דער בעסטער עסנוואַרג פֿאַר שיין הויט

וואָס אויב איר באַקומען די שיינקייט קען זיין ניצן אַ טאַבלעט? עס מיינט אַז יעדער טאָג מיר זענען פאַסעד מיט וויטאַמינס, טרינקען, פּאַודערז אָדער קרימז אַז צוזאָג מאַדזשיקאַל ווירקונג, אָבער פֿאַר אַ היפּש פּרייַז.

וואָס זענען די ינגרידיאַנץ און אַדאַטיווז טאַקע פּראָדוצירן רעזולטאַטן? איז די הויט קענען זיין Transformed דורך די נוצן פון טאַבלעץ? דאָ זענען די ענטפֿערס צו דיין שאלות!

וויטאַמין C

דעם מאַטעריע, וואָס איז יקערדיק פֿאַר די געזונט פון דיין הויט. עס איז אַ שליסל ינגרידיאַנט פון קייפל סערומס און לאָושאַנז, אַנטי-יידזשינג. וויטאַמין איז נייטיק צו נוצן צו דעם גוף געגרינדעט קאַלאַגאַן, אין דערצו, עס איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט אַז ספּידז אַרויף צעל רינואַל. צי דעם וועט העלפן איר ופהיטן די שיינקייט? שטודיום ווייַזן אַז דעם איז אַזוי. די העכער די ינטייק פון דעם וויטאַמין, די ווייניקער די הויט איז פּראָנע צו דריינאַס און רינגקאַלז. ניט ענלעך פילע אנדערע חיות, יומאַנז קענען ניט פּראָדוצירן וויטאַמין C, עס איז נייטיק צו פאַרנוצן עס מיט עסנוואַרג צו ויסמייַדן סקאָרבוט. סקאָרבוט איידער אָפֿט ויסגעמוטשעט סיילערז: עס לידז צו דער צעשטערונג פון די קאַפּאַלעריז און ווערסאַנז די צושטאַנד פון די גאַמז. די קרענק קענען אַפֿילו פירן צו טויט. באַקומען די רעכט סומע פון וויטאַמין C איז נישט שווער, איר דאַרפֿן צו עסן מער Fruits און וועדזשטאַבאַלז, און איר קענען נעמען אַ וויטאַמין קאָמפּלעקס.

וויטאַמין E

וויטאַמין C אַרבעט מער Effectively אויב מיר פאַרבינדן עס מיט וויטאַמין י עס איז יוזשאַוואַלי געפֿונען אין זאמען, ניסלעך און אָילס. עס אקטן אין דעם גוף ווי אַ אַנטיאַקסאַדאַנט, פּראַטעקטינג סעלז פון פּאָטער ראַדיקאַל שעדיקן און צו פרי יידזשינג. ניט אַלעמען איז קאַנווינסט אַז די נוצן פון אַזאַ אַ מאַטעריע איז נוצלעך, אָבער איר קענען צולייגן די מכשירים באזירט אויף עס ויסווייניק. אין דעם פאַל, עס אַרבעט פייַן רינגקאַלז און אַפֿילו פיגהץ קעגן הויט ראַק - אַזוי זייַן זיכער צו געניסן די ווירקונג!

וויטאַמין א

דעם מאַטעריע איז אויך באקאנט ווי רעטינאָל. רעטינאָל איז גאָר וויכטיק פֿאַר געזונט זעאונג פֿאַר דער גראָוט פון סעלז און אָפּעראַציע פון ימיונאַטי. עס ראַרעלי כאַפּאַנז דוחק, עס יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז מיט וועדזשאַטעריאַנז. דאך, דער גוף איז ביכולת צו פּראָדוצירן רעטינאָל זיך פון קעראַטין קאַנטיינד אין קעראַץ און אנדערע וועדזשטאַבאַלז. פֿאַר הויט געזונט עס איז זייער נוצלעך צו צולייגן די מאַטעריע טאָפּיקאַללי. אין דעם מאָמענט, רעטינאָל איז געהאלטן איינער פון די בעסטער קאַמפּאָונאַנץ ס סקין קער. דער רעזולטאַט איז זייער שנעל, אָבער קענען פּאַסירן און יריטיישאַן, אַזוי עס זאָל אָנהייבן מיט קרימז מיט אַ נידעריק צופרידן פון די אַקטיוו מאַטעריע. קעסיידערדיק נוצן פון רעטינאָל קענען פירן צו זיג איבער רינגקאַלז, עלטער ספּאַץ און אנדערע פּראָבלעמס. זייַן פּאַציענט, און נאָך אַ ביסל וואָכן איר וועט זען אַז דיין הויט איז נאָר Transformed.

