין מעלאָן אַנטהאַלטן וועגן 30% פאַטטי בוימל.

פון אלטע צייטן, דער מעלאָן איז געניצט אין פאָלק מעדיצין פֿאַר גייַסטיק דיסאָרדערס, רומאַטיזאַם, טובערקולאָסיס, סקאָרבוט, ווי אַ אַנטיטוססיווע, אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי, אַנטהעלמינטיק. ענומעראַטע אַלע די מעגלעך פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער אין דעם פונט עס איז וויכטיק צו וויסן וואָס מעלאָן איז נוצלעך אין שוואַנגערשאַפט.

נוציק פּראָפּערטיעס

וואָס איז וויכטיק צו וויסן די צוקונפֿט מוטערס פון מעלאָן שיינקייט? ווי נוציק מעלאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

מעלאָן קענען זיין געגעסן מיט אַלע די מילד קינדשאַפט צו אַלט עלטער. דעריבער, די בעיבי אין די טראכט, עס וועט ברענגען פילע Benefits. אבער בעשאַס לאַקטיישאַן, באַראַטנ זיך דיין דאָקטער וועגן די ינקלוזשאַן פון דעם פּראָדוקט אין אייער דיעטע.

מעלאָנס גרויס העלפן אין דילינג מיט דעפּרעסיע, דרוק, נערוועז און גייַסטיק חולאתן. דעם איז ספּעציעל נוציק אויב עס זענען שטאַרק טעגלעך שטימונג סווינגס.

מעלאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט ימפּרוווז די פונקטיאָנינג פון די האָרמאָנע סיסטעם.

רעכט צו שפּור עלעמענטן (פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם) זשעלטאָבאָקייַאַ שיינקייט נערישאַז און סטרענגטאַנז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם פון דעם גוף, עס קאַמבאַץ אַטעראָוסקלעראָוסיס. אין דערצו, עס קלינז די בלוט כלים פון קאַלעסטעראַל.

מעלאָן ווי פילע Fruits און וועדזשטאַבאַלז, באשטייט פון אַ פיברע, וואָס ימפּרוווז די פונקטיאָנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם, ינקריסאַז פּעריסטאַלסיס. אין דעם אַכטונג, די מעלאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז זייער נוצלעך. אין אַזאַ אַ צייַט איז אָפֿט דיסטורבעד פאַרשטאָפּונג און כעמערוידז. א מעלאָן האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג.

דעם געשמאַק פּראָדוקט קאָפּעס מיט געשווילעכץ רעכט צו דער דייורעטיק קאַמף. דעם איז דער הויפּט נוצלעך אין אַ צייַט ווען די קידניז בער אַ טאָפּל מאַסע.

מעלאָן כּולל פאָליק זויער, וואָס איז אַן נאָך מייַלע בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דעם עלעמענט איז ינוואַלווד אין די שטיצן און פאָרמירונג פון די פּלאַסענטאַ, איז יקערדיק פֿאַר עמבריאָ גראָוט, פֿאַר די פאָרמירונג פון נערוו פיבערס.

די פאַבריק קאַמפּרייזיז אַ הויפּט מקור פֿאַר די פאַרגרעסערן פון די ימיון סיסטעם - וויטאַמין C, און אין פאַקט בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז נישט רעקאַמענדיד צו זייַן קראַנק. אויך אין די מעלאָן איז פּרעסן. עס איז נייטיק פֿאַר די באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון אַנעמיאַ.

און אַ ביסל מער וועגן די Benefits

אין סדר צו שטארקן די הויט, האָר און ניילז, אויך, האָבן אַ פּלאַץ פון מינעראַלס און וויטאַמינס אין די מעלאָן. ביתא-קעראַטין ענכאַנסיז קאַמפּעקשאַן, סטרענגטאַנז האָר; סיליציום גיט אַנטי-יידזשינג ווירקונג, ריקאַווערז די ביניען פון שווער געוועב. די פאַרנעם פון יסודות פֿאַר מיינטיינינג פונדרויסנדיק צושטאַנד איז ביי רובֿ אין די פּאַפּ סקאָרינקע.

דורך דעם וועג, קענען זיין צוגעגרייט פון אַ מעלאָן טאָונינג און הידראַטינג מאַסקע. עס בישליימעס רימוווז עלטער ספּאַץ (איר דאַרפֿן צו ווישן די הויט זייַן סקאָרינקע). און אויב די קראַשט פּאַפּ איז קעסיידער געווענדט צו דער פּנים פֿאַר אַ חודש, די הויט ווערט גומע און ווערט געזונט קאָליר מיט אַ מאַט שאָטן.

נידעריק-פעט מעלאָן. עס כּולל אַ פּלאַץ פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל שוגערז. ווי איר קענען זען, מעלאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט plays אַ וויכטיק ראָלע אין דערנערונג.

קענען אָדער קענען ניט?

אויב אַ דאָקטער מאָניטאָר אייער צושטאַנד, עס רעקאַמענדז, און איר טאַקע ווי מעלאָן, נוציק פּראָפּערטיעס בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען באקאנט, עס איז מעגלעך אָן מורא צו עסן אַ פּאָר פון קליין סלייסיז אַ טאָג. נאָך, אַפֿילו די מעדאַקיישאַן אין גרעסערע אַמאַונץ איז סם, אַזוי אַלעמען זאָל זיין עקסערסייזד אין מאַדעריישאַן.

