די שעדלעך שלעכט געוווינהייטן? ספּאָרט קעגן שלעכט געוווינהייטן

די טעמע אַז מיר דיסקוטירן הייַנט, ניט נאָר רייזינג און עפנטלעך Figures, און טרעגערס פון די געזונט זאָרגן סיסטעם, און עדזשיוקייטערז, און פילע אנדערע. אבער קיין ענין ווי פיל מיר זענען גערעדט וועגן וואָס איז שעדלעך שלעכט געוווינהייטן, עס וועט שטענדיק זיין מענטשן וואס ווילן צו שאַטן ניט בלויז זיך אָבער אויך אנדערע. זאל ס באַטראַכטן די מערסט אַדיקשאַנז. לערן וואָס איז שעדלעך אַדיקשאַנז. טאָמער עס איז לפּחות אַ ביסל מענטשן זענען ערלויבט צו באַקומען צוריק אויף שפּור און צו זיין געזונט פֿיזיש און מענטאַלי.

דרוגס

ווען מיר הערן דעם וואָרט, זיי קענען נישט העלפן ימאַדזשאַן נישט זייער אַטראַקטיוו מענטש, וואס קענען נישט טראַכטן שוין וועגן עפּעס אַנדערש. אין דעם פאַל, נישט אַפֿילו די קשיא "וואָס איז שעדלעך שלעכט געוווינהייטן?", און אַלע אַזוי קלאָר. אבער באַטראַכטן אין מער דעטאַל די קאַנסאַקווענסאַז פון אַזאַ אַ פאַרלאַנג.

ערשטער פון אַלע מעדיצין אַדיקץ פאַלן שטרענג דיסאָרדערס פון גייַסטיק און פיזיש פֿעיִקייטן. זיי קעסיידער סטופפי נאָז, הענט זענען שאַקינג, זיי זענען זארגן וועגן ינסאַמניאַ, שטימונג סווינגס. קיין מעדיצין - אַ פאַקטיש סם אַז דיסטרויז די מאַרך. ווי אַ הערשן, דעם לייַדנשאַפט טוט נישט פירן צו עפּעס חוץ טויט - אָדער פֿון אַ האַרץ באַפאַלן אָדער ווי אַ רעזולטאַט פון בלידינג רעכט צו טינינג פון די נאַסאַל סעפּטום. עס אַלע דעפּענדס אויף וואָס טיפּ פון דרוגס געניצט דורך מענטשן.

נו, סייַדן עמעצער וויל צו סוף זייַן לעבן אַזוי? דאס מיר טאָן ניט רעדן וועגן די סוויווע נאַרקאָמאַן וואס סופפערס ניט ווייניקער. דעם טעמע אין שולן האָבן צו אָפּגעבן מער ווי איין סאָרט שעה. שלעכט געוווינהייטן יוזשאַוואַלי אָנהייבן צו דערשייַנען ווי פרי ווי שולע עלטער. דעריבער, מיר זאָל אַקטיוולי אַרבעטן מיט דעם עלטער גרופּע.

אַלקאָהאָל

עטלעכע מענטשן טרינקען אַלקאָהאָל בלויז אויף יום טוּב, בשעת אנדערע בעסער צו אָפּרוען אין אַזאַ אַ וועג אין די אָפּרוטעג, בשעת אנדערע קענען נישט ימאַדזשאַן מיין לעבן אָן ינטאַקסיקייטינג. ווירקונג אויף מענטשלעך אַדיקשאַנז אין דעם פאַל טוט נישט אָפענגען אויף די רעגיאַלעראַטי פון נוצן פון אַלקאָהאָל, ווייַל עס איז דעטראַמענאַל אין קיין קוואַנטאַטיז. די אַלקאָהאָל כּולל עטאַנאָל, וואָס פאַלן אונטער די השפּעה פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און נערוועז סיסטעמס. אַפֿילו אויב אַ מענטש ניצט אַלקאָהאָל ראַרעלי, שעדיקן צו די גוף איז נאָך געווענדט, עס נאָר כאַפּאַנז ביסלעכווייַז. מענערשוואַכקייַט, בלוט קלאַץ אין די בלוט כלים, לעבער ינלאַרדזשמאַנט, שראַנגקאַן מאַרך, צוקערקרענק, אַלסערז, ניר שוואַך, דעפּרעסיע - איז ניט אַ טויגן רשימה, אין סדר צו פֿאַרשטיין וואָס די פּראַל פון אַדיקשאַנז אויף געזונט? און די מער אַ מענטש טרינקען, די Faster עס דיסטרויז זיין גוף. איידער איר כאַפּן אן אנדער גלאז, ימאַדזשאַן די גוף ס סעלז אָנהייבן צו סופפאָקאַטע, בלאַקס פילע מאַרך סענטערס, בלוט ווערט טיקער ווי בלוט קלאַץ זענען געגרינדעט ווי די מאָגן וואַנט זענען בערנט. דעם רשימה איז ניט נאָר די קאַנסאַקווענסאַז, און לעבן-טרעטאַנינג חולאתן.