טריפאַלאַ

אויב איר זענט נישט ליב ייַורוועדאַ, איר קוים אלץ געהערט וועגן דעם געצייַג. וואָס איז עס? טריפאַלאַ - אַ צייַט-טעסטעד ערבאַל מעדאַסאַנז Created פֿון דרייַ ינדיאַן געוויקסן. דעם געצייַג איז טראַדישאַנאַלי געניצט צו ריין די הויט און זייַן רידזשווואַניישאַן. אין דערצו, טריפאַלאַ איז געניצט אין מעדיצין פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַביסאַטי, אַלערדזשיז, לעבער, אויג חולאתן און ינפלאַממאַטיאָנס אויף די הויט. טריפאַלאַ באדינט ווי אַ קאָסמעטיק פּראָדוקט אַז סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן.

תוו -3

תוו -3 - אַ פאַטטי זויער, וואָס איז מערסט אָפֿט געפֿונען אין SEAFOOD, אָבער עס אויך כאַפּאַנז אין ניסלעך, זאמען, וועדזשטאַבאַלז און אָילס. עס האט לאַנג שוין באקאנט פֿאַר זייַן אַמייזינג פּראָפּערטיעס פֿאַר געזונט - אַזאַ זויער ימפּרוווז אויג געזונט, העלפּס קעמפן דעפּרעסיע, ימפּרוווז די צושטאַנד פון אַוטאָיממונע חולאתן, פּראַטעקץ קעגן קאַגניטיוו אַראָפּגיין מיט עלטער און פּראַמאָוץ די געזונט פון ביינער און דזשוינץ. אין דערצו, דעם מאַטעריאַל וועט צושטעלן איר מיט אַ געזונט, שטראַלנדיק הויט. איר דאַרפֿן צו שטרעבן פֿאַר אַ וואָג צווישן תוו -3 און תוו 6. פּרובירן צו עסן ווייניקער פּראַסעסט עסנוואַרג, עסן פאַטטי ווילד פיש - נאָר צוויי אָדער דרייַ סערווינגז אַ וואָך. אויב איר בעסער וועלן אַ וויטאַמין קאָמפּלעקס, עס איז אויך פייַן.

לינאָלעניק זויער

דאס מין פון פאַטטי זויער תוו 6, וואָס זאָל זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע. די מאַטעריע איז געפֿונען אין כעמפּ ייל, ספּירולינאַ, און אנדערע פּראָדוקטן. עס איז אַ עפעקטיוו אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי אַגענט אַז העלפּס מיט אַרטריט, אַוטאָיממונע דיסאָרדערס, פּמס. אין דערצו, דעם מאַטעריע איז דארף פֿאַר געזונט הויט, האָר און ניילז. געדענקען, נוצן דעם געצייַג קעסיידער - בלויז קאָנסיסטענסי געראַנטיז איר אַ סטאַביל ווירקונג. דיין הויט וועט זיין מער גומע, מער טעמפּ און זיין מער כיידרייטאַד.

עקסטראַקט פון די Fern

צי האָט איר וויסן אַז ויסשטעלן צו אַלטראַווייאַליט ליכט לידז צו אַכציק פּער סענט פון די וואונדער פון יידזשינג? עס זאָל טראָגן אַ הוט מיט אַ ברייט ראַנד און קעסיידער נוצן סאַנסקרין. אבער עס איז אן אנדער פּראַטעקטיוו אַגענט - אַ עקסטראַקט פון די Fern. עס טורנס אויס אַז אַ מאַטעריע טויגעוודיק פון ינקריסינג די פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס פון די הויט צו אַלטראַווייאַליט ליכט. עס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן וואס האָבן ויסשטעלן צו די זון ז אַ ויסשיט. Fern עקסטראַקט אקטן ווי אַ מילד סאַנסקרין, אַז איז, איר וועט נאָך דאַרפֿן צו טראָגן פּראַטעקטיוו קליידער און צולייגן קרימז.

