דאָוטשעס, נוץ און שאָדן פון זייַן סיסטעמאַטיש קינדער

עס ס קיין סוד אַז נאָך אַ שווער טאָג גענומען אַ שפּריץ קענען זיין קאַמפּערד בלויז מיט די לעבן-געבן אָטעם פון די קיל וואַסער אין די סקאָרטשינג מדבר. אויף דעם מאָרגן פון די פּראָצעדור העלפּס אונדז צו וועקן זיך און פילן פריש אַלע טאָג. וואָס ניט מאַכן דער שפּריץ איז ניט בלויז ענדזשויאַבאַל פאַרווייַלונג, אָבער אויך נוצלעך, איז באַפֿוילן מיט געזונט? ווי זיי זאָגן, אַ געזונט גוף - געזונט מיינונג!

דאָוטשעס, זייַן נוציקייט איז ומלייקנדלעך, אָבער ווייניק מענטשן וויסן פּונקט וואָס עס איז נוצלעך. דזשעץ פון הייס וואַסער רילאַקסיז דעם גוף, און קאַלט - באַן ילאַסטיסאַטי און פאַרגרעסערן זייער מוסקל טאָן. אין דערצו, די הויט פּאָרעס טענד צו יקספּאַנד אונטער דזשעץ פון הייס וואַסער, און אַ קאַלט - אויף די פאַרקערט, זענען נעראָוד, ווערביי טויט הויט פּאַרטיקאַלז לייכט געוואשן פון די ייבערפלאַך פון די מענטשלעך גוף. ימפּראָוועד סערקיאַליישאַן דורך שפּריץ העלפּס צו עלימינירן טאַקסאַנז פון אָרגאַניזם, און פּלוצעמדיק טעמפּעראַטור ענדערונגען פייַן אַקטאַווייט די נאָמינאַל סיסטעם.

דער בעסטער צייַט צו מאַכן אַזאַ אַ נשמה - מאָרגן. עס דאַרף אַ שפּריץ, זייַן Benefits וועט זיין פיל סטראָנגגער אין דעם צייַט פון טאָג ווען דער גוף איז רילאַקסט ווי פיל ווי מעגלעך נאָך אַ לאַנג שלאָפן. אָנהייב פּראָצעדור מיט וואַרעם וואַסער דזשעץ זאָל אַראָפּ די גוף פון די האַלדז, פֿאַר אַ מינוט, דעמאָלט נידעריקער טעמפּעראַטור צו קיל. וואַרטן וועגן 15 סעקונדעס, און דעריבער מאַכן די וואַסער וואַרעם. עס וועט זיין גענוג צו איבערחזרן די מאַניפּיאַליישאַן פון 3-4 מאל, אָבער ענדיקן זאָל שטענדיק זיין קאַלט. נאָך אַ וואָך, פאַרגרעסערן די טעמפּעראַטור חילוק פון וועגן 5 דיגריז, און ין 2-3 חדשים איר וועט קומען צו אַ מאַמאָשעסדיק חילוק. הייס וואַסער פון וועגן 45 דיגריז, קאַלט - 15-20. די נוצן פון עס איז פון אַזאַ אַ קאַנטראַסט שפּריץ וועט זיין עפעקטיוו.

אַ וויכטיק פונט: טאָן ניט פאַרבייַטן אַ קאַנטראַסט שפּריץ קאָפּ, ווייַל אַפֿילו די סטראָנגעסט מענטש קענען זיין אַ דרוק קאַפּ, אָנצינדונג אָדער שטרענג קאַלט. אין דעם פּראָצעס פון גענומען אַ שפּריץ שיפטעד פֿון איין פֿיס צו די אנדערע - טאָן ניט שטיין נאָך, פֿיס זאָל אויך באַקומען זייַן חלק פון ענערגיע. נעמען אַ שפּריץ קענען זיין 2 מאל אַ טאָג, און אויב איר פילן אַ קליין קאַלט, איר זאָל נישט האַלטן דאָרט. אין דעם פאַל, די הויפּט זאַך - די רעגיאַלעראַטי, דעמאָלט אַלץ גייט ווי קלאַקווערק, ווען דיין גוף ווייקס אַרויף פון כייבערניישאַן.

דאָוטשעס, נוץ און שאָדן

אַזוי, דאָוטשעס, זייַן נוציקייט איז קלאָר ווי דער טאָג פֿון די אויבן, און וואָס איז די שאָדן שפּריץ? געוויינטלעך, יעדער האט זייַן אייגן זאַלב פליען אין די זאלבאלל, עס קאַנסערנז און מיר זענען קאַנסידערינג די טעמע.

דאָוטשעס קענען ברענגען ניט בלויז נוץ אויב, ווי קיין אנדערע מעדיציניש פּראָצעדור, צו דורכפירן זייַן אַנאַלפאַבעטיש. די גוף אַ פּלאַץ פון מענטשן וועט נעמען אַ שפּריץ ווי אַ פּלאַץ פון דרוק, אַזוי זיי אָפֿט פּרובירן צו רעדוצירן די ומבאַקוועמקייַט פון די פּראָצעדור דורך גענומען אַ קיל, ניט קאַלט רעגנדל, וואָס לידז צו אָנצינדונג און קאָולדז.

עס זענען אויך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר דעם פּראָצעדור. עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו נעמען קאַלט-הייס שפּריץ אין מאַליגנאַנט טומאָרס, חולאתן פון די בלוט און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, טהראָמבאָפלעביטיס. ווען סערעבראַל סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס, כייפּערטענשאַן, וואַסקיאַלער ספּאַזמע - בלויז נאָך דער דערלויבעניש פון די אַטענדינג דאָקטער. עס איז ניט רעקאַמענדיד צו אָנהייב גענומען דאָוטשעס סיסטיטיס, קאָולדז, פלו, מענסטרואַל צייַט. זייַן גאָר אָפּגעהיט, ווי שפּריץ - ניט אַ פּשוט פּראָצעדור, דאך, באַטייַטיק טעמפּעראַטור ענדערונגען זאל ונפאַוואָראַבלי ווירקן געזונט.

און אנדערע קאַסעס, דאָוטשעס, די נוצן פון עס וועט דורכויס ווירקן דעם גוף מיט רעגולער יבערכאַזערונג פון די פּראָצעדור. געדענקען אַז אונדזער געזונט איז אין אונדזער הענט. אַזוי וואָס ניט פאַרבינדן געשעפט מיט פאַרגעניגן אין דעם פּראָצעס פון גענומען אַ שפּריץ טעגלעך?