סמאָקינג

וואָס איז מערסט Offensive - די שלעכט געוווינהייטן זענען שעדלעך, זיי וויסן אַלע די סמאָוקערז, אָבער נאָך פאָרזעצן צו טייטן דער אָרגאַניזם. דעם שאָדן "סטאָרידזש" - די קאַנסאַקווענסאַז קענען נישט זאָגן רעכט אַוועק, אָבער אין 10-15 יאָרן איר וועט דערפאַרונג זיי אין פול קראַפט. דעם לונג ראַק, בראָנטשיטיס, קאָראַנערי האַרץ קרענק, ינפערטיליטי, מאַרך שעדיקן, קייפל סקלעראָז. רעגולער סמאָוקינג Forms אַ זייער סטאַביל קרייווינגז, ראַדוסאַז ניט בלויז לעבן, אָבער אויך זייַן קוואַליטעט. ווי אַ הערשן, הייַנט סמאָקינג פֿאַר פילע סטודענטן. זיי זענען יונג, געזונט, אַווער פון די קאַנסאַקווענסאַז, אָבער, פון קורס, גלויבן אַז דאָס וועט נישט פּאַסירן צו זיי. ניט בלויז אין הויך שולע, אָבער אין הויך שולע לערערס זאָל אָפּגעבן פיל ופמערקזאַמקייַט צו דעם טעמע, אָנפירן האָמעראָאָם. שלעכט געוווינהייטן מוזן זיין פּריווענטיד און יראַדאַקייטיד ניט בלויז דורך רעדט. נאָך די סטודענטן קומען אויס פון שולע און טאָן די ווייַטער בלאָז. עס איז נייטיק צו צוגרייטן פֿאַר אַזאַ אַ געשעעניש איז גאַנץ סקערי סליידז, שלי פון מענטשן מיט פאַטאַל חולאתן אַז האָבן עריזאַן ווי אַ רעזולטאַט פון סמאָוקינג. עס וואָלט זיין פייַן אַפֿילו לאַדן אַ מענטש צאָרעס פון די ווירקונג פון סמאָקינג, די קינדער פֿון זייַן בייַשפּיל צו זען פירסטהאַנד ווו עס לידז. שלעכט געוווינהייטן סטודענטן האָבן ניט נאָך שטאַרק גענוג צו נישט פּרובירן צו קעמפן זיי אין אַלע מעגלעך וועגן.

מאַלנוטרישאַן

ינקרעאַסינגלי, מיר זענען גערעדט וועגן די קאַנסאַקווענסאַז פון פּרעפֿערענצן דיסקרייבד אויבן, אָבער דעם מאָל אַרייַנציען עסנוואַרג וואָס איז שעדלעך ניט ווייניקער, און אין גרויס קוואַנטאַטיז. מענטשן וואס זענען פּראָנע צו אָווועריטינג צו שטרענג דיפּענדינג אויף די עסנוואַרג דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אַ נוטרישאַניסט, סייקאַלאַדזשאַסט, ענדאָקרינאָלאָגיסט. דעם פּראָבלעם אויך דאַרף צו זייַן גערעדט, ווי אַלע סיסטעמס און אָרגאַנס פאַרערגערן ראַפּאַדלי אָווערסטראַינעד מיט אָווועריטינג. דעם פּראַוואָוקס גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן, קאַנטריביוץ צו הויט פּראָבלעמס, פֿעלן פון געניטונג, וואָס ינטיילז אַ "חלק" פון נאָך יילמאַנץ.

גאַמבלינג

מיט דער אַנטוויקלונג פון גאַמבלינג טעכנאָלאָגיע ווערט כּמעט די ביגאַסט פּראָבלעם פֿאַר מאָדערן מענטשן. דעם שפּעלטל מאשינען, קאַסינאָ, קאָרט. עקספּערץ ידענטיפיצירן אַזאַ אַדיקשאַן ווי אַ באַזונדער קראַנקייַט אַז קענען פירן צו דעפּרעסיע, סטשיזאָפרעניאַ. די הויפּט סימפּטאָם - אַ אַבסעסיוו פאַרלאַנג צו שפּילן אַלע די צייַט, אַ מענטש קענען ניט אַנטלויפן, ער אַפֿילו אַמאָל צו גיין צו די קלאָזעט אָדער עסן, ער נאָר פאָרגעץ וועגן אים. נאַטור ענדערונגען, שרינגקינג קרייַז פון Friends, גייַסטיק דיסאָרדערס אַנטוויקלען. דער ענין איז קאַמפּאַונדיד דורך די פאַקט אַז גאַמבלינג איז כּמעט ינעקסטריקאַבלי לינגקט מיט קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָל, סמאָקינג און מעדיצין אַדיקשאַן.