ביאָטין

ביאָטין - איז אַ וואַסער סאַליאַבאַל וויטאַמין, וואָס איז טייל פון אַ קאָמפּלעקס פון ב וויטאַמינס ביאָטין איז געהאלטן אַ יינציק געצייַג פֿאַר די שיינקייט פון האָר, הויט און ניילז. ניט קיין ווונדער ער ס סקין איז געפֿונען אין פילע וועהיקלעס. איז עס אַזוי ווערטפול? דער ענטפֿער איז אַמביגיואַס. מאַנגל פון ביאָטין קענען גרונט האָר אָנווער, וויקאַנד ניילז, אָבער דעם צושטאַנד איז זעלטן, ווייַל די מאַטעריע געפֿונען אין פילע עסנוואַרג, אויסערדעם אַ קליין סומע די גוף טראגט זייַן אייגן. וידעפדיק פון דעם וויטאַמין זענען עקסקרעטעד, אַזוי נעמען עס זייער זיכער - ניט אָוווערדאָוס נאָר קענען ניט, אָבער, טאָן ניט דערוואַרטן רעזולטאַטן אויב איר האָבן ניט געהאט אַ מאַנגל פון ביאָטין.

קאַלאַגאַן

קאָללאַגען - אַ פּראָטעין וואָס איז אין יומאַנז די רובֿ. עס איז די בנין בלאַקס פון ביינער, ליגאַמאַנץ, ציין, מאַסאַלז און הויט. אונדזער אָרגאַניזם טראגט קאַלאַגאַן, ווען מיר נוצן אַ גענוג סומע פון זיכער מינעראַלס, וויטאַמין C און פּראָטעין. ווען אַ מענטש צייטן, די קאַלאַגאַן איז Produced פֿון שלעכט צו ערגער. די הויט לאָסעס זייַן ילאַסטיסאַטי. כייַע פּראָטעין, ספּעציעל אויף די ביינער יויך און דזשעלאַטאַן, פול פון קאַלאַגאַן. אבער אויב עס העלפּס די שיינקייט? וואָס וועגן קאַלאַגאַן פּילז און פּאַודערז? קאַלאַגאַן קריטיקערס זאָגן אַז דעם מאַטעריע איז פּראַסעסט אין די מאָגן. עס איז שווער צו זאָגן ווי פיל דער גוף קענען אַרייַנציען. טאָמער, די געלט טאָן ניט ווירקן עס. כיידראַלייזד קאַלאַגאַן און דזשעלאַטאַן - אַז פאָרעם אין וואָס די קאַלאַגאַן איז אַבזאָרבד בעסער.

וואָס טוט דעם אַלע מיינען פֿאַר איר?

איר מיסטאָמע שוין ווילן צו געשווינד פּרובירן אויס קיין נוטרישאַנאַל ביילאגעס וואָס וועט מאַכן איר מער שיין. איידער איר באַשליסן אויף דעם, איר זאָל באַטראַכטן די אַרויסגעבן און באַשליסן וואָס ביילאגעס זענען גוט פֿאַר איר. קוואַליטי איז פון העכסט וויכטיקייט, אַזוי קוקן פֿאַר אַ סאָרט איר קענען געטרויען. ביליק וויטאַמינס זענען נישט שטענדיק עפעקטיוו. ווען איר קויפן געלט פֿאַר הערבס, מאַכן זיכער אַז זייער צופרידן איז געווען הויך, און די פּראָדוקט זיך האט שוין CERTIFIED.

אין קיין פאַל, באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער אויב איר זענען גענומען אנדערע מעדאַסאַנז צו צווישן וויטאַמינס און מעדאַקיישאַנז האט נישט האָבן אַדווערס ריאַקשאַנז. ווען איר אָנהייבן דיין זאָרג רעזשים איז ניצן וויטאַמין ביילאגעס, געדענקען ווי וויכטיק עס איז צו האָבן געדולד. אויב איר זענען גענומען וויטאַמינס אויף אַ רעגולער יקער, איר קענען זען די רעזולטאַט אין צוויי אָדער דרייַ חדשים. די השתדלות האָבן באַצאָלט אַוועק, באשטימט!