אויב עס איז געווען אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, עס איז בעסער נישט צו נוצן דעם פּראָדוקט. יצט, די קאַלטיוויישאַן פון וועדזשטאַבאַלז און Fruits ניצן נייטרייץ און אנדערע קעמיקאַלז פֿאַר זייער גיך גראָוט און אַ פרי מאַטשוריישאַן. די סאַבסטאַנסיז זענען שעדלעך, געפערלעך און קענען האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף דעם גוף. דעריבער, ווען טשוזינג אַ מעלאָן שוואַנגער ווייבער ספּעציעל זאָל זיין גענומען זאָרגן פון און צו קויפן פּראָדוקטן בלויז פון פאַרלאָזלעך סאַפּלייערז. אין קיין פאַל טאָן ניט קויפן אַ מעלאָן אַוועק די וועג, געגעבן די שאַטן געפֿירט דורך די ויסמאַטערן גאַסאַז פון קאַרס.

ווי צו קלייַבן אַ גוט מעלאָן?

קויפן מעלאָן גלייַך בעשאַס זייער מאַטשוריישאַן אין שפּעט זומער. אַזוי עס וועט זיין ווייניקער מסתּמא צו קויפן אַ פּראָדוקט, Stuffed מיט נייטרייץ. מעלאָנס זענען היגע, רוסיש - פּויער און ימפּאָרטיד - די טאָרפּעדע, וואָס זענען ימפּאָרטיד פון סענטראַל אזיע.

רעכט אויסגעקליבן דורכקוקן די פרוכט, עס זאָל ניט זיין דענץ, קראַקס, אָדער קיין אנדערע שעדיקן. פּאַלפּאַטע עס. אויב די שאָלעכץ איז ווייך, דער מעלאָן איז אָווועררייפּ. אויב עס איז זייער שווער - די ונריפּע.

באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די קאָליר פון הויט. א גוט אָנווייַז אויב זייַן קאָליר איז ליכט געל, טרוקן עק און נאָז איז געדריקט ווען געדריקט. עס וועט זיין אַפּרישיייטיד דער גראַד פון סאָפטנעסס בשעת. אויב איר דריקן אַראָפּ לייכט, דער מעלאָן איז אָווועררייפּ, אויב קוים - די ונריפּע.

פּאַט מעלאָן דלאָניע. שורלי איר 'ווע אָפֿט געזען מענטשן טשוזינג וואָטערמעלאַנז אָדער מעלאַנז טאָן. עס איז געווען אַ געזונט צו זייַן מופפלעד און פּוסט.

שמעקן. "ריכטיק" מעלאָן סמעללס געשמאַק און זיס. די האָטטער דעם טאָג, די סוויטער שמעקן. עטלעכע מעלאָן גערוך, ווי פּערז. עס דעפּענדס אויף די פאַרשיידנקייַט.

קיינמאָל קויפן אַ שנייַדן מעלאָן, און טאָן ניט פרעגן צו טאָן אַזוי. אין די מאַרקעץ פון סעלערז אָפֿט טאָן ניט דער הויפּט נאָכפאָלגן די כּללים פון היגיענע. איר קענען ניט וויסן פֿאַר זיכער ווו די מעסער איז געגאַנגען שנייַדן דיין מעלאָן, אַזוי עס איז בעסער נישט צו ריזיקירן אַמאָל ווידער.

סטאָרידזש און צוגרייטונג

שנייַדן מעלאָן האַלטן אין די פרידזשידער, שנייַדן אַראָפּ. דעקן מיט קלינג פילם, אַזוי עס איז בעסער צו פאָרזעצן. מעלאָן אויך קענען פרירן. אבער דעם דאַרפֿן צו זיין סטאָרד אין קיין מער ווי 3 חדשים. מעלאָנס בישליימעס דאַר. צו טאָן דאָס, שנייַדן אין סלייסיז און שטעלן אויף די צוגעגרייט פּאַן אָדער באַקינג בלאַט. שטעלן אַרויף די זון אויף איינער אָדער מער טעג. אין דער ערשטער פאַל איר דאַרפֿן עס לעסאָף דאַר אין אַ ויוון אָדער אויף אַ ווינדאָווסילל. סטאָר די דאַר מעלאָן דאַרפֿן אין אַ קיל פּלאַץ.

אין ביידע קאַסעס, אַלע נוטריאַנץ מעלאַנז בישליימעס פּרעסערוועד. פילע ענערפּרייזינג כאַוסווייווז געמאכט פון מעלאָן קלעם, קלעם, טרינקען און אַפֿילו קאַקטיילז. זיי זענען אין אַ פּרעמיע מעלאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווייבער ס רעספּאָנסעס (בלויז positive) עס איז באשטעטיקט.

ווי מיט עפּעס עס איז אַ מעלאָן?

דעם געשמאַק מייַכל ניט צו זיין דאָרט אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן און די געפיל פון הונגער. מעלאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז גרויס פֿאַר סנאַקינג. אַזוי עסן עס אין צווישן מילז. דו זאלסט נישט מישן מיט אנדערע עסנוואַרג, צו ויסמייַדן ינדיידזשעסטשאַן! ספּעציעל עס איז ניט רעקאַמענדיד צו נוצן סיימאַלטייניאַסלי מיט פערמענטעד מילך מיט קאַלט וואַסער און אַלקאָהאָל.

און ענדלעך,

איצט אַז איר וויסן וואָס מעלאָן איז נוצלעך אין שוואַנגערשאַפט. ליב ווייבער, איך עסן געזונט, נעמען אין אַלע די מאַדעריישאַן און גוט גליק! נאָך אַלע דעפּענדס אויף איר איצט, און דיין בעיבי 'ס געזונט.