אָפענגיקייַט אויף דער אינטערנעץ

זייער אָפֿט, שלעכט געוווינהייטן אָנהייבן שולע מיט דעם פּראָבלעם. איז עס מעגלעך הייַנט צו ימאַדזשאַן אַ קינד וואס טוט ניט האָבן אַ קאָמפּיוטער, לאַפּטאַפּ אָדער טאַבלעט? ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון די ינוועסטאַגייטאַד ווייַטערדיק פּראָבלעמס האָבן שוין ידענטיפיעד: אַ אַבסעסיוו אַטראַקשאַן צו פּאָרנאָגראַפיק וועבסיטעס וויוינג, פּלייינג סיבערסעקס, אָנליין גאַמבלינג, אָנטייל אין אָקשאַנז און אַזוי אויף. כל דאָס איז אַדיקטיוו, ז אַ מענטש צו קעסיידער נישטערן אין די אינטערנעט, עס "Falls אויס" פון פאַקט, און די קעסיידערדיק בייַזייַן אין די ווירטואַל וועלט ניט בלויז פּראַמאָוץ די דערנידעריקונג פון דעם יחיד, אָבער אויך די אויסזען פון גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס.

דיייץ

טראָץ עטלעכע אַדוואַנידזשיז פון דיייץ, עס זענען אויך פילע דראָבאַקס. ווען אַ מענטש אַבזערווז אַ זיכער דיעטע, דער גוף געץ געניצט צו אים, דעמאָלט עס איז זייער שווער צו סטרויערן. ווייַל פון דעם עס סלאָוז אַראָפּ די מאַטאַבאַליזאַם און פעט הייבט צו "זינקען" ניט ווו עס געניצט צו זיין, אָבער אין אנדערע ערטער, וואָס איז אויך זייער שלעכט. קעסיידערדיק ריסטראַקטשערינג פירן צו פּראָבלעמס מיט די דזשוינץ, האַרץ, ימיונאַטי.

"ספּאָרט קעגן שלעכט געוווינהייטן"

וואָס טוט דעם פראַזע מיינען? , עס איז נייטיק צו גיין צו אַ בעסער שכל פון די צוריקקומען. לעמאָשל, סמאָוקינג. ווי מיר שוין וויסן, אַ קאַנסאַקוואַנס פון דעם מידע - בראָנטשיטיס, און דעם - יגזאָסטינג הוסט, שאָרטנאַס פון אָטעם און אַזוי אויף. איז עס קאַמפּאַטאַבאַל מיט גשמיות טעטיקייט? געדענקען ווי לייכט די שולע איר געלאָפֿן הונדערט מעטער, און איצט גיין אַרויף צו די דריט שטאָק ווייַל די ליפט איז געווען בראָקען - עס איז אַ שרעקלעך פּראָבלעם. און צו באַשולדיקן פֿאַר ... איר וויסן. איצט עס איז קלאָר וואָס אַזוי אַדאַמאַנטלי שטעלן קעגן ספּאָרט שלעכט געוווינהייטן. נאָך געניטונג ינקריסאַז די האַרץ קורס, און איצט לייגן דאָ שוין שוואַך האַרץ סמאָוקער. וועט האָבן צו קלייַבן. דער זעלביקער גייט פֿאַר אַלקאָהאָל, און אָווועריטינג. נו, וואס וועט נעמען איר צו דער קאָלעקטיוו, אין די לאַנג שפּאַציר אין די בערג מיט די "באַגאַזש"? און אַפֿילו אויב עס וועט נעמען, איר וועט האָבן אַ זייער שווער צייַט, אָבער נאָך זייַן פאַרשעמט. נאָך אַלע, איר אַלע פאַרלאָזן. ספּאָרט קענען מאַכן אַ מענטש געזונט, שטאַרק ניט בלויז אין גוף אָבער אויך אין דעם גייסט, וואָס וועט געבן אַ גוט שטימונג און גוט געזונט. מאַכן די רעכט ברירה, לעבן צומ גליק אלץ נאָך!